淺析拓展訓練在中職體育教學課堂中的實施措施

瞿仕剛

當前伴隨著國家高度重視全民健身運動，中職階段的體育教學也迎來了前所未有的教學機遇。因此中職體育教師必須積極結合當前社會發展的形勢，以及現階段國家體育相關教學政策，積極開展多元化的體育教學鍛煉項目，不僅讓學生認識到體育鍛煉對自身未來發展的重要作用，還促進中職學生的綜合身體素質提升，從而引導學生在日常生活中養成良好的鍛煉意識。因此本文將結合筆者在中職階段開展拓展訓練的體育教學經歷，研究如何提高整體中職體育教學的效果，從而實現良好的拓展訓練教學效果，豐富學生在體育課堂中的學習體驗。

當前伴隨著我國人民生活水平的提升，國家和社會更加關注針對學生的素質教育。因此中職階段的體育教學受到了越來越多的關注，國家也頒布了眾多針對體育階段的教學改革措施。因此中職階段的體育課堂教學被賦予了更多的責任，教師需要在日常的教學工作中高度重視體育課堂教學的質量，通過積極開展多元化的拓展教學訓練，引導學生掌握更加科學高效的體育鍛煉技巧。并且教師制定出科學合理的體育教學規劃，從而為學生未來的學習和工作奠定良好的身體基礎。

1 中職體育教學的現狀與問題

當前筆者在針對中職階段體育教學的考察當中，發現部分中職院校體育場所存在一定的安全問題，由于整體拓展教學訓練的運動特點，導致需要學生具備良好的身體素質以及需要教師具備專業化的教學水平，并且對于教育場地的安全性要求較高，如果缺乏良好的教育，環境和教育器材容易導致學生出現安全隱患。因此教師需要首先認識拓展訓練中存在的危險性，需要在開展多元化的拓展訓練時保持高度的注意力，不僅促進學生身體素質的發展，還幫助學生建立良好的學習心態。其次，教師在組織拓展訓練時，由于整體資源受限導致學校體育訓練場所相對簡陋，導致學校開展的項目活動力度較小，無法有效調動學生的參與熱情。不僅嚴重降低了拓展訓練的教學效果，還影響了學生在課堂中的學習體驗。最后，在筆者的教學觀察中，部分中職體育教師自身的專業素養薄弱，缺乏良好的組織協調能力，在開展拓展訓練時，導致整體組織渙散，缺乏對學生良好有序的管理，降低了整體拓展訓練的教學效果。因此學校需要積極開展針對中職體育教師的專項化訓練，組織教師學習高效拓展訓練的教學技巧，如組織教師去教學效果優異的學校進行學習調研，豐富中職體育教師的教學經驗，提高整體拓展訓練的教學質量。

2 拓展訓練在中職體育課堂中的重要價值

伴隨著當前新課程教學改革，在教育領域的深入推進，中職階段的體育教學也需要積極響應國家的教學號召。因此中職階段的體育教學作為學生素質教育的重要組成部分，也需要學習當前新課程改革中的教學理念，積極優化課堂教學的模式，著重提高學生在課堂教學中的主體意識，從而讓學生認識到養成良好的體育鍛煉意識，對自身未來工作和學習所產生的巨大價值。因此中職體育教師需要積極開展拓展訓練的體育教學課程，改變以往傳統按照大綱進行講解的體育教學模式，注重對學生綜合素質和體育運動能力的培養。體育教師需要在課堂中充分發揮自身引導者的地位，有效拓展傳統體育課堂教學內容的深度，不僅充分提高學生日常體育鍛煉的有效性，還激發學生對體育拓展訓練活動的參與熱情。例如教師就可以積極采用游戲和競賽體育拓展訓練活動，有效激發學生對體育運動的強烈參與熱情，并在運動中鍛煉學生的身體反應速度和協調能力，不僅幫助學生形成良好的體育鍛煉精神，還讓學生在日常的運動過程中形成良好的人際交往能力。并且教師在開展拓展訓練時，可以引入競賽性質的教學活動，通過比賽有效激發學生的競爭意識，以及強化學生的運動技巧，不斷促進學生在體育學科上的個性化發展，并引導學生形成良好的運動素養。同時教師可以利用拓展訓練項目的競爭性，培養了學生勇于拼搏的精神，讓學生面對困難時敢于挑戰自我，從而有效實現拓展教學訓練的體育教學目標，促進學生在中職體育課堂中形成良好的終身鍛煉意識。

