積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用研究

摘要：隨著社會的快速發(fā)展和競爭壓力的不斷增大，大學(xué)生群體的心理健康問題日益凸顯。積極心理學(xué)作為心理學(xué)的重要分支，致力于研究個體的優(yōu)勢和潛能，強(qiáng)調(diào)個體的積極體驗和幸福感，本文旨在討論當(dāng)前高校心理健康教育模式困境，積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用，以及如何通過積極心理學(xué)的理論和實踐來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和個人成長，培養(yǎng)大學(xué)生熱愛生活、珍視生命、自尊自信、理性平和、樂觀向上的心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；自我成長

2023年，教育部等十七部門印發(fā)了《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，其中明確強(qiáng)調(diào)：“落實立德樹人根本任務(wù)，堅持健康第一的教育理念，切實把心理健康工作擺在更加突出位置”。對于社會快速發(fā)展之下的人才儲備，需要擁有面對高強(qiáng)度社會壓力的強(qiáng)大心理作為支撐，高校心理健康教育是培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑，高校心理健康教育體系的有效構(gòu)建對于學(xué)生發(fā)展及社會發(fā)展來說都有著重要意義。

一、當(dāng)前高校心理健康教育模式困境

（一）心理健康定義狹隘。當(dāng)前高校心理健康教育重心偏向于心理問題出現(xiàn)后進(jìn)行咨詢、評估、干預(yù)、矯正，等待學(xué)生的反饋，以“問題模式”開展心理健康教育，此類教育方式重視已出現(xiàn)的心理偏差、心理障礙，教師資源和心理資源都偏向于存在心理問題的學(xué)生，也易造成大學(xué)生認(rèn)為心理健康教育只服務(wù)于心理問題學(xué)生的錯誤認(rèn)知，潛移默化中增加了學(xué)生對心理健康教育內(nèi)容的排斥，和對心理健康教育者的對立防御。

（二）測評方式傳統(tǒng)。高校常使用的問卷和測評主要在于評估學(xué)生的心理疾病癥狀、心理問題表現(xiàn)，將篩查作為首要目的，這是毋庸置疑的穩(wěn)定安全要求，但是易造成消極傾向的心理暗示，對于樂觀、幸福感、積極情緒、創(chuàng)造力等品質(zhì)的關(guān)注較少，后期的談話了解也會被貼上“教育”的標(biāo)簽，讓心理健康相關(guān)話題變得沉重。

（三）心理問題成因復(fù)雜。隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，大學(xué)生從小的學(xué)習(xí)生活被大量信息裹挾，人對內(nèi)容了解的程度會影響認(rèn)知，大數(shù)據(jù)的跟蹤又會進(jìn)一步強(qiáng)化當(dāng)前的認(rèn)知，容易使學(xué)生陷入“信息繭房”，學(xué)生心理偏差成因復(fù)雜，多數(shù)為進(jìn)校之前形成，學(xué)校難以完全了解、徹底解決，封閉的心理健康教育管理體系不能夠有效幫助學(xué)生維持心理健康、成長成才。

（四）網(wǎng)絡(luò)社交占主體。當(dāng)前學(xué)生網(wǎng)絡(luò)交互占主體，獲取信息的平臺方式日益豐富，脫離現(xiàn)實的抽象互動難以產(chǎn)生實質(zhì)的共情，較弱的信息辨別能力和自控能力也容易被不良信息誘導(dǎo)，走向心理誤區(qū)，大學(xué)生需要在線下深入真實情境體驗氛圍，感受情緒流動，了解真實世界，感受有力的獲得感與歸屬感。

（五）活動類型單一。高校心理健康教育活動集中在心理健康教育知識的宣傳普及上，學(xué)生活動參與流于形式，無興趣自然不會入心入腦，強(qiáng)制性參與的活動停留在表層知識的接觸，沒有對實質(zhì)性內(nèi)涵的探索，心理社團(tuán)也逐漸演變?yōu)楂@取學(xué)分和平時成績的方式。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

（一）真正激發(fā)潛能，促進(jìn)自我成長。積極心理學(xué)側(cè)重于“培養(yǎng)”，倡導(dǎo)以科學(xué)的方式探究人的積極品質(zhì)，通過引導(dǎo)幫助大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中正向歸因挫折和困難，利用科學(xué)有效的方式排解自身心理偏差及困境，主張對全部群體進(jìn)行研究，不注重“問題解決”，更加注重激發(fā)“積極力量”，積極心理學(xué)下構(gòu)建的大學(xué)生心理健康教育體系符合心理健康教育使學(xué)生正確認(rèn)識自己的目的，不斷增強(qiáng)學(xué)生的承受能力、適應(yīng)能力、調(diào)控能力，擁有健全的人格和良好的素質(zhì)，做到德智體美勞全面發(fā)展，對存在心理問題學(xué)生幫助矯治、改善，對于沒有心理問題的學(xué)生實現(xiàn)發(fā)展性的目標(biāo)，心理健康教育不是利用課程進(jìn)行基礎(chǔ)普及，而是真正激發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)自我成長。

（二）構(gòu)建完善育人體系，強(qiáng)調(diào)育人合力。在現(xiàn)代教育中挖掘積極心理學(xué)的教育作用會是大勢所趨，積極心理學(xué)倡導(dǎo)構(gòu)建完善的社會支持系統(tǒng)，對于家庭、學(xué)校、社會等多方面都認(rèn)同其重要性，強(qiáng)調(diào)育人體系的合力作用，積極心理學(xué)認(rèn)為個體在正面及負(fù)面情境中都可以以自身擁有的應(yīng)對能力和支持體系去適應(yīng)和度過，不同個體擁有不同個性，但都存在積極的能量和潛能，通過發(fā)揮主觀能動性去適應(yīng)變化的環(huán)境，去調(diào)試當(dāng)前的壓力，感受生活的美好，設(shè)立目標(biāo)，提升幸福感和自身價值，從而形成大學(xué)生良好的人際關(guān)系、健全的人格、正確的自我認(rèn)知。

