高三學(xué)生的幾種心理疏導(dǎo)方法

韋艷春

高三是一個(gè)特殊時(shí)期，學(xué)生心理逐漸成熟，但極不穩(wěn)定。學(xué)生的個(gè)性差異很大，共性的問(wèn)題是面對(duì)高考?jí)毫?。教師要?xì)心觀察、科學(xué)分析學(xué)生的心理狀態(tài)，同時(shí)要有目的、有計(jì)劃地開(kāi)展各種心理輔導(dǎo)活動(dòng)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、做好銜接教育

學(xué)生剛升入高三時(shí)，我校高三年級(jí)組就會(huì)邀請(qǐng)幾位高三畢業(yè)生和學(xué)生一起開(kāi)座談會(huì)。通過(guò)相互間的輕松交流，新一屆高三學(xué)生會(huì)消除心中的焦慮、緊張和神秘感。隨后，我們邀請(qǐng)學(xué)校的優(yōu)秀畢業(yè)生談他們的理想和奮斗歷程，還有成功的學(xué)習(xí)方法。他們會(huì)給剛跨進(jìn)高三門(mén)檻的學(xué)生樹(shù)立榜樣，指引前進(jìn)的方向。

二、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正視自己

高三階段學(xué)生心理壓力增大，生活目標(biāo)還不夠明確，找不準(zhǔn)心理定位。這時(shí)，教師可采用詳細(xì)的問(wèn)卷形式，讓他們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)進(jìn)行打分，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，讓他們明白考試成績(jī)出現(xiàn)起伏、心理生理上出現(xiàn)一些小問(wèn)題是極為正常的，不必為此背上思想包袱。這樣可以降低他們對(duì)考分的過(guò)高期待，分散他們對(duì)青春期性意識(shí)的注意力。

人人都喜歡被別人重視、尊重和賞識(shí)。教師可讓同學(xué)互評(píng)優(yōu)點(diǎn)，然后匯編成小冊(cè)子——《同學(xué)眼中的你》。通過(guò)閱讀小冊(cè)子，同學(xué)之間的情感會(huì)更融洽。閱讀完小冊(cè)子后，可以讓同學(xué)們自評(píng)自己的不足之處。這時(shí)同學(xué)們大都會(huì)找準(zhǔn)自己的心理定位，認(rèn)真分析自身缺點(diǎn)，思考并尋找改正的方法。然后，老師和同學(xué)一起歸類(lèi)匯編小冊(cè)子——《敢于正視自己不足》(不署名)，讓學(xué)生傳閱、討論，并在日記中寫(xiě)出自己的心得體會(huì)。經(jīng)過(guò)“否定—肯定—否定—肯定”的心理審視過(guò)程，學(xué)生的抗挫能力、自我評(píng)價(jià)能力和人際交往能力都會(huì)有意想不到的提高。

三、舉辦師生聯(lián)誼會(huì)

良好的師生關(guān)系是學(xué)生心理健康的基本保證。良好的師生關(guān)系除了靠教師精湛的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、愛(ài)心和責(zé)任心維系之外，還必須有真摯的師生情感作為基礎(chǔ)。在第一次月考或期中、期末考試后，大家心理都比較放松時(shí)，可以舉辦師生聯(lián)誼會(huì)。會(huì)上有歌曲、小品、舞蹈、笑話(huà)等。師生互答互問(wèn)、談笑風(fēng)生，不知不覺(jué)間陌生感和心理隔閡就悄悄地消失了。人在心情放松時(shí)，笑容是自然的；在愉悅時(shí)，笑容是最美麗的。師生關(guān)系在此后會(huì)呈現(xiàn)出一種前所未有的融洽狀態(tài)。

四、舉辦學(xué)生、家長(zhǎng)聯(lián)誼會(huì)

