項目化學(xué)習(xí)模式下的初中體育短跑教學(xué)策略

體育課是以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動習(xí)慣、發(fā)展學(xué)生運(yùn)動能力和構(gòu)建學(xué)生運(yùn)動認(rèn)知體系為目標(biāo)而開設(shè)的實(shí)踐課程。在素質(zhì)教育背景下，體育課程的有效開展對于促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展具有關(guān)鍵作用。自從《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱新課標(biāo)）提出并實(shí)施以來，初中體育教學(xué)逐漸從單一引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生參與運(yùn)動，轉(zhuǎn)變?yōu)榧戎匾晜魇谶\(yùn)動技巧，又強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)學(xué)生采用科學(xué)、系統(tǒng)的方式進(jìn)行鍛煉。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際身體發(fā)育情況，以提升學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動素質(zhì)為目標(biāo)，開展更具專業(yè)性的體育活動，逐步教給學(xué)生跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、籃球、足球等新課標(biāo)明確規(guī)定的運(yùn)動項目技巧。本文主要圍繞項目化學(xué)習(xí)模式下的初中體育短跑教學(xué)展開，先簡單介紹開展短跑教學(xué)需達(dá)成的目標(biāo)，再簡要總結(jié)開展項目化學(xué)習(xí)活動的意義，最后深入探討項目化學(xué)習(xí)模式下的初中體育短跑教學(xué)策略。

一、開展短跑教學(xué)需達(dá)成的目標(biāo)

走、跑和跳是人體最基礎(chǔ)的三種活動形式，其中跑步、跳高和跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動中最核心的三項田徑運(yùn)動。在跑步這一大類中，按賽道長度的不同，可以細(xì)分為短跑、長跑和中長跑等小類項目；而根據(jù)比賽性質(zhì)的不同則可以分為快速跑、障礙跑和接力跑等小類項目。其中，短跑是指距離相對較短的跑步項目，一般包括50米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等項目。在體育課程中開展短跑教學(xué)活動，教師需要達(dá)成的目標(biāo)為：一是教給學(xué)生短跑技巧，二是構(gòu)建學(xué)生對短跑的認(rèn)知體系，三是教會學(xué)生如何健康地短跑。

（一）教給學(xué)生短跑技巧

除了距離之外，短跑與長跑的差異還在于對身體素質(zhì)的要求，短跑更側(cè)重于速度，需要最大限度地發(fā)揮個體速度極限，屬于一種無氧運(yùn)動；而長跑則更側(cè)重于個人耐力。在短跑比賽中，起跑姿勢、呼吸方式和肌肉爆發(fā)力都會影響速度，并且距離越短，對起跑時肌肉力量的瞬間爆發(fā)力要求越高。因此，在短跑教學(xué)中，教師應(yīng)教給學(xué)生各種起跑、加速、沖刺等各環(huán)節(jié)動作技巧，包括如何擺臂、邁步、分配體能以及調(diào)整呼吸節(jié)奏等，這些都是教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生深入探究并為其解答的技巧性問題。

（二）幫助學(xué)生構(gòu)建短跑認(rèn)知體系

認(rèn)知是指獲得信息、加工信息的過程與狀態(tài)，也指依據(jù)獲取的信息對事物樣態(tài)、本質(zhì)、特征等的認(rèn)識與理解。思維活動本質(zhì)上就是一種認(rèn)知活動，思維層面的認(rèn)知能夠支配個體大腦和身體的活動。學(xué)生只有先建立全面、準(zhǔn)確的認(rèn)知，才能在需要時主動選擇合適的運(yùn)動項目進(jìn)行鍛煉。因此，短跑教學(xué)的一個重要目標(biāo)是幫助學(xué)生構(gòu)建對短跑的認(rèn)知體系。

（三）教會學(xué)生如何健康地短跑

運(yùn)動雖然是一種能夠提升身體素質(zhì)的鍛煉方式，但其也具有一定的危險性，可能會導(dǎo)致肢體受傷，甚至對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。跑步是一項基礎(chǔ)的身體活動，大部分身體健康的人都會選擇跑步這種鍛煉方式，但很多人只掌握了“跑”這個動作，卻不知道怎樣才算健康地跑步，也不了解怎樣才能通過跑步保持身體機(jī)能。從這一角度出發(fā)，教師在開展短跑教學(xué)時應(yīng)以教會學(xué)生如何健康地短跑為目標(biāo)，既要教給學(xué)生“跑得快”的技巧，也要傳授學(xué)生“跑得健康”的技巧。

