基于“雙減”政策的小學(xué)體育教學(xué)探析

劉舉寧

摘 要：體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，高質(zhì)量的體育教學(xué)既能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，又能培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)和意志品質(zhì)。然而一直以來，體育運動并沒有受到應(yīng)有的重視，無論是學(xué)校方面、家長方面，還是學(xué)生自身，都認(rèn)為體育是一門可有可無的副科。“雙減”政策明確限制了校內(nèi)的作業(yè)量以及校外學(xué)科培訓(xùn)時間，給學(xué)生留出了更多的自主時間。教師可以在加強(qiáng)體育運動教學(xué)的同時，引導(dǎo)學(xué)生在課外時間內(nèi)進(jìn)行積極的運動練習(xí)，從而增強(qiáng)學(xué)生愉悅的運動體驗，進(jìn)而在提升學(xué)生體育素養(yǎng)的同時提升課堂教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：“雙減”;小學(xué)體育;運動

雖然素質(zhì)教育的口號喊了很多年，但是一直以來，體育教學(xué)的有效性非常低。盡管小學(xué)生在體育課堂上表現(xiàn)出了活躍的狀態(tài)，但是當(dāng)他們展開運動學(xué)習(xí)以及練習(xí)時，又想逃避運動，致使體育運動的價值并沒有充分發(fā)揮出來。“雙減”政策背景下，教師要立足培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，要組織學(xué)生展開多樣化的運動練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育運動的意識和習(xí)慣，從而切實提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

一、“雙減”政策對學(xué)校體育教學(xué)的影響

（一）“雙減”政策給學(xué)生留出更多的運動時間

雖然“減負(fù)”已經(jīng)很多年了，但是校內(nèi)減負(fù)、校外增負(fù)的現(xiàn)象卻比較突出，學(xué)生可以自主支配的時間非常有限，用于體育運動的時間當(dāng)然也非常有限。“雙減”政策對學(xué)生的課后作業(yè)時長以及課外學(xué)科類培訓(xùn)時間都做出了明確的規(guī)定，那么也就給學(xué)生創(chuàng)建了更多的可以用于自主支配的時間。

每天放學(xué)后，小學(xué)三年級以下學(xué)生沒有家庭作業(yè)，小學(xué)三年級以上學(xué)生的作業(yè)時長不能超過1小時，那么學(xué)生完全可以在放學(xué)后的這一時間段內(nèi)展開相應(yīng)的運動練習(xí)。比如，學(xué)生可以與附近的小伙伴一起展開民間體育游戲，具體可以是“123，木頭人”，也可以是“跳房子”等。學(xué)生也可以與家長一起展開親子運動，如一起打羽毛球、打乒乓球，一起跑步、快走等。

周末以及節(jié)假日，學(xué)生也有了更多的自主時間，教師完全可以引導(dǎo)學(xué)生在這一時間段內(nèi)展開運動練習(xí)。學(xué)生可以與小伙伴在確保安全的基礎(chǔ)上，一起爬山，一起徒步郊游，學(xué)習(xí)專業(yè)的運動練習(xí)，從而更多地感受運動所帶來的樂趣和成就感。

（二）“雙減”政策下新增了體育社團(tuán)活動

“雙減”政策背景下，大多數(shù)學(xué)校提供了課后延時服務(wù)，并創(chuàng)建了相應(yīng)的興趣社團(tuán)，其中當(dāng)然也包括體育運動社團(tuán)。參與體育社團(tuán)的學(xué)生，大多有著濃厚的運動興趣，他們會與小伙伴進(jìn)行運動比賽，展開體育游戲，互相分享彼此的運動練習(xí)心得等。而且學(xué)校內(nèi)的教師還會組織學(xué)生展開多樣化的體育社團(tuán)活動，如引導(dǎo)學(xué)生在課后服務(wù)時間段內(nèi)一起進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)和練習(xí)，一起進(jìn)行籃球花樣運球練習(xí)等。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)了更多的體育運動技巧，他們就會逐步養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

（三）“雙減”政策激發(fā)了學(xué)生的運動興趣

興趣是最好的老師，是學(xué)生運動練習(xí)的重要基礎(chǔ)。“雙減”政策背景下，體育教師會在課前加強(qiáng)運動教學(xué)設(shè)計，會不斷優(yōu)化自身的動作示范教學(xué)，并會組織學(xué)生展開趣味性的運動練習(xí)活動，如關(guān)于跑步練習(xí)的踩影子游戲、關(guān)于跳繩練習(xí)的花樣跳繩、關(guān)于體操隊形練習(xí)的“魔法變變變”游戲等。教師還會加強(qiáng)對學(xué)生的正面激勵，引導(dǎo)學(xué)生更多地感受努力運動的成就感，并將更多的時間和精力花費到運動練習(xí)活動中。

