初中學生心理健康疏導策略探究

黃燕慧

摘要：積極心理學是針對心理中積極層面的研究，在心理健康教育中巧妙地應用積極心理學，可以使學生得到積極的引導，這也符合我國“以人為本”的教學理念。為了更好地把積極心理學融入初中心理健康教育中，班級應當強化積極氛圍的構建，開展與之相關的活動。另外，要聯合家長的力量，讓家長共同參與心理健康教育之中，營造適合初中生成長的積極氛圍，培養學生形成全面發展的核心素養。

關鍵詞：初中;心理健康教育;積極心理學;應用方法

前言：初中階段的學生正處于由少年轉為青少年的關鍵期，此時的他們身心上會發生很大的變化，如果沒有接受正向的引導，將會嚴重危害他們的心理健康，同時也會影響學習成績。基于此，在初中心理健康教育中融入積極心理學，則能進一步提高該教學的針對性和專業性，即針對學生的實際情況而提供有效的心理輔導，繼而達到對其心理積極干擾的效果。可以說，在積極心理學的輔助下，既能幫助學生樹立健康的思想觀念，又能優化心理健康教育的實效性。

一、借助主題班會活動，拓展教育空間

在當今的時代發展過程中，未來有更多的機遇，也有更多的挑戰，只有讓青少年形成積極的心理品質，擁有責任感，他們才能積極扛起肩上的責任。而心理健康教育是一個內化于心的過程，如果學生只把心理健康教育當作一種形式上的教育，那么他們是難以將其融入于積極的實際行動的。對于不同的年級或班級，應當有針對性地設計系統性的心理健康教育課程，更多地開展心理健康教育主題活動，以此來營造更加寬廣的教育空間。在開展主題班會活動時，要關注每名學生的發展，依據學生的個性特點實施相應的引導，更加符合學生的心理需求。讓學生有機會自我表達，使其學習積極的人生態度。班主任可以讓學生玩沙盤游戲，引導學生宣泄壓力與情緒。如，“向生活說”是一種很好的心理治療干預計劃，可以引導學生積極地面對生活。這一主題活動有以下幾個階段：首先，讓學生以積極的態度看待問題，形成積極的情感。其次，幫助學生學習怎樣處理煩躁與消極的情感。最后，通過認知行為療法讓學生學會如何應對不良情緒與挫折。另外，通過相關的主題班會活動引導學生，以積極心理學的視角面對學習與生活。例如班主任可以通過開展如何正確面對挫折與失敗的主題班會活動來拓展教育空間，正確地引導學生，使其能夠通過積極心理學增強生活幸福感。

二、強化班級文化建設

班級文化往往能夠在無形中潤澤學生的心靈，因此要強化班級文化建設，使學生內心能夠充分認同積極心理學理念，營造良好的班級氛圍，這對學生的健康成長有著積極的促進作用。班主任要學會運用積極心理學滲透到學生的學習生活中，使學生更加健康積極地成長。強化班級的環境建設，教室要更加干凈、整潔，優美的環境能讓學生擁有更好的心理體驗。另外，也要強化班級精神文明建設，營造積極向上的學習氛圍。班主任可以開設相關的班級文化活動，培養學生的集體合作精神，增強其集體榮譽感，讓學生有機會體驗成功，并擁有更大的舞臺表現自我。良好的環境文化往往能給孩子們帶來更多積極的氣息，可以讓學生負責布置班里的文化墻，設計相關的主題，例如，可以從智慧維度拓展，設置“科學角”，激發學生的好奇心與創造力。通過名人名句激勵學生更加熱愛學習，借助新聞廣角培養學生形成較強的洞察力。另外，也可以設置班級名人榜，每個月評選出班里的超越之星、公正之星、勇氣之星，以積極的氛圍培養學生優秀的品質。

三、激發學生的積極情感體驗

初中生心理比較敏感、脆弱，他們有時會不喜歡與同學交往，存在人際交往障礙，甚至會出現不良情緒。班主任可通過積極心理學激勵學生，讓學生在與同伴的互動中獲得積極的情感體驗，使學生逐漸形成良好的人際交往心態，改變以往不愿與他人交往交流的狀態。要激發學生內在的承受力與自信心，運用發展的眼光欣賞學生，激發學生的內在潛能與獨特性，讓學生形成積極的情感與態度。根據學生的心理發展特點對學生進行引導，激發學生的自主性與自我約束能力。班主任可以充分調動全體學生的主動性，讓他們進行自我管理，引導學生對班級制度制定、班級發展前景發揮自己的力量，提高班級的凝聚力與向心力，幫助學生獲得歸屬感與存在感，培養學生深度學習的能力。讓學生群策群力制定班規，能很好地鼓勵學生積極參與班級活動中。每個學生都是獨立的個體，在與他們相處時，要讓學生感受到教師對他們的期盼與愛。

