高三學(xué)生的幾種心理疏導(dǎo)方法

韋艷春

高三是一個特殊時期，學(xué)生心理逐漸成熟，但極不穩(wěn)定。學(xué)生的個性差異很大，共性的問題是面對高考壓力。教師要細(xì)心觀察、科學(xué)分析學(xué)生的心理狀態(tài)，同時要有目的、有計劃地開展各種心理輔導(dǎo)活動，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、做好銜接教育

學(xué)生剛升入高三時，我校高三年級組就會邀請幾位高三畢業(yè)生和學(xué)生一起開座談會。通過相互間的輕松交流，新一屆高三學(xué)生會消除心中的焦慮、緊張和神秘感。隨后，我們邀請學(xué)校的優(yōu)秀畢業(yè)生談他們的理想和奮斗歷程，還有成功的學(xué)習(xí)方法。他們會給剛跨進(jìn)高三門檻的學(xué)生樹立榜樣，指引前進(jìn)的方向。

二、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正視自己

高三階段學(xué)生心理壓力增大，生活目標(biāo)還不夠明確，找不準(zhǔn)心理定位。這時，教師可采用詳細(xì)的問卷形式，讓他們對自己的優(yōu)點、缺點進(jìn)行打分，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，讓他們明白考試成績出現(xiàn)起伏、心理生理上出現(xiàn)一些小問題是極為正常的，不必為此背上思想包袱。這樣可以降低他們對考分的過高期待，分散他們對青春期性意識的注意力。

人人都喜歡被別人重視、尊重和賞識。教師可讓同學(xué)互評優(yōu)點，然后匯編成小冊子——《同學(xué)眼中的你》。通過閱讀小冊子，同學(xué)之間的情感會更融洽。閱讀完小冊子后，可以讓同學(xué)們自評自己的不足之處。這時同學(xué)們大都會找準(zhǔn)自己的心理定位，認(rèn)真分析自身缺點，思考并尋找改正的方法。然后，老師和同學(xué)一起歸類匯編小冊子——《敢于正視自己不足》(不署名)，讓學(xué)生傳閱、討論，并在日記中寫出自己的心得體會。經(jīng)過“否定—肯定—否定—肯定”的心理審視過程，學(xué)生的抗挫能力、自我評價能力和人際交往能力都會有意想不到的提高。

三、舉辦師生聯(lián)誼會

良好的師生關(guān)系是學(xué)生心理健康的基本保證。良好的師生關(guān)系除了靠教師精湛的專業(yè)知識、愛心和責(zé)任心維系之外，還必須有真摯的師生情感作為基礎(chǔ)。在第一次月考或期中、期末考試后，大家心理都比較放松時，可以舉辦師生聯(lián)誼會。會上有歌曲、小品、舞蹈、笑話等。師生互答互問、談笑風(fēng)生，不知不覺間陌生感和心理隔閡就悄悄地消失了。人在心情放松時，笑容是自然的；在愉悅時，笑容是最美麗的。師生關(guān)系在此后會呈現(xiàn)出一種前所未有的融洽狀態(tài)。

四、舉辦學(xué)生、家長聯(lián)誼會

高三階段，家長對孩子的期望值特別高，很容易傷心失望。家長的教育方法和心態(tài)對學(xué)生心理影響非常大。我們會選擇雙休日或者假日，舉辦一次學(xué)生、家長聯(lián)誼會。學(xué)生用自編小品、詩朗誦、愛心卡片、悄悄話等形式表達(dá)對父母的愛，講述他們的理想；家長談?wù)勊麄儶毺氐娜松?jīng)歷、教育心態(tài)和教育方法；特殊家庭的孩子談?wù)勊麄儗议L的期望和心聲。聯(lián)誼會要注重家長與孩子情感的自然交流。

五、舉辦心理咨詢老師座談會或心理專家講座

心理咨詢老師和心理專家有著精深的心理專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗，能為高三學(xué)生提供很多幫助。在座談會和講座中，老師和專家們會講解青春期的生理衛(wèi)生、心理衛(wèi)生知識，介紹這一階段學(xué)生正常的心理變化及應(yīng)對策略，這對學(xué)生來說是非常有益的。座談時可用提問、遞字條、辯論等形式，來消解學(xué)生心中的困惑。

可以舉辦的活動還有很多，如：高三學(xué)習(xí)策略座談會，調(diào)查名人活動等。在活動中，老師要非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和隱私權(quán)，使他們平穩(wěn)地度過高三這個特殊時期。

六、舉行畢業(yè)典禮

在5月底和6月初緊張備考的過程中，做好心理的調(diào)節(jié)，是高三學(xué)生以最佳狀態(tài)進(jìn)入考場的先決條件。這個時期，是學(xué)生面臨重大人生考驗，心理最不穩(wěn)定、最容易出現(xiàn)問題的關(guān)鍵時期。遵循心理調(diào)適的科學(xué)性和真誠性原則，我校每年會邀請家長和任課老師一起參加畢業(yè)典禮，來緩解學(xué)生的心理壓力，幫助他們沉著、冷靜、自信地迎接高考。畢業(yè)典禮上首先結(jié)合背景音樂，播放高中三年共同生活的有關(guān)視頻，師生一起回味共同成長的歷程和綻放的青春歲月……師生瞬間就會回到最甜美的記憶中。班主任老師親自給每位同學(xué)頒發(fā)畢業(yè)證書，并對每位同學(xué)都說上一句最真誠的感言；喜歡唱歌的學(xué)生領(lǐng)著大家一起聯(lián)唱《長大后我就成了你》《同桌的你》《心愿》等。在背景音樂《感恩的心》中，家長代表上臺即興發(fā)言，學(xué)生代表向老師獻(xiàn)花，任課老師紛紛走下講臺，與學(xué)生一一擁抱，與家長握手。老師的寄語、學(xué)生的感言、家長的祝福，使師生、家長情感交融達(dá)到高潮，所有在場的人無不感動。最后，全體同學(xué)和老師一起手拉手高唱《畢業(yè)歌》。就這樣，學(xué)生帶著幸福與理想，充滿信心地迎接高考。無論他們的高考成績?nèi)绾危?dāng)高三生活在他們的腦海中留下了美好的回憶時，這一段日子對他們來說就應(yīng)該無怨無悔了。