心理健康教育在高職院校體育教學中的實施探討

摘要：在現代化社會發展環境下，強大的身心素質是人才培養基本要求之一。強健體魄和強大心理素質之間存在相輔相成的關系，只有保持健康的心理狀態才能夠進一步強化自身體魄。如今高職院校學生面臨的學習和未來就業生活壓力較大，將身體鍛煉和心理健康教育結合在一起才能夠推動學生身心健康發展。因此，高職體育教師要重視心理健康教育的滲透，有針對性地開展體育教學活動，推動高職學生身心健康全面發展。本文將分析心理健康教育在高職體育教學中的重要性，結合高職學生心理健康發展面臨的主要影響因素，提出合理有效的教學策略。

關鍵詞：心理健康教育 體育教學 身心健康 教學氛圍 體育精神

開放科學（資源服務）標識碼（OSID）：

中圖分類號：G80

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.27.000

備注：無

作者簡介：張月（1989—），女，在職碩士，初級-助教; 研究方向為教育心理學。

普通作者：1

作者簡介：張月（1989-），女，在職碩士，助教，研究方向為教育心理學。

Exploration on the Implementation of Psychological Health Education in Physical Education Teaching in Vocational Colleges

ZHANG Yue

Henan"Vocational"College"of"Industry"and"Information"Technology"Jiaozuo，"Henan"Province，454000 China

Abstract：In the context of modern social development， strong physical and mental qualities are one of the basic requirements for talent cultivation. There is a complementary relationship between strong physical fitness and strong psychological resilience， and only by maintaining a healthy psychological state can one further strengthen their physical and mental abilities. Nowadays， vocational college students face significant academic and future employment pressures. Combining physical exercise with mental health education can promote students' physical and mental health development. Therefore， vocational college physical education teachers should attach importance to the infiltration of mental health education， carry out targeted physical education teaching activities， and promote the comprehensive development of physical and mental health of vocational college students. This article will analyze the importance of mental health education in vocational physical education teaching， and propose reasonable and effective teaching strategies based on the main influencing factors faced by vocational students' mental health development.

Key"Words：Mental"health"education;Physical"education"teaching;Physical"and"mental"health;"Teaching"atmosphere;Sportsmanship

高職體育教學與心理健康教育相結合，可以有效提升學生身體素質并推動學生智力和意志力健康發展。教師在心理健康教育環節也能夠及時發現學生心理問題，進而借助體育活動形式進行及時處理，促使學生在體育教學中形成紀律意識和合作精神。但當前大部分高職學生都存在不同程度心理問題，面臨著未來職業發展和學習生活壓力。因此，高職體育教師要在日常鍛煉活動中融入心理健康教育內容，培養學生正確的人生觀、世界觀和價值觀。

1高職院校體育教學與心理健康教育之間的關系分析

健康是人們永恒不變的追求。對于高職學生而言，擁有強健的體魄才能夠在后續成長發展中實現自身價值，這也證明身體素質是各項素質發展的基礎條件。但在多方面因素的影響下，高職體育教學與預期理想目標存在一定偏差。因為高職學生正處于身心發展的關鍵時期，身心發展處于不穩定的過渡階段。體育教學則是以鍛煉學生身體為目標開展的一種實踐活動，在完善高職學生心理素質方面發揮著重要作用，這也是其他教育形式并不具備的優勢。通過調查研究可以得知，高職學生心理健康水平與體育教學存在密切關聯[1]。除此之外，體育運動同時具備預防和改進作用，開展多樣化的體育教學活動可以改變學生負面情緒，從而使學生能夠形成個性化的良好心理素質。因此，高職院校在體育教學落實素質教育理念過程中，要將心理健康教育引入其中，發揮出每一堂體育課堂教學的價值，加強學生心理健康教育，進而創設出和諧良好的教學氛圍，促使學生能夠形成良好社會情感，從中磨煉自身的意志力和優良品質。

2高職體育教學實施心理健康教育的重要意義

2.1能夠豐富教育內涵

在素質教育要求下，高職院校開展體育教學既要重視學生身體素質增強，也要培養學生良好的心理素質，確保學生在體育學習參與過程中解決自身心理問題。心理健康教育與體育教學活動相結合，可以為師生交流提供理想平臺，學生可以盡情釋放自己內心的情緒壓力。并且心理健康教育還可以幫助學生走出思維誤區，使高職學生成長為符合新時期社會主義建設需求的新型人才。也就是說，心理健康教育在高職體育教學中的融合可以深層次地豐富體育教學內涵，促使體育教學效率能夠得到顯著提升。

