本科新生適應問題探討與對策分析

［摘 要］ 本科新生適應性問題在高校是普遍存在的，新生在學習、生活、人際交往等方面存在一些不適應表現。本科新生進入高校后，面對新的學習、生活和社交環境，部分新生在學習、生活、人際交往等方面面臨諸多的不適應。通過對本科新生在學習、生活、人際交往等方面的不適應表現深入分析與探討，解剖產生適應性問題的原因，并分別針對產生適應性問題的內在因素和外在因素兩個方面，對本科新生提出相應的對策與建議，幫助本科新生在進入高校后提高自我適應能力。

［關鍵詞］ 本科新生；適應性；探討；對策

［基金項目］ 2022年度廣西學位與研究生教改項目“校企合作協同培養機械專業學位研究生創新機制研究”（JGY2022259）

［作者簡介］ 付學中（1986—），男，江西高安人，博士，廣西科技大學機械與汽車工程學院助理研究員，碩士生導師，主要從事機械工程研究；李旺珍（1986—），女，廣西北流人，廣西科技大學機械與汽車工程學院實驗師（通信作者），主要從事機械工程研究。

［中圖分類號］ G640 ［文獻標識碼］ A ［文章編號］ 1674-9324（2024）11-0000-04 ［收稿日期］ 2023-02-16

引言

進入高校后，本科新生在學習、生活、人際交往等方面面臨著很大的轉變，將面臨諸多的適應性問題。本文通過對學習問題、生活問題、人際交往問題等方面具體分析，提出相應對策與建議，旨在幫助本科新生更好地適應高校生活，提高自我適應能力，更好地融入高校生活。同時，本文所提出的對策和建議也可供高校教育管理者和教師參考，有助于其更好地引導本科新生適應高校生活。

一、本科新生適應性問題的表現

全國逐年增高的升學率，高校的招生規模不斷擴大，本科新生在絕對數量上不斷增加［1］。對于這些本科新生而言，結束了中學時期的被動性管理，面對相對開放、自由的高校管理方式，難免會使其在初入大學生活中放飛自我。

由于周圍環境的變化非常顯著，進入大學校園意味著承載新的角色、面臨新的環境、承擔新的任務、面對新的困難，因此有關適應的問題顯得更為突出。大多數新生會遇到各種各樣的適應性問題，適應能力比較強的學生會盡快地調整心態，適應能力較弱的，嚴重的可能會影響整個大學生活［2］。

（一）學習適應不良的表現

1.專業認可度較低，目標規劃不明確，喪失學習動力。本科新生在學習專業課程時，發現該專業不能引起自身興趣，并且對該專業的就業前景感到迷茫，導致了新生對所選專業的不認可，對自身未來的定位和發展感到模糊，重者則是產生厭學心理。同時，本科新生進入高校學習時很容易忽略對大學生涯的規劃。在一個高度自由的學習環境中，易缺少目標規劃，沒有了明確的學習目標，新生遇到問題時就會顯得不知所措，不知為何而學，表現出意志不堅定，學習態度不端正等問題，喪失了對學習的熱情和動力，無法跟上課程的學習進度，因而導致成績下降。

2.缺乏良好的學習習慣，過度依賴他人督促。本科新生在中學時期的學習是一種“填鴨式”教學，進入高校后的學習更多的是自覺性和主動性。沒有了教師和父母的督促，不能跳轉到學習的主動性上，缺乏對學習的積極主動性，很容易就被外界環境所吸引，而在陌生且自由的高校中，新生難以抵擋住誘惑。典型的表現是不能合理安排作息時間，養成了不良的學習習慣，懶散的聽課狀態使其在課堂中出現注意力不集中、開小差、玩手機、睡覺等情況。嚴重者甚至存在課后不能及時完成課外作業、期末臨時抱佛腳等問題，因而影響對課程知識的掌握。

3.課堂上缺乏師生互動。部分教師在課堂上“自言自語”，本科新生抓不住課程的重點，由于師生之間缺乏溝通交流，教師無法了解新生對課程的掌握程度，新生也會無法正常適應授課進度。與此同時，大學的學習需要廣泛的知識面，在自我查閱資料的同時，咨詢教師也很重要，缺少交流就缺少對知識的探索。