（三）尋找生活意義，實現(xiàn)個人發(fā)展。積極心理學(xué)不僅關(guān)注個體的幸福感和優(yōu)勢發(fā)揮，還強(qiáng)調(diào)個體在生活中尋找和實現(xiàn)意義的重要性。生活的意義通常與個體的價值觀、目標(biāo)追求以及對社會的貢獻(xiàn)緊密相關(guān)。對于大學(xué)生而言，這是一個關(guān)鍵時期，他們開始更加深入地思考自己的未來方向和生活目的。在這個過程中，積極心理學(xué)提供了一系列的策略和活動，幫助學(xué)生探索自我，明確人生目標(biāo)，并在這個過程中實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。

三、新模式的探索路徑

（一）借助新媒體技術(shù)，創(chuàng)設(shè)拓展校園文化群體。良好的校園文化環(huán)境有助于快速構(gòu)建高校心理健康教育系統(tǒng)，高校輕松的環(huán)境使學(xué)生擁有不同于以往的相對自由的空間，提供真實的場景使學(xué)生進(jìn)行參與，走出自己幻想構(gòu)成的世界，去察覺他人的現(xiàn)實反饋及表現(xiàn)，根據(jù)大學(xué)生的興趣愛好、生活方式等方面形成校園文化群體，以音樂、運(yùn)動、舞蹈、桌游等方式建立區(qū)別于學(xué)生社團(tuán)的俱樂部、工作坊，打造交流交往模式下的群體體驗社交。

（二）加強(qiáng)學(xué)校與家庭、社會的聯(lián)系合作。高校不應(yīng)該邊緣化家庭和社會的教育功能，加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系與合作，了解學(xué)生的成長背景和家庭情況，引導(dǎo)家長注重并增加家庭教育指導(dǎo)，學(xué)生的困境多數(shù)與家庭相關(guān)，家庭的包容與接受對于學(xué)生來說是非常重要的存在，可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺對家長進(jìn)行心理健康常識及知識的普及，推動家長的參與和重視，面對學(xué)生采用合適的相處方式，配合社會、媒體的合作，擁有正確處理問題的態(tài)度，對于學(xué)生心理健康教育的發(fā)展至關(guān)重要。

（三）提供多樣化的心理咨詢服務(wù)（活動）。針對學(xué)生大學(xué)普遍存在的學(xué)業(yè)壓力及情感壓力，可以開設(shè)相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，由專業(yè)心理老師或有心理咨詢資格的老師開展，可以了解學(xué)生當(dāng)前身心狀態(tài)，并且提供科學(xué)有效的引導(dǎo)，學(xué)習(xí)自我管理的方法和技巧，從而發(fā)揮自主性解決問題和困擾，實現(xiàn)實效性內(nèi)容和趣味性素材相組合的方式將心理咨詢服務(wù)打造成學(xué)生愿意參與、積極參與的品牌活動，利用學(xué)生獵奇、從眾的心理使心理咨詢服務(wù)有效推廣。

（四）建立學(xué)生心理互助小組。將“搭子文化”引導(dǎo)至高校之中，朋輩之間的分享、傾訴、傾聽、共情、支持會更貼近學(xué)生需要的方式，在彼此的安慰和經(jīng)驗共享中，感受他人正面、有效、直接的反饋來了解自己在同齡人中問題的普遍性，結(jié)束“自身唯一性”帶來的進(jìn)一步傷害，敞開心扉，用科學(xué)有效的方式釋放壓力，也可獲得多元的支持，提高心理素質(zhì)和抵抗力，激發(fā)內(nèi)在積極動力。

（五）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)模式及觀念。高校心理健康教育相關(guān)工作人員應(yīng)與學(xué)生深入探討心理健康教育的內(nèi)容，弱化對于心理問題的逃避，對于心理偏差進(jìn)行“去污名化”，擺脫傳統(tǒng)心理教學(xué)的特殊化，著重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，對于心理活動的變化以輕松理解的態(tài)度去接受，對于出現(xiàn)的心理困擾能夠主動化解，不懼怕產(chǎn)生問題，有信心面對問題，將心理問題與“日常感冒”等病癥同等對待，成為自身有信心改變，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心世界，適應(yīng)高壓環(huán)境，主動尋求幸福感的積極大學(xué)生。

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的倡導(dǎo)構(gòu)建，能夠革新傳統(tǒng)理念，通過創(chuàng)設(shè)校園文化群體、加強(qiáng)支持系統(tǒng)的合力作用、提供多樣化的心理咨詢服務(wù)、建議學(xué)生互助小組等方式，變革當(dāng)前刻板印象，改變傳統(tǒng)方式，分析當(dāng)下心理健康教育建構(gòu)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行新的路徑思考，利用當(dāng)下先進(jìn)的教學(xué)理念著力激發(fā)和挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)同心理健康教育的重要性，從而做出改變，潛移默化形成心理健康教育新氣象，讓學(xué)生得到全面發(fā)展。

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本文得到以下項目支持：西安石油大學(xué)2023年學(xué)生工作研究課題“積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用研究”（XYZC202304）。

（作者單位：西安石油大學(xué)）