社區(qū)“云健身”視域下健康生活方式的傳播路徑研究

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，要“普及科學健身知識和健身方法，推動全民健身生活化”《全民健身計劃（2021一2025年）》強調(diào)，要“普及全民健身文化”并“提供全民健身智慧化服務”。當前，我國已邁入致力于全民健康的“大健康時代”，如何更好地滿足人民群眾的健身和健康需求迫在眉睫。在后疫情時代，被稱為“云健身”的線上健身成為線下健身的有力補充，無論是直播間百萬人齊跳“鍵子操”，還是各地火熱開展社區(qū)線上運動會，這些現(xiàn)象級事件都在證明，不受限于時間、地點的“云健身”正逐漸成為一種新型的健康生活方式。基于此，本文以健康傳播理論為指導，運用案例分析、比較研究等方法，結(jié)合社會網(wǎng)絡分析視角，從健康訴求、傳播能力、社會參與三個維度探究社區(qū)“云健身”如何促進健康生活方式的普及，探索“云健身”之于健康生活方式的有效傳播路徑和發(fā)展策略。

一、理論基礎與核心概念

（一）健康傳播

健康傳播是傳播學的重要分支，主要是指以直接或間接傳遞健康信息為媒介手段，從而提高和改善個人健康狀態(tài)和提升社會整體健康水平的傳播過程。隨著國民健康意識的普遍覺醒，我國的健康傳播成功實現(xiàn)了從“單純普及健康知識”到“提升健康素養(yǎng)、塑造健康觀念、促發(fā)健康行為”的任務轉(zhuǎn)變，即形成了所謂的健康“知一信一行”模式。如今，數(shù)字時代下的健康傳播早已不再是自上而下的單向傳播，特別是自媒體的出現(xiàn)與飛速發(fā)展不僅打破了傳統(tǒng)健康傳播的知識壁壘，而且形成了“線上 + 線下”的雙重傳播路徑，為“健康中國”戰(zhàn)略的全面深入實施帶來了更多的可能性。

經(jīng)典健康傳播理論“健康傳播的生態(tài)模式”認為，任何社會環(huán)境中的健康傳播行為都應該是健康、傳播、社會情境三者的有機結(jié)合。這是一種在承認健康傳播“社會實踐性”的基礎上來研究其與周圍環(huán)境之間的相互作用與關系的理論模式。本文就從這一經(jīng)典理論視角來探討社區(qū)“云健身”在普及健康生活方式方面的積極作用。

（二）“云健身”與社區(qū)“云健身”

近年來，隨著線上健身成為一種新趨勢，被稱為“云健身”的新型健身方式出現(xiàn)在大眾視野。“云健身”主要是指依靠手機、電腦等工具，健身教練通過直播或錄播在線上講解健身知識，健身者可以實現(xiàn)居家健身的一種新模式。同時，其更是傳播健康生活方式的一種新形式。3這種健身方式打破了傳統(tǒng)線下健身在時間與空間上的限制，可以在“云端”實現(xiàn)健身教練和健身者的共同在場，極大地滿足了后疫情時代下人民群眾的居家健身需求。有研究認為，“云健身”有著具身化傳播的特點，可以滿足用戶的社交需求、情感需求、健身需求等多種情感，不同于傳統(tǒng)的健康傳播路徑。也有學者提出，要關注數(shù)字技術賦能全民健身過程中帶來的數(shù)字不公、“數(shù)字鴻溝”以及數(shù)字貧困等一系列負面效應。5如今，數(shù)字時代下的社區(qū)“云健身”不僅可以實現(xiàn)健身實踐的線上指導、健身數(shù)據(jù)的在線監(jiān)測，還能夠提供健身社交平臺，社區(qū)居民可以直接在線上平臺分享健身成果，互相交流健身經(jīng)驗，從而實現(xiàn)健身知識與健康信息的傳播與交互。