二、在初中體育教學(xué)中開展項目化學(xué)習(xí)活動的意義

項目化學(xué)習(xí)是指以項目為載體、以學(xué)生小組自主探究為主導(dǎo)的教學(xué)模式，強(qiáng)調(diào)在項目框架下引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入探究與實(shí)踐活動，以此達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。在項目化學(xué)習(xí)模式中，教師的角色從傳統(tǒng)的知識傳授轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和支持者，而學(xué)生則成為學(xué)習(xí)中的主體。這一教學(xué)模式完全契合新時代生本教育的核心理念。新課標(biāo)明確提出，要培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生個性成長與全面發(fā)展。因此，項目化學(xué)習(xí)模式因其獨(dú)特的優(yōu)勢而被廣泛應(yīng)用于課堂教學(xué)中。在初中體育教學(xué)中，開展項目化學(xué)習(xí)活動主要體現(xiàn)在其有助于完善學(xué)生的運(yùn)動認(rèn)知體系、提升學(xué)生的運(yùn)動能力、促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉以及發(fā)展學(xué)生協(xié)作能力等方面。

（一）借助項目實(shí)踐，完善學(xué)生的運(yùn)動認(rèn)知

項目化學(xué)習(xí)是建立在完整項目框架上的學(xué)習(xí)活動，其顯著特征在于系統(tǒng)性和整體性。在項目框架下，教師系統(tǒng)地開展探究與實(shí)踐活動，能夠幫助學(xué)生逐步構(gòu)建完整的知識體系。綜合體育學(xué)科的特質(zhì)來看，教師開展項目化學(xué)習(xí)的首先意義在于借項目實(shí)踐完善學(xué)生運(yùn)動認(rèn)知體系。在項目化學(xué)習(xí)模式下，學(xué)生以小組為單位，需要圍繞項目的核心主題與關(guān)鍵問題展開自主探究，通過搜集并分析相關(guān)資料，共同完成項目任務(wù)。這個過程就是學(xué)生逐步構(gòu)建認(rèn)知體系的過程。

（二）借助項目實(shí)踐，提升學(xué)生的運(yùn)動能力

對比常規(guī)的課時教學(xué)，具有系統(tǒng)性的項目化學(xué)習(xí)更有助于提升學(xué)生的運(yùn)動能力。在項目框架的指引下，教師可以完整且循序漸進(jìn)地傳授基本運(yùn)動原理與技巧，通過開展項目實(shí)踐教學(xué)活動，落實(shí)對學(xué)生的體能訓(xùn)練與專項技能訓(xùn)練。體育課程本質(zhì)上是一門實(shí)踐類學(xué)科，其核心在于讓學(xué)生親身參與和真實(shí)體驗實(shí)踐活動。為了提升學(xué)生的運(yùn)動能力，教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造適宜的訓(xùn)練機(jī)會和空間，引導(dǎo)他們有計劃地完成周期性的訓(xùn)練任務(wù)，充分發(fā)揮項目化學(xué)習(xí)模式的優(yōu)勢。

（三）借助項目實(shí)踐，指導(dǎo)學(xué)生的自主鍛煉

項目化學(xué)習(xí)是一種以學(xué)生為主導(dǎo)、以小組為單位進(jìn)行自主探究與實(shí)踐的教學(xué)模式。在側(cè)重于理論的學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生以小組為單位針對知識要點(diǎn)或核心問題展開深入探究；而在側(cè)重于實(shí)踐的學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)重視學(xué)生的操作過程與學(xué)習(xí)體驗。因此，項目小組應(yīng)兼具學(xué)習(xí)與實(shí)踐的雙重功能，既要積極探索理論知識，又要鍛煉自身技能。教師將項目化學(xué)習(xí)模式應(yīng)用于初中體育教學(xué)，通過布置小組合作項目任務(wù)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，促進(jìn)學(xué)生之間的相互監(jiān)督和鼓勵，從而實(shí)現(xiàn)體育技能與團(tuán)隊協(xié)作能力的雙重提升。

（四）借助項目實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力

人既是獨(dú)立的個體，也是群體生活中的一員。社會的運(yùn)作與發(fā)展離不開個體間的緊密合作，這種合作不僅能彌補(bǔ)個體能力的局限，還能匯聚個體力量，提升個體學(xué)習(xí)與工作的效率。因此，合作精神與協(xié)作能力是教師應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)鍵品質(zhì)。在初中體育課的項目化學(xué)習(xí)中，教師布置小組合作項目任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生在探究和運(yùn)動過程中進(jìn)行分工協(xié)作，從而培養(yǎng)學(xué)生的合作意識與協(xié)作能力。

