體育器材在排球訓練中的應用研究

摘要：體育器材在排球訓練中發揮著非常重要的作用，其不但可以滿足排球訓練的場地、設施需求，還能豐富排球活動內容，提高排球運動的技能，更能夠激發學生對于排球運動的興趣，推動校園排球的發展。現階段，很多學校的排球體育器材都比較完善，有專門的排球場和豐富的排球器材，各大院校也經常組織排球競賽，有效地激發了學生的排球興趣，鍛煉了學生的身體素質。但是在具體的訓練過程中，依然有一些院校未充分發揮體育器材的優勢，導致出現體育器材閑置、利用率不高等問題，影響著學生對于排球的興趣，也影響著排球訓練效果。基于此，本文以某市大學為例，對體育器材在排球訓練中的應用進行研究，通過分析體育器材對排球訓練的影響，提出了發揮排球體育器材的優勢及加強排球訓練的對策，以期為校園排球的發展提供參考。

關鍵詞：體育器材" 排球運動" 興趣

中圖分類號：G818 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-23-151-3-TBB

排球是一項沒有近距離身體對抗的競技性運動，其魅力在于其激情、不可預知性以及技術性。近幾年，排球運動深受學生的歡迎，校園排球運動也與校園足球、籃球運動一樣開展得如火如荼，相應的體育器材也日漸完善，滿足了教師對于排球訓練的需求。然而，一些院校并未意識到體育器材的重要性，也沒有發揮體育器材的優勢，導致學校的體育器材閑置、學生的排球運動積極性不高等問題，影響著排球的訓練效果。因此，本文就旨在對體育器材對提升學校排球運動的影響進行深入的分析和探討。

1、體育器材在排球訓練中的作用

1.1、提高排球訓練的質量

通過體育器材可以設計多種有趣的游戲和比賽形式，如跨欄接力、小組比賽等，讓學生在輕松愉悅的氛圍中學習到排球技術，在提高其興趣的同時，提高其排球訓練的質量。教師也可以使用各種體育器材對排球標準的動作、技能等進行示范和指導，與學生進行互動，及時糾正學生存在的錯誤的動作，給予其積極的鼓勵，這樣不僅可以拉近師生之間的關系，還能提高學生的興趣，激發其積極性，鞏固其訓練的質量。

1.2、培養學生的排球技能

在排球訓練中，涉及的體育器材有很多，如排球、標志桿、標志帶、網、標尺、記錄表、紅黃牌、計分牌、小旗子、視頻錄像等，學生既可以進行排球運動訓練，還可以參加排球比賽，讓其可以直觀地看到自己的技術動作以及比賽的表現，通過對比分析，發現不足并努力改進。這種即時的反饋機制能夠極大地提升學生的成就感和自信心，讓其可以正視自己的不足，更加努力地投入到訓練中去。并且，隨著訓練難度的逐漸增加，學生需要不斷克服新的技術難題，每一次的成功都會成為他們繼續前進的動力，從而提高對排球運動的興趣。

1.3、提高團隊協作能力

參與校園排球活動可以讓學生發現并培養自己對排球的興趣愛好，這種興趣會促使他們更加積極地投入訓練和比賽中，享受運動帶來的樂趣。并且，排球是一項團隊運動，通過團隊合作完成訓練，學生能夠感受到集體力量的重要性，增強團隊合作意識，提高團隊協作能力，這種團隊氛圍能夠激發學生的參與熱情，提高他們對排球運動的興趣。此外，在排球比賽中，競爭也能夠激發學生的斗志和潛能，讓他們在緊張激烈的氛圍中體驗到排球的魅力，也體驗到團隊的重要性，進而提高其團隊協作能力。

1.4、鍛煉學生的身體機能

排球是一項需要高度運動能力和耐力的運動，在比賽中，學生需要頻繁地跑動、跳躍、轉身等，這些動作都能有效鍛煉他們的心肺功能、肌肉力量和耐力，從而提升整體體能水平。并且，排球要求球員在快速移動中準確判斷球的落點并作出反應，這鍛煉了學生的手眼協調、身體平衡和反應速度，通過長期訓練，學生的身體協調性會得到顯著提升。同時，排球運動中的跳躍、扣球等動作有助于促進骨骼的生長發育，增強骨密度，預防骨質疏松等骨骼問題，對學生的骨骼健康大有裨益。