2.2有利于提升體育教學質量

培養樂觀創新精神可以幫助高職學生在后續工作中表現出更加優秀的創新能力。而體育則是發泄情緒的有效路徑，能夠幫助學生消除自身負面情緒。將高職體育教學和心理健康教育相結合，可以充分激發出學生內心體育鍛煉興趣，通過體育鍛煉逐漸改善學生內心消極情緒，使學生能夠在后續學習生活中保持愉悅生活態度，在提升高職學生學習和工作效率方面發揮著重要價值。

2.3能夠促使學生心理素質良好發展

學生心理素質是決定學習成效的重要因素。體育運動本身就具有競技性特點，參與者需要在體育鍛煉活動中付出足夠努力才能夠獲得理想效果。而融入心理健康教育內容可以磨煉學生意志力，使學生能夠以拼搏精神應對現實生活困難。此外，高職院校開展各類體育競賽活動還可以激發學生內心競爭意識，從而使學生能夠在挫折中不斷成長。在學習任務和就業形勢逐漸嚴峻的發展環境下，大部分高職學生都面臨著一定情緒困擾。常見的情緒問題包括焦慮、抑郁等等。而體育教學和心理教育相結合，可以降低高職學生出現抑郁心理的可能性，整個教學過程具有針對性和計劃性。比如有氧訓練能夠消除抑郁心理，進而有目的性地調整學生精神狀態，最終在面對繁重學業與生活壓力時可以樹立堅強和自信自立的良好品格。

2.4有利于提升學生社會適應能力

關于學生心理適應能力主要是指對人際關系的適應性。高職體育教學通常都是以班集體形式開展，學生之間的交際存在群體多向性特點[2]。在師生以及學生之間的交流互動中，學生會逐漸提升自身的人際交往能力。從社會文化層面來看，體育競賽實際上就是對社會生活進行一種模擬，本身就是社會的小縮影。因此，教師通過將心理健康教育內容引入其中，可以幫助學生認識并感受這個社會，進而能夠培養學生正確的價值觀和人生觀，在學習過程中陶冶情操。

2.5有利于強化學生自我概念

在高職院校體育教學中，提升學生體育競技能力和競技意識是推動學生自我概念愈發成熟的重要條件。在教學過程中融入心理健康教育元素可以使學生在體育互動中強化自我概念，最終可以明確自身地位。

3影響高職學生心理健康的主要因素

3.1人際關系影響

高職學生在校學習生活必然會進行溝通交流。但部分剛步入高職院校的學生無法在短時間內融入到學習環境中，導致人際關系較為緊張。并且師生以及學生之間的交流互動也會在地域文化和生活習慣的影響下存在明顯區別，這就導致很多高職新生會在人際交往中遇到很多難題。如果內心困惑沒有得到及時解決，就會直接影響學生的整體學習效率，進而在校園生活中形成孤獨感，在長時間孤獨感的人際交往環境下，學生心理健康發展也會面臨影響。

3.2新環境適應性

在學生學習成長過程中，高職院校能夠創設全新的環境氛圍，但部分院校學生無法懷揣樂觀態度融入到環境氛圍中，進而對在校學習生活產生了排斥心理，阻礙著正常學習發展。在新環境適應性方面出現的問題通常都會表現在高職院校新生群體當中，如果此問題處理不當就會導致新生在后續學習生涯中產生負面情緒。

3.3社會層面影響

在新時期社會背景下，高職院校學生接觸的新思想和新理念越來越多，多樣化的信息內容直接影響著學生思想觀念發展。但學生在人生觀、世界觀和價值觀方面仍不成熟，對外界事物的分析辨別能力較差，很容易在外界各種誘惑因素的影響下迷失內心方向，從而威脅著健康成長發展。

