小學低年級學生健康素養(yǎng)的有效提升策略

榮潔

摘要：健康素養(yǎng)主要包括生理健康和心理健康兩大方面。在生理健康方面，學生首先需要形成科學的生活方式，合理規(guī)劃作息與飲食等習慣，以此促進自身更好地成長;其次需要具備良好的體育技能，以此對身體進行充分鍛煉，形成健康的體魄。而在心理健康方面，學生需要具備良好的人際交往能力和頑強拼搏的意志，以此充分適應集體生活，積極面對困難。因此，在小學低年級體育教學的過程中，教師可以從這些方面入手，對學生的健康素養(yǎng)進行全面培育。

關鍵詞：小學;低年級;健康素養(yǎng);提升;策略

在新時代，小學體育教學更加注重對學生生理健康與心理健康素養(yǎng)的培育，以此讓學生以強健的體魄和樂觀向上的心態(tài)投入到學習與生活中，進行全方面的成長。而小學低年級階段的學生正處于成長與發(fā)育的關鍵時期，需要科學的知識、良好的習慣以及熟練的體育技能做引導，針對性地提高健康素養(yǎng)。因此，教師可以分別從生活方式、體育技能、集體活動等方面入手，引導學生展開相應的學習，充分提高健康素養(yǎng)。

一、形成科學的生活方式

健康素養(yǎng)的養(yǎng)成是一個長期性的過程，學生只有形成科學的生活方式，才能夠不斷做出各種有益于自身的行為，在循序漸進中增強體質(zhì)。因此，在教學的過程中，教師可以引導學生探究與運用豐富的體育科學知識，以此規(guī)劃日常生活，對飲食習慣、作息習慣進行合理調(diào)整，不斷提升健康狀況。

例如，在學習《健康飲食益處多》一課時，教師可以引導學生形成科學的飲食習慣。首先，教師可以引導學生思考：“生活中有哪些食物？我們應當怎樣使用這些食物？”學生通過閱讀教材，能夠勾認識到糧谷類、水果類、蔬菜類、魚肉類、奶類、豆類、蛋類和油鹽類等食物對人體的不同作用以及各自在飲食中應當占據(jù)的比例。從而深刻認識合理飲食的重要性。其次，教師可以引導學生對照教材中的科學知識思考：“我們在飲食中有哪些不恰當?shù)姆矫?？應當怎樣改正這些習慣呢？”對此，這些學生能夠發(fā)現(xiàn)自己對于奶類食物食用過多，蔬菜類食物食用較少，因此能夠有意識地減少對牛奶的飲用，增加黃瓜、西紅柿等食物的食用量。而一些學生能夠發(fā)現(xiàn)自己對于魚肉類食物食用過多，豆類食物使用較少。因此，能夠有意識地減少對雞肉、鴨肉等食物的食用，增加紅豆、黃豆等食物的食用量。由此，學生能夠在體育科學知識的引導下形成合理的生活習慣，有效提升健康狀況。

二、學習專業(yè)的體育技能

專業(yè)的體育技能對于鍛煉身體各個部位，提高身體的爆發(fā)力、忍耐力、平衡能力具有非常重要的支撐作用。因此，在教學的過程中，教師可以對學生進行細致的輔導，讓學生掌握正確的體育運動方法，在反復的訓練中提高體育運動效果，從而有效增強身體健康素。

例如，在學習《基本體操》時，教師可以引導學生學習專業(yè)的體育技能。首先，教師可以播放教學視頻，讓學生具體觀察伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側(cè)運動等項目的進行方法，從大體上了解相應的體育技能。其次，教師可以細致輔導學生，具體提高訓練效果。比如，對于伸展運動，可以引導學生充分伸直左臂與右臂，將頭部向上仰視，膝蓋向下曲蹲。對于踢腿運動，可以引導學生呼喊具有節(jié)奏的口號，依次進行伸手與踢腳。之后，教師可以引導學生共同運用這些技能展開訓練，并讓學生進行相互評價技能掌握情況，進行針對性的提升。在這樣的過程中，學生能夠?qū)W習專業(yè)的體育運動技巧，在正確方式的引導下提高身體素質(zhì)。

三、展開有趣的集體游戲

良好的人際交往能力與頑強拼搏的意志能夠讓學生形成樂觀積極的精神狀態(tài)，有效保持心理健康。而小學低年級階段的學生具有喜愛游戲的特點，能夠在游戲中充分放松身心，體會到豐富的樂趣。因此，教師可以組織學生展開形式多樣的體育游戲，讓學生從相應的方面提升心理健康素養(yǎng)。

例如，在學習《攀登、爬越、平衡與游戲》時，教師可以引導學生集體展開斜坡攀爬游戲，塑造學生的心理健康品質(zhì)。首先，教師可以培養(yǎng)學生良好的人際交往能力。比如，可以讓學生共同使用木板、木棍的材料進行斜坡的搭建。在這過程中，學生能夠相互之間規(guī)劃搭建的方案，承擔力所能及的任務，為集體做出貢獻，從而增進情感。其次，教師可以培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志。比如，可以引導學生思考：“我們怎樣才能夠快速爬上山坡呢？”對此，一學生可以在較遠的距離起跑，增強肢體的爆發(fā)力;一些學生能夠充分使用腰部力量，保持身體平衡，防止從山坡滑落。在這樣的反復嘗試中，學生能夠獲得充足的成就感，激發(fā)拼搏動力。通過這樣的有趣游戲，學生能夠充分增強對集體生活的適應能力，并激發(fā)出解決困難的強烈信念，形成健康的心理狀態(tài)。

綜上所述：健康素養(yǎng)主要包括生理健康和心理健康兩大方面。在小學低年級體育教學的過程中，教師可以分別運用體育科學知識培養(yǎng)學生合理的生活習慣;運用專業(yè)的體育技巧提高學生的運動效果;通過有趣的集體游戲培養(yǎng)學生的人際交往能力和頑強拼搏的意志，以此讓學生獲得身心健康成。

參考文獻：

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