探析花樣跳繩在小學體育教學中的積極作用

郭建偉

◆摘? 要：花樣跳繩作為具有創造性的體育運動項目，在小學體育教學中得到推廣應用，其體現出來的功能和作用整體上是積極的、有效的。正確認識花樣跳繩的特點和作用才能夠有效組織花樣跳繩活動，下文重點分析花樣跳繩在小學體育教學中的積極作用，希望能夠豐富小學體育教學內容和形式。

◆關鍵詞：小學體育;花樣跳繩;積極作用

一、引 言

跳繩運動是小學體育的重要教學項目，但是普遍沿用的是傳統跳繩模式，在跳法和運動節奏上比較單一，無法激發學生參與跳繩運動的興趣。跳繩項目在訓練小學生肢體協調能力、反應能力和彈跳能力上均有積極作用，同時集體跳繩活動也利于發展學生的合作意識，花樣跳繩是對傳統跳繩項目的改良和創新，賦予跳繩運動更多玩法，體現創意體育特色，符合小學生的身心發展規律。小學體育教師無法認清小學體育教學中花樣跳繩的重要作用是當前阻礙花樣跳繩活動有效開展的最直接原因。

二、花式跳法設計利于激發學生的創造力

花樣跳繩的核心在于“花樣”，強調對傳統跳繩運動形式的轉變和創新，花樣跳繩活動中跳法設計多樣化，學生在參與過程中可以隨意轉換跳法。按照參與跳繩的人數劃分，花樣跳法設計可以主要分成三個類型：其一，單人跳。單人花樣跳繩對參與者的肢體反應能力和協調性是很大的考驗，常見跳法包括跑步跳、左右跳、前后跳、雙手交叉跳等;其二，多人跳（不超過5人），這時候參與跳繩的人數不是很多，首位人員相關觀察和配合還比較容易，常見跳法包括兩三人單跳繩、二帶一跳、一帶二跳、雙人交互跳、雙飛跳等;其三，組隊跳（超過5人）。這時候參與跳繩的人員數量相對較多，以團隊為單位參與跳繩，常見跳法包括直搖跳、8字跳、背花跳、側甩跳、車輪跳、彩虹跳、交叉跳等。在跳法設計中需要老師基于參與人數、學生能力、活動形式等要素，比如不同年級的小學生在爆發力與反應力上是有差別的，面對低年級和高年級的小學生要設計不同的跳法，對花樣跳繩的跳法難度要體現差異性。

三、花樣跳繩組合跳法利于培養學生的合作意識

小學體育教學面向班級全體學生展開集體授課，因此在花樣跳繩項目中多采用組合跳法，強調學生之間的協調配合，學生以小組、團隊的形式參與花樣跳繩過程，要求成員之間協調配合，可以提高學生之間的默契程度，訓練他們的團隊協作能力。以3人直跳為例，在運動過程中需要3名學生同時起跳與落地，而3名學生之間在身高、體重、彈跳能力等方面存在差異性，影響他們起跳的速度、高度和落地的速度，而在訓練過程中三名學生需要基于自身特點，協調溝通、集體訓練、互相配合，逐漸達成默契。而當跳繩的人數更多的時候，如多于8人時，首位位置的學生在觀察和配合上難度較大，需要利用眼神、手勢進行交流，在練習中需要成員之間商議好跳繩節奏和配合方案，減輕多人跳繩在起落協調性方面的弱勢，這些都是培養學生合作意識的重要契機。

四、花樣跳繩項目可以延伸興趣、塑造習慣

花樣跳繩和傳統的跳繩運動在運動形式和內容上都有區別，在趣味性上比傳統跳繩運動更優優勢，可以激發學生的參與興趣，同時在興趣驅動下更利于學生保持良好的運動習慣。相比較其它常見的體育運動項目來說，花樣跳繩趣味性較強、靈活度高、對參與對象要求低，小學生容易接受這種運動形式，無論是體育課上還是課間活動，甚至是家庭生活中，小學生可以隨時隨地參與到花樣跳繩運動中來。小學體育教師在指導學生參與花樣跳繩活動的過程中，注意對教學指導方式的創新，常見的示范教學形式可以幫助學生掌握花樣跳繩方法，但是也不要僅僅局限于傳統的示范教學形式，還可以發揮現代教育技術優勢，制作微課或者選擇優質的網絡教學視頻，以戶外環境為主場展示花樣跳繩的新玩法，這種開放性的運動環境能夠帶給學生積極的心理暗示，讓學生產生在課余參與花樣跳繩活動的興趣，培養學生堅持跳繩運動的好習慣。

五、花樣跳繩項目利于提高學生身體與心理素質

體育運動對于小學生的重要功能就是促進他們身心協調發展，花樣跳繩同樣具有這樣的功能。一方面，花樣跳繩運動本質上也是體育鍛煉的形式，學生在參與起跳、跑跳、彈跳等運動的過程中鍛煉肢體協調能力、提升肺活量，對于正處于發育期的學生來說花樣跳繩運動無疑可以起到強身健體的作用。另一方面，花樣跳繩是具有創造性的體育活動，學生在參與跳繩活動以及自己創新跳法的過程中能夠發揮創造力和想象力，激活學生思維;此外，學生之間合作配合、參與競賽，對其集體意識、規則意識的養成也有積極影響;最后，體育運動給學生提供了釋放壓力、調節情緒的契機，小學生在參與花樣跳繩的過程中能夠調節心理環境，促進其心理健康發展，減少心理問題。

六、結束語

花樣跳繩項目對于教學器材和場地條件要求低，且運動時間可控性強，經濟成本低，運動形式靈活，娛樂性突出，還能夠達到理想的體育鍛煉效果，從體育教學角度來說，該項目適用于小學體育課堂和學生的課余活動，能夠充分利用碎片化時間引導學生參與體育鍛煉，讓學生獲得愉悅的心理體驗，并達到強身健體的作用。傳統小學體育教學項目固定、形式單一，尤其是在激發學生參與興趣方面是薄弱點，引入花樣跳繩可以在很大程度上改善這一問題，作為小學體育教師要客觀認識花樣跳繩在體育教學活動中的應用作用，并且制定合適的運動指導方案，打造高效的體育課堂，培養學生終身體育意識，促進學生身心協調發展。

參考文獻

[1]段太宗.花樣跳繩活動對小學生合作能力培養的促進作用分析[J].學周刊，2019（22）：155.

[2]江曉萍.花樣跳繩在小學體育教學中的積極作用[J].田徑，2019（07）：6-7.

[3]陳彩霞.花樣跳繩的體育文化價值研究[J].當代體育科技，2019（09）：205，207.