論武術隊員的意志品質及訓練方法

招潔杏

【摘要】 一個武術隊員具有的意志品質是多方面的，而武術訓練中，隊員所需的應是自覺、積極的意志努力，不屈不撓的戰斗精神，敢于取勝的信心和決心，快速、敏銳、深入的思考能力和自制力等， 本文對武術隊員意志品質及訓練方法進行了闡述，為武術運動訓練在理論上提供一定的參考。

【關鍵詞】 意志品質 自覺性 果斷性 主動性 堅韌性 自制性

【中圖分類號】 G623.8 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2014）05-109-02

現代武術比賽，運動技術水平越來越高，訓練中要不斷采取極限訓練，從心理上講，對武術隊員的意志品質要求也越來越高。也可以說運動訓練的過程，也就是意志品質培養過程。

在意志行動中，意志五項貫徹始終、缺一不可。如果沒有主動性、自覺性、果斷性，意志行動就沒有正確的方向，就可能走向歧途；而沒有意志的堅韌性、自制性，意志行動就有花無果，有始無終。所以意志五項的訓練在良好的意志品質的訓練中都具有舉足輕重的地位。

1.2.2.3問卷的發放和回收

表1 問卷的發放和回收情況通過上表發現，自覺性，果斷性，主動性、堅韌性和自制性等意志品質并不是獨立的，而是通過練習共同表現出來。其中武術隊員比普通學生各方面明顯優勝。特別在堅韌性（87%）和自覺性（81.3%）兩方面占優勢。通過調查，還發現水平越好、訓練年限越長的隊員表現出來的能力也強。

可見，武術訓練是磨練意志的過程。作為一名武術隊員不但每天都得進行一字、彎腰、壓腿等柔韌練習、還要長時間蹲馬步，重復枯燥的基本功、套路以及速度、耐力、力量、跳躍等素質練習，還需要運動員忍受拉韌帶的疼，克服在訓練中，疲乏、厭倦和不愉快的痛感，以及難以忍受的寒冬酷暑的煎熬等有關的意志行為。

武術訓練是心理我與身體我之間的較量的過程。我們身體反應來自于那些獨立于人的精神狀態的意向。我們隊員的訓練的意志努力，正是從心理我與身體我的較量中展開了一場自我的“心”的革命。隊員在艱苦的柔韌訓練過程中，不時碰到兩個我之間的較量，“疼死我了，實在堅持不了。”“不行，一定要堅持”思想意志卻在鞭策自己。“腿太酸了，太軟了”；“挺一挺吧，這點苦算什么，堅持一下就沒事了”，心理我又一次鞭策自己，“堅持，堅持，拼到底……”，用強烈地自我“意識”支撐著自己堅持到底。

2.2 武術訓練中意志品質的訓練方法

武術員的意志品質在訓練和比賽中得到鍛煉的，它需要經過多年有目的、有意識的訓練。意志品質的訓練應成為教學過程中的固定內容，成為教練員和運動員自覺努力的目標。

2.2.1.激發學生主觀愿望，培養自覺性

隊員沒有主觀要求，教練員的訓練方法再好，也不會得到良好的效果，要使運動員產生強烈的內在要求，有效激發主動性意志品質。

2.2.1.1奮斗目標的激發

隊員的奮斗目標，要把運動和祖國的榮譽、民族的自豪感結合起來，充分認識奪金牌，捧獎杯，升國旗，奏國歌對振奮民族精神的重大作用。有明確的奮斗目標，就能激發自己，動員意志去克服困難，所以每個人都應確立長遠的奮斗目標和近期的奮斗目標。

2.2.1.2培養興趣

興趣是人對客觀的特殊的認識傾向，需要則是興趣產生和發展的基礎。在訓練中，不斷變換訓練方法，訓練內容。學生興趣越大，意志行動就會有力；否則，遇到困難時，就會動搖。

2.2.1.3形成良好的訓練習慣

習慣形成是由他律階段向自律階段的轉化，習慣的形成是一個長期復雜的過程，宛如武術技術動作動力定型一樣，必須經過動作的泛化——動律認識——實踐——在認識的過程。在日常訓練中，我們要養成良好的訓練習慣，在沒有教練的督促下，隊員能自覺完成各項訓練任務，從而培養隊員的自覺性。

2.2.2在游戲比賽中，訓練隊員自制性和果斷性

小學生具有爭強好勝與希望得到群體肯定、贊許以及維護集體榮譽的心理。在游戲中適當引入競爭機制，有助于提高隊員意志努力的程度。教練要向隊員傳達雖然在游戲比賽中沒有像正規比賽時的嚴格，但是，正是要在這樣的無形中，讓學生自己形成遵守游戲規則，尤其是在面對突發問題時，要學會控制自己的情緒。

2.2.3采用分組教學方法，訓練隊員的主動性

在練習中采用分組教學法，允許學生與自己熟悉的同學或者關系較好同學合作進行小組學習，同時要給每個小組分配任務，去拿器材，自主尋找練習地點等。這樣小組每位成員也可以相互提供學習建議，激發他們參與體集體，積極討論的主動性。

2.2.4滲透武德文化，培養堅韌性

在日常訓練中，通過武德教育培養隊員的堅韌性。教練用一些武術諺語和武德典型事例引導隊員，如武術諺語有云：“冬練三九，夏練三伏”、“只要有恒心，鐵杵磨成針”、“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”，“吃得苦中苦，方為人上人。”讓隊員深刻地理解其中地含義，鼓勵隊員在堅持不懈的武術練習中，體魄不斷強健，攻防技能不斷提高，意志品質不斷得到磨煉，這種戰勝惡劣環境能逐步養成見強不懼的堅韌性意志品質。

3. 結論

總之，意志品質的自覺性、果斷性、堅韌性、自制性之間并沒有明確的分界點，是相互聯系的整體。在武術訓練中，訓練意志品質的方法和途徑還有很多，意志品質是在艱苦訓練中表現出來的，又是在克服困難中培養起來的。所以，在訓練中培養意志品質一定要使訓練任務逐漸復雜化，并抓好運動員自我調整能力的培養，使他們掌握心理自我調整的各種方法，動員自己的意志力去努力克服各種困難，才能使運動員良好意志品質的培養走上高度自覺的軌道。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]劉禮敏，王拱彪.體育教學中學生意志品質的培養策略[J].內江科技.2012年第7期.

[2]麥雪萍，徐澤.論長距離跑的意志行為[J].江西教育學院學報（自然科學）.1997年6月.第17卷第3期.

[3]封又民，孔柏梅.論傳統武術文化對習武者意志力的培養[J].搏擊·武術科學.2008年2月.第5卷第2期.

[4]汪愛平.略論體育教學對青少年學生意志品質的培養[J].銅仁學院學報.2010年3月.第12卷.第2期.

[5]孫茂杰，金海淵，高明.論學校體育對學生意志品質的培養[J].牡丹江教育學院學報.2004年第4期.

[6]董淮南.論優秀運動員意志努力和意志品質的培養[J].安徽體育科技.2000年第3期.

[7]王曦，祖榮申.小學生意志果斷性的實驗研究[J].教育科學研究.99.年1月.

[8]趙亞男，鄭日昌.中學生意志力問卷的編制[J].中國健康心理學雜志.2006年14卷第5期.