（三）健康生活方式

在“健康中國”戰(zhàn)略的大背景下，人民群眾對健康生活方式的關注度顯著提高。世界衛(wèi)生組織提出，健康生活方式主要包括四個組成部分：合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。有研究認為，健康生活方式是指人們在身體、心理、精神與社會適應等維度上處于良好狀態(tài)的生活方式，是提高國民健康水平的重要途徑。“全民健康生活方式行動國家行動辦公室”發(fā)布的《健康生活方式核心要點（2023）》（以下簡稱《要點》）提出，健康生活方式是指個體或群體為實現(xiàn)全生命周期的最佳健康目標而采取的行為模式，具有明顯的時代性、地域性和人群特征。《要點》從規(guī)律運動、積極社交、主動學習等方面，對不同人群的健康生活方式給出精準指導。有學者發(fā)現(xiàn)，健康社群等社會支持體系可以構(gòu)建積極正向的健康促進環(huán)境，其中的社群成員有著共同的目標，被賦予了共同實現(xiàn)某個健康目標的責任感。成員間可以分享信息、進行積極互動，有助于人民群眾培養(yǎng)健康生活方式。此外，許多研究均表明，適量運動對個體的身體健康、心理健康和社會適應健康均具有良好的促進作用，健身鍛煉是健康生活方式的重要干預手段與核心維度。

二、案例選擇

按照當前健康傳播“線上 + 線下”的雙重傳播路徑，本文分別選取典型案例進行分析研究，案例的基本情況如下。

（一）基于線上社區(qū)的“云健身”

Keep作為我國目前最大的運動社交平臺，為健身人群提供運動指導、飲食指導、經(jīng)驗交流等一站式解決方案，注冊用戶已超過3億。2024年3月，Keep對外宣布，未來10年的愿景目標是“成為10億運動者的自由運動場”，并發(fā)布 App8.0 版本，正式向運動興趣社區(qū)轉(zhuǎn)型。其最顯著的轉(zhuǎn)變就是社區(qū)功能升級，將“運動圈子”升級為“運動俱樂部”。每周推出200場活動，并已上線140余個運動俱樂部。其中，官方俱樂部已達14個。在最新的應用介紹中，Keep呼呼大家“和3億 + 運動愛好者共同開啟健康有趣的運動生活”，并鼓勵用戶分享運動心得，“讓每一個努力的瞬間都留下痕跡”。

（二）基于線下社區(qū)的“云健身”

南京市某社區(qū)依托“掌上云”平臺開展全民健身宣傳，借助健身達人線上授課、健身視頻展播、健身心得征集、“我是小健將”等形式，廣泛傳播居家科學健身理念，呼呼社區(qū)居民參與健身、共享健康。該社區(qū)的志愿者還以經(jīng)典健身曲目《本草綱目》為背景音樂，錄制了宣傳視頻《一起動起來》，不僅展示了健康向上的精神風貌，還營造了濃厚的全民健身氛圍。社區(qū)居民看了視頻后紛紛留言點贊：“健康很重要，健身很有必要”\"還真是我運動、我健康、我快樂\"\"突然也想運動了”該社區(qū)利用“云健身”服務帶動了更多居民參與健身、學會健身、快樂健身。

三、社區(qū)“云健身”的健康傳播生態(tài)模式

根據(jù)“健康傳播的生態(tài)模式”理論，同時結(jié)合社會網(wǎng)絡分析視角來看，無論是基于線上社區(qū)還是線下社區(qū)的“云健身”，其中的健康傳播行為都是健康訴求、傳播能力、社會參與的有機結(jié)合，三者之間的關系構(gòu)建出了一個立體的三維空間。健身者在這一空間中通過關系的建立實現(xiàn)健身知識與健身技能的交流互動，所形成的社會網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)及其相互作用又影響著健身者對于健康信息的態(tài)度以及其健康生活方式。

（一）健康訴求維度

健康訴求是指健康傳播中的傳播者與受傳者對健康危害的恐懼程度。一般而言，對健康危害的恐懼程度越深，健康訴求越強烈，反之則越弱。在后疫情時代，人民群眾的健康意識已經(jīng)覺醒，健康訴求由迅速增長態(tài)勢逐漸趨于平緩，對于健康的認知、觀念以及行為模式已經(jīng)發(fā)生顯著變化。越來越多的居民聚焦健康管理關口前移，利用Keep等平臺開展居家健身活動成為他們生活中必不可少的非醫(yī)療健康干預手段。參與Keep運動俱樂部的主題活動和經(jīng)驗交流更是成為許多健身愛好者的生活習慣。同時，一些線下社區(qū)利用“掌上云”等平臺為居民提供健身指導及相關服務，有效提升了居民健身的興趣和熱情，同時，實現(xiàn)了社區(qū)健身的高效化和精準化。