二、學(xué)校體育教學(xué)貫徹落實“雙減”政策的路徑

（一）借助信息技術(shù)，加強(qiáng)運動示范教學(xué)

體育運動技能教學(xué)的重要方法就是動作示范，傳統(tǒng)的運動示范教學(xué)中，教師站在操場中央，一邊進(jìn)行動作示范，一邊運用語言強(qiáng)調(diào)體育動作的注意事項，然后引導(dǎo)學(xué)生展開模仿練習(xí)。小學(xué)生以無意注意為主，操場上的任何風(fēng)吹草動都會分散學(xué)生的注意力，進(jìn)而就會影響到學(xué)生模仿練習(xí)的有效性。而且如果遇到下雨天，那么體育課就只能被迫變成自習(xí)課。“雙減”政策背景下，教師完全可以借助信息技術(shù)，加強(qiáng)體育動作示范教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生直觀感知整個運動項目的注意事項。

例如，立定跳遠(yuǎn)這一運動項目涉及預(yù)擺、起跳、落地等多個動作，且整個運動練習(xí)中，學(xué)生必須注意身體和手腳的協(xié)調(diào)。那么教師就可以提前搜索網(wǎng)絡(luò)上的立定跳遠(yuǎn)動作示范視頻以及各個動作的分解圖片，引導(dǎo)學(xué)生在課堂上進(jìn)行觀看學(xué)習(xí)。課件視頻以及圖片上的動作示范更便于學(xué)生理解和記憶。當(dāng)學(xué)生系統(tǒng)觀看過課件圖片和視頻后，教師就要帶領(lǐng)學(xué)生到操場上展開相應(yīng)的運動練習(xí)。教師要認(rèn)真觀看學(xué)生的運動練習(xí)情況，并結(jié)合學(xué)生的具體表現(xiàn)，對其進(jìn)行針對性的引導(dǎo)和幫助。

當(dāng)然，還有花樣跳繩、籃球運球、籃球傳球，以及足球的運球、傳球以及射門等運動技能的動作示范，教師都可以借助課件視頻這一重要的輔助工具進(jìn)行教學(xué)。

（二）組織比賽活動，激發(fā)學(xué)生的運動潛力

體育運動的競技性非常強(qiáng)，體育比賽往往能激發(fā)學(xué)生的運動潛能，使他們表現(xiàn)出最好的運動狀態(tài)。而且學(xué)校以及學(xué)區(qū)范圍內(nèi)也經(jīng)常組織學(xué)生開展相應(yīng)的運動比賽，如運動會、體操比賽、籃球比賽，足球比賽等，這些運動比賽既能營造濃厚的運動氛圍，又能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體榮譽感，更能提升學(xué)生的運動技能。“雙減”政策背景下，教師要充分認(rèn)識到體育比賽的重要意義，并給學(xué)生創(chuàng)造體育比賽的機(jī)會和環(huán)境，從而切實提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

教師要引導(dǎo)學(xué)生積極參與到學(xué)校或者學(xué)區(qū)范圍內(nèi)組織的運動比賽中。以運動會為例，教師要鼓勵班級中有運動特長的學(xué)生積極參與到運動比賽中，要引導(dǎo)沒有直接參與運動比賽的學(xué)生做好班集體的后勤工作。而且教師要給予直接參與運動比賽的學(xué)生一定的運動指導(dǎo)，比如，對于參與短跑比賽的學(xué)生，教師就要觀察學(xué)生的起跑動作和加速跑動作，觀察學(xué)生的爆發(fā)力和擺臂速度，并引導(dǎo)學(xué)生展開針對性的運動練習(xí)。假如學(xué)生的擺臂速度比較慢，那么教師就可以引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)擺臂練習(xí)。假如學(xué)生的爆發(fā)力比較欠缺，那么教師就要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高抬腿的練習(xí)等。比賽結(jié)束之后，無論學(xué)生的運動成績?nèi)绾危處煻家浞挚隙▽W(xué)生的努力和良好表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生再接再厲，爭取有更好的成績。

