后疫情時代大學生網絡成癮行為調研及其思考

摘" 要：為探討后疫情時代大學生網絡使用需求、使用行為、使用時長及自我性格、人際關系等因素與網絡成癮之間的關系，選取福州大學的500名學生為被測試對象開展研究。研究結果發現，大學生網絡成癮不僅與網絡依賴、缺乏自控力、孤獨和社會焦慮等內在因素有關，還與家庭、同伴等外在因素有關。研究結果對網絡成癮的預防和干預具有一定的指導意義，為此提出提高自控力、減少網絡依賴、消除社會焦慮、尋求現實滿足感等對策來緩解和預防網絡成癮，并且呼吁各高校積極幫助網絡成癮的大學生脫離網癮。

關鍵詞：大學生；高校；網絡成癮；后疫情時代

收稿日期：2023-09-14

基金項目：福州大學2023年學生思想政治教育專項資助項目（2023-17）；福州大學2023年網絡思想政治實踐項目（0064222318）階段性研究成果

作者簡介：巫" 俊 （1993—），男，福建清流人，碩士，助教，研究方向為大學生思想政治教育。

通信作者：劉桐麟 （2003—），男，貴州貴陽人，本科在讀，電子信息工程專業。

0" 引言

2023年5月5日，世界衛生組織宣布新冠疫情不再構成“國際關注的突發公共衛生事件”，標志著人類社會攜手抗擊病毒取得了重要勝利。但三年的嚴重疫情對人類社會造成了諸多陰影，新冠疫情還將持續對我們的生活產生影響，當代大學生在這場疫情中仍面臨著嚴峻的考驗。

“網絡成癮”是指因過度使用網絡而對個體的學習和工作產生嚴重影響［1］；在當代社會大家普遍把對網絡的濫用稱之為“網絡成癮”。誠然，人類的發展離不開網絡，但是過度地使用網絡給人們帶來的危害是不可估量的。一方面，網絡上的信息大多是零散的，這種零散的信息很多情況下會讓正值青春年華的大學生產生誤解，難以形成正確的世界觀；另一方面，許多的大學生因心智發展尚不成熟而紛紛陷入網絡的泥潭之中，長時間沉迷在網絡之中，損害身心健康，嚴重影響全面發展。這就是陷入了網絡成癮。

1" 大學生網絡成癮的現狀

疫情期間，大學生不論是學習還是娛樂都離不開網絡。隨著網絡的需求量變大，大學生更容易沉迷于網絡，從而引發學習焦慮問題，以至于上升至網絡成癮。因此，在后疫情時代，大學生的自制力面臨著極大考驗。數據顯示，伴隨疫情發展的網絡成癮率上升并不是無跡可尋，早在2003年“非典”時期就出現過學生使用互聯網時長過度的問題。

網絡成癮會導致大學生出現視力下降、失眠多夢、焦慮煩躁等問題，同時會導致他們課上注意力不集中、課下難以完成學習任務，甚至是曠課逃學等不良行為的產生，最終致使其學業受到嚴重影響，此外，大學生的網絡成癮一定程度上會影響大學生對社會的適應能力以及大學生的人格發展［2］。不同的文章所描述的成癮者行為存在差異。目前為止，只有為數不多的文章研究提到網絡成癮者行為的特點以及人們對網絡成癮者的行為思考。

2" 研究方法

2.1" 研究對象

采用分層整群抽樣從福州大學中選取大一到大四4個年齡段的學生。通過問卷星發放問卷500份，經過問卷回收、剔除無效問卷，得到有效問卷480份，其中男生288人，女生192人，大一學生110人，大二學生274人，大三學生66人，大四學生30人。問卷有效率為96.00％。

2.2" 問卷調查

本研究采用電子問卷調查法，該問卷包括10個題目，采用兩項式和等級式選擇題，反應大學生網絡成癮的情況。題目內容涉及上網時長、上網目的、網絡特性、自身特點、以及自身與同伴和家庭關系等。

