高校籃球訓練中的個人戰術意識培養探究

邊靜

摘要：在高校開展籃球教學，有利于增強高校生的體質，促進高校生籃球運動技術水平的提高。籃球運動屬于一種以對抗性為主的體育項目，它考驗的是一個人的綜合能力，在此過程中，除了要將基本的技術熟練掌握之外，還要靈活地使用戰術，保證戰術和技術能夠有效地結合起來，才能在籃球比賽中取得勝利。為此，高校籃球教學要有針對性地加強訓練，強化戰術意識的培養，幫助學生提高籃球技術水平，爭取在籃球技術上有所突破。在此，本文對籃球戰術意識的重要性進行了簡要的闡述，結合高校學生的具體實踐，闡述了在高校學生中加強學生的戰術意識教育，給出了相應的培訓對策。

關鍵詞：高校籃球訓練；個人戰術；意識培養

籃球戰術意識是指運動員在比賽中的集體思維和心理活動，遵循賽前組織的戰術原則，并根據實際情況調整技術動作。個人戰術意識的訓練實踐將對運動員的日常訓練和比賽結果產生重大影響。所以必須進行相應的培訓實踐。應該指出，由于籃球運動中個人戰術意識的特殊性，導致有時只能在特定的情況下，才能對有關戰術意識的含義進行正確的理解，所以，在短時間內，有關環節的訓練不一定能達到預期的效果。從這一點來看，不管是在訓練還是在比賽中，都要指導個人在訓練和經驗積累之間保持一個良好的平衡，在全身心地投入到訓練中的同時，也要不斷地進行反思和總結。

一、高校籃球訓練視角下個人戰術意識培養的重要性分析

從某種意義上來說，籃球戰術不但影響到了比賽的勝負，還影響到了球隊的整體實力和今后的發展。在實戰中，"籃球戰術"的實施只是一剎那的事情，而要做到這一點，就必須要籃球運動員在場下不斷練習、不斷磨合。以"戰術意識"為目標，在高校籃球教學中進行培養，有一定的科學性。為了讓學生能夠更好地樹立起科學的規律，教師要以個人體能特點及球隊整體節奏為基礎，來制定體育鍛煉計劃，無論是在平時的訓練，還是在比賽中，教師都要制定出相應的方案。"戰術意識"在籃球教學中的重要作用，可以從如下幾個方面加以說明。第一，戰術意識在提高籃球技術水平方面起到了積極的促進作用。大多數學生對籃球的理論知識、經驗和技巧都有了基本的了解，但是戰術意識比較欠缺，所以在實際比賽中不能很好地運用，這就造成了籃球技術水平的提高很慢；第二，從總體上來說，"戰術意識"是一個相對高級的概念，并不是說每個運動員都能熟練地運用，而是要等運動員具備了一定的基本知識和技術以后，教師才能逐漸提高難度，慢慢地培養他們的戰術意識。第三，只要有了戰術素養，運動員就可以一直保持高水平的競技狀態，這對運動員的個人訓練和實戰都有很大的幫助。這不僅可以提高球員的籃球技術水平，幫助球隊取得好成績，還能提高球隊的凝聚力和向心力，促進球隊健康穩定的發展[1]。

二、影響個人籃球戰術意識形成及發展的因素分析

（一）個人的心理素質

緊張、刺激、扣人心弦，這是籃球的同義詞，所以不同水平的心理素質也會影響球員戰術意識的形成。每個球員表現出的籃球水平往往取決于他個人的實踐經驗和理論知識水平，這直接影響了他的心理特征。在真實的戰斗中，只要運動員能隨時保持冷靜，正確分析場上的變化，調整情緒，快速做出反應，他就能在進攻和防守中爭奪優勢。所以，運動員不但要把理論知識和籃球技術都融會貫通，還要把它們有機地結合起來，總結出更加行之有效的實戰理論。除此之外，球隊還應重點強化運動員的心理素質，提高他們的團隊合作能力，讓他們能把個人意識和集體意識有機地融合在一起，保證他們的個體實力和集體實力都得到最大程度的發揮。

