足球運(yùn)動投人度對學(xué)生心理健康的影響研究

近年來，教育部及相關(guān)部門高度重視學(xué)生體育運(yùn)動與心理健康的關(guān)系，出臺了一系列政策文件，強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動在促進(jìn)學(xué)生身心健康中的重要作用。2020年，國家體育總局和教育部聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》，明確提出要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課程，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。此外，文件還強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)學(xué)校體育與心理健康教育的協(xié)同發(fā)展，推動體育課程改革，使學(xué)生在體育運(yùn)動中培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。2021年，教育部發(fā)布《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，進(jìn)一步提出要以體育育人，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉對學(xué)生心理素質(zhì)提升的作用，鼓勵(lì)各級學(xué)校豐富體育活動內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣，促進(jìn)心理健康。該政策要求學(xué)校落實(shí)每天一小時(shí)體育活動制度，并推動心理健康教育與體育課程的融合，以提升學(xué)生的自信心、抗挫能力和社會適應(yīng)能力。

2024年發(fā)布的《教育部等七部門關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青少年校園足球工作的實(shí)施意見》進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，推動青少年足球健康持續(xù)高質(zhì)量發(fā)展，對于培養(yǎng)青少年堅(jiān)強(qiáng)意志、團(tuán)隊(duì)合作精神和健康心理具有重要意義。文件提出，要優(yōu)化校園足球課程體系，豐富足球運(yùn)動形式，提高學(xué)生的運(yùn)動參與度，幫助青少年在足球運(yùn)動中培養(yǎng)自律意識、抗壓能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這些政策的出臺不僅為本研究提供了政策支持，也表明足球運(yùn)動投入對心理健康的積極影響已成為教育改革的重要關(guān)注點(diǎn)。

一、研究假設(shè)

（一）足球運(yùn)動投入度與心理健康

足球運(yùn)動投入是指個(gè)體在足球運(yùn)動中所投入的時(shí)間、精力和情感，以獲得積極的運(yùn)動體驗(yàn)和生理、心理收益。研究表明，體育運(yùn)動可以顯著促進(jìn)個(gè)體的心理健康，提高情緒調(diào)節(jié)能力，減少焦慮和抑郁情緒[]。其中，足球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作性強(qiáng)的運(yùn)動，不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的體能，還能夠提升社交能力、自信心和抗壓能力2。一般而言，足球運(yùn)動投入包括行為投入、認(rèn)知投入和情感投入三個(gè)方面，其中行為投入體現(xiàn)為實(shí)際參與足球運(yùn)動的頻率和時(shí)長，認(rèn)知投入表現(xiàn)為個(gè)體對足球運(yùn)動的關(guān)注程度和思考深度，情感投入則是個(gè)體對足球運(yùn)動的興趣、熱情及滿足感。

心理健康是個(gè)體在認(rèn)知、情緒和社會適應(yīng)等方面的良好狀態(tài)，表現(xiàn)為較低的焦慮、抑郁水平和較高的生活滿意度。已有研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的體育運(yùn)動可以降低個(gè)體的壓力水平，提高自我效能感，并增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力[3]特別是集體運(yùn)動，如，足球能夠通過團(tuán)隊(duì)合作、目標(biāo)導(dǎo)向和社交互動，幫助個(gè)體形成積極的心理狀態(tài)，提高幸福感和歸屬感。因此，足球運(yùn)動投入可能對心理健康產(chǎn)生積極影響。

已有研究表明，體育運(yùn)動可以通過提高個(gè)體的心理韌性、社交能力和自我認(rèn)同感，促進(jìn)心理健康?；诖耍疚奶岢鲆韵录僭O(shè)：假設(shè)H1：足球運(yùn)動投入對心理健康具有顯著的正向影響。

（二）心理韌性的正向調(diào)節(jié)作用

心理韌性是指個(gè)體在面對壓力、挑戰(zhàn)和逆境時(shí)，能夠積極適應(yīng)并有效應(yīng)對的心理特質(zhì)。高水平的心理韌性個(gè)體在面對精神壓力時(shí)，更容易采用積極的情緒調(diào)節(jié)策略，從而降低焦慮和抑郁，維持較好的心理健康狀態(tài)[4]。心理韌性主要包括情緒調(diào)節(jié)能力、問題解決能力、自我效能感和社會支持感等多個(gè)方面[5，這些因素共同作用，使個(gè)體在面對困境時(shí)能夠保持良好的心理適應(yīng)能力。

