現(xiàn)代傳媒對大學生心理健康教育的影響研究
——評《大學生心理健康教育》

書名：《大學生心理健康教育》

作者：王祖莉，簡潔

出版社：北京理工大學出版社

ISBN：978-7-5763-0350-6

出版時間：2021 年10 月

定價：39.80 元

大學生屬于國家重點培養(yǎng)人群，而隨著社會飛速發(fā)展，群體生活節(jié)奏加快，各種壓力接踵而至。面對學業(yè)、事業(yè)、生活等壓力，大學生需要具備良好的心理調節(jié)能力，才能更好地應對生活中的挑戰(zhàn)，達到良好的心理境界。對此，高校采取多種措施對大學生實施心理健康教育就顯得至關重要。由王祖麗和簡潔編著，北京理工大學出版社于2021 年10 月出版的《大學生心理健康教育》一書，全面論述大學生心理健康的知識和技能，心理健康教育的方案策劃和活動組織對有志于開展大學生心理健康教育、進行大學生心理輔導的社會人士具有重要參考價值。

《大學生心理健康教育》一書分為上、下兩篇，囊括十個章節(jié)。上篇介紹心理健康知識與技能，分別闡述大學的適應、健康的概念、認識自我、調控情緒、應對挫折、優(yōu)化個性、和諧交往、探索愛情等方面內(nèi)容。下篇介紹團體心理輔導的設計與組織從團體心理輔導的設計和活動兩方面說明多人心理輔導需要采取的措施。

一、大學生心理健康的特點。大學生要想實現(xiàn)心理健康，達到良好的心態(tài)，需要具備積極樂觀的情緒、開闊豁達的心胸。大學生心理健康特點主要體現(xiàn)在以下兩個方面。

一方面，樂觀開朗。大學生心理健康表現(xiàn)在樂觀對待生活，性格較為開朗，能與同學友善交往，在遇到困難時能積極尋找解決措施，而不是自暴自棄；在危機情形下能看到轉機，從失望的境遇中看到希望，能以積極的態(tài)度面對一切不利局面；身處校園環(huán)境中，能積極地與同學交往，不斷擴大朋友圈，能在與同學的交往中得到快樂，并把自己的快樂分享給他人。

另一方面，心胸開闊。大學生心理健康表現(xiàn)在應對壓力能從容不迫，面對批評能虛心接受，具有開闊的胸襟。大學生尚處于學習階段，因此需要調整心態(tài)適應學習節(jié)奏，在處理學習或生活中的問題時擁有開拓的胸襟；在面對學習壓力時，能及時放松自己，勞逸結合，慢慢化解壓力，同時大學生在壓力中要能堅定意志，管理日常作息，讓壓力變?yōu)閯恿Γ龠M學業(yè)獲得進步；在面對教師的批評時，要從自身找原因，了解自己的不足，從批評中找到問題的癥結，及時改正，并把批評看作進步的動力，從批評中修正問題、提高素質。

二、現(xiàn)代傳媒對大學生心理健康教育的影響。現(xiàn)代傳媒實現(xiàn)了及時通信、在線交往和實時娛樂，對大學生心理健康教育具有重要影響。現(xiàn)代傳媒使心理健康更加適應時代發(fā)展，滿足交往需要和生活需要。

其一，順應時代發(fā)展。現(xiàn)代傳媒能夠及時更新信息，廣泛傳播信息，讓受眾得到最新的信息咨詢，從而緊跟時代發(fā)展。利用現(xiàn)代傳媒，大學生心理健康教育能通過各種平臺開展，學生從各平臺處獲得自己想要的信息，獲取最新的心理健康咨詢。在新時代背景下，利用微信公眾號、微博、抖音等新媒體平臺，大學生可以閱讀關于心理健康教育的文章，觀看心理健康視頻，從社會媒體得到心理輔導。同時，大學的網(wǎng)絡圖書館、多媒體教學平臺能將心理健康教育資源分享給學生，學生通過學校媒體的傳播可以獲得心理健康知識，利用媒體平臺的示范功能掌握心理健康技能。

其二，提高交往能力。現(xiàn)代傳媒的重要特征之一就是互動性，人們通過現(xiàn)代傳媒能實現(xiàn)社會交往。現(xiàn)代傳媒使大學生心理健康教育的方式更為多樣，提高了心理健康教育的反饋能力，使心理健康教育成為一種雙向互動的咨詢機制。現(xiàn)代傳媒還有利于提高大學生的人際交往能力，促進大學生心理健康。例如，在高校的心理健康教育課程中，可以利用現(xiàn)代傳媒進行線上教學，實現(xiàn)心理健康教育的遠程互動。教師通過視頻授課，身處社會各地的學生可以利用傳媒平臺的留言板功能，及時表達自身想法，并得到教師的反饋。利用微信、論壇和釘釘?shù)葌髅焦ぞ撸瑢崿F(xiàn)學生的在線交往，提高學生交往能力，形成良好的人際關系。

其三，豐富精神生活。現(xiàn)代傳媒能將多種多樣的信息傳遞給受眾，豐富受眾精神生活。大學生心理健康教育需要多渠道開展，利用現(xiàn)代傳媒，能豐富心理健康教育的表現(xiàn)形式，使學生在生活中學習，在輕松愉快的氛圍下接受心理輔導。例如通過觀看相關影視劇，通過劇情中的心理健康輔導的方式，使身心得到放松，并且掌握許多心理健康技能，顯著提升心理素質。部分抖音短視頻也會傳授心理健康教育的方式，如健身視頻，減肥視頻等，通過有益身心的活動，讓大學生得到心理輔導，形成良好心態(tài)。