（二）基本技術和隊友配合

在此基礎上，對選手的技術水平、與隊友的配合程度等都有一定的影響。在籃球運動中，對運動員的戰術思想、技術水平、技術水平等方面進行了探討。要使某一種戰術在比賽中起到應有的作用，就必須確保運動員具有相應的技術素質。在籃球運動中，傳球、運球、投籃都是最基本的技術。因此，在日常的訓練中，教練要注意對籃球選手的引導，讓他們對理論知識進行強化，從而讓他們具備可以發揮出籃球技巧的體能基礎。另外，隊員間的合作程度對戰術的實施也有很大的影響。籃球是一種集體項目，每個人都必須要有一個默契，在一場比賽中，當一名球員出現了一個意外的失誤時，他們不能"咬住不放"，必須要調整自己的心態，以最快的速度做出最好的反應，這樣才能更好的提高球隊的凝聚力和協作能力，也可以更好的指導球員們的戰術素養，從而提高球隊的競爭力。球員要想在比賽中占據上風，就必須把自己的球隊變成一架戰爭機器，然后把自己變成這架戰爭機器的一部分，這需要不斷的磨合和磨煉[2]。

（三）教練對于個人戰術意識的指導

在高校中，大部分的籃球教練員都是經過了系統的培訓和學習的，再加上他們在平時的訓練過程中，與同學們建立起相對穩固的關系，因此，同學們對教練員的信任度也很高。因此，筆者認為在運動員個體水平上，教練對運動員個體水平的干預，將會對運動員個體水平上的戰術意識的形成與發展起到重要作用。而籃球比賽，最吸引人的地方，就是充滿了競技精神，充滿了無限的可能，而且，由于個人性格的原因，即便是相同的動作，也能讓人產生各種各樣的感悟。基于此，個人需要尋找提高戰術意識的突破口，在練習或比賽中，不斷地提高個人的攻守意識和技戰術水平。

三、高校籃球訓練中個人戰術意識的應用實踐分析

（一）發揮球員的主觀能動性

在實際的比賽中，球員的籃球戰術意識體現在：他是否可以在攻擊和防守前，在最短的時間內把消息傳達給隊員，并適時地調節自己的比賽狀況，主動地制訂和實施具有創意的戰術，進而精確有效地完成比賽環節的攻守工作。這就要求運動員應充分利用自己的優點，在平時的學習、訓練和比賽中，要清楚了解對方球隊的籃球風格，在制約對方的情況下，盡可能的把自己的最好的狀態展現出來，逐步的將局部優勢放大，進而更好的掌控比賽的走向，為球隊的獲勝作出自己的努力。

（二）強化理論指導

任何一門課程的教學，都要把理論和實踐結合起來，籃球教學也不例外。高校師生要轉變僅注重籃球實戰訓練的觀念，自覺地加強對籃球的理論指導，使學生對籃球進行系統的認知。理論可以指導籃球訓練，只有對籃球理論有一個全面的認識和掌握，才能促進實際技能的發展，逐步形成戰術意識，在比賽中將技術與戰術有機地結合起來，從而提高獲勝幾率。通過對籃球理論的研究，可以了解籃球運動的基本規律，同時也可以激發學生的思維，為他們的戰術應用打下堅實的基礎。在平時的訓練過程中，還應該對戰術進行詳細的講解，找出幾個戰術運用效果好的比賽視頻，并分析為何要采用這種戰術。在學習的過程中，不僅能使學生對技擊動作有較為全面的了解，而且還能使學生對技擊動作動作的變化有較為清楚的了解。有了理論，就能在教學中對自己的學生進行指導，在實踐中學習和運用，實現戰術意識的培養。除此之外，我們還要在籃球訓練中對戰術進行滲透，對訓練過程進行了詳細記載，并借助理論的引導，對在某一階段采用另一種戰術是否更好進行討論，并對戰術運用存在的不足之處進行了說明。在對學生進行觀察和分析的基礎上，對其進行深入的歸納，從而提升學生對比賽形勢的判斷能力，并對接下來應該采取的措施進行思考，對戰術該如何調整進行思考，逐步形成戰術意識，具備戰術思維[3]。

