運用敘事療法理念和技術設計高中生生涯外部探索課程的實踐

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）22-0051-05

一、高中生生涯規劃教育的重要性和意義

在新一輪新高考背景下，高校錄取方式由“院校優先”轉變為“專業優先”，高中生涯規劃也提上日程，這要求學生提前考慮未來的職業生涯發展道路，因此高中生涯規劃課程的開設對于學生來說尤為重要。

如何指導學生在生涯教育活動中構建多主體協調機制，推動學校充分調動人力、物力、財力、信息等資源優勢實施生涯教育，采取靈活多樣的智能化、差異化教學管理方式與策略，成為生涯教育改革的必然要求。

根據埃里克森的人格發展八階段理論，高中生正處于自我同一性與角色混亂沖突的階段，該階段的主要任務是達成自我認同感，形成穩定且積極的職業認同，使人生有方向感。高中生已經具備了一定的生活經驗，能逐漸覺察并考慮自身狀況與社會環境的關聯，并能了解自己的興趣。但他們對自我的認識和把握仍不夠全面，需要外界協助他們更清晰地認識自己的職業興趣、能力、價值觀，并澄清自己的真實需求。

同時，高中階段是學生進行自我認知與探索的重要時期，也是個體生涯發展的重要階段。在這一時期開展生涯教育，可以幫助學生樹立主動發展的觀念，掌握生涯規劃的知識與技能，進行生涯決策，確立生涯發展目標，尋求最佳生涯發展途徑，從而培養高中生初步的生涯意識和生涯能力，為未來人生做好準備。

對高中生開展生涯規劃教育十分必要，具有重要的現實意義。開展生涯規劃教育可以提高高中生的學習興趣及效率；有利于拓展高中生的職業視野并指導他們做出正確選擇；有利于培養高中生的綜合素質和促進個性發展。

本文將從提高學習興趣及效率、拓展職業視野和指導選擇、培養綜合素質和促進個性發展三個方面，深入論述生涯規劃教育對高中生的重要性。

首先，高中生正處于青春期的關鍵時期，他們的興趣愛好和職業傾向逐漸明確。通過生涯規劃教育，學生可以更清晰地認識自己的興趣和優勢，進而有針對性地選擇學科和規劃職業。這將大大提升學生的學習動力，使他們更專注于學習，從而提高學習效率。

其次，高中生往往對未來的職業方向感到迷茫和困惑，不知道如何選擇適合自己的職業。生涯規劃教育可以幫助學生了解各類職業的特點和要求，從而拓展他們的職業視野。同時，通過生涯規劃教育，學生還可以了解自己的性格、興趣和能力，進而選擇適合自己的職業方向。這將有助于其未來職業生涯的順利發展，避免盲目跟風和頻繁跳槽。

最后，生涯規劃教育不僅關注學生的學業成績，還注重培養學生的綜合素質和促進個性發展。通過生涯規劃教育，學生可以學會如何與他人合作、如何解決問題、如何創新等技能，這些技能將對學生未來的職業生涯產生積極的影響。

二、外部探索是高中生生涯規劃的資源庫

高中生生涯規劃教育課主要圍繞“自我認識”“外部探索”“生涯抉擇”“反饋調整”四大部分展開。高中生生涯規劃除了需要內部探索之外，外部探索也是不可或缺的部分，因為家庭、學校、社會等外在因素同樣也會影響到高中生的生涯選擇和發展。

外部探索主要是對外部世界的了解，需要清楚我們生活的世界到底是什么樣子的，即“知彼”，包括對學科的認知、專業的探索、大學的了解以及未來職業的體驗。

在調查中了解到，我校學生主要通過學校老師和家長的引導，以及自身主動收集信息來認識外部環境。通過對外部資源的探索，高中生可以更好地理解外部環境對他們生涯規劃的影響，再結合自身情況更好地制定個人生涯目標和計劃。同時，他們也可以利用外部資源，如來自家庭、學校、社會等方面的信息，為自己的生涯規劃提供支持和幫助。

在學生完成高中生生涯規劃教育中自我認識的基礎上，我校設計了外部資源的探究課程，從家庭資源到社會資源兩大方向開展探索和實踐，幫助學生構建涵蓋家族、大學、專業以及職業等方面的外部環境資源庫。

三、敘事療法的理念和技術

敘事療法（NarrativeTherapy）由MichaelWhite和DavidEpston提出，是一種受到廣泛關注的后現代心理治療方式，其哲學觀基于后結構主義、社會建構論以及?？聦χR和權利的相關論述。

