積極心理學背景下大學生心理健康教育發展分析

盧立文

摘要：學生心理狀況是影響大學生心理健康教育工作開展的關鍵因素，在高校教育過程中，教師應積極融入積極心理學理念，將其與學生心理健康教育工作進行有效結合，以此激發學生的學習興趣。文章從積極心理學的角度，剖析大學生心理健康教育的應用原則，討論大學生心理健康教育中出現的一些問題，并探索如何開展大學生心理健康教育。

關鍵詞：積極心理學；大學生；心理健康教育

加強大學生心理健康工作，是高校工作中的一項重要內容。目前，高校的心理健康教育還停留在消極心理學的模式上，過分注重對大學生心理問題的預防和解決，不僅不能有效解決大學生的各類心理問題，還難以發揮其最大的效用。積極心理學作為一門新興科學，對大學生的心理健康教育具有推動作用，可以有效提高教學效率。

一、積極心理學指導下大學生心理健康教育的應用原則

（一）科學合理原則

首先，高校心理健康教育必須以科學理論為指導，充分了解學生的心理特征，明確學生在心理發展過程中面臨的問題。因此，教師必須了解大學生的真實需求，充分掌握大學生的真實情況，科學地對大學生進行心理健康教育。其次，高校心理健康教育必須以尊重大學生為前提，將大學生作為教育主體，激發大學生的內在潛能，充分發揮大學生的積極性、主動性和創造性。最后，開展心理健康教育時，高校以科學合理為基礎，認真研究大學生的真實需求，對大學生進行個性化教學。

（二）人性化原則

在積極心理學指導下對大學生進行心理健康教育，教師堅持人性化原則，不僅能夠切實提高心理健康教育效果，還能激發大學生的內在潛能，實現大學生的全面發展。

首先，教師應尊重大學生的人格和尊嚴，以人性化的態度和方式與學生進行交流，平等地對待大學生。其次，教師應尊重大學生的權利和隱私，嚴格遵守保密原則，不向外泄露大學生的個人信息。值得注意的是，在心理健康教育中，教師既要與大學生建立良好的師生關系，又要在心理健康教育過程中注重人文關懷和心理疏導。最后，教師應尊重大學生的個性差異，針對不同群體大學生采用不同教育方法。

（三）全面綜合原則

在積極心理學指導下，對大學生進行心理健康教育，必須堅持全面綜合原則，即在心理健康教育工作中，將學生的個體情況和整體情況進行結合分析，全面了解和掌握學情。對大學生而言，心理健康教育不僅是學校和教師的工作，還是家庭、學校、社會等方面的協同配合。因此，在對大學生進行心理健康教育時，教師必須堅持全面綜合原則，既要做好學校心理健康教育工作，又要做好家庭、社會等方面的工作，了解大學生個別情況的同時，還要對大學生的整體情況進行關注，切實提高心理健康教育效果。

二、積極心理學對大學生心理健康教育的意義

（一）有利于培養大學生積極情緒體驗，促進自我發展

積極情緒體驗是積極心理學強調的一種重要心理健康狀況，它能夠使人們對生活和工作充滿熱情，積極面對各種困難和挫折，不斷戰勝自己、超越自我。積極情緒體驗的培養與自我發展密切相關，一個人只有具有了一定的積極情緒體驗，才能具備健康的人格。

要想培養大學生積極情緒體驗，首先，高校要幫助大學生提高對積極情緒體驗的認識。積極心理學認為，人們的幸福感和滿足感并不完全取決于過去的經驗和成就，更重要的是現在與未來。其次，高校要培養大學生形成良好的性格。積極心理學認為，一個人要善于發現和利用自己的長處，并以此為基礎發展自己的個性。最后，高校要幫助大學生提高應對困難、挫折和失敗的能力。當前，大學生大多是獨生子女，在成長過程中往往會遇到各種挫折和失敗，培養大學生積極情緒體驗，能夠有效幫助大學生調節心理狀態，提高心理素質和自我調適能力，從而更好地適應社會和生活。

（二）有利于提高大學生對逆境的抗挫折能力，樹立正確的人生觀

大學生面臨的學習和生活壓力大，可能會因生活和學習中的不如意而產生焦慮、抑郁、失望等情緒，如果不能正確疏導，容易產生一系列的心理問題。積極心理學提倡培養個體積極品質，重視人的內在潛能和幸福感，幫助大學生擺脫消極情緒和心理障礙，提高抗挫折能力。積極心理學注重個體內心深處潛在的自我實現的動力，體驗到生活的滿足、對成功的喜悅、生命的意義。同時，積極心理學提倡培養個體積極情緒體驗，通過積極情緒體驗與培養個人良好品質相結合，激發內在潛能。

