青少年智能手機成癮現狀和干預對策

王瑞雪

摘要：智能手機在我國青少年中的使用率越來越高，并逐漸引發了智能手機的成癮問題。青少年正處于身心發展的關鍵期，在智能手機的使用問題上需要家庭和學校的正確引導與幫助，以避免他們過度沉迷智能手機，影響正常的學習、生活和社交，甚至對其心理健康造成負面影響。從智能手機本身、個體、家庭三個方面分析了青少年智能手機成癮的主要影響因素，并從家庭和學校兩個方面提出了青少年智能手機成癮問題的預防和干預對策。

關鍵詞：智能手機成癮;青少年;家庭教育

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）35-0056-03

一、青少年智能手機成癮現狀

中國互聯網絡發展狀況統計報告顯示，截至2017年12月，我國網民規模達7.72億，手機網民規模達7.53億，互聯網普及率為55.8%。低齡網民數量猛增，青少年群體占比最大。智能手機成癮是繼網絡成癮后影響青少年成長的另一大隱形殺手。青少年正處于心智發育的關鍵時期，容易沉溺于環境中的“及時享樂”工具，例如網絡游戲和智能手機。目前，我國針對學生群體智能手機成癮的研究也已經取得了一定的進展。

長期依賴智能手機，會使青少年深陷虛擬的、沉浸式的體驗中難以自拔，進而會影響學業，甚至無心應對生活中其他日常活動。手機成癮不僅會使個體產生學習倦怠，可能還會影響其在現實生活中的人際關系[1-2]。青少年群體承擔著社會未來發展的重任，關注青少年智能手機成癮行為并提出預防和干預對策，具有現實意義。

二、智能手機成癮的概念

隨著智能手機在日常生活中的作用越來越重要，智能手機的過度使用問題成為學者研究的焦點。作為與藥物成癮類似的行為成癮方式，智能手機成癮的定義尚不明確。Takao等認為，如果出現了過度使用手機現象，并且在不允許使用手機的公共場所也無法控制自己的行為，就可以將其定義為手機依賴。這個定義重點關注了過度使用和無法控制的特點[3]。

另有研究提出，手機成癮可以理解為一種沉迷狀態，并且是由于對手機的重復使用而引發，具有慢性或者周期性的特點，同時在心理和行為層面均表現出強烈而持續的需求感和成癮，具體表現為對手機的關系成癮、娛樂成癮及信息成癮[1]。這種對手機成癮的理解提出了個體手機成癮的具體內容，不過這些內容是否準確和全面，仍需要進一步研究。Billieux提出了一個關于問題性手機使用的綜合路徑模型，包括外向型路徑、強迫路徑、關系維持路徑和網絡成癮路徑，其中的網絡成癮路徑表明，導致問題性手機使用的原因包含了成癮因素[4]。

智能技術的不斷發展使智能手機功能呈現多樣性，所以智能手機成癮的概念可能和以往手機成癮的概念有一些差別。比如微信、微博等手機社交網絡App的廣泛使用，手機游戲的不斷豐富和變化，很可能導致手機成癮的內涵和特點也產生了新的內容。 Lee等參考了美國精神疾病診斷與統計手冊第五版 （Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders，5th edition，DSM-V;American Psychiatric Association，2013）中網絡成癮的概念，將智能手機成癮定義為會對個體的日常生活造成干擾的智能手機過度使用，具有臨床特征如耐受性、戒斷癥、突顯性、失控性、渴求性等[5]。綜合已有研究，我們將智能手機成癮定義為，個體對于智能手機不可控制的過度使用引起的，具有心理、生理和行為方面不適狀態的行為成癮。

三、影響青少年智能手機成癮的因素

智能手機成癮受多種因素影響，主要包括智能手機本身因素、個體因素和環境因素等。

（一）智能手機本身

智能手機除了具有傳統手機的基本功能之外，還可以實現社交、娛樂、游戲、生活資訊等功能的高度集合，極易貼近使用者的日常生活，導致個體對其過度使用，在心理上產生依賴，從而導致進一步的成癮。青少年對智能手機的依賴，則主要偏向于社交和娛樂兩方面。

（二）個體

1.人格因素

研究發現，具有外傾性人格的個體更傾向于過度使用智能手機，且能正向預測智能手機成癮。外傾性人格的具體表現為，日常生活中積極、熱情、活躍、沖動性高和尋求冒險，這些特征在青少年群體中普遍存在[6]。

