小學體育教學中學生體質健康提高策略探析

朱文文

摘要：教育部門曾表示中國青少年的體質很差，體育老師需要重視青少年的體質健康和身體素質，改變之前的教育方式，讓學生的體育生活變得豐富多彩，只有激發學生對體育的興趣才能很好的改善學生體質健康，提高學生的身體素質，基于此，本文對小學體育教學中學生體質健康提高策略進行了探析，希望可以幫助學生提高身體素質。

關鍵詞：小學;體育;提高策略

【引言】隨著社會的快速發展，人們的生活水平也越來越高，現在的年輕人都是快生活，從而忽視了身體健康，在中國很多人都是亞健康，現在的學生都很少鍛煉身體，在大多數都是宅在家里打游戲，所以學生的體質和體能都有大幅度的下降，體育教學可以讓學生得到好的鍛煉。

一、小學體育教學中學生體質差的原因

1.1家長過度關注學生的成績

現在的家長都對學生抱有很大的期望，每個父母都希望自己的孩子學業有成，所有家長很重視學生的學習情況，不管學生愿不愿意都給學生報大量的補習班，各種各樣的學習班，導致學生學習壓力太大，每天要寫大量的作業，甚至要寫道凌晨，學生根本沒有多余的時間去鍛煉身體。

1.2不良的飲食習慣

學生每個階段的發育成長都需要不同的營養和礦物質，因為現在人們的生活水平更好了，學生根本不關注飲食的營養搭配，只吃自己喜歡吃的和學生認為好吃的，現在的家長都可以滿足學生在飲食上的需求，在學生提出要求的時候，家長也會盡量滿足。但是學生吃得很多食品都是對學生有害的，比如，碳酸飲料、快餐、大量的油炸食等等這些都是一些垃圾食品，這會導致學生過于肥胖等各種疾病。

1.3體育教學實施不到位

國家有規定小學生需要每天鍛煉一小時，但是很對學校都沒能嚴格遵守規定，體育老師為了保護學生的安全相對危險一些的體育器材沒有很好地被利用上。學生上體育課過于松散，沒有時間觀念。大多數體育老師在上課集合這一部分就要浪費大量時間。導致接下來的體育課程的教學時間過于緊張，學生對一些動作沒能完全理解。

二、體育教學中加強學生鍛煉的積極影響

2.1促進學生綜合發展

在學習文化課的同時，也要加強學生鍛煉身體。老師要讓學生學會勞逸結合，在該學習的時候就學習，該放肆玩的時候就要放肆去玩。要讓學生得到放松的機會，讓學生的大腦也能得到休息的機會。小學階段的學生天性就愛玩，太大的學習壓力會讓學生產生不良的情緒和心態，導致學生的身心發育不健全。在現在的快節奏的生活中，適量的運動可以緩解學生的學習壓力和心理壓力。

2.2提高學生的社會適應能力

現在的社會發展需要的是全能人才，需要在德智體美勞方面都有很好的表現。當學生擁有良好好的身體素質時，才能更好地適應現在的社會發展。老師不能過于關注學生的文化成績，老師還要關注學生的心理健康，當發現學生有不良情緒的時候，老師要及時向學生了解情況，疏導學生心理的不良情緒，老師還要全面發展學生的各項能力。

三、小學體育教學中學生體質健康提高策略

3.1加強學生的體能訓練

在學校里只有擁有了強健的體魄才能更好的學習文化知識，這就需要體育老師在教學中加強學生的體能訓練，培養學生積極樂觀的心態和能吃苦的思想，讓學生在以后的生活中遇到困難時也能積極面對。在體能訓練中鍛煉學生的耐力和提升學生的身體素質，還能很好的釋放學生在文化學習中的壓力。

3.2游戲教學激發興趣

小學階段的學生的好奇心很大，學生對新鮮的事物毫無抵抗力，體育老師可以利用小學生這個特點，設置一些有趣的小游戲，調動學生的積極性，讓學生參與到游戲中去。比如老師可以先將班級里的學生進行合理的分組，老師可以和同學們進行《跳大繩》比賽，每組12個人，每組派出兩個裁判監督其他的組，老師計時每個小組的參賽人員一個接一個進，先一個人跳進去在跳出來，然后再另一人進，以此類推。規定時刻內跳的個數多者取勝。在體育教學中添加游戲不僅可以激起學生對體育的興趣，還能鍛煉學生的身體，增強學生的體質。

3.3建立良好的師生關系

體育老師在體育教學中，要為學生創建輕松愉快的課堂氛圍，加強老師和學生之間的互動，改善老師和學生之間的關系，拉近老師和學生之間的距離。當學生在做一些動作或者運動項目的時候，老師及時對學生進行鼓勵，加強學生自信心，讓學生在體育課遇到困難的時候可以以樂觀積極的心態來面對。對于那些身體素質較差的學生，老師要給予耐心必要的時候也要進行表揚學生，以此激發學生對體育的興趣。

3.4實施分組教學

同一個班級有不同體質的學生，有的學生愛運動可能身體素質相對較好一些，有的學生可能不愛運動，在業余時間打游戲或者追劇。體育老師要根據學生的實際情況進行合理的分組，避免學生個體差異較大，從而打擊到學生的自信心。將身體素質好的學生和身體素質差的學生相結合，成立互助小組，在小組內讓學生學會團結友愛，互幫互助，讓學生都可以得到鍛煉，一起學習共同進步。

3.5改變教學方法

在體育教學中有很多動作需要老師示范教學，這就需要學生集中注意力觀察老師的做動作，然后讓學生進行模仿，但是很多高難度的動作老師會做，但是在學生眼里就是一個很難做到的動作，學生不能理解動作或者學生的動作不規范學習的不到位，但時間間隔的太久學生就會對這些動作的記憶模糊甚至忘記這個動作應該怎么做。這時候老師就可以將那些比較復雜的動作進行分解，慢動作教學，一步一步教學。當學生學會這個動作的時候老師就可以選幾個學生進行示范，讓其他同學生進行投票選出動作做的最好的學生，老師就可以讓這名學生帶領大家一起做。這個辦法可以激發小學生的好勝心和表現欲，可以讓學生主動參加到課程中去。

四、結語

在體育教學中加強學生的體能訓練不僅可以改善小學生的體質，還能促進小學生的全面發育和健康成長。老師可以通過加強學生的體能訓練、游戲教學激發興趣、建立良好的師生關系、實施分組教學、改變教學方法這些辦法來提高小學生體質健康的和提高小學體育課堂的教學效率和質量。

參考文獻：

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