積極心理學在學校心理教育中的實踐和探究

劉映云

摘 要： 現在的學校都很重視心理健康教育，配備了專門的心理健康老師，但心理健康教育仍存在一些誤區。運用積極心理學的理論，致力于學生健康人格的培養和塑造，是心理學教育的主要任務。怎樣從積極心理學角度入手，開展豐富多彩的心理健康教育，是每個心理教育工作者應該思考的課題。

關鍵詞： 學校心理教育 積極心理學 健康人格 預防 保健

現在，很多中學都重視心理健康教育，配備了專門的心理健康老師。但是，心理健康教育仍存在一些誤區。教育對象上，把主要精力用于極少數有心理問題的學生咨詢，忽略了廣大師生的心理維護；教育內容上，傳授一些專業的心理知識，忽視心理學教育的豐富多彩，讓學生難以接受；宣傳教育上，只針對學生，忽略了廣大教師的積極心理的塑造。讓積極心理學教育綻放光彩，培養身心健康發展的學生，是每一位教育工作者需要思考的問題。

在心理學研究方面，曾有很長一段時間的研究是專門針對有心理問題的人。1997年以后積極心理學逐漸成為心理健康及心理健康教育研究的新方向和主流。它致力于從積極層面研究和探討心理健康及其教育問題，為學校的心理健康教育開辟了新視野，為開創心理健康教育的新局面提供了理論依據。

就像中醫學理論一樣，醫生致力于治病救人的研究，但對廣大人民群眾，更應該普及養生之道，塑造一個健康的人，遠離疾病的困擾。心理健康教育工作者也應該普及心理健康知識，促進學生健康快樂地成長。在學校教育中普及積極心理學教育，我認為應從以下幾方面做起。

一、更新積極心理學的工作對象，面向全體師生，而非部分有心理問題的學生。

中學階段是一個人人格形成的重要階段。這是一個人性格、品質形成的關鍵時期。青春期很多學生都非常敏感，面對一系列青春期的學習和生活方面的問題，他們都需要得到成長所必需的關懷和指導。所以，心理健康教育不能只停留在對有成長困惑學生的答疑解惑，更應該對大部分學生所面臨的成長問題進行指導。不要停留在預防與治療心理問題層面，而應采取積極的態度對待學生的成長，給他們提供成長需要的養分；創造必要的條件讓他們懂得對自己的心理困惑積極去面對、去調適，對他們長遠的發展產生積極影響。

二、在教育內容上，側重于學生積極人格品質的培養。

積極心理學積極心理學是使人積極的心理學，是一種致力于培養人的優秀品質和美好心靈、促進心理積極和諧發展與心理潛能充分開發的心理學。主要研究積極的個人特質，包括感悟欣賞美，堅強的意志，積極的情緒，寬容的心態，善良的品質，等等；用一種積極的心對人的心理現象和心理問題作出新的解讀，關注人類的生存與發展，強調人的價值與人文關懷。所以積極心理學的教育內容主要是對待自我方面：珍愛生命，融入新集體；步入青春期，認識新自我；過安全健康的生活等；對待他人方面應該平等待人，寬容友善，正確處理競爭與合作的關系與朋友、親人和諧相處等。

積極心理學提出，其實決定一個人一生發展與成就的是他的長處，而非他的短板。運用積極心理學在對學生的教育過程中，我們更應該關注學生的積極方面，培養學生要認識和塑造他的強項，并且使這些強項得到發揮和發展，使他的潛能得到開發，從而擁有最美好的東西。在這方面，要做自尊自信、自立自強、意志堅強的人，滿懷希望，迎接明天。引導學生對自身所擁有的潛能、力量的發掘，用一種更加開放的、欣賞性的眼光看待自身的潛能、動機、價值和能力等，從而順利走向屬于自己的幸福彼岸。

三、在工作途徑上，建立起切實有效的心理健康教育系統。

1.組織全校師生全員參與的心理健康培訓活動，重視教師積極的心理健康影響。

很多學校的老師面臨多重教學壓力，本身就感覺身心疲憊。這樣的教師無法傳遞給學生必要的、積極的心理能量。學校重視心理健康教育，首先就要從老師方面做起。創造寬松民主的教學環境，給予老師多種形式的減壓活動，有力預防教師的職業倦怠，以積極健康的心態對待教育教學中的問題。

學校可以開展心理健康培訓，針對婚姻家庭教育養生等方面請專家教授進行講座等活動；可以利用節假日開展豐富多彩的文娛活動、團體活動，讓教職員工感受學校家庭的溫暖。為提升教師的職業技能，可開展業務培訓，教師間相互交流，讓教職員工感受團體的力量，正確應對教學壓力。

2.加強教育工作者心理健康知識的培訓，在工作中運用相應理論，以積極的態度看待學生。

如果教育工作者，特別是班主任學習心理健康教育方面的知識，在工作中運用相應的理論解決學生的心理問題，對學生來說，能促進學生積極心理的形成。如在工作中鼓勵學生，重視學生，師生之間形成良好的互動，產生“親其師，信其道”的良好教育教學效果。如果把學生的沖動、逆反問題看成是成長過程中的青春期現象，雙方之間進行良好的溝通，老師正確地進行引導，則能避免師生沖突，強化教育教學效果。

3.重視心理健康課程的設置，培養心理健康專業教師。

很多學校設有專門的心理健康老師，老師在課余時間給學生幫助。意識到自己的心理困惑并且想到需要咨詢和尋求幫助的學生，其實自己在心理方面是有比較好的悟性的。更多的是沒有意識到自己的心理困惑的學生，其實他們的問題并不因為自己沒有意識到而不存在。所以，學校更多地要面向全體學生，開展普及性的心理健康課程。

學校的心理老師經常是咨詢值班性質的，其實就忽略了廣大學生的心理保健。而對一個人對成長來說，預防與保健更重要。如青春期的認識自我、自我保護，過安全健康的生活，不能等出事了再來亡羊補牢，惡補心理學知識。

心理健康課程與語文數學英語之類的課程并不相同。它不是讓學生掌握某些心理學理論知識就算達到目標，更要重視學生的體驗活動。與學生互動，傾聽他們的身心。心理活動課程走進學生的心里才能有效發揮作用。所以心理健康課的老師要培養自己各方面素養，了解學生的心理活動，更新教學觀念，才能讓該課程走進學生的心里。

4.重視校園文化建設，開展豐富多彩的心理健康宣傳活動。

讓心理學的知識生動活潑地蘊含在豐富多彩的活動中，才能讓處于青春期的學生主動接受，達到潤物細無聲的效果。如可以利用學校的廣播臺播出心理學小故事；利用學校的藝術節開展心理情景劇的比賽；利用學校的宣傳欄開展拒絕網癮的活動等；以積極心理學為指導，注重教育對象的廣泛性和教育內容的豐富性，重視學生心理品質的培養對于專業素質提高的促進作用。

5.探索有效的積極心理健康教育的評價方式。

積極心理學健康教育的評價不是語文數學那樣的數字的評價，不是對理論學習的評價，而是學生積極心理的形成。如自尊自信、自立自強、與他人交往能力，禮貌禮儀，平等待人、寬容友善等積極的人格特質，積極的情緒體驗。因此，積極心理健康需要通過經常性的形成性評價，可以經常監控、調整心理健康教育過程，也可以使學生不斷得到反饋和強化，自覺調整自己的發展方向。

學校的心理健康教育要以促進學生積極心理品質形成為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為廣大師生營造良好的教育教學氛圍。我相信在積極心理學理念的引導下，中學生心理健康教育一定會獲得有效發展，對中學生的健康成長產生積極影響。