2.情緒體驗

沉浸式體驗直接影響智能手機成癮。青少年在使用智能手機時體會到的愉快和滿足感，使其易成為智能手機的忠實粉絲，導致成癮。

（三）同伴

當周圍同伴都在使用智能手機或其新功能，青少年則會受他們的影響，而且周圍同伴的智能手機成癮行為也會影響青少年對智能手機的過度使用。

（四）家庭因素

家庭因素已經成為導致青少年智能手機成癮的主要原因。青少年各方面的發展還不成熟，家庭的陪伴和引導在其行為養成中起著至關重要的作用。父母偏愛越多，或對青少年陪伴越少，青少年越容易對智能手機成癮。有的父母對孩子無原則地溺愛，導致孩子對智能手機肆無忌憚地使用，長期沉溺，耽誤學業。還有的父母因各種原因，從小無法給予孩子足夠的陪伴。例如，長期外出務工，無法陪在孩子身邊，或者即便與孩子生活在一起，但是由于工作忙碌，只能用“智能手機”來“誘導”孩子乖乖聽話。這給孩子帶來了無法挽回的惡劣影響。早期養成的手機不離手的習慣，又怎么會在青少年時期一下子戒掉呢？只會越來越沉溺其中，無法自拔。

四、青少年智能手機成癮的干預措施

青少年正處于身心發展的關鍵期，良好行為習慣的養成和發展，以及不良行為的矯正，都離不開家長和學校的幫助。

（一）父母應改進家庭教育方式

首先，家長應該看到正確合理使用智能手機的意義，理解和接納孩子正常、合理使用智能手機的重要性和普遍性。很多家長認為，智能手機的存在一定會影響孩子的正常學習，為了考上重點高中、重點大學，就必須心無旁騖。其實，智能時代已經到來，智能手機已成為我們生活中必不可少的工具，所以，家長不能對孩子使用智能手機這件事搞“一刀切”，一味禁止，這會引發青少年的“叛逆”心理，使他們產生抵抗行為。若青少年長期處于這種“高壓政策”的“壓迫”下，就會拒絕與父母溝通，“變本加厲”地使用智能手機，在網絡中尋求認同感[7]。

其次，家長要多陪伴孩子，多與孩子溝通。有效的陪伴是建立相互信任、安全的親子關系的前提，能夠幫助父母更好地了解孩子的內心，掌握孩子在敏感時期的心理變化，給予孩子安全感。如果缺乏對孩子的陪伴和溝通，家庭往往氣氛冷漠，孩子就很容易沉溺于智能手機中無法自拔，逃避現實的壓力和問題。久而久之，形成惡性循環。

最后，家長應該反思自己是否在智能手機上花費了過多的時間。在監督和管理孩子的同時，家長應當管控好自己，以身作則，合理使用智能手機，為孩子樹立良好的榜樣，引導孩子合理地安排學習和娛樂的時間[8]。

（二）學校應加強引導和幫助

學校是青少年成才的第二場所，學校和老師的引導對于青少年養成良好的行為習慣尤為重要。學校應重視青少年智能手機使用問題，調查學生對智能手機使用的真實情況，制定應對策略，并有針對性地實施[9]。

首先，制定關于智能手機使用的規章制度，限制青少年攜帶智能手機進入教學場所。其次，在日常的教學管理工作中，開展一系列主題教育活動，讓他們意識到過度使用智能手機的危害，學會管理自己的時間;開展豐富多彩的課外活動，引導青少年轉移注意力，培養有益于身心健康的興趣。最后，學校應該加強與家長的聯系和溝通，家校配合，共同預防青少年手機成癮。

五、總結

隨著時代和科技的進步與發展，青少年智能手機成癮問題已然發展成為一個社會問題，同時也是關乎青少年心理健康的重大問題。對此，社會應該從關心愛護青少年心理健康的角度，提供相應的配套監管措施和心理援助途徑。國家要強化監督，建立電子游戲分級制度，開發手機網絡游戲防沉迷游戲，而不是簡單封堵。這對解決青少年智能手機成癮具有一定的意義。

總之，預防和應對青少年智能手機成癮，需要社會、家庭和學校各方面的努力，各方積極配合，引導青少年正確合理地使用智能手機，促進他們身心健康發展。

參考文獻

[1] Takao M，Takahashi S，Kitamura M. Addictive personality and problematic mobile phone use[J]. Cyberpsychol Behav，2009，12（5）：501-507.

[2]Billieux J，VanderLinden M，Rochat L. The role of impulsivity in actual and problematic use of the mobilephone[J]. Applied Cognitive Psychology，2008，22（9）：1195-1210.

[3]Lee H，Ahn H，Choi S，et al. The sams：smartphone addiction management system and verification[J]. Journal of Medical Systems，2014，38（1）：1-10.

[4]李娜，丁顥，王昭，等.青少年手機上網成癮行為的調查分析[J]. 電子世界，2013（24）：180.

[5]孟四清.青少年手機成癮的原因及輔導[J]. 天津教育，2017（6）：38-39.

[6]王鵬程，雷靂.哪些青少年容易手機成癮[J]. 家庭健康，2018（12）：43.

[7]李昕. 父母越民主，孩子越不容易手機成癮[J]. 人民教育，2016（5）：10.

[8]肖曼曼，劉愛書，白嘉榮. 父母低頭癥對青少年手機成癮傾向的影響：家庭親密度和負性情緒的鏈式中介作用[C]. 第二十二屆全國心理學學術會議摘要集，2019.

[9]文燕. 淺析青少年手機成癮的成因與對策[J]. 讀與寫，2017，14（21）：209-217.

編輯/張國憲 終校/劉 芳