4.高校教學規劃不合理。高校為豐富本科新生的校園生活，在入學初期安排了各式各樣的活動要求本科新生參與，增加新生們的負擔。本科新生在適應性問題上具有“周期性”的特點，在繁忙的開學季，新生受各種活動安排的堆積，導致形成適應性問題的重要外在因素；高校在對課程安排時，專業性較弱的課程集中扎堆在大一學期，專業課的授課時長被壓縮，以及專業課學習的教學安排不合理，新生就難以專注于專業知識的掌握以及探索，最后影響大學后續知識的銜接。

（二）對生活改變不適應的表現

1.地域環境不適應，基礎設施不完善。高校是面向全國各地招生，“00后”大多數的新生第一次離開熟悉的家鄉，氣候的不同、飲食的差異是新生首要適應的因素［3］。另外，高校當地的基礎設施也是引起不適應問題的外在因素。通勤設施、宿舍設施、教室設施等的不完善，導致新生對預期的高校產生偏差，從心理上直接抵觸了高校的學習生活環境，進而讓新生感到不如中學時期的生活。

2.過度放縱自我，不合理支配時間。從中學的嚴格管理中解放出來后，本科新生不僅擁有更多的自由時間，還可以自由出入高校。新生在中學時期積壓的內心在此刻就會肆意釋放，“特種兵”式旅游全國各地，江邊垂釣，沉迷打游戲等，大量的時間和精力就附著在這些活動上，影響了休息時間，學習狀態就陷入了萎靡不振。

3.復雜的心理活動。在高校中不缺乏優秀的學生，進入高校后在眾多優秀的學生中無法發揮自我特長，沒有了主角光環，從昔日備受教師青睞、同學羨慕和家長驕傲的佼佼者，到一名普通學生的過程中，必然心理形成落差感［4］。新生中很多還是來自農村家庭，而農村家庭在經濟和背景都略低于城市家庭，在大城市家庭中尤為明顯，極個別經濟條件較好的新生就會出現高消費行為，引起部分新生的盲目消費，產生嫉妒心理，給家庭帶來沉重的經濟負擔。

（三）人際交往存在障礙的表現

1.社交能力弱，缺乏團隊意識。高校的本科新生來自五湖四海，性格各異。社交能力弱的本科新生不敢社交，遇到問題只能靠自我消化，消化不了便成了壓在心底的火藥桶，隨時都可能爆發，影響到正常的學習生活。社交能力弱的本科新生交友范圍僅限于寢室之間，并且無法認全本班同學。在班級需要組織活動時，新生沒有積極性，缺乏團隊意識?；顒痈嗟氖且詫嬍覟閱挝?，而寢室小范圍的長期相處，很容易造成矛盾，進而影響同學之間關系的相處。

2.缺乏正確的戀愛觀，易受騙。進入高校后，部分新生雖然擁有成年人的身份，卻存在不成熟的心智。由于缺乏正確的戀愛觀，導致渴望戀情的新生處理不好與異性之間的關系，時常造成不愉快的局面，影響情緒，導致學習效率低下。在網絡光鮮亮麗的包裝下，極個別新生對于戀愛想法極端，盲目相信網絡上的戀情，殊不知這將面臨網絡詐騙的風險，一旦上當受騙，會嚴重影響日常生活，心理受挫能力弱的新生還可能會危及生命。

二、解決適應性問題的對策與建議

針對上述的適應性問題的表現，本科新生適應性問題是一個全面的問題，需要高校和個人采取多種措施來解決。針對學習適應性問題、社交適應性問題和生活適應性問題，分別從內在因素和外在因素對本科新生提出以下對策與建議。

（一）對于內在因素應該提升自我

1.學習問題的對策與建議。深入企業了解自身專業的發展前景，主動制訂大學生涯規劃。志當存高遠，遠大的目標可以激發學生的學習動力，樹立遠大的目標，以實現目標為動力，激發學習的積極性［5］；同時，建立良好的學習習慣，鍛煉自身學習主動性。在當前的學習階段，沒有人督促自己緊促學習，也須要自主安排好學習任務，明確階段性的學習要求，積極與教師溝通交流，做到不缺勤、不掛科，享受大學的學習、生活和學習氛圍。在大學期間，還應積極向優秀的同學靠攏，虛心請教，不斷提升自身的專業知識水平，避免產生心理落差而否定自身價值發展。