4高職體育教學開展心理健康教育的基本原則

4.1健康優先原則

高職體育教學與心理健康教育融合要始終堅持健康為主的思想理念，將體育鍛煉作為出發點，同步加強學生體魄和心理素質鍛煉[3]。雖然不同體育項目在訓練目標和側重點等方面都存在明顯差異，但都能夠全面提升學生社會適應能力。所以，高職體育教師要將健康優先原則融入到教學活動中，以此來滿足素質教育背景下的人才培養要求。

4.2主體原則

高職體育教學在教學設計和成績評估等方面都要以學生為主體，重點培養學生參與體育鍛煉的積極性和興趣。其中，教師要在體育教學設計環節幫助學生克服自卑心和消極情緒，鼓勵學生踴躍參與到集體訓練項目中，幫助學生樹立自信心。此外，在體育成績評估環節也要關注學生心態變化和情緒變動，從始至終堅持以學生成長發展為核心。

5心理健康教育在高職體育教學中的有效實施策略

5.1強化體育精神的滲透教學

學生體育精神是增強體育鍛煉行為的主要動力，能夠將高職體育教學的凝聚力、教學特色和整體教學水平呈現出來，進而知道教學實踐活動順利開展，是教學工作中的重要心理資源。并且，體育精神在學生心理健康教育方面也發揮著重要價值。通常情況下，體育精神在教學中的滲透主要分為顯性和隱性兩種形式，顯性學習就是在體育課程教學中引入體育精神代表內容，組織學生積極參與到討論當中，這也是一種傳統教學模式。而隱性體育精神的滲透能夠使學生在親身體驗中領悟體育精神內涵。在此期間，教師要設置符合學生接受能力的體育活動，要求學生嘗試完成自己認為無法完成的學習任務，再配合教師激勵措施實現自我超越進步，真正在行動中領悟體育精神，鍛煉內心堅韌不拔的毅力和良好心理素質。除此之外，教師要針對教學工作進行總結，針對一些體質能力較弱的學生可以適當降低標準，鼓勵學生穩定進步，在克服內心自卑情緒的前提下形成良好心理素質。

5.2重視任課教師心理健康教育意識與能力培養

高職院校在體育教學工作開展期間要重視組織引導工作。而教師在學生學習過程中起到了一定的主導作用，能夠將全新的知識理念和技能傳授給學生。但部分高職院校教師并沒有重視自身能力提升，傳統教學模式無法滿足高職學生的身心成長需求。因此，教師要接納全新的教學理念和教學內容，學校也要在政策方面給予相應的支持，重視體育教師的教育培訓工作，在深度學習和交流基礎上開展培訓工作。此外，高職院校還要組織熟知心理健康教育和體育技能輔導技巧的專業教師隊伍，及時轉變傳統教學思想，使所有學生都能夠在體育課堂上重視自身心理健康問題。

5.3優化教學大綱頂層設計

為確保心理健康教育能夠在高職體育教學中合理介入，應針對體育課程教學大綱開展頂層設計[4]。在此過程中，教師要明確了解教學任務和教學方向，在心理健康教育內容融入過程中堅持協同育人的思想理念，使社會主義核心價值觀能夠與高職體育教學大綱結合在一起。也可以在體育課程教材內容中加入愛國主義和思想品德教育相關內容，確保心理健康教育始終堅持正確方向。除此之外，心理健康教育在高職體育教學中的融入要保證實效性和整合性，保證教學大綱內容符合學生身心素質發展需求。整合性則是要求高職院校在體育鍛煉活動開展中，將體育鍛煉和心理健康教育融合價值充分展現出來，消除二者之間的矛盾沖突關系。

5.4運用多樣化的教學方法

體育教學要想最大程度地激發學生學習興趣，教師應采取多樣化的新型教學方式。目前，在多媒體技術的支持下，教學形式也開始變得十分豐富，高職體育教學要將情景教學法合理引入到教學過程中，確保學生能夠對體育鍛煉形成正確認知。并且，教師在日常教學中也要創建多樣化教學模式與日常訓練模式。帶領學生在參與體育鍛煉活動中收獲樂趣并緩解學生壓力，確保高職學生可以將更多精力投入到學習與生活中。此外，教師也可以組織線下教學活動，在課堂教學之外成立單獨的興趣俱樂部，使興趣愛好相同的學生共同參加對應俱樂部，逐漸掌握人與人之間的溝通技巧。在此教學進程中，心理健康教育內容的滲透可以充分激發學生內心的學習興趣。比如在體操鍛煉項目中，很多學生都不認可動作優美，這也導致參與性明顯不足。而通過網絡舞蹈的滲透可以激發出學生參與互動的積極性，最終有利于高職學生思維品質良好發展。還可以結合當地民族文化特點開發體育類項目，促使學生人文情懷能夠得到有效培養，實現學生個體心理全面發展。

