高校排球教學中的三層次教學方法分析

張金鋼

摘 要：高校排球運動的推廣是排球運動開展和發展的基礎，對于我國排球運動人才的培養具有十分重要的意義。本文針對高校排球運動教學內容進行了深入的探討，認為要讓學生完全掌握排球運動，必須采取循序漸進的教學方式，因此，提出了三層次教學方法。從本質上，這三個層次分別代表了排球運動中的認知、基礎和提高三個過程，通過三個層次的教學能夠真正讓學生掌握排球運動，更好的享受排球帶來的樂趣。

關鍵詞：高校排球教學；體育教學；三層次教學方法；排球比賽

1 引言

排球是國際三大球之一，在高校學生中有很好的基礎，并且成為高校重要的體育課程教學內容。通過體育課程教學，學生能夠有效的掌握排球運動的基本方法和基本姿勢，在運動過程中能夠更好的掌握運動方式，并較好的保護自己，從而更好的享受排球運動帶來的樂趣。在排球課程教學過程中，由于很多學生沒有基本的運動基礎，因此，教師必須從多個層次開展教學活動，從而幫助學生從基礎開展良好的掌握排球運動。通過本文的分析，能夠為高校排球實際教學活動的安排和學生排球運動水平的鍛煉提供很好的參考，從而在高校范圍內更好的推廣排球運動。

2 高校排球教學三層次教學方法

所謂的三層次排球教學方法，是指在教學過程中，通過三個階段的教學，使得學生能夠從認知到形成一定的排球基礎到最后的提高。在分析過程中，對于具體的教學內容較為簡單的進行闡述，更多的分析通過教學所要達到的效果。

2.1 第一層次：認知排球，培養興趣

第一層次的教學活動更多的是讓學生能夠認知排球，能夠從運動的角度去感知排球的魅力。在這一層次中，教學內容主要包括四個內容。第一，基本的站姿和移動腳步。站姿和腳步移動是排球運動的前提和基礎。通過這一部分的教學內容，能夠讓學生了解基本的排球站位姿勢，并且了解滑步、并步等基本步法的移動方式；第二，墊球。墊球是排球運動的基本觸球方式，也是了解排球的基本切入點。通過墊球教學課程，讓學生了解和聯系雙手正面墊球、側面墊球基本墊球姿勢，從而更好的感觸排球；第三，發球。發球是排球的基本技能之一，通過排球教學能夠讓學生掌握基本的排球發球姿勢，例如側面下手發球、雙手正面發球等；第四，扣球。扣球是排球中攻擊性較高的得分方式之一，也是排球最具魅力之處。扣球教學主要讓學生能夠了解原地扣球、正面助跑起跳扣球的基本方式。

本層次教學最重要的是通過示范教學讓學生能夠了解排球，接納排球。采用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，從而為后期的排球運動學習打下良好的基礎。

2.2 第二層次：系統訓練，學會排球

在第一層次教學的基礎上，經過幾節課的學習，就可以讓學生進行系統的排球技能學習。這一過程的教學內容與第一階段基本教學內容相同，但是，這一層次學習已經擺脫了示范和認知排球，更多的是從系統層面展開訓練，從而學會排球。主要教學內容包括，第一，掌握各環節運動的基本技能。針對四個層次的內容，讓學生反復練習，從基本姿勢開始，完全掌握基本要領。例如，移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩。第二，掌握基本的運動保護措施。排球運動屬于較為劇烈的體育運動，因此，必須要掌握良好的運動保護措施來防止運動過程中的傷害。在教學過程中，讓學生明確預備活動的重要性及基本方式，例如慢跑熱身、壓腿等。并且及時糾正學生的不正確動作，例如正面發球時，要做到手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。通過這種方式能夠有效的分配力量，從而不至于出現肌肉拉傷等問題。第三，掌握基本的運動傷害處理。對于在運動中出現的運動損傷，要及時的、正確的進行處理，從而將傷害降低到最小。因此，在教學過程中，對于經常出現的運動傷害，例如肌肉拉傷，骨折等問題，教師應該給與學生基本的處理技能講授，從而為學生的健康運動做好準備。

2.3 第三層次：實戰練習，系統提高

在前兩個層次教學基礎上，最終要讓學生能夠真正的應用所學的技能去進行排球運動，因此，第三個層次的教學活動是讓學生能夠在實踐練習的基礎上，系統的提高排球運動技能，從而讓學生真正能夠投入到排球運動中。在這一層次教學中，教師可以通過兩種方式讓學生進行系統的實戰練習，第一，組隊比賽。教師可以根據學生的基本學習情況，將其進行分隊對抗比賽。讓學生在實戰中體會排球的魅力，使得學生能夠真正提高個人基本排球技能。同時，在這一過程中，能夠讓學生掌握排球比賽的規則，為以后進行排球運動打下基礎；第二，通過游戲來提高比賽技能。排球運動中有很多小游戲可以作為技能提高的方式，例如，將學生平均分為兩隊，向前方15米的小圈內發球，準確率高的獲勝。失敗方要進行3個回合的場地往返跑，這種方式不僅能夠提高學生的基本功，同時還能夠提高學生的競爭意識。

通過第三層次的教學活動，能夠讓學生較好的掌握基本技術組合運用的戰術方法，通過實戰練習和比賽，培養實戰能力，初步形成發球、站位、單一擊球技術和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰術意識。戰術練習中，要特別注意防止因某些戰術上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規則，了解各項基本技術的動作規范和排球運動的技術風格，初步具有區別正確與明顯錯誤動作的能力。

3 結語

通過排球教學，能夠解決三個方面的問題，學生了解排球運動的規則，學會基本排球運動技法以及學會在運動中保護自己。通過文章的分析可以看出，在整體教學過程中，教師應當從學生角度出發，從認知排球、學會排球到獨立進行排球運動三個方面進行教學。而文章給出的三層次教學方式正是本著這三個方面進行排球課程教學，從而讓學生真正掌握排球運動。

參考文獻

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