敘事療法的核心理念認為，人的生活和身份認同由個人經歷的故事所建構，并非固定不變。這種治療方法強調將個體與其問題相分離，將問題外化并解構那些對個體產生不利影響的問題性故事。通過重新編排和詮釋個人經歷，幫助個體發現生命中積極的方面和有價值的可能性，從而重構更積極的人生故事。

運用該療法的核心理念以及敘事回溯技術，探索家族文化與傳承、回溯家族成員職業故事、分析家族成員職業等，可以充分挖掘家庭各種資源，構建家庭資源體系。

敘事療法的解構技術意為“打開包裝”，即打開一些被社會主流文化固化、包裝的價值觀或概念，在此基礎上為思考更貼近自身的生涯選擇、更符合自身價值觀的生涯選擇留出空間，而不是只做出符合社會主流文化觀念的選擇，這樣才能實現生涯規劃教育中個性化發展的要求。帶著這樣的理念探索大學、探索專業、探索職業，有助于形成屬于個人的外部資源庫。

四、敘事理念下設計的生涯教育課程實踐

（一）探索大學的生涯課

運用敘事療法解構技術的相關理念，我校精心設計了一節兼具深度與啟發性的探索大學的生涯課。敘事療法的解構技術如同一把神奇的鑰匙，能夠幫助學生打開內心深處對大學認知的大門，引導他們從自身獨特的視角剖析和理解大學的內涵。

我們以武漢大學為例，為學生開啟了一次仿若身臨其境的“游學之旅”。這次“旅程”全方位地涵蓋了武漢大學的環境、專業設置、發展平臺等多個重要維度。

在展示武漢大學的校園環境時，我們運用了大量生動的素材。例如，聞名遐邇的武大櫻花大道，每到春天，粉白相間的櫻花如云似霧般盛開，花瓣隨風飄落，鋪滿整個道路，形成一條如夢如幻的“花徑”。學生想象自己漫步其中，感受獨屬于武大的浪漫與詩意，同時體會優美的校園自然環境對心靈的滋養。而古樸典雅的老圖書館，莊重肅穆地矗立在校園中，其建筑風格融合了中西特色，內部豐富的藏書和濃厚的學術氛圍，仿佛在向學生們訴說著武大悠久的學術歷史。這些元素共同構成了武漢大學獨特的校園環境魅力。

在介紹專業設置時，我們選取了文科和理科各一個獨具特色和優勢的專業，解析其課程體系、人才培養目標和方向。

以武漢大學的遙感科學與技術專業為例，作為國際前沿專業，該專業的學生們利用先進的衛星遙感技術，參與全球氣候變化研究項目。他們通過分析遙感圖像，能夠精確地監測冰川融化、森林覆蓋變化等環境信息，為全球環境治理提供關鍵的數據支持。

再如武漢大學的漢語言文學專業，依托深厚的文化底蘊和優秀的師資力量，學生不僅能夠領略到中華傳統文化的博大精深，還能培養出扎實的文學素養和批判性思維能力。

上述的專業實例向學生生動地展示了不同專業的發展方向和實踐意義。

對于大學的發展平臺，我們詳細闡述了武漢大學為學生搭建的多樣化發展平臺，包括各類國家級科研實驗室、豐富的國際交流項目以及活躍的學生社團組織等。

以武漢大學生命科學領域的國家重點實驗室為例，這里匯聚了一批國內外頂尖的科研專家和最先進的實驗設備，學生們有機會參與前沿基因編輯項目中，如針對某些遺傳疾病的基因治療研究，為學生們打開了科學探索的大門，為科研領域的發展提供了無限可能。

同時，武漢大學的國際交流項目也非常豐富。學生可通過學校與世界名校的合作交流項目，前往美國、英國、澳大利亞等國家的知名大學進行為期一學期或一學年的交流學習。在這個過程中，學生不僅可以學習先進的專業知識，還可以體驗不同的文化，極大地拓寬了他們的國際視野并提高了跨文化交流能力。

通過展示武漢大學的外部環境和內部資源，學生們有機會站在不同的立場審視大學的本質，并思考大學究竟在培養什么樣的人才。在此基礎上，引導學生回到當下，深入思考自己大學畢業后想要成為什么樣的人。是像遙感專業學生那樣，成為利用科技守護地球環境的科研衛士，還是像漢語言文學專業學生那樣，成為傳承和弘揚民族文化的文化使者，抑或是像參與國際交流的學生那樣，成為具備國際視野、促進國際合作的橋梁搭建者？

這樣的深度體驗與反思，促使學生重新定義所謂“好大學”的“好”。這個“好”不再僅僅是社會普遍認知中基于排名、聲譽等因素構建的概念，而是學生通過親身體驗、深入思考所領悟的內涵。

