對高職院校體育課教學向歸類引導型轉化的探索

王釗

摘 要：本文對高職體育教學中普遍存在的問題進行了教學探索，對各類運動項目進行了歸類普及教學，建議針對一個項目進行一次課或兩次課的全方位教學與引導，要充分利用體育課的教學推動社團活動開展，同時引導學生對自己喜歡的運動項目形成終身體育。

關鍵詞：高職體育 歸類引導 技術規則 社團 終身體育

高職學生多來源于高中或中專。通過前期的體育學習和練習，他們的技術動作和戰術能力都已基本掌握和定型。到高職院校學習后，他們會根據自己的興趣愛好發展自己喜愛的運動項目，逐步形成終身體育。因而，教學內容單一的傳統教學模式很難取得理想的教學效果。

學生對擅長的項目已經沒有了學習和練習的興趣和動力；對能力、水平較低的項目他們不喜歡，就更沒有興趣學習。老師一旦宣布自由練習，基本就是解散。有共同愛好的同學聚在一起活動，沒有愛好的學生則無所事事，這樣達不到體育教學的目的。另外，受目前的師資和場地器材的制約，專修和選修教學還不能普遍開展。

為此，我們根據學生的心理和學校自身條件，在不能開設專修或選修的情況下，把普通的“撒芝麻”體育教學內容進行了壓縮和整理，將熱門項目歸納整理，進行集中教學，取得了很好的效果。

一、教學項目的歸納

1.根據學校社團活動的情況

每所學校都有很多社團，體育類的社團也有不少，籃球、排球、羽毛球、瑜伽、武術、健美操等。這些項目在學生中已經有了很好的基礎，適宜于在體育課中進一步開展。

2.根據學生的情況

在男生較多的機械類學校可開展運動強度較大、對抗強、競技激烈的項目，如籃球、足球、田徑、輪滑等。女生多的學校可以開展排球、羽毛球、健美操、瑜伽等。

3.根據學校的資源情況

可根據學校的資源情況靈活選擇場地條件、師資力量、地區傳統項目，開展具有本校特色的體育教學。

二、教學項目的建議

筆者根據教學實踐總結出幾類項目的教學。這些項目的學習內容全面，而且規則、場地、動作技術多，但練習難度相對較低，很容易吸引學生的興趣。

1.健美操

踏步、跑步、跳步、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳，這些內容只要學生跟著音樂進行，兩節課就學會。在基本掌握健美操的韻律節奏，并對健美操有一定的了解后，學生如果感興趣，就會在課余時間進行更深入地學習，進而養成愛好。再通過一段課余時間的學習，就能進行簡單的編排和選擇合適的音樂。

2.健身類

仰臥起坐是基本項目，它可以把所有腰腹肌的練習內容歸結在一起。可以將一組15個直腿仰臥起坐—仰臥舉腿—仰臥兩頭起—俯臥背起—俯臥左右側背起—肩肘倒立5秒—燕式平衡等組合在一起。這類練習開闊了學生的視野，并增加了學習興趣。

3.武術

以基本功為教學目標，將常見的手、眼、身、法、步等進行集中學習，要求學生掌握拳、掌、勾，馬步、弓步、仆步、虛步，正踢、側踢、外擺、里合等基本技術。教師對太極拳可以進行簡單的介紹，并可以把它的基本要求介紹給學生：兩臂自然下垂，頭頸正直，下顎回收，口微閉，上齒輕叩下齒，舌抵上腭，全身放松……太極拳的呼吸是自然的深、勻、細、長的腹式呼吸。還可以將簡化二十四式太極拳的起式如野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、云手等簡單動作組合成一個90分鐘教學的套路讓學生學習。

4.羽毛球

可以將羽毛球的規則、場地、基本步法、手法、基本戰術等內容在一次課上解決，并進行小比分的教學比賽。

5.排球

與羽毛球類似，先進行傳、墊、發球練習。發球練習，第一次課可以先在3～5米的地方發球，在一次課后就可以進行簡單的教學比賽，通過教學比賽再促進技戰術的提高。

6.技巧項目（適合女生）

可將前滾翻交叉腿—交叉腿轉體180度—后滾翻成跪撐—跪跳起—肩肘倒立等項目組合。

7.瑜伽

主要包括站立呼吸式、半月式、笨拙式、鳥王式、樹式、仰臥起坐式等，在條件允許的情況下可增加肩肘倒立式，并強調練瑜伽講究的是心境和呼吸的調節與引導。

總之，在兩年的歸類教學中，每經過一個教學輪次，相關社團的新成員都會有一定的增加。歸類教學對所有的項目基本都可以適用。只要教師以基本技術、基本知識和基本規則為出發點，以點帶面，就能設計出很好的教學模式。歸類教學對教師教學的方法、方式以及教學組織都有進一步的要求，也對教學項目的理論以及動作示范提出了更高、更全面要求。

（作者單位：廣東省高級技工學校）