2、學校現有的體育器材現狀

本文以某市的高校為例，通過走訪幾個開展排球運動的高校，了解到其現有的體育器材已顯著地滿足了學生排球運動的需求。

2.1、排球場地的改善和升級

以前，很多學校沒有專門的排球場地，而是通過在操場上進行排球練習的方式進行訓練，沒有排球網，排球數量也不足，一個班級50多名學生共用十幾個排球，這樣不僅打擊了學生學習排球的積極性，還無法讓學生體會到排球運動的樂趣。隨著排球運動的發展，很多學校都對排球場地進行了改善和升級。通過此次調查了解到，很多學校都有專門的標準的18m×9m室內、室外排球場，排球場四周還要有不少于3m的無障礙區，從地面垂直向上至少有7m的無障礙空間，場地也比較平坦，場內每一個界線（邊線、中線、進攻線、前場區、后場區、發球區、端線）也有不同顏色的標記；有符合國際標準的排球網（排球網的規格：9.5m×1m，網孔10cm×10cm，網上沿縫有5cm寬的雙層白帆布）、防護網（網柱高2.55m，數量兩個垂直規定在兩條邊線意外0.5—1m的中線延長線上）、完善的場地排水系統（場外每米應有5mm的坡度）等，提高場地的使用安全性和舒適性。

2.2、合理購置了體育器材

通過此次調查了解到，現階段很多學校都合理地為學生購置了體育器材，綜合考慮了學生的技術水平，為學生提供不同的體育器材。如對于初學者來說，他們可能需要一些輔助訓練的器材來幫助他們掌握基本的排球技能；而對于高水平運動員來說，他們則需要更高質量的排球和更具挑戰性的訓練器材來提高自己的競技水平。在調查中觀察到，某校有足夠多的排球（圓周在65—67cm，質量為260—280g之間，氣壓為0.3—0.325kg/cm2）、發球機、扣球訓練器，可以模擬不同角度、速度和旋轉的排球，使學生在訓練中接觸到更多樣化的球路，提高學生的反應速度，提升整體的運動質量。除了以上器材外，還有防護裝備，如護膝、護腕、護肘等，能夠在一定程度上保護球員免受運動傷害，特別是在高強度、高對抗性的比賽中。有康復器材，如平衡球、拉力器等，有助于學生在恢復期間進行有針對性的鍛煉，加速康復進程，減少因傷缺席訓練或者比賽的時間。還有團隊協作的器材，如傳球練習器、多人配合練習架等，加強學生之間的團隊合作和溝通，提高其團隊意識，以及整體戰斗力。

2.3、定期的維護與管理

為了確保器材的完整性和準確性，學校有健全的器材使用記錄和管理制度，記錄器材的使用情況、維修情況和報廢情況等信息。根據教學計劃和活動安排，合理分配和使用體育器材，避免器材閑置或過度使用導致損壞，確保每位學生都能充分利用器材進行鍛煉。同時，良好的器材狀況是保障學生安全和提高教學質量的基礎，為了確保排球網、排球等器材的完好無損，很多學校也會定期檢查并進行必要的維護和更換。很多學校都設立了專門的部門對體育器材進行維護，通過定期清潔，去除器材表面的污垢和灰塵，減少摩擦和磨損；通過潤滑，降低器材運動部件之間的摩擦系數，提高運動效率和舒適度；通過緊固，確保器材各部件之間的連接牢固可靠，避免因松動而導致的故障或安全事故。

3、體育器材在排球訓練中的應用途徑

在高校體育教育中，排球運動因其團隊協作、技能挑戰和健身價值而受到廣大師生的喜愛。現階段，排球體育器材設施配置已得到了有效的改善，已滿足學生對于排球運動的需求。因此，需要充分發揮體育器材的優勢，將其有效的應用在排球訓練中，提高訓練效果。

3.1、組織豐富的排球活動

在排球訓練中，還可以應用體育器材組織豐富的排球活動，推進校園排球的發展。如組織校內聯賽，學校應定期舉辦班級間或年級間的排球聯賽，激發學生的參與熱情和競爭意識。通過比賽，學生可以展示自己的技能，同時也能從比賽中獲得寶貴的經驗和教訓。還可以組織友誼賽、交流賽，可以定期與其他學校或社區組織排球友誼賽和交流賽，為學生提供更廣闊的舞臺和更多的挑戰機會。這不僅可以提高學生的排球水平，還能增進校際間的友誼和合作。如某高校，為了激發學生對排球的運動，每年5—6月份就會開展排球比賽，比賽分為4個組，即男子組、女子組、高年級組和低年級組，比賽分為兩個賽程，先是班級的初賽，然后是校級的比賽，并且聘請了資深教練指導學生訓練，學生每天課后都會充分地利用體育器材進行發球、墊球、傳接球、攔網、戰術等方面的練習，力求以最佳的水平和狀態迎接比賽。通過比賽，學生不僅鍛煉了接球、傳球、扣球、發球、攔網等基本技能，還感受到了團隊協作的重要性，同時還培養了學生競技意識。