5.5創設良好的心理健康教育課堂氛圍

輕松和諧的教學氛圍能夠緩解學生緊張學習壓力。因此，高職體育教師要利用詼諧幽默的語言和肢體動作，營造和諧輕松的教學氛圍。在此期間，教師要始終堅持以人為本的教學思想，尊重學生并建立師生平等關系，在運動交流過程中保持友善態度和平和語氣，利用自身健全人格魅力感染學生，使學生能夠在輕松的學習氛圍中形成良好素質，避免出現心理健康問題。除此之外，高職體育教師要做到精講多練，滿足學生好奇多動性格特點，激發出學生內心的學習動力。比如：教師可以安排豐富多樣的體育游戲活動和競賽活動，使學生在體育鍛煉中獲得成就感，從而產生積極的情緒體驗。

5.6平衡理論和實踐教學之間的關系

當前部分高職院校在體育教學中過于強調技能技巧和身體素質鍛煉，有關運動心理學的教學內容較少，導致學生在訓練過程中無法把控自身情緒和心理波動，甚至還會出現膽怯情緒[5]。對此，高職院校體育教師要平衡理論與實踐教學，將心理健康教育與日常體育鍛煉項目結合在一起，促使學生能夠更好地掌控體育訓練項目內容。例如：在籃球項目教學中，教師除了要安排技術訓練之外，還要將能力訓練和心理素質鍛煉結合在一起，充分體現出籃球教學吸引力和優勢。作為群眾普遍受歡迎的運動項目之一，籃球運動對身體柔韌性和協調性要求較高，考驗著運動員的團隊協作能力與決策分析能力。教師應在日常訓練內容中加入心理素質訓練，設置不同的教學場景來提升學生臨場應變能力，確保所有學生都能夠樹立正確的體育鍛煉意識。

5.7在高職體育課程標準中融入心理健康教育

推動高職院校學生身心健康成長的首要任務就是將心理健康教育融入到體育教學計劃中，這也是體育課程教學的重點內容之一。關于學生健康成長主要體現在身心兩個層面。但部分教師在傳統思想的影響下，依然在教學過程中重視技能技巧傳授，忽略了心理健康教育的重要性。因此，在高職體育課程計劃中應適當地引入心理健康教育內容，教師要在教學理念、課程標準和教學評價等環節進行創新改革，同步開展體育教學改革和教師管理工作。除此之外，高職體育教師要根據學生實際水平與課堂教學現狀實現體育課程再創造。整個教學期間選取的教學內容要遵循因地制宜的基本原則，教師要具備教材內容深加工的能力，從高職學生心理健康發展角度出發，提升教學內容選擇的合理性。

6結語

綜上所述，高職體育教學引入心理健康教育既符合新時期素質教育需求，也能夠提升體育課程整體教學質量。而要想實現二者有效結合，高職院校體育教師應重視教學大綱設計，靈活應用各種教學方法創設教學氛圍，使學生能夠在掌握體育技能技巧的同時促進身心健康發展。

參考文獻

[1] 吉子明. 高職院校體育教學中心理健康教育缺失表現與改進對策[J]. 廣西教育，2023（15）：159-162.

[2] 崔玉剛，陳晴，張松. 高職院校體育教學融入心理健康教育的策略研究[J]. 體育風尚，2023（21）：74-76.

[3]"劉凌晨."心理健康教育課程對高職院校大學生壓力管理的影響研究--以武漢某高等職業學院為例[D].武漢：華中師范大學，2022.

[4]"馬愛云."高職生壓力感知對學校適應的影響：一個有調節的中介模型[D].廣州：廣州大學，2023.

[5]"HUANSHENG"LI."Relieving"effect"of"mental"health"education"combined"with"ideological"and"political"education"on"students"with"anxiety"disorder[J]."CNS"Spectrums，2023，28（S2）：S106-S106.