小學(xué)體育課堂提升學(xué)生體質(zhì)的策略探究

王雪芳

(江蘇省蘇州市吳中區(qū)寶帶實(shí)驗(yàn)小學(xué) 江蘇 蘇州 215128)

目前，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國(guó)社會(huì)對(duì)于人才的需求越來(lái)越大，導(dǎo)致學(xué)生面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)壓力，大大減少了學(xué)生的鍛煉時(shí)間，很多學(xué)生大部分都在學(xué)習(xí)，加上網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、電子設(shè)備時(shí)間的占用，更加缺少戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。因此，學(xué)校作為學(xué)生的一天最主要的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，體育教師要鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體，增加學(xué)生的體質(zhì)健康，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生的德智體美勞共同發(fā)展。

1.提升體育技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

如今，小學(xué)體育課程進(jìn)課表安排的周課時(shí)數(shù)為一周3-4節(jié)，體育教師在教學(xué)備課時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體情況和心理狀態(tài)安排課堂活動(dòng)，把握好體育課堂節(jié)奏，充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生體育鍛煉的機(jī)會(huì)，營(yíng)造輕松和諧的體育課堂氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。[1]例如，在進(jìn)行《蛙跳》這一教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)時(shí)，教師要合理安排教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，在課堂上認(rèn)真講解蛙跳的動(dòng)作過(guò)程，通過(guò)親身示范引導(dǎo)學(xué)生參加蛙跳練習(xí)，也可以配合青蛙叫的聲音吸引學(xué)生的注意力，最后讓學(xué)生們分組進(jìn)行蛙跳練習(xí)，不僅調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，營(yíng)造生動(dòng)活躍的課堂氣氛，還能在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中增強(qiáng)學(xué)生的平衡能力和彈跳能力，充分提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)提高了身體素質(zhì)。

2.做好熱身運(yùn)動(dòng)，提升運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，必須要做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。熱身是參與運(yùn)動(dòng)必不可少的必備活動(dòng)環(huán)節(jié)，它可以充分打開學(xué)生的身體各個(gè)關(guān)節(jié)，讓學(xué)生的肌體預(yù)熱，以準(zhǔn)備迎接體育課堂中的各種運(yùn)動(dòng)練習(xí)。[2]小學(xué)體育教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要重視熱身運(yùn)動(dòng)的開展，設(shè)計(jì)有效的熱身活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。例如，在進(jìn)行熱身準(zhǔn)備時(shí)，教師可以先組織學(xué)生進(jìn)行400米的慢跑熱身，然后由體育課代表進(jìn)行統(tǒng)一的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)，如，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、跳躍運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)。通過(guò)在體育課堂上開展有目的的熱身運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓學(xué)生們?cè)谳^短的時(shí)間內(nèi)，將學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情迅速調(diào)動(dòng)起來(lái)，還可以避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中造成不必要的損傷，培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)和姿勢(shì)，有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.增加課程選擇，提高體鍛興趣

體育課程是趣味性和競(jìng)技性相結(jié)合的一門課程。傳統(tǒng)的體育課程上主要以跑步、跳遠(yuǎn)、籃球、足球等常見(jiàn)體育活動(dòng)項(xiàng)目為主，小學(xué)體育課程可以適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性與趣味性，滿足學(xué)生在生理和心理上的要求，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，教師可以設(shè)計(jì)增加各種體育競(jìng)賽活動(dòng)，如：籃球比賽、乒乓球比賽、跑步比賽、跳遠(yuǎn)比賽、團(tuán)體操比賽等，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中體會(huì)到體育知識(shí)的重要性，感受嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w育技術(shù)規(guī)則，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，營(yíng)造輕松愉快的體育課堂氛圍，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，全面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.發(fā)揮教師作用，強(qiáng)化體質(zhì)意識(shí)

在體育課堂教學(xué)中，教師運(yùn)用合理的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)掌握體育知識(shí)和體育技能，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)，教師要提升自身的教學(xué)素養(yǎng)，注重培養(yǎng)和學(xué)生之間的關(guān)系，創(chuàng)造輕松的體育課堂氛圍，提高體育教學(xué)水平，使學(xué)生更好地參與體育鍛煉。[3]例如，在體育課上，教師要及時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)出色的學(xué)生；在學(xué)生遇到困難想要放棄時(shí)，教師要給予及時(shí)的鼓勵(lì)，樹立學(xué)生的自信心。在小學(xué)體育課堂上，體育教師占主導(dǎo)作用，是組織課堂體育運(yùn)動(dòng)的主要人物，教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，可以加入適當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言，幫助學(xué)生理解動(dòng)作，使學(xué)生更好地投入到體育活動(dòng)中，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，有效增加學(xué)生的身體素質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，作為小學(xué)體育教師，要不斷與時(shí)俱進(jìn)，積極采取靈活多樣的教學(xué)方法，增加體育課堂的多樣性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，營(yíng)造愉悅的課堂氛圍，提高體育教學(xué)課堂質(zhì)量，幫助學(xué)生增加運(yùn)動(dòng)練習(xí)，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。