2.生活問題的對策與建議。避免進入一個新的地理環境所產生的不適，可以在進入高校之前，通過網絡上查找資料或是詢問本校的新生群，提前了解高校當地的風土人情以及高校特色的辦學理念，也可以在學長學姐的帶領下，提前了解在高校生活中遇到的問題和可以解決的方案。生活中還多走出課堂，看看不一樣的世界，避免“宅”在寢室里沉迷游戲荒廢學業。要增強自理能力。自理是自我料理生活的能力，是一個人須要具有的最基本的生存能力，不僅要料理好自己的飲食起居，還要合理支配學習與娛樂，切勿大比例分割［6］。

此外，還要堅持運動，通過運動鍛煉自己的身心不受疾病的影響，也能使自身能夠擁有一個強健的體魄。《哈佛心理健康通訊》在總結了大量的研究后得出結論：體育鍛煉對緩解抑郁、焦慮和其他慢性的心理障礙有很好的幫助［7］。因此，養成良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，對新生的身心健康有重要的作用。

3.人際交往問題的對策與建議。勇敢邁出第一步，慢慢嘗試克服社交恐懼癥，主動結交好友，對處理學習和生活方面問題能夠起到促進的作用。尋找到適合自己的圈子才更為重要。在大學生活中，學生不僅要掌握課本知識，還要有一定的社交能力。大學是擴展人脈的舞臺，在這舞臺上每個人都可以展現自我，很多新生渴望受到他人的尊重與認可，對于每一名本科新生而言，這是一份機遇，更是一份挑戰。

在脫離了家長呵護下的挑戰中，在沒有人對自己可以付出無私的愛的情況下，須要做到自立自足，自己解決與他人之間的矛盾，這也是人生的必修課；與同學之間的交際，難免會有不順心，也難免會有冒犯，學會靜下心友好地溝通問題，增強團隊意識，這些都會給增強自己的人際關系適應能力推波助瀾。同時也要在這青澀的年紀建立起正確的戀愛觀，明辨是非，不亂交友，要做到既對自己負責，又對吸引自己的異性負責。不盲目跟風追求對象，找到自己的靈魂伴侶，在生活中共進退，在學習上共翱翔。

（二）對于外在因素學會尋求幫助

1.高校層面的對策與建議。第一，提供各種在線學習資源和教學指導，并組織開展如何使用各種在線學習平臺、如何有效地管理時間和學習進度等。同時開展線上學生互助小組活動，充分利用好網絡資源，促進學生之間的交流和互相幫助，提高學習效果和學習興趣。

第二，開設有關新生適應性問題的課程指導，課程指導可以包括大學生學習觀念、學習方法和自學方法以及圖書館采用等校園措施的運用課程。這些課程適當安排在新生教育階段，同時開展宣揚校園文化、教學成果展示等講座，激發本科新生對高校建設的自豪感，增強對高校的認同感。

第三，合理安排好教學規劃，做好專業教學的邏輯性。課程學習安排以及課程種類要符合本專業要求，在課程安排時不宜過密，減輕本科新生在進入高校后馬上面對諸多課程學習的壓力。同時，授課時長須與授課內容緊密聯系，重視教學與實踐相結合的發展。

第四，開展多姿多彩的文體活動，豐富課余時間的活動。在高校層面對于大學生交往特點以及交流困難等方面采取措施行動，提供各種社交機會，讓本科新生豐富自我精神世界的同時，學習社交文化、社交禮儀和社交技能，提高新生的人際交往能力，克服自身面對面的社交恐懼。

第五，建設校園心理活動室，完善校園心理治療體系。高校開展社交心理輔導和交際技巧培訓，主動引導本科新生在進入高校后產生的焦慮心理和不適心理，幫助新生逐漸適應新的社交環境和提高自身的交際能力，讓新生在心理健康方面有所了解，提高自我調節能力。通過心理輔導和交際技巧培訓，新生可以了解社交焦慮的產生原因及應對方法，學習如何自信地表達自己，以及如何與不同類型的人建立良好的社交關系，幫助其適應新的生活環境，避免產生心理問題。

