休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感的影響研究

摘要：為考察休閑體育參與行為對主觀幸福感的作用機制，探討心理韌性在兩者之間的中介作用。采用問卷調查法、數據統計法等研究方法，研究其內在機制關系與中介作用。研究結果表明，休閑體育參與行為、心理韌性與主觀幸福感兩兩相關；休閑體育參與行為能顯著性正向預測大學生主觀幸福感，即參與休閑體育活動能夠有效提升大學生主觀幸福感；心理韌性在休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感的正向關系中起到中介作用。基于此，高校應從提升大學生休閑體育活動參與水平出發，幫助大學生提高身體素質與增強其心理韌性，進而緩解學業與生活帶來的壓力，讓大學生以積極樂觀的心態追求美好幸福生活。

關鍵詞：休閑體育；心理韌性；主觀幸福感

中圖分類號：F27"""""""文獻標識碼：A""""""doi：10.19311/j.cnki.16723198.2025.08.032

2022年，習近平總書記在教育文化衛生體育領域專家座談會發表重要講話指出，體育是提高人民健康水平的重要途徑，是滿足人民群眾對美好生活向往，需全面推進體育事業發展，不斷增強人民群眾獲得幸福感及安全感[1]。體育是實現國民獲得幸福感的重要基礎之一。《2022年中國大學生心理健康狀況調查報告》指出將近一半的大學生存在焦慮風險，大學生的心理健康狀況較差，產生厭倦、苦悶等不良情緒，深挖其現象背后的產生原因，發現部分大學生不懂得如何去理解、感受和創造幸福。有研究指出，長期參與休閑體育活動能夠促使人們保持的積極樂觀的生活態度，促進心理健康水平的提升，進而提高大學生生活滿意度，對高校建設校園休閑體育文化有積極的影響。因此，本研究重點剖析休閑體育參與對大學生主觀幸福感的影響及內在機制，考察心理韌性在兩者之間的作用，補充休閑體育參與與主觀幸福感的研究證據，為提升大學生主觀幸福感的教育實踐工作提供建議。

1"理論基礎與假設

1.1"休閑體育參與行為對主觀幸福感的影響

休閑體育是指在閑暇時間里，參與個體根據自身需求與愛好自主選擇參與體育項目形式，強調身心愉悅、實現自我與提高生活質量為目的的一種現代體育行為方式。主觀幸福感是基于幸福的快樂論，個體的主觀感受是判斷個體是否獲得幸福感的依據，主觀幸福感是個體主觀上對所已有的生活狀態進行整體評價[2]。通過文獻梳理發現，已有學者證實研究發現體育對主觀幸福感具有顯著性正向影響[3]，指出通過體育鍛煉能夠有效提升個體的主觀幸福感。雖然休閑體育與體育鍛煉在追求的目的、項目選擇、參與的運動量等方面存在差異，但休閑體育更加注重在運動中產生“暢”的感覺，更加符合人們追求身心健康與美好的幸福生活主旨。侯關定研究顯示，參與休閑體育活動與生活滿意度呈現正相關，提高積極情緒的產生，對消極情緒具有撤銷效應[4]。目前，研究休閑體育與主觀幸福感研究多為淺層的描述研究，雖有學者證實了休閑體育參與能夠提升人們的主觀幸福感，但對相關影響因素及探尋兩者之間的內在機制的研究很少。

由此，本研究提出假設H1。

H1：休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感具有顯著性影響。

1.2"心理韌性對主觀幸福感的影響

心理韌性（Resilience）又稱“心理彈性”，強調的是個體在社會生活中面臨困難、逆境和壓力的心理上恢復和適應能力。通過文獻梳理，目前業界比較認可心理韌性從能力論與過程論來兩個方面進行概念界定。Clough從能力論角度提出心理韌性是一種在逆境下個體產生的一種恢復能力，而這種能力是可以后天培養鍛煉增強的[5]。Ungar從過程論視角出發，認為心理韌性產生受多方面影響，如個體、家庭、社會與文化環境因素等影響。心理韌性作為一種積極的心理特質，不僅能幫助人們在面對生活壓力與挫折時調節情緒、保持積極樂觀的心態，還能增強個人的信心與幸福感。葉靜研究顯示，心理韌性與主觀幸福感呈現顯著性正相關，她指出兩者之間關系受樣本人群、文化背景測量工具等影響[6]。一方面心理韌性對主觀幸福感有著正向的預測作用，另一方面調整主觀幸福感也能夠提升心理韌性[7]，兩者相互影響。當個體具有較強的心理韌性時，能夠促使其保持身心健康、更容易獲得幸福感，進而適應社會化。據此，提出本研究假設H2。

H2：心理韌性對大學生主觀幸福感具有顯著性影響。

1.3"心理韌性在休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感的中介作用

心理韌性作為積極心理學下屬概念，被認為提升生活滿意度與培養正向積極情緒方面發揮著重要作用。體育領域研究顯示，體育鍛煉能夠積極預測心理韌性，參與中等強度與高強度的身體鍛煉的心理韌性效果達到最佳[8]。此外，心理韌性在體育研究中被作為調節變量與中介變量進行探討，如心理韌性在體育鍛煉與大學生主觀幸福感研究中起到中介作用[9]。休閑體育是休閑學與體育學的交叉學科，參與休閑體育活動有助于提升大學生的積極情緒和改善心態，而休閑體育具有泛競技性與娛樂性等特點，為大學生的心理韌性發展提供了更好的空間。基于已有研究，大學生參與休閑體育行為能夠有效提升參與者的心理韌性[10]，使其在壓力和挫折情境中保持心理穩定；有學者以職業倦怠與心理韌性作為中介作用[11]，研究發現，參與休閑體育活動可以降低工人的職業倦怠，提升工人的心理韌性，從而提升幸福感。而有關探究大學生群體心理韌性在兩者之間的內在機制的文獻稀少，基于此，本文提出研究假設H3和假設H4。

