守護心腦健康遠離“頭號殺手”侵襲

當今社會，心腦血管疾病已成為威脅人類健康的“頭號殺手”。2024年《中國心血管健康與疾病報告》顯示，我國心血管疾病患者數量已突破3.3億，高血壓群體達2.45億，且呈現年輕化趨勢，每年新發卒中約394萬例。這一嚴峻的現狀，時刻提醒著我們關注心腦血管健康。

心腦血管疾病并非一朝一夕形成，其發病機制猶如精密而復雜的“生命齒輪”發生了錯位。心臟與血管構成人體的血液循環系統，當這一系統出現問題，疾病便隨之而來。動脈粥樣硬化是引發心腦血管疾病的關鍵病理基礎，血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質成分逐漸沉積在血管壁上，形成斑塊，致使血管壁增厚、變硬，失去彈性，管腔逐漸狹窄。就像經年累月的淤泥堵塞河道，血流受阻，心臟與大腦無法獲得充足的血液與氧氣供應，冠心病、腦梗死等疾病便接踵而至。此外，高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等因素，如同“催化劑”，加速了疾病的進程，讓原本健康的血管提前“衰老”。

防治心腦血管疾病，需要我們從生活的點滴做起，構建起堅固的健康防線。倡導健康的生活方式，均衡飲食，增加膳食纖維、水果和蔬菜的攝入，減少飽和脂肪和膽固醇的攝取；適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒，避免二手煙暴露；保持心理平衡，學會應對壓力和情緒管理。對于高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者，要積極治療，嚴格控制血壓、血脂和血糖水平，定期體檢，遵醫囑服藥，切勿自行停藥或增減藥量。同時，提高公眾對心腦血管疾病的認識，普及相關防治知識，做到早發現、早診斷、早治療，對于降低疾病發生率和死亡率至關重要。對于已經患有心腦血管疾病的患者，規范治療與長期管理是控制病情、預防復發的關鍵。

心腦血管疾病已成為我國乃至全球的重大公共衛生問題。心腦血管疾病雖然可怕，但并非不可戰勝。本期以關注心腦血管疾病為主要內容，介紹常見心腦血管疾病的防治方法，幫助讀者更深入地了解相關疾病，樹立科學的健康觀念，將預防措施融入日常生活，遠離疾病困擾，擁抱健康生活。