初中體育教學中籃球訓練有效性的提升策略探究

摘要：籃球是初中體育教學中的重要內容，而籃球訓練作為提升學生籃球運動技能的重要途徑，在優化籃球教學效果、增強學生體質以及健全學生人格塑造等方面，發揮著顯著的作用。因此，在具體的初中體育籃球教學中，教師應充分重視籃球訓練的開展，并結合體育課程改革需求以及學生的具體情況，進行籃球訓練有效性提升策略的探究，使學生能在更加科學、有效的籃球訓練中，熟練掌握籃球運動技能、提升籃球學習效能，拓展自身綜合、全面發展的嶄新路徑。

關鍵詞：初中體育；籃球訓練；有效性；提升策略

一、引言

初中階段的學生正處于身心發展的關鍵時期，科學、適量的體育訓練能有效增強學生身體素質、優化學生心理狀態，滿足初中階段學生身心發展需求。而在初中體育教學中，籃球訓練是非常重要的一項教學內容，也是非常適合初中階段學生開展的一項體育活動。然而，就目前的初中體育籃球訓練現狀來看，很多學生的訓練內容、訓練模式都存在著一些問題，導致初中體育籃球訓練缺乏有效性，無法真正發揮出籃球訓練應有的功能。因此，面對這一問題，教師就應從多個方面出發，進行籃球訓練方案的優化，以此探尋出提升籃球訓練有效性的多元路徑，使學生能在更加科學、有效籃球訓練的參與中，獲得身心的全面發展。

二、初中體育籃球訓練的初步認知

（一）初中體育籃球訓練的內容

初中體育籃球訓練是提升籃球教學質量的重要途徑，其訓練的內容與初中體育籃球教學內容緊密聯系，主要包括以下幾項：

1.運球

運球是籃球運動中一項重要技術，不僅是個人攻擊的主要手段，同時也能實現全隊進攻戰術的配合。因此，在籃球訓練中，教師應將運球作為基礎訓練內容，使學生在訓練中掌握正確的運球姿勢和運球動作。

2.傳球與接球

傳、接球是籃球運動中的重要技術之一，全面、熟練掌握傳、接球技術，能充分發揮集體力量，實現戰術的有效配合。因此，在初中體育籃球訓練中，教師應要求學生將傳球、接球作為重要訓練內容，以此提升技能、增強配合程度。

3.原地投籃

原地投籃是籃球初學者必要掌握的運動技巧之一，在具體的訓練中，學生應注重持球方法的掌握和瞄準點的科學評估，只有在不斷的訓練中，才能保障投籃的準確度。

（二）初中體育籃球訓練的特點

籃球作為一種球類運動，與其他體育運動相比有著顯著的特點。在進一步提升初中體育籃球訓練效能的過程中，教師就應對初中體育籃球訓練的特點進行綜合性的把握：

1.師生間的有效互動性

初中體育籃球訓練需要教師與學生之間的有效配合，教師應給予學生有效的訓練指導，學生也應給予教師及時的訓練反饋，只有這樣才能實現雙贏，獲得籃球訓練的高效開展。

2.常規訓練與特殊訓練的有機結合性

籃球是一門綜合性的運動項目，既需要學生具備良好的體能，也需要學生掌握相關的運動技能。因此，在具體的初中體育籃球訓練中，就應注重常規訓練與特殊訓練的結合，全面保障學生籃球運動能力的提升。

3.循序漸進性

初中階段學生的身心發展具有獨特的規律，初中體育籃球訓練應緊密結合學生具體情況，科學設計訓練難度、適當增加訓練強度等，使學生的體能、籃球技能在循序漸進中獲得提升。

三、初中體育籃球訓練有效性的提升意義

（一）有助于促進學生身心發展

初中階段的學生正處于身心發展的關鍵時期，在這一階段中，學生不僅要注重自身身體素質的增強，同時還應關注自身心理狀態的調整。而籃球訓練作為初中體育教學中的重要活動形式，通過其的有效開展，學生既能提升自己的運動機能、增強自身的身體素質，同時還會使學生形成堅強的毅力、良好的抗挫折能力，進而提高學生的心理素質。這樣就通過籃球訓練的有效開展，促進了學生身心的健康成長與發展。

（二）有助于提升籃球教學質量

籃球作為初中體育教學中的重要教學內容，具有顯著的實踐性，不管是理論知識，還是動作、技巧都應通過籃球訓練的形式得到深刻認知和有效提升。因此，在初中體育籃球教學中，教師就應通過提高籃球訓練的有效性，來引導學生以實踐運用的方式，更加熟練地掌握籃球運動的技巧。這樣就極大地優化了學生籃球學習的效果，進一步促進了初中體育籃球訓練的有效性。

（三）有助于實現學生持續發展

在初中體育籃球教學中，籃球訓練是一種長期、持續性的活動形式。通過籃球訓練有效性的提升，學生會更加深刻地感受籃球運動的魅力，這樣不僅有效激發了學生對體育活動的參與積極性，同時也有助于學生良好運動意識、運動習慣的培養。這樣就為學生的可持續發展奠定了堅實的基礎。