3 拓展訓練在中職體育課堂教學中的實施策略

3.1 加強教學投入力度，營造良好體育鍛煉場所

以往中職院校忽視了對于體育教師團隊的建設，導致一名體育教師往往要帶多個年級的多個班級的學生。教師人員的缺失導致拓展訓練的課程受到了極大地制約。同時體育教師缺乏豐富的拓展訓練教學經驗，或者無法有效設計與組織多元化的拓展教學訓練內容。因此中職學校想要提高整體拓展訓練的教學效果，首先需要建立起一批具有良好拓展訓練專業技能的教師隊伍。學校需要對當前的體育教師進行專業化的教學培訓，提升體育教師對拓展訓練基礎理論知識的全面認知，幫助教師掌握高效的體育拓展訓練技巧，從而提升體育教師的拓展訓練專業教學技能。其次，學校需要加強對拓展訓練場地的教學投入力度，從而構建起良好的體育鍛煉場所，不僅有效豐富拓展訓練項目的內容，還需要結合當前中職階段學生的學習特性進行場地的專業化設計，將傳統的中職體育課程與體育拓展訓練項目進行有效的教學融合，從而為體育教師后續的拓展教學訓練提供充足的場地支持，并且讓教師可以結合場地上多元化的教學設施，豐富教師開設的體育拓展教學活動。同時，體育教師在開展拓展訓練時，還需要與學生的班主任教師進行充分的交流協調，從而保證師生之間關系的良好融洽，并進一步豐富了中職階段學生的課外拓展訓練經驗。因此，中職體育教師在進行綜合拓展教學訓練時，需要結合中職階段學生的身心特點，設計團隊協同合作的拓展訓練方式，不僅培養學生形成堅韌的品質，還提高了學生利用團隊協作解決問題的能力，以及培養了學生在日后學習和工作中的極強適應能力。

3.2 融入拓展訓練，豐富中職體育教學內容

當前中職階段的體育教學環境相對寬松，教師需要提高學生在體育課堂中的參與熱情。因此教師需要積極融入拓展訓練的教學項目，讓學生感受到體育運動所帶來的樂趣，不僅有效挖掘學生的體育鍛煉潛力，還培養學生在團隊合作中的協同能力，從而讓學生在體育課堂中實現自身綜合素養的提升，達到良好的體育鍛煉效果。并且教師在日常的體育拓展訓練中，應當重視對于學生體育熱情的激發，教師需要了解班級內部學生的真實體育運動水平，教師就可以開展體育摸排活動，從而充分掌握班級內部學生的全面的身體素質，從而在后續的課堂教學設計中，可以設計出難度適宜、強度適中的拓展訓練項目。例如教師為了提高學生的團隊協同能力，培養學生形成良好的人際交往意愿，教師就可以開展以小組為單位的體育拓展項目。如教師可以引入袋鼠跳的拓展訓練活動，教師首先將班級內部的學生劃分為不同的運動小組，引導學生利用提前準備好的布袋，按照提前畫好的路線進行比賽。比賽開始前教師需要教授學生基礎的游戲規則，引導學生進入袋子內部，雙手扶住袋子放在腰部，并且通過提著帶子進行跑動，依次交替隊員進行跑動，直到最后一人完成整個游戲活動。在這樣的拓展訓練過程中，教師就可以引導學生掌握正確的游戲規則，如何有效跳得又快又好。并且引導小組內部的學生形成良好的合作協同，能夠彼此之間形成無縫的銜接，從而減少銜接過程所花費的時間，從而最終取得游戲比賽的勝利。教師通過這種趣味性的拓展訓練教學，不僅提高了學生的跳躍能力，讓學生在日常的體育活動中獲得了良好的鍛煉，還培養了學生彼此的合作精神，讓學生在體育鍛煉的過程中也感受到強烈的趣味性。

3.3 創設鍛煉環境，培養學生團隊合作精神

中職體育教師在開展拓展教學訓練時，還應當創設出良好的教學環境。因此教師就可以積極在戶外開展體育拓展訓練，讓學生在運動的過程中感受大自然的氛圍，不僅有效的讓學生呼吸到新鮮空氣，讓學生可以舒緩長時間久坐學習所帶來的身體疲憊。同時教師為了提高學生的拓展訓練質量，可以有意識地在運動場地內設置一些障礙增加體育運動的難度。并且教師還可以引導學生在規定的時間內完成指定的拓展訓練項目，從而給予學生充分鍛煉的壓力，讓學生有效發揮自身的體育運動潛力。同時中職教師在開展體育拓展訓練時，還需要關注學生在日常體育鍛煉中的表現的身體素質情況，結合人體鍛煉的科學規律設定明確的科學鍛煉計劃，引導學生在日常的拓展訓練中，能夠挖掘出學生的體育運動才能，有效提高學生的日常身體素質，通過增加訓練時的鍛煉強度，不僅提高學生的心肺功能，還促進學生掌握良好的自主鍛煉技巧。同時教師還需要結合當前學生為主體的教學理念，從學生的角度和興趣愛好出發，積極設計出學生普遍喜歡的拓展教學訓練項目，從而增加學生對課堂體育運動的參與熱情。例如教師在培養學生跑步運動技巧的時候，就需要結合當前學校的運動場地積極設計豐富的運動障礙，讓學生在運動的過程中，不僅提高自身的跑步技巧，還鍛煉學生在運動過程中的高度注意力，能夠積極跨越運動過程中的各種障礙提高了學生在運動過程中對技巧的掌握，培養學生掌握高效的跑步運動技巧，幫助學生熟悉跑步過程中的重心變化，還促進學生在日常的運動過程中形成良好的鍛煉意識。

