淺析高中心理健康教育實踐及思考

丘宗鳳

【摘要】為了能夠有效地幫助高中階段的學生更好地適應高中時期的學習與生活，引導學生更好地處理自身心理健康問題，使學生在良好的心理健康氛圍下茁壯成長，高中心理健康教師應當秉承開放、趣味的心理教育輔導理念，不斷豐富心理健康教育方式，使學生能夠以更為積極向上的心態面對生活與學習，幫助學生更好地處理青春期遇到的各種問題，進而為學生樹立正確的人生觀、價值觀，推動學生健康成長。

【關鍵詞】高中;心理健康;方法策略

雖然當前人們的物質生活水平不斷增強，信息技術水平也在不斷地提升，但人們的生活壓力也愈加嚴重。對于學生而言，自身同樣面臨著來自社會、學校、家庭等各方面的壓力，特別是對于高中階段的學生而言，在繁重的學業及未來社會競爭力的壓力下，很容易出現各種焦慮、憂郁、困惑等心理問題，倘若不加以及時引導，就會對學生的成長發展產生十分嚴重的負面影響，嚴重的則會危及學生一生的成長。因此，為了能夠更好地疏導高中生心理情緒，國家教育部門逐漸將心理健康作為一門常態化課程，貫穿于學生的學習和生活，為學生的心理健康發展創設良好的環境，在潛移默化間影響學生的心理健康水平，促進學生健康發展。

一、培養學生形成正確學習生活心態

對于絕大多數的高中生而言，學生在這一時期面臨的主要心理問題往往都源自于學業上的壓力。學生都希望通過多年的學習最終考上理想的大學。但結合實際情況來看，很多高中生學業壓力較重，使其在學習的過程中常常產生困惑與疲憊，而隨著學習難度的不斷增強，學生積累下來的問題也會越來越多，最終全部積壓在了學生心中。而如果這些心理問題沒能得到及時的解決，學生便會產生嚴重的心理障礙問題。為此，對于高中階段的心理健康教育工作而言，教師首先應當加強對學生學業方面的心理輔導，使學生能夠利用積極的心態面對學習生活。

例如，在進行“第十四課 正視壓力，輕松迎考”這一課的教學過程中，教師便可以靈活教學方式，有效展開對學生的心理輔導工作。首先教師可以為學生設計一個調查問卷：高中最讓你苦惱的是什么？而很大一部分學生則會選擇“考試”，而這個時候教師應當引導學生認識到，若想正確應對高中階段的課業負擔，首先應當做好時間的管理與規劃，合理安排自己的學習、休息時間，這樣才能保證學習效率的提升。同時，對于一些學習成績不是很理想的學生，教師也可以引導其從不同的角度看待問題，使學生意識到高考僅僅只是人生道路上的一次簡簡單單的考驗，并不是人生的全部，應當使學生充分保持積極向上的學習心態，這樣才能有效消除學生的心理障礙，使其更好地順應學習氛圍，并以飽滿的姿態重新面對學習。

二、注重高中階段學生心理問題指導

對于高中階段的學生而言，其自主意識也在不斷地加強，能夠對外界的各種事物形成自己獨到的理解與認知。與此同時，這個時期學生也會面臨青春期的各種煩惱，這些都是十分正常的情況。在高中心理健康教育工作中，教師應當結合這些問題出發，在全面掌握學生的實際心理問題的基礎上，對學生開展更具針對性地教育指導工作。

高中生由于其自身生理發育較為迅速，但自身心理發育較為緩慢，因此會出現很多幼稚的想法，同時對異性的渴望也在不斷地增強。這個時期由于學生的學業壓力較大，學生苦于尋找傾訴的對象，這也就很容易使學生陷入到“早戀”的問題當中。對于心理健康教師而言，自身應當切實意識到這種問題十分普遍，不能過多地責備學生，而應當利用正確的方式加以疏導。例如，在進行“第十三課 該不該說“我愛你””的章節教學過程中，教師就可以向學生引入“早戀”這一話題，和學生一起探討這個問題。對于多數學生而言，一開始勢必會有所顧慮，進而導致參與熱情不高，但隨著教師慢慢地與學生深入探究，學生便愿意與他人分享自己的感受，促使學生敞開心扉與教師溝通交流，表達學生自身真實的想法。

三、為高中學生樹立正確的交友觀念

在開展心理健康教育的過程中，教師可以就結合學生交友這一話題入手，結合相關的主題研究，有效開展心理健康教育活動。對于高中生而言，其內心自我意識較重，加之很多都是獨生子女，其普遍存在“唯我獨尊”的問題，這也使得很多學生在與其他人交往的過程中極易產生摩擦，即便是要好的朋友也在所難免。教師可以更多地關注學生日常言行舉止，找到學生在交友過程中常常出現的問題，并對學生進行教育引導。在具體實施過程中，首先教師可以引導學生分享一些自己的交友心得及經驗，鼓勵學生暢所欲言，然后進一步引導學生談一談自己在交友過程中遇到的障礙和困惑，利用這種方式掌握學生的實際情況，幫助教師得以對癥下藥，開展教育工作。

總而言之，對于高中階段的學生而言，其心理問題逐漸成多樣化的趨勢發展，這也受到了教育部門的關注。高中生心理健康問題直接影響到學生高中時期的學習與生活，為此，學校、教師、家庭、社會應當切實意識到心理健康教育的重要價值及作用，積極對高中生心理健康問題進行有效干預，切實使學生具備較強的心理素質。

參考文獻：

[1]張虹睿.高中心理健康教育的有效策略探析[J].現代職業教育，2018（13）：250.

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