淺談拓展訓練在初中體育教學中的應用

苑振霞

[摘 要]隨著我國教育體制改革的深入推進，體育學科教學內容與教學形式都發(fā)生了根本的轉變。在初中體育教學中開展拓展訓練，更加符合中學生的生長狀態(tài)，遵循中學生的身心發(fā)展規(guī)律。這就需要教師改變傳統(tǒng)的教學模式，讓體育教學打破體育技能層面的重復性訓練。教師應該把素質拓展訓練的內容落實到平時的訓練中，不斷豐富并創(chuàng)新拓展訓練的內容與形式，以激發(fā)學生參與拓展訓練的興趣，從而營造出更為輕松和諧的拓展訓練氛圍，最終達到提升學生體能的目的。本文圍繞如何在初中體育教學中開展拓展訓練進行闡述，旨在促進學生的全面發(fā)展。

[關鍵詞]初中體育;拓展訓練;策略

初中體育教學的主要目的是加強學生身體素質，提高學生的運動水平。實踐證明，在傳統(tǒng)體能素質訓練的基礎上創(chuàng)新訓練方式，有益于增強學生的身體素質，提升他們的綜合能力。因此，體育教師應該在教學中采用科學合理的教學手段，將拓展訓練應用于初中體育課堂教學中，以促進教學目標的實現(xiàn)。同時，也為體育教育的科學性和有效性提供了有效的保障。

一、科學制定目標，明確拓展訓練方法

科學制定教學目標是完成教學任務的基礎。在拓展訓練的過程中，學生的運動熱情被激發(fā)，也能在融洽、和諧、輕松的氛圍中培養(yǎng)運動精神和不怕困難的優(yōu)秀品質。在初中體育課堂教學中，明確制定科學目標對于提升體育課堂教學效果具有顯著作用。體育教學目標是其他工作開展的根本基點，在體育教學中設置拓展訓練，要使訓練強度符合體育教學目標，二者不能產(chǎn)生較大差距。此外，在確定拓展訓練的強度和目標時應當保證其明確性，這樣一方面可以幫助教師設置課堂流程，另一方面也能讓學生高效率完成各項課堂任務，從而實現(xiàn)身體素質和心理素質的雙重提升。最后在進行拓展訓練時，應當充分考慮各類項目的可行性和科學性，去除一些與學生實際能力和身體素質不符的訓練項目，這樣不僅能增強學生在體育活動中的自信心，也能充分調動學生學習體育的積極性，提高他們對課堂任務的完成度，最終實現(xiàn)體育教學目標。

二、充實拓展內容，促使學生積極參與

體育教學的課堂內容之一是讓學生掌握體育技能的訓練方法和動作要領，這是一個循序漸進的復雜過程，需要教師引導學生多加練習，在反復中訓練加強動作記憶。傳統(tǒng)的體育模式相對枯燥死板，內容僅限于對體育動作的單一訓練，一些意志力薄弱或對體育運動不感興趣的學生就很難堅持下來，從而使他們逐漸喪失了對體育課的興趣。因此，教師應對傳統(tǒng)的教學方式進行改革創(chuàng)新，將體育教育豐富化、新穎化，這樣一方面可以提升學生在體育課堂的參與度，另一方面也能有效激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，從而提升教學質量和教學效率。為了減少學生在運動中心理和生理的雙重壓力，應當在體育課堂中合理地設置拓展訓練。例如，教師在帶領學生學習廣播體操的“伸展運動”一節(jié)時，要告訴學生不僅要學會動作要領，也要在做動作的同時兼顧身邊其他同學，以保持整個隊伍的整齊。在課堂上有一些學生對于動作記得十分熟練，在反復訓練的過程中，可能會產(chǎn)生抵觸心理。為了有效解決這個問題，教師可以在課堂中安排拓展訓練，讓班級里的30位同學通過接龍的方式，依次做課堂上教授過的廣播操動作。這樣的拓展訓練既能課堂集中度大大提升，又能有效提高學生的學習欲望和運動熱情。

三、利用教學資源，豐富拓展訓練形式

體育是一門理論性與實踐性都很強的學科，教師應充分利用各種教學資源開展拓展訓練。多種多樣的拓展訓練依靠的是全面豐富的體育設備。但是，一些初中學校因體育場地有限、體育設施匱乏，導致拓展訓練無法有效進行。所以，教師應當對現(xiàn)有的教學資源和體育器材進行加工改造和創(chuàng)新，充分發(fā)揮統(tǒng)籌規(guī)劃的重要作用，以設計出多種多樣的體育拓展訓練項目。例如，在“荒島求生”體育拓展訓練項目中，教師可將整個體育場作為拓展訓練的場地，將課桌和板凳分別作為荒島和橋梁，合理有序地安排學生進行體育拓展項目訓練。