（三）擇優選擇、揚長避短，突出戰術意識培養的針對性

在籃球比賽中，所牽涉到的戰術比較多，在一場完整的籃球比賽中，教練會在不同的階段，要求一支隊伍使用不同的戰術來對付另一支隊伍的戰術，而擇優選擇就是最大限度地發揮自己的優勢的關鍵。無論是教練，還是運動員，都要發揮自己的優勢，在不同的情況下，做出不同的選擇。在對手進行攻擊的過程中，要將重點放在防御上，抵御對手的進攻，同時還要對對手的進球進行控制，同時還要時刻掌握對手的弱點，這樣在對手發生錯誤的情況下，可以迅速進攻，從而得分。

（四）有針對性制定培養方案

要培養學生的戰術意識，提高他們的戰術運用能力，就必須從多方面著手，并要有針對性地進行訓練。籃球訓練戰術意識的培養不可能是一蹴而就的，教練員需要在平時的訓練中，發展學生不同細節的技能，如傳球，攻擊和防守。在籃球比賽中，傳球是最基本的技能，但有些學生在訓練中可能有模糊的傳球目標，一旦收到球就會犯很多錯誤，甚至不知道球到達時會傳給誰。在傳球訓練中，要使學生清楚地知道自己的傳球意圖，知道自己的戰術，知道自己應該把球傳給誰。傳球的動作一定要準確，力量和距離要掌握得恰到好處，這樣才能將球傳到自己想要的位置，只有這樣，隊友們才能更快地拿到球，防止球因失誤被對手搶走。傳球和投球必須有遠見，注意偏移，傳球必須允許合作伙伴進攻。球隊的傳球和漂球策略必須同時執行，為快速進攻和安全投籃創造更多機會。此外，搶籃板時候要小心，看有沒有隊友在籃筐下面，否則可能會被對手抓住空當。投籃和搶斷是一體的，不管能不能命中籃板，都要立刻發動第二次攻擊。在平時的訓練中，采用競賽的方式進行，并在實戰中不斷地提升自己的技術、戰術意識、戰術應用能力。

四、高校籃球訓練中個人戰術意識的培養分析

（一）提升高校籃球運動員的理論知識水平和實踐素養

在高校籃球訓練中，提高學生的籃球理論和文化素質，是培養學生戰術意識的基礎，應重視這一問題。強調要以校方組織的籃球教學活動為基礎，逐漸引導籃球運動員以自己的實際情況為基礎，進行有針對性的自我學習，從而讓他們擁有與專業運動員一樣的理論文化素養。這是一段很長很長的路，所以，高校籃球運動員必須要有一個明確的目標，找到正確的方向，才能堅持下去。以高校所開展的籃球教學活動為依據，大部分籃球選手所能接觸到的都是一些零散的、不完整的、關于籃球的理論知識或技戰術動作。要注重與教練的溝通，主動向教練求助，從細節上去解決每一個環節的問題，加深對籃球運動的理解。身為教練，我們應該盡自己最大的努力，為高校籃球運動員提供最大的支持和幫助，讓他們在這項運動中找到自己的位置。基于以上的改革，我們應該將戰術意識的培養融入到基本技能的訓練中，不但要理解相關的技術要領和使用情況，還要從實際操作的角度，對相關的技術和戰術動作的含義進行分析，明白"是什么"和"為什么"。對于其中所涉及到的技術、戰術等動作的不規范，要找到原因，進行自我調節，從而提高學習效率，準確理解知識的內涵[4]。