三、高校大學生心理健康教育現狀

（一）教育目標偏差，針對性不足

在傳統的教學模式中，教師側重于幫助大學生找出產生消極情緒的原因，并針對消極狀態進行教學指導。但是，在實施過程中，教師忽略了學生的個體特征，沒有對他們的心理構建潛能進行正確的挖掘，也沒有對他們進行積極的心理教育。以前，在設置心理健康課程時，高校主要采用的是心理健康理論體系，通過這些理論知識避免大學生出現心理健康問題，并通過相關的知識和理論體系，對大學生的心理疾病進行防治和疏導。然而，面對枯燥無味的理論教學，大學生經常是聽過就忘，不能起到很好的心理健康問題預防作用。

（二）教學效率不顯著，缺乏積極引導

當前，大學生的心理健康問題已引起社會的關注，大學生的心理健康教育成效卻不佳。在開展大學生心理健康教育方面，高校仍存在許多不足，如果不能把心理課程教育和日常的心理輔導有機地結合起來，便會造成心理健康教育流于形式，并沒有真正達到應有的教育目的。同時，高校缺少對大學生在心理上的積極指導，導致大學生即使有了心理問題，也不愿意主動地告訴他人，更不愿意去做心理咨詢和疏導。

四、從積極心理學視角探索大學生心理健康教育的策略

（一）創新大學生心理健康教育方式

在開展大學生心理健康教育活動時，教師可以借助互聯網技術，通過微信、學習通、云課堂等平臺，向大學生發送心理健康調查問卷，指導大學生填寫并提交問卷，如表1所示。

教師可以通過查閱問卷對大學生學習過程中的心理實際情況進行判斷，并以問卷結果為基礎，及時調整教學內容，使教學內容更有針對性。此外，教師可以利用教室的多媒體設備，為大學生播放一些心理學講座的視頻或典型案例，并在學習通等平臺發布觀看感受的小任務。教師通過布置小任務的形式，能促使大學生認真觀看相關的視頻，讓大學生能夠得到更加專業的心理健康教育，從而幫助大學生實現心理健康成長。

（二）完善大學生心理健康教育課程體系

高校要對心理健康課程進行改革，在大學生心理健康教育課程中加入積極心理學的內容，并根據不同年級、不同專業、不同學習階段的特點進行分類教學。

首先，高校應將積極心理學理念融入大學生心理健康教育課程，幫助大學生樹立積極樂觀的生活態度，掌握積極有效的心理調適方法，消除焦慮情緒，緩解學習壓力。

其次，高校在課堂上增設“幸福小故事”環節，引導大學生了解積極心理學的理念和方法，并學會運用這些理念和方法，理解生活中的各種幸福事件。

最后，高校開設大學生心理健康教育課程，應從學生的實際需求出發，在教學中結合實際案例引導學生分析和解決問題。在積極心理學理念指導下，高校形成一系列課程體系，能夠幫助學生消除內心的焦慮和恐懼感，建立自信、樂觀、積極向上的人生態度，引導學生養成積極樂觀的生活態度和學習態度。

（三）豐富校園文化生活，營造和諧的校園文化氛圍

隨著積極心理學在大學生心理健康教育中應用范圍的不斷擴大，其具有的獨特優勢和內涵逐漸為心理教育工作者所認識，并成為新時期大學生心理健康教育工作開展的重要理論基礎和實踐依據。

為提高大學生心理健康教育教學效率，高校要重視校園文化活動建設，加強對校園文化活動的管理與指導，加強校園文化建設的領導。

此外，高校應結合實際情況開展豐富多彩的文化活動，營造積極、健康、向上的校園氛圍，提高學生對學校文化生活的滿意度和忠誠度。高校還要將心理健康教育與文化建設相結合，不斷提高思想政治教育工作水平，不斷提高學生的思想境界和綜合素質，從而促進大學生健康成長。

（四）提升教師水平，堅持全員育人觀念

高校應該認識到，心理健康教育的教學質量取決于師資隊伍的素質。因此，教師要不斷提高自己的責任心和專業素養，不能把心理健康教育逐漸邊緣化。

與此同時，高校要對教師進行定期的培訓，讓每一個教師積極參與進來，讓他們改變教學理念，提升教學水平，充滿信心地投入心理健康教學。高校還應完善心理咨詢的基礎設施，促使心理咨詢專業化。

此外，在全民育人的大環境中，教師應針對大學生專業背景開展相應的心理健康教育，制訂不同的教學方案，深化他們對心理健康教育的認識，使心理健康教育的實效性得到體現。

綜上所述，我國高校對大學生的心理健康給予了極大的關注。在新的社會環境下，大學生的心理健康問題日益引起人們的重視，應以積極心理學為理論支撐，并結合具體的實踐進行優化與改進，建立一種符合大學生特點的、適應大學生發展的新模式。

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基金項目：四川省哲學社會科學研究“十三五”規劃基地項目“大數據背景下高校青年教師專業發展研究”，項目編號：SC16E055。

（作者單位：西南民族大學）