每個學生都有自己獨特的興趣、天賦和人生目標，只有適合自身發展的大學才是真正的“好大學”。例如，一位對生物科學有著濃厚興趣的學生，原本只關注那些綜合排名非?？壳暗拇髮W，但通過這節課的學習，他開始主動思考并尋找在生物科學領域具有獨特優勢的院校。

這節課不僅教會了學生了解大學的有效途徑，更引導他們以“適合自己”為目標，主動探索適合自己的大學與專業，進而構建個性化的大學和專業資源庫。

在課堂上，學生們圍繞“武漢大學不同專業如何滿足社會需求”這一話題展開激烈討論。每個小組的成員都積極發言，有的小組從醫學專業應對公共衛生事件的角度進行分析，有的小組從計算機專業推動數字化發展的角度闡述觀點。

課后，我們還布置了任務單，邀請學生根據自己的興趣選擇武漢大學的一個專業，詳細分析該專業的課程體系、實踐教學環節、就業前景以及對社會的潛在影響等內容。

從學生的課堂參與度以及任務單的反饋情況來看，他們非常喜愛這種探索式的生涯課程模式，并從中獲得了豐富多樣的思考。這些思考就像一顆顆種子，將在他們未來的大學選擇和生涯規劃中生根發芽，為他們指明方向。

（二）我的生涯家譜與生涯人物訪談活動

敘事療法注重故事敘說、問題外化，以多元視角看待人生故事，并從中挖掘獨特資源。根據該理念，我們精心設計了一節“我的生涯家譜”生涯教育課，以及一場“生涯人物訪談”生涯教育活動。

1.我的生涯家譜

生涯家譜（又稱生涯家族世系圖）是一種功能強大的工具，通過全面搜集與生動呈現家族的歷史與現狀，深入探討家族文化對個體生涯發展的深刻影響。

一般而言，生涯家譜會繪制三代家庭成員的結構，詳細記錄家族成員的職業以及成員之間復雜而微妙的關系。采用繪制生涯家譜這種直觀的方式，可以將家族的生涯信息清晰地呈現出來，從而幫助學生澄清家族對職業的期待與價值觀念，以及家族成員在潛移默化中對其生涯發展和選擇的影響。

本教學案例通過引導學生積極搜集、精心繪制和深入探討生涯家譜，促使他們全面了解家族的職業分布以及蘊含其中的職業價值觀，深刻感受原生家庭對其生涯選擇或生涯發展的深遠影響，進而充分挖掘家族內部豐富的生涯資源，最終選擇真正適合自己的生涯發展方向。

例如，在課堂上，有一位學生在繪制自己的生涯家譜時發現，家族中三代人都從事教育行業：爺爺是一位鄉村教師，在艱苦的條件下堅持為村里的孩子們傳授知識，深受村民尊敬；父親是一名中學骨干教師，培養了無數優秀學生；姑姑則在大學任教，從事教育研究工作。通過繪制生涯家譜和與家人交流，他深刻體會到家族對教育事業的熱愛和奉獻精神。這種家族文化對他產生了強烈的影響，使他對教育行業也產生了濃厚的興趣。他開始思考如何將家族的教育理念傳承下去，并且意識到自己可以利用家族豐富的教育經驗和人脈資源，為未來的教育生涯發展提供支持。

還有一位學生的生涯家譜顯示，其祖父是一位德高望重的鄉村教師，在那個教育資源相對匱乏的年代，堅守在偏遠山區的三尺講臺上，用知識的火種點燃了無數孩子的希望之光，其對教育事業的執著與奉獻精神，成為家族中熠熠生輝的精神財富；其父親則投身于充滿挑戰的建筑行業，從基層的建筑工人一步步成長為項目經理，在城市的高樓大廈間留下了奮斗的足跡，其堅忍不拔的毅力和勇于創新的品質，也在無形之中影響著家族后代。

通過繪制生涯家譜，學生能夠清晰地梳理出家族的生涯脈絡，深入解讀家族文化中對職業的潛在期待與價值取向。比如，家族中是否一直傳承對知識傳播的尊崇，或者對通過勤勞雙手創造美好生活的信念堅守。同時，學生也能深刻感悟到家庭在自己生涯選擇與發展進程中潛移默化的作用，無論是家族長輩在長期職業實踐中積累的寶貴經驗，還是他們所樹立的崇高職業榜樣，都成為激勵學生的力量。