（二）培養觀察和思維能力

運動員籃球戰術運用能力的提升并不是一蹴而就的事情。首先要將戰術意識喚醒起來，接著，利用學習的理論和科學的實踐訓練，讓學生不僅擁有戰術意識，還可以在實際的訓練和比賽中，根據不同的情況進行不同的改變，避免讓學生死守一個戰術。戰術的使用，需要一定的觀察力和對場上局勢的判斷，所以在教學中，這一點是非常重要的。在籃球運動中，要做到不停的換位，要在傳球、防守、投籃中使用戰術，就要具備眼觀六路的能力，在比賽中，要用眼角的余光去觀察，特別是那些進攻性球員的位置，還要觀察對手的動作，從而判斷出他們使用的戰術，再通過調整戰術來壓制對手，讓對手的戰術無法施展，或者是導致能量效率下降。籃球比賽時時刻刻都在發生著變化。因此，完全依靠教師來進行指導是不現實的。學生們不僅要有效地執行大家一起商量的戰術，還要能夠根據賽場上的變化，自行調整戰術。這就要求他們擁有敏銳的思維，能夠迅速地洞察到賽場上的情況，并且能夠在心里清楚對方的意圖之后，再進行下一步的行動。

（三）培養強化高校籃球運動員的比賽思維

培養強化高校籃球運動員的比賽思維工作中，重點是通過在比賽中或接近于比賽時，觀察并分析高校籃球選手在比賽中所面臨的種種問題，讓他們在比賽中融入自己的情緒，并培養他們與比賽有關的抗壓能力。這一部分的改革與實施，以提高學生的觀察力和鍛煉為根本，它的核心內容就是用一種接近于比賽狀況的訓練方式，讓高校運動員可以對比賽過程中可能發生的各種突發事件進行靈敏的捕捉。從而找到運用相關技戰術動作的切入點。在此基礎上，對高校籃球運動員的意志力、膽量和決斷力也應進行一定的鍛煉，主要是讓其能夠根據比賽中的實際情況，及時地調整比賽策略。不管是防守還是進攻，球員都必須要有足夠的判斷力和應變能力，這不僅僅是籃球運動的魅力，也是衡量一名球員能否勝任的重要指標[5]。

五、結語

在高校籃球教學中，個人戰術意識的培養是一個非常重要的環節，因此，在教學中，一定要引起足夠的重視。在相關的環節的改革實踐中，要讓高校的運動員了解到籃球這項運動的特殊性、難點以及技術要領，并在他們的能力范圍之內，為他們提供一個有效的、穩定的學習、訓練和比賽空間。以前，筆者通過自身的工作實踐，對有關方面的問題展開了探討和分析，同時，筆者還就如何在高校籃球訓練中，對個人戰術意識的培養提出了一些具體的工作策略，期望可以讓高校球員們更好地進行各個方面的工作，從而讓高校球員們可以全面地提高自己。

參考文獻：

[1]李江紅，吳成俊.高校籃球訓練中個人戰術意識的培養實踐[J].文體用品與科技，2022（19）：83-85.

[2]周健.高校籃球教學訓練中培養學生戰術意識的策略分析[J].當代體育科技，2020，10（35）：93-95.

[3]李勇，李澤寧.高校籃球教學訓練中培養學生戰術意識的策略分析[J].冰雪體育創新研究，2020（13）：81-82.

[4]牟樹新.高校籃球課程訓練中培養學生戰術意識的策略分析[J].文體用品與科技，2020（11）：76-78.

[5]劉子建.高校籃球教學訓練中培養學生戰術意識的策略分析[J].冰雪體育創新研究，2020（08）：43-44.

[6]王鳳嶺.高校籃球教學訓練中戰術意識的培養策略[J].文體用品與科技，2020（04）：213-214.