2.3" 研究材料

采用劉晨光等［3］得出的結論，將每周使用網絡超過40小時的大學生認定為患有網絡成癮。

3 調查結果

3.1" 大學生平均上網時長與網絡成癮的關系

在480份有效調查問卷中，每周網絡使用時長超過40小時的大學生192人，占40%，少于40小時的大學生288人，占60%。由此得出，網絡成癮者192人，非網絡成癮288人。每日平均上網時長3小時以內的大學生53人，占11%，上網時長3～7小時的大學生230人，占48%，平均上網時長7小時以上的大學生197人，占41%。由此看出網絡成癮和上網時長具有一定的正相關關系。

3.2" 網絡成癮者性格問題

在192名網絡成癮者中，性格偏內向的大學生126人，占65.62%，性格偏外向的大學生66人，占34.38%。由此得出網絡成癮者中性格偏內向的基數較大。

3.3" 網絡成癮者上網目的問題

在192名網絡成癮者中，認為網絡本身的特性比現實更具有吸引力的大學生118人，占61.45%，不認為網絡本身的特性比現實更具有吸引力的大學生74人，占38.55%。由此可以得出網絡成癮者受到網絡的吸引程度普遍高于現實生活中對其的吸引程度。

認為缺乏精神上的寄托，需要在網絡中尋找滿足感的大學生70人，占36.46%，不拘泥于在網絡中尋找滿足感的大學生122名，占63.54%。由此得出滿足感與網絡成癮有一定的聯系所在。

3.4" 網絡成癮者生涯規劃及其所受壓力問題

在192名網絡成癮者中，對于自己的未來沒有規劃的大學生135人，占70.31%，對未來有所規劃的大學生57人，占29.69%；對于學習和就業壓力，認為面臨學習和就業壓力較大的大學生173人，占90.10%，不這么認為的大學生19人，占9.90%。由此得出大學生生涯規劃及其壓力在很大程度上影響著網絡成癮。

3.5" 網絡成癮者人際關系問題

在192名網絡成癮者中，對社交產生焦慮的大學生113人，占58.85%，沒有對社交產生焦慮的大學生79人，占41.15%。社交焦慮在一定程度上也促成了網絡成癮。在192名網絡成癮者中，因瑣事和父母吵架的大學生39人，占20.31%，沒有這種情況的大學生153人，占79.69%。說明家庭關系，在一定程度上也影響著網絡成癮。

3.6" 網絡成癮者自控能力問題

192名網絡成癮者中，5名認為自己平時自控能力很強，占2.60%；12名認為自己平時自控能力較強，占6.25%；105名認為自己平時自控能力一般，占54.69%；39名認為自己平時自控能力較弱，占20.31%；31名認為自己平時自控能力很弱，占16.15%。由此可以看出大部分網絡成癮者是極度缺乏自控力的。

4" 大學生網絡成癮成因剖析

4.1" 內部因素

4.1.1" 網絡依賴

社會上將頻繁利用網絡資源的行為稱為“網絡依賴”。在當今信息技術高速發展的時代，人與網絡的關系密不可分，“網絡依賴”已成為屢見不鮮的一種現象。調查表明，上網時間長是大學生普遍行為之一，約有90%的大學生每天上網的時間超過3小時，這樣長期使用網絡，會使大學生對網絡產生依賴，一旦離開了網絡，就會不知所措，最終導致網絡成癮。

4.1.2" 缺乏自控力

大學這個時間階段屬于大學生自由分配時間、完成自我建設的階段，需要強大的自控力來穩定自身，抵御現實中的誘惑。調查表明，網絡成癮者中有94％的人缺乏自控力。他們抵御不住虛擬世界的各種誘惑，在網絡中投入過多的時間和精力，甚至金錢。久而久之，則會落入無底深淵。

4.1.3" 孤獨，社交焦慮

網絡交流可以避免面對面的尷尬，這種特有的方式寄托著每一個在現實中對社交感到畏懼或者吃力的大學生的情感。調查表明，多數大學生會因為情感無法宣泄，無人共享而感到焦慮，所以只能依靠網絡社交來獲得別人的共鳴與理解。久而久之，逐漸依賴網絡上所形成的友誼甚至是愛情，失去了對現實活動、現實朋友的渴求，從而越發孤獨。