教師可以引導(dǎo)學(xué)生在課堂上通過比賽的方式展開運動練習(xí)。比如，短跑練習(xí)時，教師可以組織學(xué)生展開小組接力賽跑。即教師可以將班級學(xué)生分成四人一小組，然后學(xué)生自主確定好比賽的出場順序，并在跑步比賽中全力以赴。比賽活動中，教師要引導(dǎo)學(xué)生為直接參與跑步比賽的同學(xué)加油助威，讓每一個參賽學(xué)生保持興奮的運動狀態(tài)，并做到全力以赴。

（三）注重正面激勵，營造良好的運動氛圍

體育運動的實踐性非常強(qiáng)，即便學(xué)生通過觀看教師的動作示范，已經(jīng)完全清楚了體育運動的動作要求，但是如果他們沒有展開運動練習(xí)，那么運動技能就無法內(nèi)化為學(xué)生自身體育運動的一部分。然而學(xué)生的運動練習(xí)中不可避免地會產(chǎn)生疲憊感和枯燥感。比如，學(xué)生剛開始進(jìn)行跑步練習(xí)時，可能會比較興奮，但是幾分鐘之后，學(xué)生就開始?xì)獯跤酰踔劣锌赡艹霈F(xiàn)跑步中的“極點”現(xiàn)象，即感覺自己無法堅持跑下去。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象后，如果教師能給予及時的正面激勵和引導(dǎo)，告訴學(xué)生調(diào)整呼吸，放慢速度，相信自己可以，那么學(xué)生就會突破自我。由此可見，正面激勵的方式能幫助學(xué)生增強(qiáng)運動練習(xí)的自信心，能引導(dǎo)學(xué)生堅持運動練習(xí)。因此，教師要結(jié)合小學(xué)生的運動認(rèn)知特點，對其進(jìn)行一定的正面激勵，從而切實提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

教師可以運用目標(biāo)激勵，即教師要引導(dǎo)學(xué)生制訂適合自己的運動目標(biāo)，具體可以是每天進(jìn)行10分鐘的跑步練習(xí)，或者是每天進(jìn)行10分鐘的跳繩練習(xí)等。目標(biāo)的制訂相對而言是比較簡單的，重點在于執(zhí)行。學(xué)生要自覺接受教師、家長以及小伙伴的監(jiān)督，并做到實事求是，不欺騙自己。如果學(xué)生能夠堅持執(zhí)行運動計劃一個月，那么教師就要對其進(jìn)行一定的獎勵，鼓勵學(xué)生再接再厲;如果學(xué)生中途中斷了運動練習(xí)，那么教師可以引導(dǎo)學(xué)生立刻重新開始，從而引導(dǎo)學(xué)生在日積月累的運動練習(xí)中養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

教師可以運用榜樣激勵。榜樣的影響力非常大，榜樣者的一言一行都會成為學(xué)生模仿的對象。教師可以運用體育名人的事例來激勵學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育名人堅持運動練習(xí)的良好品質(zhì)。比如，鄧亞萍曾經(jīng)被國家隊拒之門外，但是她憑借不服輸?shù)膭蓬^，堅持練習(xí)，最終成為世界冠軍。教師可以引導(dǎo)學(xué)生在課下搜集鄧亞萍刻苦練習(xí)的信息，引導(dǎo)學(xué)生感受鄧亞萍堅韌的意志品質(zhì)。教師也可以運用學(xué)生身邊的榜樣人物來進(jìn)行正面激勵。比如，對于在體育運動方面有突出表現(xiàn)的學(xué)生，教師要充分贊賞其積極運動的良好行為，并號召其他學(xué)生向其學(xué)習(xí)。

教師可以運用情感激勵，即教師要結(jié)合學(xué)生的具體表現(xiàn)，鼓勵學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝自我。比如，在花樣跳繩練習(xí)中，有學(xué)生想要學(xué)習(xí)“單搖前交叉跳”這一跳繩花樣，但是嘗試多次之后都不成功，那么教師就要及時對學(xué)生進(jìn)行正面鼓勵，并對學(xué)生進(jìn)行慢動作示范，告訴學(xué)生如何將手臂和腿部等身體部位協(xié)調(diào)起來。

（四）組織游戲活動，調(diào)動學(xué)生的運動興趣

小學(xué)體育課堂上的游戲活動能夠?qū)⒈寂堋⑻S、投擲等基本動作有機(jī)融合在一起，給學(xué)生營造愉悅的運動氛圍，并能有效激發(fā)學(xué)生的運動興趣。“雙減”政策背景下，體育教學(xué)要注重學(xué)生的參與性與運動情感體驗，因此教師要結(jié)合班級學(xué)生的運動特點，設(shè)計并組織展開多樣化的體育游戲，從而在提升學(xué)生運動興趣的同時提升他們的運動素養(yǎng)。

