緩解焦慮釋放壓力，助力孩子健康成長

寒假前，馨芝的媽媽給我打來電話：“李老師，第二組合成績是D等，能上高中嗎？”聽得出來“她很焦慮”。安慰幾句后，我將“2024年高中錄取要求”發(fā)給她，并強調(diào)“僅供參考，九年級能補考，只要達到C級及以上，不會影響考高中。”后來，她再次打來電話，抱怨說：“孩子真沒用，成績老是倒數(shù)，該怎么辦？”我建議她：“埋怨孩子不能解決問題。還有時間，好好分析原因，趁暑假認真復習，爭取補考達標。”我的這番話讓她情緒穩(wěn)定了一些。第二天早上發(fā)現(xiàn)，凌晨三點多，她給我發(fā)了微信，問了很多問題，如“第二組合成績是如何算的？”“孩子很努力，為什么考不到分？”“我和孩子該怎么辦？”等。一晚上她都在焦灼地思考這些問題。我馬上聯(lián)系她，表示想去家訪，一起想想辦法。

馨芝是一名性格內(nèi)向的女生，學習刻苦，但接受知識很慢，不愿主動回答問題，課堂上被老師提問問題時會很緊張。

家訪中，我翻看了馨芝的地理生物筆記、導學案等復習資料，書寫工整，整理得很好。她傾訴道：“老師，知識點我背了很多遍，和同學提問也能答上來……”沒等她說完，一旁的媽媽突然插話：“背過有什么用，考不到分啊！”

我示意她讓孩子把話說完：“可是一到考試就緊張，腦子里老想著要是過不了咋辦？對不起父母！”馨芝繼續(xù)說：“我爸在工地打工，很累；媽媽在工廠上班，很晚才回家。我也很想好好學習，用優(yōu)異的成績回報他們，可是……”說著，她羞愧地低下了頭。

“我和她爸從農(nóng)村來城市打工，吃了沒文化的苦，就想讓孩子考大學，將來有出息。”媽媽接過話茬和我聊了起來。“在家里，馨芝的學習抓得緊嗎？”我問。“放學回到家我就讓她學習，還用監(jiān)控督促她，看上去也很努力，可成績就是不行！”她指著攝像頭說。

看孩子被管得這么嚴，于是我問馨芝：“你有什么愛好？學習之余會跟好朋友一起玩兒嗎？”馨芝輕聲地回答：“我媽不讓我和他們一起玩兒！”孩子邊說邊觀察著媽媽的表情。

媽媽趕忙解釋：“天天學習都學不好，再玩兒成績會更差！”看來，馨芝被家長寄予了過高的期望，一直是在強勢“逼迫”下學習。

為了緩解家長的焦慮和點亮他們的希望之光，我跟馨芝和她媽媽分享了青島新聞網(wǎng)報道的孫璐成長的故事：孫璐雖然是一名從職業(yè)學校畢業(yè)的學生，但她堅持理想，奮發(fā)好學，通過努力考上了濟南大學的本碩，又考入985名校讀博……

“像這樣的成長案例還有很多，人生路上每個階段都是一個新起點，只要堅持夢想，敢于挑戰(zhàn)，每個人都能成長為自己的榜樣。”馨芝和她媽媽聽了我的分享，很受鼓舞。緊接著，針對馨芝的具體情況，我給這對母女提出了以下建議。

1.給孩子適度的交友自由。青春期的孩子渴望交友，愿意和朋友說“悄悄話”，這是成長需求，有利于釋放心理壓力。

2.善于傾聽。了解孩子的興趣愛好和內(nèi)在需求，比如，馨芝喜歡烹飪和動漫繪畫，就鼓勵她去適度發(fā)揮，不必擔心會影響學習。

3.轉(zhuǎn)變教育觀念。家長要接納孩子的“不完美”，理性看待孩子的成長，避免給孩子帶來過大壓力。未來社會更加多元化，只要孩子有正確的“三觀”，發(fā)揮自己的長處，都能成長為社會的有用之才。

4.學會鼓勵孩子。當孩子沒有取得理想成績時，不要一味批評和打擊，要分析原因并正向引導，尤其是家長要明白，孩子的健康成長比成績更重要。

5.樹立學習意識。家長要多學習家教知識，多參加學校組織的家庭教育活動，只有樹立正確的家教觀念，才能助力孩子更好成長。

經(jīng)觀察了解，馨芝的學習狀態(tài)好了很多，心理壓力也小了，各學科成績也有了明顯提升。看到孩子的進步，這讓我更加認識到：要想孩子改變，家長更需要改變。

（作者系山東省青島市城陽第四中學教師）