三、項目化學(xué)習(xí)模式下初中體育短跑教學(xué)的策略

在以新課標(biāo)為導(dǎo)向的教育新生態(tài)背景下，育人的重要性日益凸顯。新課標(biāo)用運(yùn)動能力、健康行為和體育品德這三項核心素養(yǎng)概括了體育課程的育人價值。基于此，在新課標(biāo)導(dǎo)向下開展體育教學(xué)，教師既要夯實(shí)學(xué)生的基礎(chǔ)理論與基本技能，也要重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動品德與精神。在育人方面，教師既要兼顧學(xué)生運(yùn)動意識和運(yùn)動認(rèn)知的構(gòu)建，也要重視提升學(xué)生的運(yùn)動能力和運(yùn)動水平，通過引導(dǎo)學(xué)生積極參與運(yùn)動，逐漸激發(fā)他們的運(yùn)動興趣，而“教會”學(xué)生如何科學(xué)、健康地運(yùn)動就是育人的關(guān)鍵。因此，在初中體育短跑項目化學(xué)習(xí)活動中，教師應(yīng)融合知識理論和運(yùn)動技巧，設(shè)計項目任務(wù)，合理規(guī)劃學(xué)生的運(yùn)動時間與空間，高效開展理論與技巧教學(xué)、專項訓(xùn)練以及運(yùn)動展示等活動，實(shí)現(xiàn)全面育人的目標(biāo)。

（一）借助項目整合理論，開展短跑理論教學(xué)

新課標(biāo)在體育教學(xué)內(nèi)容和實(shí)踐上都有一些變革，在內(nèi)容方面，明確了學(xué)生需要學(xué)習(xí)并掌握的運(yùn)動知識、健康常識、運(yùn)動技巧及其掌握標(biāo)準(zhǔn)；在實(shí)踐方面，倡導(dǎo)“教會、勤練、常賽”一體化教學(xué)原則，強(qiáng)調(diào)教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生完成對體育的結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)。因此，在項目化學(xué)習(xí)模式下開展初中體育短跑教學(xué)，教師應(yīng)借助項目整合理論，系統(tǒng)性地開展短跑理論教學(xué)。

在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)明確短跑項目中學(xué)生必須掌握的理論知識。一是短跑的定義標(biāo)準(zhǔn)和基本分類：短跑是指距離較短、速度較快的跑步項目，400米及以下的跑步項目都屬于短跑范疇，常見的短跑距離包括50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力。二是短跑對體能的要求和短跑過程中身體的供能機(jī)制：短跑強(qiáng)調(diào)速度與肌肉爆發(fā)力，持續(xù)時間相對較短，主要依賴無氧代謝供能，追求即時效能。三是與短跑分類相對應(yīng)的比賽規(guī)則，以及有關(guān)體能訓(xùn)練和無氧代謝的專業(yè)知識。教師先通過開展項目化的理論教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生深入探究并記憶這些基礎(chǔ)知識，確保學(xué)生對短跑有一定的專業(yè)理解，再教授體育技巧和開展體能訓(xùn)練。

（二）借助項目整合技巧，開展短跑技巧教學(xué)

運(yùn)動技巧是體育教學(xué)的核心內(nèi)容，對其理解與掌握程度直接影響學(xué)生在運(yùn)動中的實(shí)際表現(xiàn)，這種表現(xiàn)能夠直觀反映學(xué)生的運(yùn)動能力和水平。不同運(yùn)動項目所強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動素質(zhì)、發(fā)力方式、運(yùn)動目標(biāo)、評判標(biāo)準(zhǔn)以及技巧的展現(xiàn)形式均存在差異。因此，在項目化學(xué)習(xí)框架下，初中體育教師應(yīng)借助項目整合技巧，系統(tǒng)性地開展短跑技巧教學(xué)。

在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)在短跑“定義距離”的范圍內(nèi)，分段定位教學(xué)重點(diǎn)，以更精準(zhǔn)地整合并教授短跑技巧。例如，50米和400米雖然都屬于短跑范疇，但因距離差異，起跑、途中跑及沖線等環(huán)節(jié)的動作技巧既有相似之處，也存在細(xì)微差別。再如，400米和4×100米雖然總距離相同，但在賽道設(shè)置、比賽方式以及動作技巧等方面均存在差異。因此，在整合技巧構(gòu)建項目時，教師應(yīng)注重分類或分段，以小項為單位，分別統(tǒng)領(lǐng)一個內(nèi)部完整的項目探究活動，如以“50米快速跑”為整體，系統(tǒng)地教授短距離加速跑中的擺臂、跨步以及呼吸等方面技巧。因此，在運(yùn)動技巧教學(xué)中，教師應(yīng)重視“學(xué)”和“練”的結(jié)合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識的基礎(chǔ)上，不斷提升運(yùn)動技能。

（三）借助項目規(guī)劃時間，組織專項短跑訓(xùn)練

無論體能訓(xùn)練還是技巧訓(xùn)練，都是一個長期且持續(xù)實(shí)踐的過程。在體能方面，訓(xùn)練的過程就是積累的過程，只有量積累到一定的標(biāo)準(zhǔn)，才可能發(fā)生質(zhì)的變化；而在技巧方面，學(xué)生即便掌握了動作技巧，并不意味著能在運(yùn)動中熟練運(yùn)用，訓(xùn)練就是建立肌肉記憶的過程，只有形成肌肉記憶，才能在運(yùn)動時做出相對應(yīng)的條件反射。因此，在項目化學(xué)習(xí)模式下開展初中體育教學(xué)時，教師需借助項目框架，合理規(guī)劃時間，組織學(xué)生開展專項短跑訓(xùn)練活動。