3.2、開展技能訓練課程

在排球訓練中，可以應用體育器材開展技能訓練課程，以此來培養學生對排球基本運動技能的掌握能力，并為其提供多種排球運動體驗。首先，在應用過程中，可以應用排球網、排球、發球機等器材，開展傳球、墊球、扣球、發球等基本功訓練。并且，通過分階段、分層次的教學，確保每位學生都能逐步掌握并提高排球技能。其次，在掌握基本技能的基礎上，利用場地和器材進行戰術演練，如輪轉換位、快攻配合、防守陣型等，通過模擬比賽場景，讓學生在實踐中學習和運用戰術。此外，將排球教學與游戲、競賽等趣味化元素相結合，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習排球技能。例如，設計排球接力賽、排球投籃比賽等趣味活動，充分利用學校的體育器材，激發學生的參與興趣。

3.3、豐富體能訓練項目

在排球訓練中需要對學生進行體能訓練，包括手臂力量、耐力、反應速度、腰腹力量、爆發力、肌肉力量等，因此，可以應用體育器材對學生進行體能訓練。如利用彈力帶進行肩部、手臂以及核心肌群的拉伸、推拉訓練，增強學生的肌肉力量和爆發力；穿戴沙袋進行跑步、跳躍、深蹲等練習，以此來訓練學生的下肢力量和耐力；利用藥球進行投擲、拋接等練習，對學生的上肢、軀干和核心肌群的協調性、力量和爆發力進行訓練；組織學生兩人一組利用排球進行連續傳球練習，設定時間、次數，通過應用排球體育器材來鍛煉學生的手臂力量、耐力；使用排球和扣球架對學生的爆發力、空中控制力進行訓練，訓練時可以結合助跑、起跳，在不同位置進行扣球，模擬比賽中的動態環境，進而提高學生的爆發力和空中控制力。

3.4、制訂個性化訓練計劃

在排球訓練中可以應用體育器材來制訂個性化的訓練計劃，在訓練中會充分考慮學生的個體差異、技術水平、體能狀況等來選擇合適的體育器材開展有目標的、個性化訓練。如針對剛接觸排球的學生，就可以利用排球、網兜球以及裝有排球的網球繩等來對學生進行基本的墊球、傳球訓練，讓學生掌握基本的排球技能。針對體能比較弱的學生，可以應用彈力帶、沙袋、反應球等，對其進行力量、爆發力、敏捷性和反應速度的訓練，以提高其排球運動的體能。針對有一定技能的學生，對其進行技術和戰術的訓練，可以利用排球、排球網以及標志物進行戰術模擬，通過模擬比賽場景，對學生進行快攻、后排進攻、防守、進攻等訓練，以此來提高學生排球比賽中的應變能力、團隊協作能力以及位置感。

3.5、強化器材使用反饋和評估

在排球訓練中還需要強化器材的使用反饋和評估。教師或者訓練員在使用器材進行訓練時，需要密切關注器材的性能、效果，包括器材使用后對學生技能的提升作用、安全性以及維護狀況等。還需要鼓勵學生在使用體育器材后提供反饋意見，包括器材的質量、舒適度、安全性、耐用性以及是否滿足訓練需求等方面，針對有問題的器材及時進行維修、維護以及更換等。可以設置專門的反饋箱、在線問卷或定期座談會等方式收集學生意見，或者鼓勵學生直接向訓練員或者教師進行反饋，以滿足排球訓練對于體育器材的需求。

4、結束語

綜上所述，體育器材在排球運動中不僅可以提高學生的技術水平，還能促進團隊合作，更能夠激發學生對于排球的興趣，從而顯著提升了排球運動的整體質量。雖然現階段，各大學校的體育器材都修繕得非常完善，也都合理地購置了體育器材設施，并能定期利用體育器材開展各種教學活動等，但是受一些因素的影響，依然有一些學校的體育器材存在著閑置、利用率低等問題，影響著排球運動的質量，也影響著學生對排球運動的興趣。因此，學校需要利用體育器材開展多樣化的教學活動、組織豐富多彩的排球活動、充分地利用體育器材進行排球技能、體能等多方面的訓練，并且根據學生的實際情況進行個性化訓練，以解決體育器材閑置的問題，提高排球訓練的效果，推動校園排球運動的開展。

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作者簡介：張鶴（1976-），女，漢族，河北石家莊人，本科，副教授，研究方向：體育教育；

通訊作者：張麗（1977-），女，漢族，天津人，本科，副教授，研究方向：體育教育。