四、以實踐為路徑，促進學生發展

有了良好的班級環境，下一步就是要提高教學的實踐性，以此來激發學生的積極心理，促進其良好品質的發展。對于初中生而言，實踐性教育較符合他們的心理需求和發展規律，這樣不僅能夠引領他們在學習之余更好地探索世界，了解更多學習之外的事物，同時也有助于以積極心理學來干擾其心理的健康。當下許多初中生課余時間都會上網，通過網絡認知世界，多少都會存在一定的負面影響，會制約其心理健康發展。而通過實踐心理教育的相關活動，既能讓學生接觸到社會生活，又能激發他們的積極心理，從而能夠培養其積極的思想和品質。在實踐教育活動開展中，形式是多樣的，既可以是班級內的活動，也可以是校內活動。以校內活動為例，班主任可以組織學生積極地參加學校開展的文化藝術節，通過該活動既能讓學生感受到成長過程中的快樂與幸福，又能幫助他們樹立良好的自信心，促進其綜合素養的發展。如在文化藝術節活動中，班主任可引導學生設計關于“國學”方面的情景劇，如“臥冰求鯉”“臥薪嘗膽”等，這樣不僅能夠鍛煉他們的組織能力，還能使其感悟到國學文章當中的積極能量，繼而熏陶他們的心理。此外，班主任亦可與各科教師進行商議，組織一些融合積極心理理念的班級活動，例如和語文老師合作，組織以積極為主題的朗誦活動，可以在早讀之時，在語文老師的引導下誦讀一些積極向上的文章。同時在課堂教學中，由語文老師隨機抽選幾名學生分享自己的朗讀體驗，并對其予以積極評價和輔導，幫助學生形成積極的健康心理。總的來說，班主任可將心理健康教育融合在任何一門學科和實踐活動中，致力于利用積極心理學的優勢來幫助初中生建立正確的思想觀念和良好的學習心態，促進其身心健康發展。

五、重視家庭教育，加強家校聯系

父母是孩子的第一任老師，家庭教育對孩子的影響非常大。初中生的心理問題不只是自身所導致的，還有一部分是家庭導致的。比如，父母的關系不和諧，總是出現吵架等原因，會導致孩子有自卑、敏感等負面情緒;父母不聽取孩子的意見，這也會導致孩子的話變得越來越少，讓孩子忽視自己的重要性。如今，很多家長受到一些應試教育的影響，將關注點都落在孩子的成績上，沒有關注到孩子的情緒變化，等到孩子出現問題后，家長才知道問題的嚴重性，甚至還有的家長覺得孩子太矯情，一點挫折都扛不住。隨著年齡的增長，孩子的心理健康也會隨著時間和環境的變化而變化。對于家長來說，在教育孩子的同時一定要改變自身的教育理念，不應只重視孩子的成績，而忽視了孩子的身心健康。如果家長一味看重成績，這只會給孩子帶來一定程度上的心理負擔，讓孩子在學習的過程中也會產生一系列的負面情緒，認為自己做任何努力都得不到回報，從而產生心理問題。班主任要聯合家長的力量，讓家長共同參與心理健康教育之中，營造適合初中生成長的積極氛圍，促進其身心健康發展。家長在了解家庭教育的重要性后，要將孩子作為整個家庭的重心，多陪伴孩子，走進孩子的內心世界，從根本問題上解決孩子的心理健康問題，從而發揮家庭教育在初中生成長過程中所起到的作用。

結語：總之，積極心理學能夠有效提升心理健康教育的針對性和全面性，疏導學生心中的困惑，使其在積極的環境和學習氛圍中潛移默化地受到熏染，提高心理的積極性。班主任在滲透積極心理理念時，要把它融合到班級的文化建設中，致力于為學生打造良好的成長環境，促進孩子身心健康發展。

參考文獻：

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