探討如何在中學體育中提高健美操教學的質量

胡曉麗

摘 要：健美操將體操、舞蹈和音樂融合在一起，通過肢體動作和健美器械進行身體練習，從而達到修身養性的目的。由于健美操獨特的魅力使其在中學體育中深受歡迎，它動作靈活多變，強調身體的協調性和對音樂的韻律性。因此，如何更好的提高中學體育中的健美操教學質量是一個值得深入探討的問題。本文結合實際的教學經驗，提出一些建議和方法來使健美操教學適應教育改革發展的需要，使學生得到更加全面的發展，達到素質教育的真正目的，為我國培養更加優秀的人才。

關鍵詞：中學體育 健美操 教學 質量

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）02（c）-0249-01

1 健美操的教學現狀及其不足

1.1 教育理念有待改進

目前很多中學體育教學中無論從管理層還是到從事教學的體育教師，對于健美操的重視程度還是遠遠不夠的。一些教師受到傳統的體育教學理念的影響，對健美操教學重視技術，忽略理論的培養，在授課模式上過于模式化，所使用的教材內容枯燥乏味，很難吸引學生的興趣。在教學目標上過于強調對身體素質的鍛煉，忽視了對學生心理品質的塑造。重視班級整體水平的提高，但在個性發展上卻沒有給予關注。在教學目的上過分追求技術水平的提高，競技意識濃厚，淡化了學生自身對鍛煉方法的培養，過分強調學生在校期間的近期效益，忽視學生對健美操深層次的認識和理解，不利于學生終身體育觀念的培養。

1.2 教學內容陳舊單調

雖然目前健美操教學模式和教學內容和過去相比已經有了很大的進步，但是仍然沒有擺脫與實際脫節的問題。課程的設置缺乏靈活性，缺少休閑體育和民族體育等相關內容，學科自主選擇性差，導致在實際的生活中不能有效的指導學生如何從事鍛煉，健美操的作用得不到充分的發揮，不利學生終身體育意識的塑造。

1.3 忽視學科的個性發展

健美操教學長期以來是以教師、課堂、教材的模式進行授課的，這種教學模式具有紀律性和統一性，有利于學生集體意識的培養和班級整體水平的提高。但是，隨著教育改革的深入，這種模式已經限制了學生個性化的發展，過分的強調了教師的指導作用而忽視了學生才是教學主體。

2 從教學方法上來提高質量

目前，學習健美操課的過程往往是教師先向學生講授動作的分解步驟，然后每部分進行練習，最后將所有的步驟連起來做。這種方法對基礎好、動作協調性和記憶性強的學生來說很容易，但是對相對接受能力較差的學生來說就沒那么簡單了。看著別的同學都做的很好，自己卻怎么也做不對，這樣就會打擊了他們學習健美操的積極性。那么怎樣才能更好的調動學生的積極性，提高健美操課的教學效果呢？下面來提出一些建議。

練好基本功是學好健美操基本條件。對基本功的培養主要首先是對姿勢的校正和掌握一些基本的動作；然后是讓學生熟悉音樂的每個環節，理解要表達的意思；最后是塑造學生的健美操意識。

在授課過程中教師要不僅向學生傳授健美操的動作，也要講述健美操的一些歷史和相關的名人，提高學生對這個課程的了解，這樣有助于激發他們的興趣。也可以適當的教一些簡便易行的鍛煉頂目，讓學生在平時的生活中也可以進行健身，以備終身體育需要。

在授課前教師要充分了解兩個基礎條件：一個是學生的基本情況；另一個就是具備什么樣的教學設備。學生情況也就是身體狀況和是否有學習經歷。教學設備不外乎是場地和器材。然后根據實際的情況靈活的開展教學，盡量避免為了省事而模式化的統一教學。例如對于那些只為了健身的學生來說可以選擇學習徒手的青年健美操。有的女同學為了減肥和塑造體形，可以教授她們形體健美操或姿態健美操。從目前各個學校的情況來看，有健美操基礎的人很少，每個人的水平也是參差不齊。因此教學中要以基礎教學和體育意識的培養為重點，不可好高務遠，對于一些復雜的動作要慎重考慮。由于很多學生以后都不會進入專業的健美操班進行學習，因此，學習的機會也就只有這一次。所以，在教學目標上不要過分的強調動作是否符合競技要求，更多的是培養他們在以后的生活中可以利用健美操進行鍛煉的意思，達到“授人以漁”的成就。

3 培養學習健美操的自信心

中學學生正處于青春期，身體更方面發育接近成熟，已經逐漸重視自己的形象。有些學生害怕運動，擔心自己的動作不雅而引起別人的嘲笑，這使得她們對健美操的學習也產生不同程度的心理障礙。針對這種情況，教師在課堂上進行言語上鼓勵的同時在課下和學生進行交流。讓一些學的好學生在課堂進行動作示范來調動課堂氣氛，也可以上學生之間組成學習小組互相交流經驗，打開課堂教學的新局面。健美操的練習需要做大量的重復動作，為了消除一些學生的厭惡心理，可以嘗試不斷變換學習方法，提高學生在練習動作過程中的樂趣。如，進行分組動作和個人模仿，組織小范圍的競賽等形式。

4 精心設計教學內容

由于很多學生都是第一次接觸健美操，對于其動作特征和練習方法都不了解。因此，如果在教學過程中直接向學生展示成套組合操的話他們雖然當時提起了興趣，經過練習也學會了動作，但是卻無法達到視頻教學中的質量，這樣就可能會影響學生的學習動力與興趣。因此，要將學生對健美操由視覺印象所傳遞的好奇興趣轉化為運動興趣，必須制定好教學內容，只有這樣才能讓學生保持對健美操的熱情。在教學過程中，要盡量避免枯燥單調的模式化練習，在學習基本動作的過程中，可以穿插一些體育舞蹈的內容，配合音樂節奏進行一些簡單的組合練習。當學生的動作已經具備了一定的節奏感后，再開始練習成套動作。另外，在教學中，還可以利用多媒體教學，采用直觀的視聽感覺，欣賞具有不同風格的健美操表演，使學生建立正確的動作概念，產生強烈的模仿欲望，用理論指導實踐，增加學習健美操的興趣，提升她們學習健美操的積極性。

5 結語

健美操的高質量課堂教學應該是對多方面的因素進行全面的考慮的，如知識和技能的融合、學生和老師間如何進行有效的溝通、對學生個性塑造和興趣培養的引導等。對于提高課堂教學質量的方法是相互聯系的，教師應該根據教學任務、學生特點和所用的教材對各種方法進行靈活的配合，同時對于發現的不足和問題要及時的進行改進，這樣才能收獲好的教學效果，讓學生在歡快和諧的氛圍之中更好地發展。

參考文獻

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