在課堂教學(xué)中，教師開展項目化學(xué)習(xí)活動，引導(dǎo)學(xué)生在一個周期內(nèi)相互監(jiān)督、相互鼓勵，共同完成特定體能或技巧的專項訓(xùn)練。例如，在起跑專項訓(xùn)練中，教師需強(qiáng)調(diào)短跑對速度的要求，從起跑就要開始拉速度，而影響起跑速度的因素有兩個，一是肌肉的爆發(fā)力，二是起跑動作。基于此，教師將針對肌肉爆發(fā)力的體能訓(xùn)練和起跑動作的技巧訓(xùn)練相結(jié)合，開展項目化學(xué)習(xí)活動，通過組織學(xué)生進(jìn)行專項訓(xùn)練，提升學(xué)生的肌肉爆發(fā)力，使其熟練掌握正確的起跑技巧。值得注意的是，體育訓(xùn)練也分有效和無效，無效的訓(xùn)練不僅無法提升學(xué)生的運(yùn)動能力，還會給學(xué)生的身體造成負(fù)擔(dān)，而借助項目實(shí)踐開展訓(xùn)練活動，能在一定程度上確保訓(xùn)練的有效性。

（四）借助項目整合空間，組織運(yùn)動能力展示

項目成果的展示是項目化學(xué)習(xí)的最終環(huán)節(jié)，是教師評估學(xué)生運(yùn)動能力提升情況的重要依據(jù)。具體而言，在完成教、學(xué)、練三個環(huán)節(jié)后，教師應(yīng)為學(xué)生專門設(shè)計一個展示學(xué)習(xí)成果、練習(xí)情況、運(yùn)動能力的環(huán)節(jié)。這一環(huán)節(jié)可以是專門的展示活動，也可以是依托比賽形式而進(jìn)行的展示環(huán)節(jié)。基于此，在項目化學(xué)習(xí)模式下開展初中體育教學(xué)時，教師應(yīng)借助項目來整合空間，組織學(xué)生在課堂上展示自己的運(yùn)動能力。

在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)結(jié)合當(dāng)堂課教學(xué)內(nèi)容和實(shí)際教學(xué)階段，精心設(shè)計項目活動。例如，在“4×100米接力跑”主題教學(xué)中，教師可以借助項目引導(dǎo)學(xué)生完成理論探究、技巧學(xué)習(xí)、體能與技巧訓(xùn)練，并在項目化學(xué)習(xí)框架下，讓學(xué)生以項目小組為單位開展“4×100米接力跑”比賽。在這一過程中，教師應(yīng)先結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)與能力，科學(xué)劃分項目小組，再預(yù)留一段時間給學(xué)生練習(xí)交棒、接棒的技巧，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊默契，最后在各項目小組間開展團(tuán)隊比賽。這不僅能為學(xué)生提供一個展示運(yùn)動能力的機(jī)會和空間，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神與運(yùn)動協(xié)作能力。

四、結(jié)語

綜上所述，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)圍繞核心素養(yǎng)培養(yǎng)目標(biāo)，采用契合新時代教育生態(tài)與育人需求的教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)課程設(shè)計的多元化和實(shí)踐活動的多樣化。新課標(biāo)明確指出，初中體育教師需要在立德樹人根本任務(wù)的指導(dǎo)下，以學(xué)生的能力、興趣、需求為參考依據(jù)，立足整體設(shè)計課程內(nèi)容和教學(xué)活動，實(shí)施“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)策略。項目化學(xué)習(xí)作為一種實(shí)踐教學(xué)模式，有助于“學(xué)、練、賽”三個環(huán)節(jié)的整合。短跑作為一項源于基礎(chǔ)身體活動的運(yùn)動項目，對學(xué)生而言并不困難，難的是要“跑得快且穩(wěn)”。因此，在開展短跑項目化教學(xué)活動時，教師應(yīng)以此為切入點(diǎn)，先引導(dǎo)學(xué)生探究理論知識，再指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技能與技巧，隨后開展專項訓(xùn)練，最后完成學(xué)生學(xué)習(xí)成果的展示，從而有效提升學(xué)生的短跑能力與體育素養(yǎng)。

注：本文系青島市教育學(xué)會“十四五”教育規(guī)劃課題“青島西海岸新區(qū)初中校園足球隊伍發(fā)展建設(shè)探究”（課題編號：2024BS72）的研究成果。