教師可以組織學(xué)生開展跑步方面的體育游戲。跑步類體育游戲比較常見，大多數(shù)游戲活動都需要學(xué)生來回跑動，具體可以是“捕魚”類游戲活動，即學(xué)生分別扮演成捕魚人和被捕魚人，然后只能在指定范圍內(nèi)活動。那么每一個學(xué)生都會在自身角色的驅(qū)動下盡力奔跑。

教師也可以組織學(xué)生展開跳遠(yuǎn)方面的體育游戲。比如，教師可以組織學(xué)生開展“袋鼠跳”的游戲活動，即學(xué)生扮演成袋鼠，然后將某一道具從一個地點通過立定跳遠(yuǎn)的形式轉(zhuǎn)移到另一個地點。教師要認(rèn)真觀察學(xué)生的起跳動作和落地動作，引導(dǎo)學(xué)生嚴(yán)格要求自己，從而切實提升學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)能力。

教師還可以組織學(xué)生開展民間體育游戲。民間體育游戲有著悠久的歷史，小學(xué)生會在課下自主與小伙伴展開民間游戲。體育課堂上，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生自由結(jié)組，然后展開相應(yīng)的體育游戲。比如，學(xué)生可以展開踩影子的游戲活動，即學(xué)生兩兩一組，每個學(xué)生都想要踩住對方的影子，但是與此同時，每個學(xué)生都要盡力避免自己的影子被踩到，所以學(xué)生就會靈活躲閃，盡力奔跑。又如，教師可以組織學(xué)生開展“老鷹捉小雞”的游戲活動，這一游戲活動雖然比較傳統(tǒng)，但是卻能在很大程度上鍛煉學(xué)生的跑步能力和靈活反應(yīng)能力。

體育游戲活動中，學(xué)生的身心比較放松，且會全身心地投入運動練習(xí)中。教師要加強(qiáng)對學(xué)生的觀察和分析，綜合判斷學(xué)生的體能素質(zhì)以及運動技能，并對學(xué)生進(jìn)行層次性的評價和針對性的引導(dǎo)，要求學(xué)生加強(qiáng)某一體能、某一運動項目的運動練習(xí)，從而引導(dǎo)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上獲得發(fā)展提升。

（五）組織課外拓展，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)運動練習(xí)

體育運動的實踐性非常強(qiáng)，且體育運動本身就應(yīng)成為學(xué)生日常生活的一部分，因此教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生在體育課堂上加強(qiáng)運動練習(xí)，還要引導(dǎo)學(xué)生在課外加強(qiáng)拓展練習(xí)，從而引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識和習(xí)慣。

教師可以結(jié)合課后服務(wù)時間段，組織學(xué)生展開運動練習(xí)。教師可以創(chuàng)設(shè)體育興趣小組，組織小組學(xué)生展開多樣化的運動練習(xí)。部分學(xué)校是教師統(tǒng)一組織學(xué)生展開課后服務(wù)活動，或是集體寫作業(yè)，或是集體參與社團(tuán)活動。部分學(xué)校允許學(xué)生自主確定課后服務(wù)活動內(nèi)容。教師可以結(jié)合學(xué)校的具體情況以及班級學(xué)生的運動特點，引導(dǎo)學(xué)生展開體育游戲，或者是展開籃球基本運球練習(xí)和傳球練習(xí)，或者是展開體育比賽活動等。

教師也可以引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合周末以及節(jié)假日時間展開運動練習(xí)。“雙減”政策背景下，學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得占用學(xué)生的周末和假期時間，學(xué)生可以合理安排自己的假期時間。因此教師可以引導(dǎo)學(xué)生展開親子運動，引導(dǎo)學(xué)生與小伙伴自由結(jié)組，然后自主展開運動練習(xí)。如果學(xué)生家長有時間，那么完全可以與孩子一起跑步、打羽毛球、打乒乓球等。如果學(xué)生家長沒有時間，那么學(xué)生就要在確保自身安全的基礎(chǔ)上，與小伙伴一起進(jìn)行體育游戲。

如果學(xué)校方面有要求，教師還可以組織學(xué)生及其家長展開運動打卡練習(xí)，即家長要將學(xué)生運動的圖片或者是視頻上傳到班級微信群或者是其他信息平臺。

總而言之，“雙減”政策背景下，教師要組織學(xué)生開展體育游戲、體育比賽，并對學(xué)生進(jìn)行正面激勵，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)課外運動拓展，從而在營造良好運動氛圍的同時促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和成長。

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