四、初中體育籃球訓練有效性的提升策略探究

通過以上的論述可知，在初中體育籃球教學中，籃球訓練是不可或缺的活動形式，對于學生身體素質的增強、運動意識的培養以及良好運動習慣的養成都發揮著不可替代的促進作用。因此，為實現初中體育籃球教學效率的提升，教師就應積極地進行籃球訓練的開展，并通過以下一系列教學策略的實施，來促進籃球訓練有效性的提升，為學生身心的健康成長與發展提供全面保障。

（一）優化學生籃球訓練意識

籃球作為一項實用性的運動項目，其動作要領的把握、技巧的提升都離不開籃球訓練的開展。但是一部分學生受到傳統教學思想的影響，重理論輕實踐的認知，使其嚴重忽視了籃球訓練的開展，這就從根本上導致了籃球訓練實效性的缺乏。因此，在當前的初中體育籃球教學中，為了順應課程改革發展需求，實現籃球訓練有效性的提升，教師首先就應從學生思想意識的轉變入手，通過學生籃球訓練意識的增強來激發學生對籃球訓練的參與積極性，從根本上來探尋籃球訓練有效性提升的方法與策略。

例如：在初中體育籃球教學中，教師為了使學生認識到籃球訓練的重要性，就可以大力宣傳籃球這一體育運動項目，既可以通過信息技術的運用，定期為學生播放NBA的比賽視頻，幫助學生了解籃球比賽規則、籃球動作技能等，使學生逐漸產生籃球學習、籃球訓練的興趣，也可以在學校范圍內組織班級間的籃球比賽，使每個學生都能參與其中，這樣就營造了濃厚的籃球文化氛圍，使學生逐漸喜歡上籃球運動，產生籃球訓練的欲望。這樣教師就以潛移默化的方式，對學生的籃球訓練意識給予了引導，使籃球訓練有效性在學生訓練自主性的增強中獲得提升。

（二）科學制定籃球訓練計劃

俗話說，凡事預則立不預則廢。籃球訓練對于初中階段的學生來講，是一項枯燥、乏味的活動，只有具有高度自律性的學生才能長時間地堅持，獲得良好的訓練效果，這就使絕大部分學生會出現半途而廢的情況，從很大程度上影響了籃球訓練有效性的開展。在對初中體育籃球訓練有效性提升策略進行多元探究的過程中，教師就可以針對這一問題，結合學生的實際情況，來科學制定籃球訓練計劃，使學生能在可行性目標的完成中，獲得訓練自信心，并在循序漸進中逐步完成籃球訓練計劃，獲得有效的訓練效果。

例如：籃球技能訓練是籃球訓練中的重要內容，為進一步提升籃球訓練的有效性，教師就應引導學生從最基礎的籃球技能訓練開始，按照教師可行性的訓練計劃，逐步掌握其他比較復雜的籃球技能，在循序漸進中獲得籃球訓練有效性的提升。首先，運球是最基本的技能，教師就應預留較多的訓練時間，要求學生在反復練習中掌握標準的運球技術，夯實基礎；其次，控球也是學生必須掌握的籃球技能，教師就可以根據學生具體情況，制定相關計劃，使學生在反復的訓練中學會標準控球，養成良好控球習慣。最后，在學生熟練掌握了傳球、控球等技能的基礎上，教師就可以有步驟、有計劃地組織學生開展傳、接球，投籃以及防守戰術等方面的訓練。這樣學生就會在由淺入深、由基礎向復雜訓練過程中，獲得有效的籃球訓練效果。

（三）有效拓展籃球訓練內容

在初中體育籃球訓練中，訓練內容是非常重要的因素，訓練內容的科學設計，能從全面的角度促進學生體能的增強以及籃球運動技能的熟練掌握，否則就會導致學生運動素養的不均衡發展，使籃球訓練的效果不盡如人意。因此，在提升初中體育籃球訓練有效性的過程中，訓練內容的科學設計是最為關鍵的策略之一。這就需要教師應在充分結合學生身體素質基礎及訓練需求的前提下，將體能訓練、籃球技巧訓練以及戰術訓練等內容進行科學的整合，以此構建完善的籃球訓練內容體系，進而促進初中體育籃球訓練有效性的提升。

例如：在初中體育籃球訓練中，一些教師出于功利思想，過度關注籃球技能的訓練，而忽視了學生的體能訓練，這種不合理訓練內容的安排，會使籃球訓練如“空中樓臺”，缺乏良好體能基礎的支撐。因此，為實現初中體育籃球訓練有效性的提升，教師就應積極拓展訓練內容，將體能訓練納入籃球訓練范圍內。如：可以通過有氧訓練與無氧訓練的交叉訓練，提升學生的耐力、速度與爆發力，增強學生的身體素質和運動機能；也可以通過深蹲、引體向上、核心力量等方面的訓練，來鍛煉學生全身的大肌肉群，以此增強學生身體力量，提升學生運動過程中身體的穩定性。這些體能訓練內容，都能對籃球技能訓練的開展起到奠基作用，并能從一定程度上促進籃球訓練有效性的提升。

