廣場舞在聊城市城區開展的幾點思考

尹秀秀

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 隨著經濟的發展，近幾年聊城市城區居民的健身意識不斷增強，參與運動的熱情高漲，廣場舞作為適合城區居民健身的運動項目也受到了市民的喜愛。作者通過對聊城市城區居民廣場舞鍛煉興起這一現象進行分析，為廣場舞進一步在聊城市推廣提供建議。

關鍵詞 廣場舞 聊城市城區 思考

2013年10月15日，聊城市體育發展歷史上規模最大，規格最高的運動會——聊城市第二屆運動會勝利閉幕，作為全市人民的體育盛會，聊城市運動會帶動了全市居民運動健身的熱情，為聊城市全民健身的開展注入了新的動力。而作為全民健身的有效開展形式，廣場舞更是受到了廣大城區居民的喜愛，作為一種易學易開展的健身舞蹈項目，廣場舞近幾年在聊城市迅速興起。

一、廣場舞是大眾健身的一種流行趨勢

隨著生活水平的提高，人們的健身意識不斷增強，廣場舞作為健身舞蹈的一種，具有廣泛參與性，它是人們內心世界和精神世界的外在展示，不僅有利于身體健康，還可以對人的心理健康有促進作用。跳廣場舞能放松心情，鍛煉身體，可以幫助居民養成一種健康的生活方式。

廣場舞運動適合各個階段的人群，并且對場地要求不高，在小區門口公園廣場等都可以開展，動作易學易做，健身效果好，對習練者的身心健康有積極的促進作用。廣場舞由于參與人數多，擁有良好的鍛煉氛圍，能夠很容易的讓人融入并自覺的參與到鍛煉中。根據作者走訪調查，很多新加入的隊員都是之前有親戚朋友在跳廣場舞，被這種鍛煉氛圍吸引而加入。通過作者走訪調查，聊城市城區各社區都有自己的廣場舞組織，但是這些廣場舞組織多為群眾自發，沒有專門的機構參與或進行管理。

二、廣場舞對聊城市城區居民健康的積極作用

（一）廣場舞促進參與者身體健康

以佳木斯廣場舞為例，舞曲每次要跳40分鐘的時間，動作組合涵蓋了身體各部位，對習練者的身體健康有明顯的促進作用。研究表明，進行40分鐘的有氧練習，可以消耗體內脂肪，長期堅持鍛煉，可以使關節柔韌性和肌肉力量增強，體重指標改善，達到美體塑形的目的。通過作者對廣場舞參與者的走訪調查，廣大廣場舞愛好者受訪者普遍認為每天堅持跳廣場舞可以顯著改善自身的健康狀況。

（二）廣場舞有利于參與者心理健康

廣場舞屬于大眾舞蹈，是一種利于社交關系改善的運動。隨著廣場舞深入發展，其健身的效果顯而易見，而其社交作用也愈發顯著。參與者自身融入整個廣場舞團隊，加強了交流和溝通，增進了社交能力，使參與者保持健康的心理狀態。據作者走訪調查，多數受訪者表示，跳廣場舞不僅是身體上鍛煉，更促進了自己心理健康的發展，廣場舞可以增強參與者的體育運動熱情和信心，增進人際交往能力。

三、廣場舞在聊城市城區開展的受制條件

（一）廣場舞參與人群單一，內容缺乏新穎性

通過作者的走訪調查，聊城市城區廣場舞參與者女性居民居多，男性參與者明顯少于女性參與者。有的受訪者稱廣場舞是女性運動，這種運動不適合男性，這種保守的健身觀念阻礙了廣場舞在聊城的發展，造成了廣場舞參與者人群過于單一。通過調查，聊城市城區廣場舞參與者的年齡段多為42歲以上的中年市民，年齡結構偏大，有的受訪者稱廣場舞是適合年長者進行休閑娛樂的運動，不適合年輕人參與，這種落后的健身觀念也制約了廣場舞在聊城市的發展。另外，聊城市一些地區的廣場舞組織由于缺乏專業指導，練習動作不規范，很多都是長期進行一個套路練習，鍛煉內容缺乏新意，參與者練習時間長了會有枯燥感，也制約了廣場舞的推廣。

因此，在聊城市城區進一步發展廣場舞，就要改變現有健身觀念，正確認識廣場舞是老少皆宜的運動。不斷地改革創新廣場舞的動作形式和音樂，增加廣場舞伴奏種類，開發形式多樣的動作，促進廣場舞在聊城市城區居民中推廣。

（二）廣場舞缺乏有效組織，缺少專業指導

當前聊城市城區廣場舞的開展是由居民自發組織的，缺乏專業的社會體育指導員，沒有統一的領導機構，這都是影響居民進行廣場舞鍛煉的因素。通過作者走訪調查，居民在跳廣場舞時非常需要專門人員來進行指導，而現在廣場舞的專業指導人員缺乏，練習者缺乏指導，動作不規范，很大程度上會影響到他們廣場舞鍛煉的積極性。

因此應多培養專業的廣場舞社會指導員，讓專業的人才來服務居民，指導城區群眾進行廣場舞練習。在廣場舞鍛煉的場地或小區內，盡量開設廣場舞鍛煉領導機構，每次練習都安排專業的指導老師到現場教學和指導，這樣進行廣場舞鍛煉的人們可以得到有效的指導，養成規范的動作，增加跳廣場舞的積極性。

四、結語

廣場舞是深受群眾歡迎的運動，在聊城市近幾年有了長遠的發展，廣場舞無論從健身方面還是社交方面，都能使參與者深受其益。目前聊城市城區廣場舞參與者有了一定數量，但是缺乏有效地組織，缺少專業的社會指導員，建議相關體育部門積極建立溝通機制，有效合理的推動廣場舞在聊城市的開展，使得全市居民積極參與到廣場舞運動中來。

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