3.4 豐富拓展訓練項目，增強學生身體素質

中職體育教師在開展平時的拓展教學訓練時，首先應當了解中職學生的學習特點，以及當前班級內部學生的整體身體素質，積極開展與之相匹配的拓展訓練項目，不僅有效提高學生在日常學習中的主動性，培養學生形成體育鍛煉的自信心，還幫助學生樹立良好的班集體榮譽感。因此體育教師需要積極研究先進的體育教學理念，學習當前形勢多樣、內容豐富的拓展訓練項目，積極改變傳統體育教學課堂中鍛煉項目單一，教學氛圍枯燥的學習現象。教師根據當前體育鍛煉的科學原則，以及學生的整體綜合鍛煉水平，設計出不同形式的體育鍛煉項目，充分挖掘學生對體育運動的熱愛，并且保證每一位學生都可以得到充分的體育鍛煉。同時教師還需要注意保護學生的人身安全，在開展拓展訓練前要求學生進行充分的體育熱身，幫助學生喚醒身體各部分的機能。并且教師在運動前要講清楚運動的規則和注意事項，避免學生因為錯誤的動作和行為，造成自身身體的損傷，或是無法按時按這個完成指定的拓展訓練任務。并且教師還需要在體育拓展訓練過程中，高度重視學生在活動中的體育表現，保護學生在運動過程中的人身安全。例如，中職體育教師就可以開設一些具有挑戰性的拓展訓練項目，充分利用學校戶外的運動場所，開展以多人為一組的團隊訓練。不僅讓學生在運動的過程中形成良好的互幫互助，如在項目中融入爬山、長跑等常見的體育鍛煉項目，從而有效鍛煉了學生的耐力，還強化了學生的鍛煉意志。教師通過各種形式的素質拓展訓練活動增加了學生的參與感，讓學生在運動過程中感受同學之間彼此的情誼，促進學生運動水平的穩步提升，幫助學生形成良好的協作意識。當面學生對困難時可以形成同學之間協同合作，并引導學生在未來遇到困難時能夠積極利用團隊的力量來解決問題。

3.5 重視活動反思與總結，提高拓展訓練教學效果

伴隨著當前大多數中職院校都在積極開展體育拓展訓練，不僅可以提高了學生的體育鍛煉學習熱情，將傳統的體育運動理論知識融入到日常的拓展訓練當中，并且通過以團體為單位的拓展訓練活動，提高了學生班集體的凝聚力，以及學生在團隊合作中的合作協同精神。同時，由于中職階段的教育教學目標是培養綜合型的技能型人才，更需要關注學生自身的體育綜合素養。學校應當高度重視學生的體育戶外教學鍛煉活動情況。這時，體育教師在開展完拓展訓練活動時，就需要與學生進行良好的教學交流溝通，教師需要積極帶領學生積極回顧拓展訓練教學的內容，讓學生通過對體育鍛煉活動進行積極的教學反思，不僅讓學生觀察在體育拓展訓練過程中所表現出的問題，并且實施針對性的教學改革措施，以便于在后續的教學過程中得到充分的改正。同時還可以引導學生在班級活動過程中分享彼此在拓展訓練過程中的運動心得體會，提高彼此之間的拓展訓練運動技巧。并且教師還需要積極觀察學生在體育拓展訓練中的具體表現，設計針對性的教學拓展訓練問卷，了解班級學生對體育拓展訓練的認知以及改進的建議，從而有效提高體育拓展訓練的教學效果。例如，教師在體育拓展訓練的過程當中，可以積極拍照、拍視頻等方式記錄學生在體育拓展訓練過程中所取得的運動成績，以及學生彼此之間團隊協同合作的精彩畫面。然后教師需要將體育拓展訓練的成果利用信息化教學技術制作成微課教學視頻，引導學生可以通過觀看視頻的方式回顧自身體育拓展訓練的完整過程，不斷反思自身在體育拓展訓練中所獲得的體驗，從而指導學生在未來的學習和工作中不斷提高自身的學習意識，培養學生形成良好的團隊合作精神。

總而言之，中職階段的體育教學過程中，教師為了調動學生的主觀鍛煉意識，教師就可以在日常的中職體育鍛煉中引入拓展訓練，不僅培養學生的鍛煉意識，還以小組為單位培養學生之間的合作協同能力，讓學生建立起對班集體的強烈榮譽感。同時教師還需要結合當前新課程教學改革的思想，注重培養學生的體育鍛煉意識，引導學生掌握高效的自主鍛煉技巧。并且讓學生在日常的鍛煉過程中形成與同學之間的良好人際關系，幫助學生在未來的工作當中可以快速適應社會，讓學生面對困難時養成勇于拼搏的精神，以及能夠協調整個團隊，發揮團隊力量去解決實際問題。

（作者單位：銅仁市碧江區中等職業學校）