4.1.4" 尋找滿足感

網絡像電視和報紙一樣，是一種大眾媒體，社會和心理的最初需要誘發人們對網絡產生某種期望，這種期望導致了各種各樣的網絡使用，并讓使用者獲得滿足和快樂體驗［4］。在認為自己網絡成癮的192名大學生中，有70名大學生認為在網絡上能找到滿足感。在網絡里，學生可以從游戲上獲得成就感，從網絡聊天交友中獲得認同感。從而形成了一種強烈的滿足感，而這滿足感會隨著網絡成癮程度而不斷擴大，從而導致個體過度依賴這種心理體驗，而對自己的行為不加以控制，則最終會導致網絡成癮。

4.2" 外部因素

4.2.1" 網絡特點

在認為自己網絡成癮的的192名同學中，有118名同學認為網絡比現實更加吸引人。隨著科技的不斷發達，網絡所形成的虛擬世界，能給人以近似真實的體驗，網絡的沉溺性在不斷上升。并且網絡具有逃避的特點，大學生會通過網絡來擺脫生活中因壓力產生的焦慮［5］。

4.2.2" 家庭因素

大學生網絡成癮受家庭因素影響的比重較大，父母的文化程度與網絡成癮存在顯著關聯，父母受教育程度過高或過低都會導致網絡成癮發生率很高［6］。本次調查顯示，192名認為自己網絡成癮的大學生中有153名認為自己與家人的關系是融洽的，其余39名是覺得自己與家人的關系是一般或不好的。父母本是孩子堅強的后盾，但缺少及時的溝通，對孩子要求苛刻，都很容易使處在大學生時期的孩子產生逆反心理，而走上網絡成癮的道路。

4.2.3" 同伴因素

同伴壓力是指個體感受到的來自于同伴，而使自身的行為、態度，及價值觀發生改變，使之符合于同伴的規范的影響。近朱者赤，近墨者黑。網絡成癮與同伴朋友之間也存在著聯系。調查表明，有88％的大學生認為，網絡成癮者與其同伴的關系是一般的。同伴無形之中給予的上網壓力，以及直接邀請上網的行為，往往是導致大學生網絡成癮的重要原因，這也被稱為“同伴壓力”。因“同伴壓力”而導致過度使用網絡的行為則對大學生網絡成癮起到間接的影響作用。

5" 大學生擺脫網絡成癮的措施

高校要重視大學生網絡素質的教育，大學生是一個國家中接受過良好的教育，并將對國家的未來走向產生巨大影響的群體［7］。從這個意義上來說，我們已經不能再忽視網絡成癮給大學生帶來的影響了。

5.1" 提高自控力，減少網絡依賴

面對網絡成癮的大學生們，所要做的不是強制性戒網癮，而應該采取更溫和的，能撫慰成癮大學生孤獨內心的方法來幫助他們，積極開展合適的心理教育，提高大學生的自控力，增強學生群體的心理承受力，促進大學生的自我成熟和完善［8］。此外，網癮診斷是了解大學生是否患有網癮或患網癮程度的重要環節，運用信效度較高的網癮測量量表定期對大學生進行網癮診斷不僅可以幫助大學生評估自己的網癮程度，還可幫助學校及時篩查大學生的網癮情況，建立完善的網癮檔案［9］，防止成癮者重新上癮。

5.2" 消除社會焦慮，尋求現實滿足感

后疫情時代，高校應創造條件，開展一些豐富多彩的集體活動，并讓大學生在活動中提高自信心和人際交往能力。如多組織一些大學生的社會實踐活動，多開展以學生為主，有教師指導的社團活動，開設相關的心理健康教育選修課程，并可以通過心理咨詢、團體訓練等方式，促進大學生現實生活人際關系的改善，使大學生在現實中而不是在虛擬世界中獲得人際歸屬感與愛的滿足［10］。