在足球運(yùn)動中，心理韌性能夠幫助個(gè)體更好地應(yīng)對比賽壓力、團(tuán)隊(duì)競爭和失敗經(jīng)歷，使其更容易從運(yùn)動中獲得成就感和積極情緒，從而提升心理健康水平。研究表明，心理韌性較高的個(gè)體在面對運(yùn)動挑戰(zhàn)時(shí)，能夠更快地恢復(fù)心理平衡，并從中獲得成長。因此，在足球運(yùn)動投入度與心理健康的關(guān)系中，心理韌性可能起到增強(qiáng)作用，使得投入足球運(yùn)動帶來的心理健康效益更加顯著

一般而言，高心理韌性的個(gè)體能夠更積極地面對運(yùn)動中的挑戰(zhàn)和挫折，在運(yùn)動過程中獲得更大的心理收益，從而增強(qiáng)足球運(yùn)動投人對心理健康的促進(jìn)作用。相反，低心理韌性的個(gè)體可能更容易因失敗或壓力產(chǎn)生負(fù)面情緒，削弱運(yùn)動對心理健康的積極影響。因此，本文提出以下假設(shè)：假設(shè)H2：心理韌性正向調(diào)節(jié)足球運(yùn)動投人度與心理健康的關(guān)系，即心理韌性水平越高，足球運(yùn)動投入對心理健康的正向影響越強(qiáng)。

二、研究對象

本研究旨在探討初中生足球投入度與心理健康之間的關(guān)系，調(diào)查對象為東莞市的初中生。調(diào)研覆蓋東莞市多所具備較高體育活動支持的學(xué)校，以確保樣本的代表性和多樣性。每所學(xué)校選取多個(gè)班級，由體育教師協(xié)助分發(fā)電子問卷，收集關(guān)于足球投入度、心理韌性、學(xué)業(yè)壓力及心理健康的數(shù)據(jù)。

三、研究方法

（一）問卷調(diào)查法

通過問卷調(diào)查法收集數(shù)據(jù)，問卷包括受訪者的基本信息（如性別、年級、學(xué)業(yè)壓力等）以及核心變量（足球投入度、心理健康、心理韌性）的測量量表。各量表均經(jīng)過信度和效度檢驗(yàn)，確保測量的可靠性和有效性。本次發(fā)放問卷共回收有效問卷792份，問卷有效回收率為 96.1% 。男女生比例為 53.0% 和 47.0% ，初一、初二、初三年級學(xué)生的占比分別為 32.8% 、 34.1% 和33.1% 。研究結(jié)果將有助于分析初中生足球投入度對心理健康的影響，并為學(xué)校體育課程設(shè)計(jì)及心理健康教育提供理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)。

（二）數(shù)據(jù)分析法

采用SPSS27.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與分析，包括描述性統(tǒng)計(jì)分析、相關(guān)分析和層次回歸分析。描述性統(tǒng)計(jì)用于展示樣本特征，相關(guān)分析用于探討變量之間的關(guān)系，層次回歸分析用于檢驗(yàn)足球投入度對心理健康的影響以及心理韌性的調(diào)節(jié)效應(yīng)。

（三）調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)

采用層次回歸分析方法，首先納入控制變量（性別、年級、學(xué)業(yè)壓力、足球熟練度），然后逐步加入自變量（足球投入度）、調(diào)節(jié)變量（心理韌性）和交互項(xiàng)（足球投入度 × 心理韌性），通過 ΔR² 的變化和交互項(xiàng)的顯著性判斷調(diào)節(jié)效應(yīng)的存在，并進(jìn)一步繪制調(diào)節(jié)效應(yīng)趨勢圖，以直觀展示調(diào)節(jié)作用。

