淺談藏族鍋莊舞融入學校體育的教學策略研究

杜吉拉姆 扎西羅布 四郎彭措 丹巴 毛承

關鍵詞：藏族;鍋莊舞;學校體育;教學融入策略;

引言

藏族作為我國特色民族之一，其中所蘊含的歷史文化也是非常悠久的。所以，在將藏族鍋莊舞融入學校體育教學的過程當中，也需要教師能夠采用一定的策略。既要做到不磨滅藏族所獨有的民族魅力，也要充分的開發這種舞蹈對當代體育教學當中所存在的開發價值。才能夠更好地將這種具有民族特色的體育項目融合到學校體育教學的過程當中。并且鍋莊舞也是藏族地區廣泛開展適合于不同年齡，不同地域，不同場地參加人數不受限制的一項群眾性的體育活動，經常參加古裝舞的相關運動，對于廣大的人民群眾來說，也能夠對身體健康起到一定的鍛煉作用，是一項可以充分在學校推廣的全國性群眾運動。

一、充分的了解鍋莊舞的特點

鍋莊舞作為藏族的傳統民族舞蹈，早在吐蕃時期就存在，并且隨著不斷的發展，逐步演變為鼓舞歌舞，結合載歌載舞的圓圈歌舞形式。在進行舞蹈的過程當中，也是每兩人結伴而舞，也擁有特定的服飾和裝飾。在早期的歷史記載當中，所呈現的鍋莊舞蹈，一般都是沿途過往的藏族商賈進行宿歇時，晚上他們就會在院里的空地上壘石支鍋，并且在飯后圍著火塘歌唱跳舞來減輕一天工作的勞累和疲乏，從而能夠通過這些舞蹈鼓舞他們的士氣，使他們能夠重新的煥發精力，并且在惡劣的環境當中，也能夠生存下去。與此同時，鍋莊舞也有很多舞蹈名稱，是由豐富多彩的藏族文化所形成的，在舞蹈進行的過程當中，也呈現出自身所具有的獨特特點，要求進行舞蹈的男女各排半圓，整個舞蹈有先滿后快的兩段舞蹈組成其基礎動作都是需要跟隨變換的。與此同時，這種舞蹈還分為很多種類，在進行舞蹈的過程當中，內容和形式也是豐富多樣的。髕骨器通過這些舞蹈的開展，也能夠促使學校階段的學生更好地了解我國藏族的文化，使他們能夠成為藏族文化的傳播者，充分的進行我國民族文化的傳承。

例如，教師在將鍋莊舞融合到體育教學的過程當中，也可以根據鍋莊舞當中所呈現的舞蹈特點來進行相關的引領和培訓，使學生能夠在充分了解過賬戶特點的情況下，進行相關的舞蹈練習，并且通過這樣的方式也能夠更好的使學生起到一定的鍛煉和健身作用。與此同時，由于鍋莊舞自身所存在的文化特點，也能夠更好的引導學生在學習的過程當中成為傳統民族文化的傳播者，更好地傳承我國優秀的民族文化。

二、充分的發掘其中的體育價值

鍋莊舞作為藏族傳統民族文化當中的一種群體性舞蹈活動，其中所蘊含的健身價值也是不言而喻的，因為通過這樣的舞蹈，可以更好地促進藏族的人民鍛煉自身的身體，擁有強健的體魄，才能夠更好地將這樣的民族文化和舞蹈傳承下來。與此同時，鍋莊舞也很符合人體生理機能的科學鍛煉，因為在進行舞蹈的過程當中是在循序漸進的加快舞蹈的節拍，通過這樣的模式，就可以使舞者的四肢舒展，身體的肌肉關節都打到最大的活動范圍，也能夠起到對心血管機能調節的作用，通過不斷的舞蹈和訓練，就夠提升參與舞蹈學生的耐力素質，使他們能夠進行誤導的過程當中，循序漸進的模式也有高強度的模式，隨后，便放松模式，這種模式充分的符合人體勝利的運動過程，所以就能夠帶動人體更加充分的進行鍛煉，從而對人體的各方面身體的機能進行充分的調節，從而促使舞者的身體健康能夠更好的得到提升。并且，它不僅能夠鍛煉人體各方面的機能，還能夠起到對訓練者形體一定的健美價值。

例如，通過對鍋莊舞的學習和訓練也能夠更好地促進學生的身體協調能力的發展，對他們的身體起到一定的健身和健美作用，使他們能夠更加流暢的進行動作的表達，充分的表現出訓練當中的形體美。并且在鍋莊舞當中也融合了一定的力量，需要他們能夠在強節拍的舞蹈動作當中，迸發出舞蹈的力量，所以通過這種方式，也對舞者的力量有著一定的要求，在學校體育當中開展相關鍋莊舞的訓練和教學，就可以對學生的形體，韻律和力量，包括動作協調方面，都能夠起到很好的訓練和促進作用，幫助學生更好的鍛煉他們的身體也能夠從這樣多元化的體育活動當中，得到愉快的情感體驗。

三、感受鍋莊舞當中的競技性

對于這種民間舞蹈來說，古裝舞作為藏族的傳統文化，不僅能夠具有一定的表演和藝術功能，在一定程度上，也具有非常強的競技性。對于有計劃，有目的，有組織開展的體育競賽來說，或者是相關的團體體操表演也提供了一定的幫助和途徑。因為鍋莊舞對于動作的傳達以及表現形式都有著很高的要求，所以在進行編排的過程當中也對舞者的水平有著很高的要求，并且在進行舞蹈的過程當中，也要求所有的舞者能夠做到動作統一，力度和節奏統一，并且動作也要充分的協調，所以在這種模式當中，教師就可以充分的利用其中所存在的競技性，開展相關的比賽或者是布置相關的體育任務，使鍋莊舞五作為一項民間傳統文化活動，能夠充分的融入到學校驚人的體育教學過程當中為體育競技比賽提供一份自己的力量。

例如，教師在對鍋莊舞當中所存在的積極性進行充分了解的過程當中，就可以充分的利用其競技性來組織相關的體育比賽，并且在進行體育舞蹈比賽的過程當中，也要能夠緊扣鍋莊舞的特點，充分的做到在力度，幅度和姿態上對于學生的要求，使每一位學生能夠通過不斷的訓練來進行舞蹈的表達，從而能夠更好地將鍋莊舞進行呈現。并且通過不斷訓練，鍋莊舞也能夠對學生的身體健康起到充分的促進作用，使學生在體育運動上的綜合素養得到一定的提升。

結束語

藏族的古裝舞歷史悠久，并且具有一定的民族特點，也是藏族人民留下來的一筆寶貴的財富，所以在進行學校體育教學的過程當中，就應該充分地將其融入到體育教學的過程當中，使其能夠起到科學鍛煉，健身健心的作用，并且在學校課程當中進行鍋莊舞的充分融入，不僅能夠豐富學校的體育文化活動，也能夠使學校階段的學生更好地進行傳統文化的傳承，豐富我國傳統的民族文化。

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