H3：休閑體育參與行為對大學生心理韌性具有顯著性影響

H4：心理韌性在休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感的影響中發揮中介作用。

2"研究對象與方法

2.1"研究對象

本研究以休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感的影響以及心理韌性的中介作用作為研究對象。采取整群隨機抽樣法，選廣州市6所高校大學生作為調查對象。本次共發放600份問卷，剔除漏答、重復選項的50份無效問卷，有效問卷550份，回收率91.67%。

2.2"研究工具

2.2.1"休閑體育行為問卷

采用吳迪博士《體育休閑參與行為問卷》[12]，包括體育鍛煉行為，消費行為，體育咨詢共3個行為題項，重測該問卷的Cronbach’s"α系數為0.778。

2.2.2"心理韌性量表

采用于肖楠和張建新翻譯改編的心理韌性量表CD-RISC[13]，包括3個維度分別是堅韌性、力量性與樂觀性，共25題項。重測該量表的Cronbach’s"α系數為0.950，說明量表的信度驗證良好。

2.2.3"主觀幸福感量表

采用葛小雨博士編制符合《鍛煉者主觀幸福感量表》[14]，共16個題項，3個維度包括：心理情緒、鍛煉效果滿意感和鍛煉關系滿意感。對量表進行重測，該量表Cronbach’s"α系數為0.952，說明問卷信度可靠。

2.3"數據處理

本研究采用Excel進行數據輸入與整理，剔除無效問卷。將數據導入SPSS"27.0對研究變量進行描述、相關與回歸分析。使用AMOS軟件進行驗證性因子分析，SPSS中的PROCESS"4.0插件Bootstrap法對框架模型基礎上進行中介效應模型檢驗。

3"結果與分析

3.1"共同方法偏差檢驗

由于問卷填寫指導、問卷語境與測試環境等多種因素的影響，問卷數據可能存在共同方法偏差問題。因此，采用Harman單因子模型法對數據進行檢驗。研究結果，特征根大于1的因子有9個，第一因子的解釋率為39.18%，小于40%的臨界值，表明本研究數據不存在共同方法偏差。

3.2"相關性分析

通過對大學生休閑體育參與行為、心理韌性和主觀幸福感的數據進行Person相關分析（如表1），結果發現休閑體育參與行為和主觀幸福感存在顯著性正相關（r=0.585，p＜0.01）；心理韌性與主觀幸福感存在顯著正相關（r=0.837，p＜0.01）；休閑體育參與行為與心理韌性也存在顯著正相關（r=0.534，p＜0.01）。當大學生的休閑體育行為增加時，其心理韌性水平與主觀幸福感也會隨之提升。

3.3"回歸分析與中介效應檢驗

為了驗證心理韌性在休閑體育參與行為對主觀幸福感影響過程中起到中介作用，采用偏差校正的非參數百分位Bootstrap法，使用SPSS中的PROCESS"4.0插件的簡單模型Model"4，進行5000次自抽樣檢驗進行中介效應檢驗。中介模型各變量關系及回歸分析結果（如圖1與表2），休閑體育參與行為顯著性正向預測主觀幸福感（β=0.49，t=16.91，plt;0.001），其解釋量為34%;休閑體育參與行為正向預測心理韌性（β=0.38，t=14.77，plt;0.001），其解釋量為28%；當將休閑體育參與行為和心理韌性這兩變量都進入回歸方程時，休閑體育參與行為（β=0.16，t=7.36，plt;0.001）與心理韌性（β=0.88，t=27.75，plt;0.001）都顯著性正向預測主觀幸福感，其聯合解釋量為73%。

模型1—休閑體育參與行為預測主觀幸福感的影響；模型2—休閑體育參與行為預測心理韌性；模型3—休閑體育參與行為和心理韌性共同預測主觀幸福感。

其次，以休閑體育參與行為為自變量，心理韌性為中介變量，主觀幸福感為因變量進行中介效應檢驗。表3數據顯示，心理韌性在休閑體育參與行為對主觀幸福感影響中起到中介作用，中介效應值為0.33，95%的置信區間為〔0.28，0.38〕，置信區間不包含0，說明中介作用顯著，占休閑體育參與行為對主觀幸福感總效應的67.35%。該休閑體育參與行為對主觀幸福感直接效應值為0.16，占總效應的32.65%。

4"結論與建議

4.1"結論

第一，休閑體育參與行為、心理韌性與大學生主觀幸福感之間存在顯著性兩兩相關。第二，休閑體育參與行為能顯著性正向預測大學生主觀幸福感。第三，休閑體育參與行為正向預測大學生心理韌性；心理韌性正向預測大學生主觀幸福感。第四，心理韌性在休閑體育參與行為對大學生主觀幸福感之間起到中介作用，且為部分中介作用。

4.2"建議

高校應該意識到參與休閑體育活動不僅能夠給大學生帶來身體健康收益，還可以幫助大學生提高身體素質與增強其心理韌性，緩解因學業、生活所帶來的壓力，讓學生以積極樂觀的心態追求美好幸福生活。本研究建議高校：（1）加大宣傳休閑體育鍛煉的作用，以外部條件的健康知識宣傳促進大學生產生參與活動的內在動力，培養大學生的終身體育意識。（2）創造良好的鍛煉環境，形成濃厚的鍛煉氛圍。學校可以開展趣味運動會、校運會、戶外團建活動等各種項目活動，豐富大學生休閑體育活動內容。（3）增加一些戶外、瑜伽等課程，形成課內外協同育人機制，引導大學生養成常態化的體育鍛煉習慣，形成健康的休閑生活方式。

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