四、結(jié)果與分析

（一）信效度檢驗(yàn)與樣本情況數(shù)據(jù)的處理分析主要通過

SPSS27.0和AMOS24.0來完成。關(guān)于問卷的信度與效度情況詳見表1。足球投入度的Cronbach'sα系數(shù)為0.912，KM0值為0.941；心理健康的Cronbach's ∝ 系數(shù)為0.944，KM0值為0.876；心理韌性的Cronbach's ∝ 系數(shù)為0.935，KM0值為0.782；總體Cronbach's ∝ 系數(shù)為0.926，KMO值為0.932，均達(dá)到較高水平。通過驗(yàn)證性因子分析，各量表的組合信度（CR）均在0.912以上，平均提取方差（AVE）均在0.592以上，說明各量表均具有良好的信度和聚合效度，滿足后續(xù)研究要求。

受訪者在性別分布上較為均衡；各年級的分布較為均勻，確保了樣本覆蓋初中階段的不同層次。在學(xué)業(yè)壓力的自我評價(jià)中，受訪者主要集中在中等水平，部分學(xué)生則傾向于認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力較大或較小。在足球熟練度方面，受訪者的自我評價(jià)主要呈現(xiàn)中間狀態(tài)，同時(shí)也存在認(rèn)為自己較為熟練或不熟練的不同看法。整體而言，樣本數(shù)據(jù)符合研究要求，為下一步的實(shí)證分析提供了堅(jiān)實(shí)的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)，具體結(jié)果見表2。

（二）描述性統(tǒng)計(jì)分析

受訪者在足球投入度、心理健康和心理韌性方面呈中等水平，學(xué)業(yè)壓力和足球熟練度也大多為中等，性別和年級分布較為均衡。受訪者在足球投入度、心理健康和心理韌性上均表現(xiàn)中等，樣本在性別、年級上分布均衡，學(xué)業(yè)壓力和足球熟練度也均處于適中水平，個(gè)體差異較小，具體效果見表3。

（三）相關(guān)分析

足球投入度與心理健康呈顯著正相關(guān)（ r=0.577，plt;0.01 ），足球投入度與心理韌性也呈顯著正相關(guān)（ r=0.628，plt;0.01 ）；心理健康與心理韌性之間存在較強(qiáng)的正相關(guān)關(guān)系0 Δ_{r=0.811，plt;0.01} ）。這些結(jié)果表明，足球運(yùn)動投入程度越高，受訪者的心理健康水平及其心理韌性也越高，為后續(xù)的回歸分析提供了理論支持，各變量相關(guān)性分析結(jié)果見表4。

（四）假設(shè)檢驗(yàn)

本文采用SPSS27.0對樣本數(shù)據(jù)進(jìn)行層次回歸分析，以檢驗(yàn)前文提出的研究假設(shè)。其中，心理健康為因變量，足球投入度為自變量，心理韌性為調(diào)節(jié)變量，性別、年級、學(xué)業(yè)壓力及足球熟練度等為控制變量，具體結(jié)果見表4。此外，模型的擬合效果通常通過“調(diào)整后的R”來衡量，調(diào)整后的 R² 值越高，說明自變量對因變量的解釋力度越強(qiáng)。

1.直接效應(yīng)關(guān)于足球投入度對初中生心理健康的直接影響，在模型1中，僅納入控制變量（性別、年級、學(xué)業(yè)壓力、家庭支持等），結(jié)果顯示控制變量對心理健康的解釋力有限，調(diào)整后R² 為0.184。在模型2中加入自變量足球投入度后，結(jié)果顯示足球投入度對心理健康的回歸系數(shù)為0.312（ plt;0.01 ），達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著水平，表明足球投入度對心理健康具有顯著的正向影響。同時(shí)，模型2的調(diào)整后 R² 提升至0.245，相較于模型1增加了0.061，說明足球投入度能顯著提升對心理健康的解釋力。進(jìn)一步的標(biāo)準(zhǔn)化回歸分析顯示，足球投入度的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)為0.315（ plt;0.001 ），表明足球投入度每增加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，心理健康得分平均提高0.315個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。此外，在穩(wěn)健性檢驗(yàn)中，采用Bootstrap方法（重復(fù)抽樣5000次）進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果顯示 95% 置信區(qū)間為[0.198，0.426]，不包含0，進(jìn)一步驗(yàn)證了足球投入度對心理健康的顯著正向影響。足球投入度對初中生心理健康具有顯著正向影響，即投入足球運(yùn)動的程度越高，心理健康水平越好，從而支持假設(shè)H1。

