小學籃球訓練與選材的研究

林英杰

摘要：在當下，我國的教育改革提倡在保障學生文化課學習的基礎上強化學生身體素質，使得學生德智體美勞能夠齊步前進。小學生處在成長時期，不僅僅接受普通的學科教育，還需要通過運動訓練強化他們的身體素質。本文以籃球訓練為例，首先分析小學籃球訓練的重要性，其次對于選拔優秀的籃球運動員人才提出幾條策略建議，以供參考。

關鍵詞：小學教育;籃球訓練;運動員選拔;教學研究

引言：

小學階段是增強學生們體質的重點時期，融入籃球教學訓練，可以增強他們的體質，還能增強他們相互間的合作能力的提高。同時，籃球訓練還能夠激發學生自發參與的積極性。老師應該在體育課堂中以學生們的發展為本充分考慮他們的想法和運動習慣，多用他們成長的角度看待問題，為他們組織趣味性和具有教育意義的訓練活動。

一、小學籃球訓練的重要性

（一）籃球訓練可以增強在校生身體素質

在當下，社會各界都比較重視學生對文化課的學習，認為文化課的考試成績是評定學生優劣的唯一標準。從而形成校內校外學生都以文化課為主體，身體機能退化的現象。據相關研究表示，人在運動時攝入氧氣的含量遠遠超過于不運動時的吸氧量，合理的有氧運動可以提升氧氣攝入量。在所有的體育項目中，籃球的訓練量十分有利于小學生成長過程中的代謝需要，籃球運動可以高效提升在校生的肺活量，促進他們的新陳代謝，并且提升他們運動協調性以及靈敏度。

（二）可以督促學生們的自我管理并保持良好的運動習慣

受年齡的影響，小學生沒有完全形成自控意識。因此，籃球訓練老師要在日常講習中注重培育他們的運動意識，從而促進他們自我管理意識的養成和運動積極性，他們才能在這個階段將學業與運動一把抓，并且養成良好的習慣。籃球訓練對于在校生的運動習慣以及運動積極性的影響是深遠的，老師注重對他們運動習慣方面的教育可以高效改變他們的運動態度，并對某些有不良的運動習慣進行指導，可以促使現階段的在校生身心全面發展。

（三）籃球訓練可以緩解在校生的學習壓力

通過對籃球訓練讓在校生參加體育活動，可以促使他們釋放文化課學習中的壓力，從而形成勞逸結合的循環狀態，高效地提高他們的學習效率。在整個籃球訓練過程里，他們暫時將學習中的壓力拋于腦后，身心壓力暫時得到放松，享受大汗淋漓的輕松。與此同時，籃球訓練可以讓在校生結識新的朋友，與志同道合的伙伴共同進步，豐富了他們的校園生活。

二、關于選拔優秀的籃球運動員人才的策略建議

（一）遵循循序漸進的原則

籃球人才的選拔首先要對學生訓練量有科學合理的把控。老師要掌握現階段學生的體力，避免在訓練過程中出現身體受傷的情況，反之，如果訓練量較小，則無法達到訓練效果，同時還需要考慮訓練時常問題。因此，老師要在掌握學生訓練量的基礎上逐漸提升學生訓練的時間和速度，一切以學生的安全為主。與此同時，教師在課余籃球訓練中，還需要將比賽評判標準作為訓練標準，提升學生們的參與積極性。

（二）籃球訓練老師采取優生幫助差生的模式鼓勵合作學習

因為籃球訓練的規則較多，因此對他們整體要求較高，老師可以根據學生的特點和水平對他們進行分組，并以小組為單位展開分層教學。比如，在對學員進行彈跳力培訓時，有的學生天生擅長或者本身熱愛運動，對于彈跳能力的測試很輕松的就及格，而對于有的學生來講，彈跳測試相對來講就比較困難，這就要求老師耐心地從多個方面入手，不斷找尋適合暫差生的訓練方法，不能暴力教學從而降低他們學習籃球的積極性。此時，老師給每位優生都分配一位暫差生，鼓勵暫差生以優生為榜樣，通過同齡人的鼓勵教學，建立他們的學習自信心。

（三）老師對籃球訓練模式進行篩選

在訓練過程中，老師應該時刻保持每個學員都在自己的目光范圍內，觀測記錄他們的實時表現。同時，我們組織訓練教學時，首先應充分了解其主要目的和對他們的訓練意義，即通過訓練，是否能最大限程度的培養他們專項能力。這就要求老師對訓練模式進行嚴格的篩選，在源頭上嚴格把控訓練的安全性。與此同時，對于一些學生在籃球訓練活動里的消極表現，老師應當及時發現，以他們能夠理解的方法，提高他們的主人翁意識。比如，多鼓勵他們與同學溝通或者積極參與訓練，使其認識自身不足，并在老師的教育下及時改正。

結束語

籃球訓練活動可以提升在校生的運動能力，并且完善他們的團隊合作意識，對他們的成長十分重要。總而言之，要想全方位提高在校生的身體素質，老師在教學過程里需要盡可能規避每個方面出現的問題。與此同時，老師應緊跟時代發展的腳步，積極發揮籃球訓練在教學中的優勢，全方位選拔出優秀的籃球人才。

參考文獻：

[1]任明.小學女子籃球運動員選材及早期訓練問題的研究[J].西部皮革，2019，39（24）：29.

[2]林屹. 成都市小學籃球運動訓練現狀分析與對策研究[D].四川師范大學，2020.