淺析擊劍比賽中自我控制能力的培養

張學工

摘要：當今世界擊劍技戰術水平發展迅速，比賽爭奪愈來愈激烈，并且競賽時間縮短，形成高密度攻防搶反的特點，因此，在比賽中運動員的自我控制能力尤為重要。在日常擊劍訓練中，通過心理學中人類個性能量系統的研究，在本我、自我、超我的能量分配中分析運動員的心理變化，進行有效的行為引導，同時根據青少年擊劍運動員心理訓練的特點，研究其在自我控制能力中的特殊性。

關鍵詞：擊劍 自我控制能力 培養

中圖分類號：G885 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）08-0058-03

1 引言

擊劍運動從中世紀的歐洲發展至現在已進入相對高水準對抗階段，比賽中運動員的自我控制能力顯得尤為重要。盡管人體的潛能已經發揮到了極致，但人們仍然在不斷地追求更快更高更強，為此人們都在從不同的角度去探索進一步提高運動成績的方法，其中自我控制的研究引起了各國心理學家，教練員的重視。尤其是在重大擊劍比賽中運動員精神上需承受更大的壓力，賽場上的不同情況及對手的瞬息萬變，如何面對這些問難題，隨機應變的調整穩定自己的心理狀態，很大程度上取決于運動員的自我控制能力，這種能力的強弱對運動水平能否正常發揮，取得理想成績至關重要。

2 自我控制能力的解析及影響因素

2.1 解析自我控制能力

自我控制能力是擊劍運動中的一個重要心理訓練內容，是擊劍運動員在比賽中對引起自己心理反應的各種刺激因素有意識地采取一系列措施進行克服和調整的心理過程，從而將應激狀態調整到一個較適宜并且競技水平得以正常或較好發揮的良性機能狀態。……