淺析腳內側傳接球技術在初中女足運動中的作用

何志敏

摘要：足球運動作以一項團體競賽類體育項目，不僅對團體合作度要求較高， 同時對個體的技術要求也較高，腳內側傳接球技術是最有特點的技術之一，把控好這一技術可以提高運動員的控制能力， 提升足球戰術的實施效果。相比其他技術足球腳內側傳接球技術較為復雜，運動員要熟練應用這一技術，不僅要加強訓練，也要做好技術引導，才能發揮腳內側傳接球技術的價值。本文主要探討腳內側傳接球技術在初中女足運動中的作用。

關鍵詞：腳內側傳接球技術；初中女足運動；作用

前言

全民運動背景下， 足球運動項目是很多人喜歡且高度關注的運動， 腳內側傳接球技術在足球運動中是足球運動的常用技術之一， 可以保證運動員傳遞位置預測的準確性，傳球和接球的精確性，然而賽場情況千變萬化， 只有熟練應用腳內側傳接球技術才能在賽場中應對自如。提升初中女足對腳內側傳接球技術的熟練程度，有利于提升運動員的整體足球技巧，有效地保證比賽能取得勝利。

一、足球運動中腳內側傳接球技術的要點分析

1.1 腳內側踢球技術要點足球運動中要更好使用腳內側傳接球技術，對其技術要點要進行充分掌握，在具體實施過程中，跟骨、舟骨等關節要形成內側平面，在觸球后實施踢球、接球等一系列動作，在具體應用時，身體重要部位要保證穩定，才能提升成功率，減少踢球的失誤率。在以往應用腳內側踢球技術時，運動員多先用腳背觸球后在完成傳球和踢球，但是在實操過程中要維持大腿的擺動幅度，如果大腿的擺動幅度不夠要求，就要導致失誤，同時要外展屈膝，這一動作導致出球的力量受到限制，但是應用腳內側踢球技術可以充分發揮出球力量， 同時技術應用簡單，運動員易于掌握，在應用腳內側踢球技術時，主要有以下技術要點：定位球、空中球、等多個動作，其中定位球對踢球的穩定性要求較高，才能保證運動員可以輕松控制住足球，來保證腳與足球接觸的穩定。

1.2 腳內側接球技術要點在實際的足球運動中， 腳內側接球是腳內側傳接球技術的核心技術，接球是關鍵技術，不僅考驗運動員身體的靈活性，也考驗運動員的協調性和反應力，只有有足夠的協調性，才能提升接球的準確性，并有效控制足球，進而進行傳球等動作。腳內側接球技術主要有側接空中球、側接地滾球等關鍵動作。其中腳內側接地滾球，在實際應用過程中，要將膝蓋適當地彎曲，將腳的側接面對準足球，并用腳尖撐起球，在接球后以腿作為軸向外控制腳尖，此時腳面和地面是平行，之后身體向后撤，實現足球的控制[1]。再如，在應用腳內側接反彈球這一技術可以預測空中足球的落點， 進而可以在足球落地后精準控制足球， 在具體操作過程膝蓋要輕微彎曲，且身體要和球同一個方向進行移動，才能讓足球實現精準控制，進而控制住足球，降低足球的失誤率。

二、腳內側傳接球技術在初中女足運動中的作用

2.1 保證教學的個性化目前初中女足運動中， 很多學生均反應足球腳內側傳接球技術的應用不夠成熟， 主要原因是學生的足球技能存在較大的差異性， 所以在教學中指導學生的腳內側傳接球技術時， 要對學生的實際情況進行充分了解， 才能保證教學的有效性， 保證教學的個性化發展，從而讓學生靈活地應用這項技術，并實現個性化的技術成長， 推動學生進腳內側傳接球技巧的提升。例如，當學生用左腳接球時，要結合學生的接球策略，制定適合左腳接球的訓練方法， 才能讓學生在訓練的過程中逐漸熟悉這一技術，并不斷提升自身的接球效率，減少學生在運動過程中的內耗， 保證學生在有限的比賽中充分發揮自己的能力和潛力。

2.2 理論聯系實踐，增強學生信心要提升足球腳內側傳接球技術的應用， 就要重視日常的訓練，借助系統的訓練提升學生的足球技巧，強化學生的信心。在初中女足教學中，教師要提升學生的足球技術， 要將足球技術理論知識和實踐活動聯系在一起，以減少學生對技術掌握不熟練，對理論不了解的問題。例如，在腳內側踢多方向地滾球訓練活動中，教師可以先講解這一技術的要點， 啟發學生將理論和實踐結合，通過理論和實踐的貫通理解這一技術，確保學生可以支撐腳站立在這一技術應用中的價值， 進而實現腳內側平穩控球。在完成技術的理論講解后，教師應該組織學生對足球腳內側傳接球技術進行實地訓練，通過視頻展示、真人展示、實際訓練等多個環節提升學生對足球腳內側傳接球技術的認識， 保證學生在實際的訓練中可以掌握這一技術要點。

2.3 重視技術引導在初中女足教學中， 要提升學生對腳內側傳接球技術的熟練度， 教師要在學生訓練過程中做好技術指導，提升學生腳內側傳接球技術的應用。在實際的腳內側傳接球技術訓練中， 教師可以針對性地對學生的某一動作進行指導， 通過現場演練提升學生對腳內側傳接球技術的認識，保證學生的接球更加精準[2]。同時，教師還要在學生訓練過程中對接球的時機加以控制，讓學生從戰術層面認識腳內側傳接球技術的價值。例如，在足球腳內側傳接球訓練中，教師可以指導學生分析球場內的情況，對接球時機進行精準的預判，通過戰術層面引導學生掌握相關技術的應用， 進而將這以技術的創造性的凸顯出來，提升學生的整體足球技巧。

2.4 優化教學方式在初中女足教學中要保證學生掌握腳內側傳接球技術要點， 在實際指導過程中應該選擇正確的教學方法，才能提升學生的訓練質量，保證學生更好的應用這一技術。在腳內側傳接球技術的教學中，教師可以借助理論講解、視頻演示、實踐練習等方法提升學生對技術的認識， 此外還可以通過考核了解學生對技術的運用情況。在腳內側傳接球技術的探索中，可以在技術指導和訓練中提升學生的控球、接球意識，通過提升學生的接球意識，可以提升射門幾率，實現創造性的射門。例如，在指導腳內側傳接球技術中，教師可以創設技術應用教學情境，一方面可以引導學生快速進入情境，一方面也可以讓提升學生的接球意識， 進而可以全面提升學生的足球技巧。在具體操作中，教師可以讓學生立足于指定的位置，并將足球放在某位學生的腳邊，鼓勵學生將球傳給某一個隊員， 并對學生的傳球進行臨場指導，通過指導和實踐訓練提高學生傳接球意識。

三、結語

綜上所述，腳內側傳接球技術應用價值高，對所有足球運動員都有明確掌握的要求， 在足球教學指導中對提升學生的傳接球意識和技巧意義極高， 同時也可以提升學生傳接球的創造性， 在實際教學中要靈活運用，才能提升其價值。