（四）積極創新籃球訓練模式

在以往的初中體育籃球訓練中，教師所采取的訓練方法、訓練模式相對有限，這就很難吸引學生的注意力，導致學生訓練興趣缺乏。面對初中階段學生追求趣味、新奇事物的心理特征，教師就可以順應體育課程改革發展趨勢，積極地進行籃球訓練模式的優化與創新，以此豐富學生的訓練形式、增強籃球訓練的趣味性，進而實現初中體育籃球訓練有效性的提升。

例如：初中階段的學生在籃球訓練中，仍然具有顯著的趣味傾向性。結合學生的這一認知需求，教師就可以在籃球訓練中采取游戲教學法，將籃球動作融入趣味性的游戲活動中，使學生能在寓教于樂中獲得有效的籃球訓練效果。在投籃動作的訓練中，教師可以模擬“街頭投籃”游戲，要求兩個學生同時向一個籃筐里投球，其他同學進行投籃成績的統計，看哪個學生在一定時間內投入籃筐的球最多，晉級進入下一個更難的投籃關卡。這樣學生就在這一具有趣味性、競賽性游戲中，更加有效地進行了投籃動作的訓練。

又如：初中階段的學生在體能、學習能力以及興趣愛好方面都存在著一定的差異，“一刀切”式的籃球訓練模式很容易打擊一部分學生的訓練積極性。因此，在提升籃球訓練有效性的過程中，教師就可以實施分層訓練模式，不僅要依據科學的標準對學生進行學習層次進行合理的劃分，同時更應結合每個層次學生的具體情況，具有針對性地設計訓練內容、訓練計劃等，使學生在因材施教式的籃球訓練中，保持訓練積極性，獲得有效的籃球訓練效果。

（五）健全籃球訓練考核機制（體現過程性評價）

在任何一項教學活動中，評價都是一個不可或缺的環節。同樣，在提升初中體育籃球訓練有效性的過程中，教師也應充分關注訓練活動的評價與考核，只有使學生認識到自己訓練中的不足，才能針對不足優化自己的訓練行為，并進一步提升在訓練中的表現，實現訓練有效性的增強。因此，在具體的初中體育籃球訓練中，教師就應建立健全籃球訓練的考核機制，使學生從多個角度認知、反思自己在籃球訓練中的表現及效果，并在不斷地優化、完善中，促進自身籃球訓練有效性的提升。

例如：初中體育籃球訓練是一個綜合、系統化的過程，教師在對學生籃球訓練效果進行評價的過程中，教師就應制作科學、完善的評價標準，對學生的籃球訓練情況進行綜合、全面的評價。一方面，教師可以通過體測考核的方式，來對學生籃球訓練結果進行量化評價，另一方面，教師更應注重過程性評價策略的實施，首先，教師可以通過學生訓練過程中參與積極性、考勤、時長以及具體進步情況等標準的制定，來對學生的籃球訓練表現進行過程性的評價，這樣就能更加科學、全面地對學生的籃球訓練效果進行評價。其次，教師還可以建立籃球訓練檔案，對學生的籃球訓練情況進行長期、持續性的追蹤、記錄，并將學生的籃球訓練情況進行橫向及縱向的比較，使學生能直觀地了解自己在籃球訓練中取得的進步、與他人之間存在的差距等，以此激發學生籃球訓練積極性。這樣教師就進一步完善了籃球訓練的評價、考核機制，使學生的籃球訓練有效性能在訓練評價的促進中獲得提升。

五、結語

綜上所述，在初中體育籃球教學中，籃球訓練是增強學生體質、提升學生運動技能的重要途徑，籃球訓練的有效性，會從根本上影響初中體育籃球教學效率的提升。因此，在具體的初中體育籃球教學中，教師就應從優化學生籃球訓練意識、制定籃球訓練計劃、拓展籃球訓練內容、創新籃球訓練模式、健全籃球訓練考核等多個方面出發，進行初中體育籃球訓練有效性提升策略的積極探究，以此來激發學生籃球訓練參與積極性、優化學生籃球訓練效果。這樣學生就會在更加有效的籃球訓練中，獲得籃球技能的提升以及可持續發展能力的增強。

參考文獻：

[1]劉棟良.初中體育籃球教學中培養學生的攻守意識探究[J].學周刊，2024，（15）：155-157.

[2]解春蕾.初中體育教學中籃球技巧訓練方法研究[J].新課程研究，2024，（07）：46-48.

[3]楊正春.談初中體育籃球教學有效訓練策略[J].體育風尚，2024，（02）：134-136.

[4]吳姜.提高初中體育籃球教學質量的實踐探索[J].拳擊與格斗，2023，（08）：112-114.

[5]火辰.提高初中體育籃球教學質量措施的探討[J].健與美，2023，（05）：113-115.

[6]郭偉成.提高初中體育籃球教學有效性的策略探究[J].健與美，2023，（03）：108-110.