5.3" 了解網絡功能和特點，正確使用網絡

積極開展心理輔導，使大學生形成正確使用網絡的意識。自覺地把網絡當做學習、工作的工具而不是游戲和聊天的空間。在對大學生網絡成癮的預防干預工作中要突出重點、逐層深入，構筑干預網絡，多層次、多方位進行干預，以促使大學生更好、更健康地利用網絡這一現代化的信息交流工具［11］。高校應積極倡導大學生遵守網絡道德，科學上網。并為大學生創造舒適的網絡環境，營造良好的學習生活氛圍，加強培養青少年學生的網絡文化素養。

5.4" 加強成癮者家庭教育，培養其良好同伴關系

家庭和同伴是大學生成長過程中不可或缺的組成部分，高校應讓家長明白網絡具有強烈的沉迷傾向，要盡量減少對成癮者的責備，并積極與孩子進行平等的交流溝通。父母要鼓勵孩子參加其他活動，幫助孩子找到健康的替代活動，獲得與上網同樣愉悅的感受［12］；同伴教育者自身健康的形象和行為模式會為其他同齡人樹立良好的榜樣，并且能夠在課堂上和課外時間幫助、鼓勵被教育者。可見，在高校開展大學生網絡成癮同伴教育工作，有利于提高大學生對網絡成癮的認識，幫助他們樹立文明、健康、科學的上網理念和生活方式，使他們主動建立起牢固的心理防線，從而減少網絡成癮及網絡成癮傾向的發生［13］。

6" 結語

疫情時代下，高校學生面臨網絡成癮問題，后疫情時代網絡成癮對高校學生造成的問題，一方面要提高學生自控力，減少網絡依賴，消除社會焦慮尋找現實滿足感，另一方面要讓學生了解網絡功能，正確使用網絡，高校應關注成癮者家庭教育，培養其良好同伴關系，預防網絡成癮并幫助成癮大學生擺脫網絡，早日走出網絡成癮的陰霾。

參考文獻：

［1］" 田雨，周夢，王樂昌，等.疫情期大學生抑郁與網絡成癮的交叉滯后分析［J］.中國臨床心理學雜志，2022，30（2）：295-300.

［2］" 王旭江.大學生網絡成癮的危害及對策分析［J］.才智，2018（22）：150，152.

［3］" 劉晨光，王彥英.大學生上網時長與網絡成癮的相關性調查［J］.內蒙古科技與經濟，2015（4）：16-17.

［4］" 鄧林園，方曉義，萬晶晶，等.大學生心理需求及其滿足與網絡成癮的關系［J］.心理科學，2012，35（1）：123-128.

［5］" 葉寶娟，鄭清.壓力對大學生網絡成癮的影響機制［J］.心理科學，2016，39（3）：621-627.

［6］" 梅松麗，于洗河，寇長貴，等.大學生網絡成癮者家庭環境特征調查［J］.醫學與社會，2009，22（6）：54-56.

［7］" 李秀敏.網絡成癮大學生的個性特征研究［J］.天津師范大學學報（社會科學版），2004（6）：72-75.

［8］" 金鵬，林暢.大學生上網成癮的問題研究及對策［J］.黑龍江高教研究，2007（8）：119-120.

［9］" 符明秋，王潔.高校防治大學生網絡成癮的對策研究［J］.重慶郵電大學學報（社會科學版），2016，28（6）：83-88.

［10］郭雙，王太海.大學生網絡成癮的成因分析及對策探討［J］.現代交際，2012（4）：245-246.

［11］吳漢榮，朱克京.影響大學生網絡成癮相關因素的路徑分析［J］.中國公共衛生，2004（11）：87-88.

［12］余文武，徐建軍. 大學生網絡成癮問題研究［J］.湖南人文科技學院學報，2004（5）：140-144.

［13］趙靜，齊玉龍，王嵐，等.同伴教育對大學生網絡成癮行為的影響［J］.蚌埠醫學院學報，2013，38（5）：614-616.