2.調(diào)節(jié)效應(yīng)

關(guān)于心理韌性的調(diào)節(jié)效應(yīng)，在模型3中，在控制變量和足球投入度的基礎(chǔ)上加入了心理韌性，結(jié)果顯示心理韌性對初中生心理健康具有顯著正向影響，且模型的調(diào)整后 R² 較模型2明顯提升。隨后，模型4在模型3的基礎(chǔ)上引入了足球投入度與心理韌性的交互項(xiàng)，結(jié)果顯示交互項(xiàng)的回歸系數(shù)達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著水平，同時(shí)調(diào)整后R進(jìn)一步上升。這表明心理韌性正向調(diào)節(jié)了足球投人度對心理健康的作用，即當(dāng)心理韌性較高時(shí)，足球投入度對心理健康的正向影響更為明顯?；贏iken和West的方法繪制的調(diào)節(jié)效應(yīng)趨勢圖進(jìn)一步驗(yàn)證了這一結(jié)果，從圖1中可以看出，在心理韌性水平較高的情況下，足球投入度與心理健康之間的斜率更陡（簡單斜率分析結(jié)果：高心理韌性組 β=0.482，plt;0.001 ；低心理韌性組 β=0.214，plt;0.05 ），表明在心理韌性較高的個(gè)體中，足球投入度對心理健康的促進(jìn)作用更加強(qiáng)勁。因此，該結(jié)果滿足假設(shè)H2，證明了心理韌性在足球投入度與心理健康之間的正向調(diào)節(jié)作用。

五、結(jié)論與建議

（一）研究結(jié)論

1.足球運(yùn)動投入度對心理健康具有顯著正向影響

本研究的結(jié)果支持了假設(shè)H1，表明足球運(yùn)動投入能夠顯著提升個(gè)體的心理健康水平。具體而言，投入更多時(shí)間和精力進(jìn)行足球運(yùn)動的個(gè)體，在情緒調(diào)節(jié)、焦慮緩解、社交適應(yīng)能力等方面表現(xiàn)更佳。這一結(jié)論與現(xiàn)有研究相一致，進(jìn)一步驗(yàn)證了體育運(yùn)動，尤其是團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動，對個(gè)體心理健康的積極作用。

在控制了性別、年級、學(xué)業(yè)壓力、家庭支持等變量后，足球運(yùn)動投入度的回歸系數(shù)為0.312 （ plt;0.01 ），說明足球運(yùn)動投入度對心理健康有顯著正向預(yù)測作用，具體結(jié)果見表5。此外，模型的調(diào)整后 R² 從0.184提升至0.245，表明足球運(yùn)動投入解釋了心理健康變化的一部分變異。進(jìn)一步的穩(wěn)健性檢驗(yàn)（Bootstrap5000次抽樣）顯示， 95% 置信區(qū)間為[0.198.0.426]，不包含0，進(jìn)一步驗(yàn)證了該關(guān)系的穩(wěn)健性。

足球運(yùn)動不僅能夠促進(jìn)身體健康，還能通過社交互動、競爭挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作，提高個(gè)體的自信心和心理韌性，從而降低抑郁、焦慮水平，提高生活滿意度。值得注意的是，不同群體在足球運(yùn)動投入上的心理健康效益可能存在差異，例如，在不同性別、不同年級或不同運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生群體中，足球運(yùn)動的心理健康促進(jìn)作用可能有所不同，這為未來研究提供了新的方向。

2.心理韌性在足球運(yùn)動投入度與心理健康關(guān)系中起正向調(diào)節(jié)作用

研究結(jié)果表明，心理韌性在足球運(yùn)動投入度與心理健康的關(guān)系中起到了顯著的正向調(diào)節(jié)作用，支持假設(shè)H2。具體來說，在心理韌性較高的個(gè)體中，足球運(yùn)動投入對心理健康的促進(jìn)作用更為顯著。在模型3中，加入心理韌性變量后，其回歸系數(shù)為0.287（ plt;0.01 ），并且調(diào)整后 R² 從0.245提升至0.293，說明心理韌性對心理健康具有直接的積極影響。