本課例還結合敘事回溯技術，引導學生認真回顧家族成員的職業經歷以及他們所展現出的優秀職業品質。

例如，有的學生發現家族中有一位長輩是優秀的手工藝人，他對手工藝品制作精益求精，對每一個作品都傾注了大量的心血，這種對品質的執著追求深深打動了該學生。

還有學生的祖父是一位經驗豐富的鄉村教師。在那個教育資源匱乏的年代，祖父憑借著對知識的崇敬和對學生的熱愛，徒步翻山越嶺去家訪，用自制的教具為孩子們生動地講解知識，幾十年如一日堅守在教育崗位上，培育出無數山村學子。

他的奉獻精神和對教育事業的執著，成為家族的精神財富。該學生在繪制生涯家譜時，意識到若自己投身教育行業，祖父在當地積累的良好口碑與人脈，能為自己提供實習與教學實踐的機會，且祖父的教育理念與故事也能成為自己教學創新的靈感源泉。這讓該學生在規劃未來從事教育相關職業時，如選擇師范專業、確定教育方向（基礎教育還是特殊教育）時有了更明確的思路，也更清楚自己肩負的責任與使命，進一步增加了在教育領域實現職業理想的可能性。

通過繪制各自的生涯家譜，學生們能夠從獨特的視角清晰地了解家族中可利用的職業資源，深入思考如果從事家族相關職業，可能給自己職業生涯帶來的寶貴機會和深遠影響。這一過程極大地豐富了學生個人的職業資源庫，使他們在進行職業選擇時不再局限于空想，而是能夠具體地考慮如何充分利用這些家庭資源，從而顯著提升了職業自標實現的可能性。

2.生涯人物訪談活動

運用敘事療法描述人生故事的特點，我們精心設計了生涯人物訪談活動。

敘事療法在描述人生故事時，特別注重故事形成的脈絡，因此在設計生涯人物訪談活動時，我們注重對于生涯人物不同職業事件歷史脈絡的深入探索，通過這種方式讓學生獲取更多職業潛在信息，深刻理解職業對于人的意義和影響。這對于學生做好生涯規劃、學科專業選擇以及高中階段的選科都有著積極而深遠的影響。

例如，在一次針對醫生職業的生涯人物訪談活動中，學生除了詢問醫生的日常工作內容和對專業技能要求外，還深入探索醫生職業發展的歷史脈絡。

比如，醫生在面對重大公共衛生事件（如新冠疫情）時的經歷和應對策略，了解他們在職業生涯中遇到的困難和挑戰，以及他們是如何克服這些困難并不斷成長的。通過深入訪談，學生們認識到醫生這個職業不僅需要扎實的醫學知識和精湛的醫療技術，還需要具備強大的心理素質、團隊協作能力和社會責任感。

這種深入了解對于那些對醫學感興趣的學生來說，在選擇學科專業（如生物、化學等基礎學科）和規劃未來的醫學職業生涯（如選擇臨床方向還是科研方向）時都具有重要的指導意義。

五、總結

隨著教育改革的不斷深化，生涯規劃教育在學生的全面發展中扮演著越來越重要的角色。敘事療法強調個體的主觀經驗和情感表達，認為每個人都有自己獨特的生命故事。

運用敘事療法的理念和相關技術來設計生涯外部探索課程是我們轉變觀念的一次創新性嘗試。通過這樣的融合設計，我們期望能夠探索出一條適合我校生涯規劃教育的校本化之路。我們相信，這樣的課程不僅能夠滿足學生的個性化需求，還能夠激發他們的學習興趣和動力，促進他們的全面發展。

總之，運用敘事療法的理念和相關技術來設計生涯外部探索課程是我們創新實踐的一次重要嘗試，我們期望這能夠為學生提供更加貼近實際、更加豐富多彩的生涯規劃教育，助力他們的全面發展和未來成功。

參考文獻

[1]溫斯雷德，蒙克.學校里的敘事治療[M].曾立芳，譯.北京：中國輕工業出版社，2011.

[2]李明.成人之美：明說敘事療法[M].北京：中國人民大學出版社，2021.

[3]樊富珉．團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2021.

[4]戢煥啟，陳欣.基于敘事療法理念的高職新生心理健康課程教學設計[J].武漢工程職業技術學院學報，2023，35（4）：80-83，89.

[5]沈秋鳳.遇見更好的自己——基于敘事理念提升小學生認知的心理課設計[J].中小學心理健康教育，2023（25）：34-37.

[6]王方方.普通高中生涯教育課程資源開發研究——以洛陽市M高中為例[D].昆明：云南師范大學，2021.

[7]姚昊，蔣帆．新高考背景下高中生涯教育支持系統研究——基于結構方程模型的實證分析[J].湖南師范大學教育科學學報，2021，20（1）：99-106.

編輯/衛 虹 終校/李梓萌