現(xiàn)實中，由于部分體育教師專業(yè)素質欠佳，體能素質有待提升，教學方式和方法過于死板和陳舊，不能滿足較高難度的體育拓展訓練活動。基于此，學校應當加強對初中體育教師的專業(yè)素質培訓和考察，讓他們熟悉活動流程、設計方法、體育技巧等，不斷對教學技巧進行升級和改進，提高體育教師團隊的整體水平，以促進其能適應高強度、高素質的拓展訓練要求。

四、鼓勵學生合作，培養(yǎng)學生運動精神

在體育教學中，教師應適當選擇一些充滿趣味性和教育意義的拓展訓練，從學生的運動習慣和喜好出發(fā)，在此基礎上進行修改和調整，讓拓展訓練的難易度更符合同學們的身體素質。教師可以根據(jù)現(xiàn)有的課堂資源篩選出一些強度較低且訓練意義較大的體育項目進行拓展訓練，還應當考慮到學生身體素質的差異和體育教學目標，結合實際對拓展訓練的形式和強度進行調節(jié)。在課堂中，教師不僅要提升學生的身體素質，還需要增強學生的耐力和心理素質，讓學生在輕松的課堂氛圍中充分感受體育的樂趣。例如，在開展“綁腿集體跑”這一拓展訓練項目時，先將學生分為兩個小組，向學生講述游戲規(guī)則和注意事項，最后分發(fā)布條，讓學生把兩個人的腿綁在一起，站成一排進行自主練習。在練習快跑的過程中，會有一些學生因為個人原因拉低了整個小組的速度，也有小組內成員相互抱怨。面對這樣的情況，教師要對學生進行引導，向學生強調團隊合作精神的重要性，在小組內形成互相幫助、互相鼓勵的氛圍。這樣可以有效提升部分小組的快跑速度，從而讓學生可以從中總結團隊合作的經(jīng)驗教訓。

五、創(chuàng)新拓展項目，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識

在體育課堂教學實踐過程中，教師在進行項目訓練時必須注重項目的創(chuàng)新性和豐富度，以提升初中生的創(chuàng)新意識。拓展訓練過程是提高學生潛能的重要基礎，可以有效激發(fā)學生的創(chuàng)新能力，增強理論實踐創(chuàng)新能力和勞動自主性，也能讓他們在訓練項目中獲取更多靈感，從而加強對體育訓練的感悟。例如，在籃球運動中開展拓展訓練時，教師可以讓兩個藝術籃球隊的學生進行自主訓練。在保證安全的前提之下，可以讓兩組花式體育籃球隊運用花式籃球，進行遠距離投籃和花式扣籃、傳球花式投籃等，也可以運用花式蹦床投籃的方法來豐富表演形式，實現(xiàn)花式籃球的更高境界。這個過程不僅可以增加學生的創(chuàng)新能力和主動探索能力，也促進了他們身體素質和心理素質的共同發(fā)展。因此，創(chuàng)新體育課堂中的運動項目，可以有效提升課堂效率，促進學生發(fā)展;教師也應當對評分標準進行創(chuàng)新，靈活改變評分策略和標準，突破原有單一評分標準的局限性，科學合理地對學生課堂表現(xiàn)作出評價。

六、突破未知領域，強化學生心理素質

由于體育教學中涉及的拓展培訓項目較少，使得拓展訓練成為具有挑戰(zhàn)性的未知領域。在教學中，教師要讓學生不斷克服自己心中恐懼，增強自信心，勇于突破常規(guī)，最終實現(xiàn)身體素質和心理素質的雙重發(fā)展。例如，拓展訓練項目中的背摔項目。背摔對于初中生來說，是一個全新的項目，進行此項拓展訓練可以在一定程度上挑戰(zhàn)學生的心理極限，讓體育課堂實踐具有新鮮性、挑戰(zhàn)性。這樣的體育拓展訓練項目不僅可以活躍課堂氣氛，同時對提高學生的心理保護意識和自我發(fā)展意識也有著重要影響。在面對這些從未嘗試過的體育項目時學生的注意力會大大提升，從而增強課堂上的心理體驗。在此過程中，學生還會注意個人和集體之間的關系，能增強學生的服從意識和團體意識。基于此，在初中體育課程教學實踐中，教師想要應用好拓展訓練，加強學生的身體素質和心理素質，就要利用拓展訓練中的團隊性，來增強學生的集體意識和合作意識，加強學生在團隊中的協(xié)作能力，讓個人更好地融入于集體之中。

綜上所述，在初中體育教學實踐中靈活運用拓展訓練可以順應當代教學改革的趨勢，滿足促進學生多樣化發(fā)展的需求。拓展訓練可以將學生的身體素質教育和心理素質教育緊密結合起來，不僅可以豐富體育訓練項目，也能調動學生對于體育課堂的參與性，從而有效促進體育課堂教學質量。拓展訓練可以提升初中學生體育運動教學的深度和廣度，最終使學生綜合能力全面提升。

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（責任編輯 武之華）