需要注意的是，上述“云健身”中健康信息的專業(yè)化程度和獲取難易程度影響著居民的健康訴求。當相關健身知識準確有效且容易獲取時，這一健康傳播參與主體的恐懼程度將會降低，此時的健康訴求就會較弱，反之則健康訴求強烈。Keep等基于線上社區(qū)的“云健身”平臺匯聚了眾多健身達人，作為意見領袖的他們處于社會網(wǎng)絡的中心位置，與其他用戶的相對距離更近，能夠在不同的運動細分領域通過線上健身課程或經(jīng)驗帖為用戶提供較為專業(yè)的健康知識，有效滿足想要養(yǎng)成健康生活方式的居民對于健康信息的強烈需求。

（二）傳播能力維度

“傳播能力”不僅涉及物理層面的傳播場域，而且涉及技術層面的傳播手段，包括健康信息的具體傳播內(nèi)容、傳播形式、傳播渠道，以及不斷更新的傳播技術等。

基于線下社區(qū)的“云健身”主要集中在某一街道社區(qū)的范圍內(nèi)，“掌上云”等平臺提供的健身指導或健身輔助的工具屬性更強，其中的健康信息傳播一般是單向的，目標是更高效地引導居民通過健身鍛煉實現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。而基于線上社區(qū)的“云健身”則處于更廣泛的傳播場域之下。例如，有的Keep運動俱樂部有著幾萬甚至幾十萬名的健身愛好者，無論是健身直播或錄播課程，動態(tài)帖子中的點贊、評論等互動，還是俱樂部中各類健身賽活動的排行榜，都是通過線上社交互動和情感交流將現(xiàn)實生活中可能毫無交集的人們連接起來。從社會網(wǎng)絡分析視角來看，這種弱連接關系可以充當跨越不同社群界限的橋梁，通常能夠比強連接關系在健康信息傳播上發(fā)揮更大作用，從而實現(xiàn)健康信息的多向傳播與高效傳播。由此可見，健康信息在線上健身社區(qū)的傳播形式更加多樣化、傳播渠道更加多元化，健身用戶在一個健康知識快速傳遞、健康心得自由分享、健康技能高效獲取的公共空間中實現(xiàn)著健康生活方式的養(yǎng)成。

（三）社會參與維度

社會參與維度關注的是健康傳播行為與社會情境之間相互作用的強弱程度，可以從“云健身”參與者的社會結(jié)構(gòu)、所處的社會環(huán)境等方面進行分析。

基于線下社區(qū)的“云健身”參與者一般都來自同一片居住區(qū)域，他們的社會經(jīng)濟地位一般相差不大。在年齡結(jié)構(gòu)上，參與線下社區(qū)組織的“云健身”的居民以中老年居多，一般會開設線上太極拳等傳統(tǒng)健身課程和健康知識講座。此時，他們與其他居民的交流相對較少，無法形成高效的健康信息交互環(huán)境。當這些社區(qū)居民參與有組織的線下健身活動時，相關健康信息就會快速傳遞，但從社會網(wǎng)絡分析視角來看，同一個線下社區(qū)中的居民社會網(wǎng)絡一般偏向同質(zhì)化，且相對封閉，很可能會導致“信息窄化”，不利于健康信息的二次傳播與共享。

基于線上社區(qū)的“云健身”則有著多元化的參與者。他們的社會經(jīng)濟地位是多層次的，即使是同一個運動俱樂部的成員，也有著不同的社會背景，但同時又在線上社區(qū)形成了統(tǒng)一的健康文化環(huán)境，健康信息在這樣的社會網(wǎng)絡中更容易傳播。另外，線上健身社區(qū)更能夠吸引年輕化、高學歷、高收入的“云健身”參與者。這類人群的社交需求相對較高，對于健康信息的交流互動意愿也更加強烈，從而能夠最大限度地增強健康生活方式的傳播效果。