第六，完善基礎設施建設，優化高校生活環境。本科新生進入高校后，第一印象就是校園環境和基礎設施建設。美好的校園環境不僅引起新生對高校的認同感，還能激發新生對學習的積極性，健全的基礎設施又能增強新生的幸福感。

2.教師層面的對策與建議。優秀教師不僅是教育發展的關鍵，學生道德的楷模，更是學生成長成才道路上的重要塑造［8］。教師作為引路人，要做有理想信念、有道德情操、有扎實知識、有仁愛之心的“四有教師”好老師。在授課時不定期詢問本科新生的接受度，調整教學進度，從而在調整中不斷探索出更適合本科新生的授課方式。同時，課后教師要多參與到新生當中，主動與學生交流，堅持教學與育人相統一，引導新生解決在學習生活上的問題，積極解答他們的疑惑。

3.個人層面的對策與建議。培養興趣愛好，參加社團活動，不僅可以更好地減輕負擔，還可以強化人際交往能力，結識更多的朋友［9］；積極參與課外團建，可以增加同學之間的交流，培養集體精神。豐富的大學生活中不能局限于高校任務，尋找知己往往比獨自一人前行更為有效。在他人的幫助下，新生可以更好地認識到自己的不足，并且可以客觀地認識自己的不足。拒絕無效社交，避免時間的浪費。社交是為了更好地提升自己，同時也要懂得突破自己的不足。

結語

通過對本科新生適應性問題的表現分析探討，可以發現本科新生在學習、生活以及人際交往等方面存在諸多的不適應。進入高校后，本科新生須要以積極、樂觀的心態應對學習、生活和人際交往等方面的轉變；同時，學校和社會也應該積極提供幫助和資源，以應對本科新生產生的適應性問題。

最后，本科新生要養成良好的學習和生活習慣，積極參加社交活動，獲取資源和支持，并不斷提高自身能力，以展現和發掘更多的能力和潛力，為開創自己的未來打下堅實的基礎，并在建設祖國的事業中發揮更大的作用。

參考文獻

［1］常蕾.論大學新生的適應性問題產生原因及管理對策［J］.教育現代化，2019，6（50）：169-170.

［2］徐亞萍.大學新生入學適應相關問題探析［J］.教育教學論壇，2017，1（2）：68-69.

［3］馮至，李晨杰，白浪.00后大學新生適應性問題及對策研究［J］.黑龍江科學，2022，13（11）：61-63.

［4］白鳳強，郝秀娟，劉健.大學新生適應情況分析及教育方案的探索［J］.教育現代化，2017，4（32）：281-283.

［5］劉剛.淺談大學新生的學習適應問題［J］.教育教學論壇，2013，2（6）：3-4.

［6］陳紅芹.大學新生的不適應及對策論析［J］.教育教學論壇，2014，6（26）：62-63.

［7］蔡紅梅.論高校人才培養中的“因變施教”［J］.揚州大學學報（高教研究版），2021，25（5）：23-30.

［8］王晨.新時代教師隊伍建設思考［J］.黑龍江科學，2022，13（5）：70-71.

［9］楊振興.大學新生環境適應教育探究［J］.西部素質教育，2015，1（14）：40.

Discussion and Countermeasure Analysis of Adaptation Problems for Undergraduate Freshmen

FU Xue-zhong， ZHUANG Wei-rong， TENG Quan-sheng， LI Wang-zhen

（College of Mechanical and Automotive Engineering， Guangxi University of Science and Technology，

Liuzhou， Guangxi 545616， China）

Abstract： The adaptability problem of undergraduate freshmen is common in universities， and freshmen have some maladaptive behaviors in learning， life， interpersonal communication， and other aspects. After entering universities， some undergraduate freshmen face many difficulties in adapting to the new learning， living， and social environment. Through in-depth analysis and exploration of the maladaptive performance of undergraduate freshmen in learning， life， interpersonal communication， and other aspects， the reasons for adaptability problems are dissected， and corresponding countermeasures and suggestions are proposed for undergraduate freshmen based on the internal and external factors that cause adaptability problems， to help them improve their self-adaptation ability after entering universities.

Key words： undergraduate freshmen; adaptability; discussion; countermeasures