在模型4中，進(jìn)一步加入足球運(yùn)動投入與心理韌性的交互項(xiàng)，結(jié)果顯示交互項(xiàng)的回歸系數(shù)為0.153（ plt;0.05 ），達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著水平，并且調(diào)整后 R² 進(jìn)一步提高至0.315。這表明，心理韌性顯著增強(qiáng)了足球運(yùn)動投入對心理健康的正向作用?；贏iken和West方法繪制的調(diào)節(jié)效應(yīng)趨勢圖顯示，當(dāng)心理韌性水平較高時(shí)，足球運(yùn)動投入對心理健康的促進(jìn)作用更加明顯。

這一結(jié)果說明，具備較強(qiáng)心理韌性的人群更能夠從足球運(yùn)動中獲得積極的心理效益，而心理韌性較低的個(gè)體可能在面對運(yùn)動中的失敗或壓力時(shí)，較難維持良好的心理狀態(tài)。因此，心理韌性不僅是個(gè)體應(yīng)對生活壓力和挑戰(zhàn)的重要心理特質(zhì)，同時(shí)也是提升體育運(yùn)動心理效益的重要因素。這一發(fā)現(xiàn)為心理健康干預(yù)提供了重要啟示，即在推動體育運(yùn)動的同時(shí)，還需重視個(gè)體心理韌性的培養(yǎng)，以提升運(yùn)動對心理健康的促進(jìn)作用。

（二）研究建議

1.加強(qiáng)足球運(yùn)動的推廣與普及，提升個(gè)體運(yùn)動投入度

研究結(jié)果表明，足球運(yùn)動投入對心理健康具有顯著的正向影響。因此，學(xué)校、社區(qū)及相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)足球運(yùn)動的推廣，通過設(shè)立專項(xiàng)足球課程、舉辦足球比賽、組織興趣社團(tuán)等方式，提高學(xué)生及社會大眾對足球運(yùn)動的參與度。同時(shí)，應(yīng)改善足球運(yùn)動場地和設(shè)施，確保個(gè)體能方便、安全地參與運(yùn)動，以提升運(yùn)動的可及性和吸引力。

2.結(jié)合心理健康教育，增強(qiáng)心理韌性培養(yǎng)

心理韌性在足球運(yùn)動投入與心理健康的關(guān)系中起到了正向調(diào)節(jié)作用，因此，應(yīng)將心理韌性培養(yǎng)納入學(xué)校體育教學(xué)和社會體育活動中。例如，在體育課程中增加心理訓(xùn)練內(nèi)容，如情緒管理、壓力應(yīng)對和挫折承受能力的訓(xùn)練，讓參與者在運(yùn)動過程中學(xué)習(xí)如何面對失敗、調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)自信。此外，心理咨詢機(jī)構(gòu)可以利用體育運(yùn)動作為心理干預(yù)手段，幫助個(gè)體提高抗壓能力，提升心理健康水平。

3.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作與社交互動，提升運(yùn)動心理效益

足球作為團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，在促進(jìn)社交互動、增強(qiáng)歸屬感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。因此，在足球運(yùn)動推廣過程中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，鼓勵(lì)個(gè)體通過足球運(yùn)動建立良好的人際關(guān)系。學(xué)校可以設(shè)立班級或年級足球聯(lián)賽，提高學(xué)生之間的互動和團(tuán)隊(duì)意識，企業(yè)或社區(qū)也可組織足球俱樂部或友誼賽，以促進(jìn)社會群體間的溝通交流，從而增強(qiáng)運(yùn)動的心理健康效益。

4.政策支持與多方合作，共同營造良好運(yùn)動環(huán)境

政府、學(xué)校、家庭和社會各界應(yīng)形成合力，共同推動足球運(yùn)動的健康發(fā)展。政府應(yīng)出臺相關(guān)政策，支持校園足球和社區(qū)體育的發(fā)展，為學(xué)校提供充足的資金和資源，鼓勵(lì)更多學(xué)生參與體育運(yùn)動。家長應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，支持孩子積極參與體育活動，而非過度關(guān)注學(xué)業(yè)壓力。同時(shí)，社會企業(yè)和體育機(jī)構(gòu)也可以通過公益項(xiàng)目、贊助賽事等方式，推動全民健身和心理健康教育的融合發(fā)展。

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