四、社區(qū)“云健身”普及健康生活方式的有效路徑

（一）拓寬專業(yè)化信息渠道，滿足多元健康訴求

社區(qū)“云健身”需要以用戶需求為導向，為社區(qū)居民提供更豐富的專業(yè)化健康信息渠道，構(gòu)建多層次的健康信息供給網(wǎng)絡，以滿足不同身體素質(zhì)的人群對于健康信息的不同訴求。一方面，可以充分發(fā)揮線上健身社區(qū)中不同垂直運動領域下眾多意見領袖的積極作用，通過科學整合健身達人、運動醫(yī)學專家、營養(yǎng)師等線上資源，搭建權(quán)威的健康知識共享平臺，為不同人群提供精準化的定制健身方案；另一方面，進一步開發(fā)分眾化的健身課程體系，如“青少年體能提升計劃\"\"上班族辦公室拉伸指南\"\"中老年人低強度養(yǎng)生操”等面向不同年齡段人群的特色課程。這些課程無論是在線上健身社區(qū)還是在線下社區(qū)健身中心都可以開設，有利于形成多元化的健康信息服務體系，推動健康生活方式的普及。

（二）構(gòu)建立體化社交網(wǎng)絡，實現(xiàn)信息高效傳播

打造“線上健身社群 + 線下社區(qū)節(jié)點”的復合傳播模式，構(gòu)建立體化的“云健身”社交網(wǎng)絡，打破線上互動交流的局限，從而有效推動健康生活方式的普及。除了線上社區(qū)向線下活動延伸外，線下社區(qū)還可以構(gòu)建公眾號、小程序、短視頻號的賬號矩陣，不定期邀請健身達人直播或錄播授課；借助健身 App 、微信、小紅書等平臺建立線上健身社群，依托社群開展“21天打卡訓練營”等健身活動，或組織健身經(jīng)驗分享或健身 ΔVlog 線上分享；

建立“運動打卡積分”獎勵機制，打卡成功獲得的積分可兌換線下健身券或健康禮品。同時，定期公布社區(qū)健身積分排行榜，形成“健身達人帶動一鄰里互動分享一社區(qū)榮譽激勵”的社交傳播閉環(huán)，實現(xiàn)健康信息的高效傳播與健康生活方式的有效普及。

（三）培育生活化健身文化，營造健康社會氛圍

“推進全民健身生活化”是《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的目標之一，需要將健身理念深度融入社區(qū)生活場景，積極培育“運動即生活”的健身文化。社區(qū)可以組織“陽臺健身5分鐘\"\"通勤步行挑戰(zhàn)”等運動打卡挑戰(zhàn)賽，引導居民利用碎片化時間健身；開設“清明踏青跑”“冬至養(yǎng)生操”等融合傳統(tǒng)節(jié)氣的線上健身課程，或在傳統(tǒng)節(jié)慶假日開展主題線上社區(qū)運動會，為居民創(chuàng)造其樂融融的居家健身場景；打造以“銀發(fā)健身隊\"\"親子運動團”等為居民健身榜樣的社區(qū)意見領袖，并將家庭運動參與度納人社區(qū)“文明家庭”評選指標，積極構(gòu)建“政府引導一社區(qū)支持一家庭參與”的協(xié)同健身機制，打造多維度的健身生態(tài)圈，營造濃厚的全民健身氛圍，使健康生活方式成為社區(qū)居民共同的價值追求和行為準則。

五、結(jié)束語

社區(qū)“云健身”參與者在由健康訴求、傳播能力和社會參與三個維度構(gòu)成的空間中進行著健身知識與健身技能的交流互動，由此形成的社會網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)及其相互作用影響著他們對于健康信息的態(tài)度和相關健康行為。社區(qū)“云健身”可以通過拓寬專業(yè)化信息渠道、構(gòu)建立體化社交網(wǎng)絡以及培育生活化健身文化三條路徑推動健康信息的傳播，滿足居民多元化的健康訴求，營造全民健身的健康社會氛圍，實現(xiàn)健康生活方式的進一步普及。

未來的社區(qū)“云健身”可以結(jié)合各種新興技術提升健康傳播效果。例如，在線上社區(qū)發(fā)布“AI運動處方”推薦系統(tǒng)，結(jié)合用戶健身數(shù)據(jù)提供健身方案；在線下社區(qū)依托健身中心打造“云健身體驗角”，設置更多智能健身設備，或開發(fā)AR社區(qū)健身地圖，深度融合“線上 + 線下”的健康傳播路徑。同時，線下社區(qū)還要加強對數(shù)字素養(yǎng)或身體素養(yǎng)較低的邊緣群體的關注，為其提供更適配的人性化健身服務，著力提升健康資源的公平性與普惠性。

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