高三階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值特別高，很容易傷心失望。家長(zhǎng)的教育方法和心態(tài)對(duì)學(xué)生心理影響非常大。我們會(huì)選擇雙休日或者假日，舉辦一次學(xué)生、家長(zhǎng)聯(lián)誼會(huì)。學(xué)生用自編小品、詩(shī)朗誦、愛(ài)心卡片、悄悄話(huà)等形式表達(dá)對(duì)父母的愛(ài)，講述他們的理想；家長(zhǎng)談?wù)勊麄儶?dú)特的人生經(jīng)歷、教育心態(tài)和教育方法；特殊家庭的孩子談?wù)勊麄儗?duì)家長(zhǎng)的期望和心聲。聯(lián)誼會(huì)要注重家長(zhǎng)與孩子情感的自然交流。

五、舉辦心理咨詢(xún)老師座談會(huì)或心理專(zhuān)家講座

心理咨詢(xún)老師和心理專(zhuān)家有著精深的心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能為高三學(xué)生提供很多幫助。在座談會(huì)和講座中，老師和專(zhuān)家們會(huì)講解青春期的生理衛(wèi)生、心理衛(wèi)生知識(shí)，介紹這一階段學(xué)生正常的心理變化及應(yīng)對(duì)策略，這對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常有益的。座談時(shí)可用提問(wèn)、遞字條、辯論等形式，來(lái)消解學(xué)生心中的困惑。

可以舉辦的活動(dòng)還有很多，如：高三學(xué)習(xí)策略座談會(huì)，調(diào)查名人活動(dòng)等。在活動(dòng)中，老師要非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和隱私權(quán)，使他們平穩(wěn)地度過(guò)高三這個(gè)特殊時(shí)期。

六、舉行畢業(yè)典禮

在5月底和6月初緊張備考的過(guò)程中，做好心理的調(diào)節(jié)，是高三學(xué)生以最佳狀態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)的先決條件。這個(gè)時(shí)期，是學(xué)生面臨重大人生考驗(yàn)，心理最不穩(wěn)定、最容易出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵時(shí)期。遵循心理調(diào)適的科學(xué)性和真誠(chéng)性原則，我校每年會(huì)邀請(qǐng)家長(zhǎng)和任課老師一起參加畢業(yè)典禮，來(lái)緩解學(xué)生的心理壓力，幫助他們沉著、冷靜、自信地迎接高考。畢業(yè)典禮上首先結(jié)合背景音樂(lè)，播放高中三年共同生活的有關(guān)視頻，師生一起回味共同成長(zhǎng)的歷程和綻放的青春歲月……師生瞬間就會(huì)回到最甜美的記憶中。班主任老師親自給每位同學(xué)頒發(fā)畢業(yè)證書(shū)，并對(duì)每位同學(xué)都說(shuō)上一句最真誠(chéng)的感言；喜歡唱歌的學(xué)生領(lǐng)著大家一起聯(lián)唱《長(zhǎng)大后我就成了你》《同桌的你》《心愿》等。在背景音樂(lè)《感恩的心》中，家長(zhǎng)代表上臺(tái)即興發(fā)言，學(xué)生代表向老師獻(xiàn)花，任課老師紛紛走下講臺(tái)，與學(xué)生一一擁抱，與家長(zhǎng)握手。老師的寄語(yǔ)、學(xué)生的感言、家長(zhǎng)的祝福，使師生、家長(zhǎng)情感交融達(dá)到高潮，所有在場(chǎng)的人無(wú)不感動(dòng)。最后，全體同學(xué)和老師一起手拉手高唱《畢業(yè)歌》。就這樣，學(xué)生帶著幸福與理想，充滿(mǎn)信心地迎接高考。無(wú)論他們的高考成績(jī)?nèi)绾?，?dāng)高三生活在他們的腦海中留下了美好的回憶時(shí)，這一段日子對(duì)他們來(lái)說(shuō)就應(yīng)該無(wú)怨無(wú)悔了。