中國風健身舞在高校的推廣探究

王光

【摘 要】闡述中國風健身舞在高校中推廣的價值，分析高校體育課中開展中國風健身舞的必要性，并提出推廣建議。

【關鍵詞】中國風健身舞 高校 推廣

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）04C-0169-02

中國風健身舞的出現適應了健身事業發展的需求，將其引入高校體育中，具有一定的教育價值和社會價值。筆者通過對高校部分教師的訪談、文獻資料的收集總結，對中國風健身舞在高校推廣的可行性進行分析，期望補充和豐富高校公共體育教學內容，傳承民族舞蹈。

2013年8月，中國大學生體育協會健美操藝術體操分會主辦的全國高校專業教師、裁判員及最新規定套路培訓班中，中國風健身舞作為“兩操”分會原創項目第一次出現。該健身舞涵蓋了民族體育舞蹈和廣場舞蹈的特性，共分兩大類：A類動作即帶有民族風格的舞蹈和廣場系列舞蹈。民族風格的舞蹈共四支舞，分別是傣族風格的《彩云之南》、藏族風格的《神秘雪山》、蒙古族風格的《草原雄鷹》、維吾爾族風格的《花兒》；廣場系列共四支舞，分別是《歡樂山寨》《快樂拍拍》《天路》《韻》。舞蹈動作簡單易學，音樂節奏鮮明，舞者在運動中體驗中國風健身舞的美感，聆聽美的音樂，親近自然，感受自然之風、中國之風。

民族體育舞蹈也稱民間健身舞，是體育與民族舞蹈的融合體，是人們以身體活動為手段在勞動生活中，根據自娛、祈福、表達情感等需要所創造出的具有健身價值的舞蹈，是人類娛樂、活力和自由的源泉。

廣場舞是集表演性與自娛性為一體，以熱情歡快的表演內容，以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。廣場舞是一種表演形式，而不是一個舞種，民間舞在廣場舞蹈中的比重比較大。中國有56個民族，每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式，單漢族就有千萬個廣場舞蹈形式。其內容豐富多彩，根據表現形式可分為三種：原生態廣場舞蹈、加工整理的廣場民間舞蹈和創作的新廣場舞蹈。

因此，中國風健身舞是在中國五千年悠久歷史的積淀中，56個民族特色舞蹈的熏陶下，伴隨著優美的音樂，在大眾健身操的基礎上加入中國民族舞蹈的特點，傳承中國民族舞蹈的文化，用中國人自己的傳統健身方式展現全新的健身理念。

一、中國風健身舞在高校體育課中推廣的價值

（一）具有一定的健身性和健心性。中國風健身舞能否納入到高校體育課中，最根本還是要看它是否有體育鍛煉的價值，能否為體育教育事業的發展作出應有的貢獻；能否培養學生對體育的鍛煉意識，增進學生身心健康，促進學生全面協調地發展；能否實現終身體育的目標。世界衛生組織對健康提出了一個明確而全面的定義，即三維健康觀：健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且在身體、心理和社會適應方面都保持完美的狀態。也就是說，健康的標準主要取決于三個方面：身體健康、心理健康和社會的適應能力。

1.中國風健身舞能促進大學生的身體健康。作為一種舞蹈，中國風健身舞同樣能改善形體，塑造體形。另外，中國風健身舞不像競技體育運動具有較強的運動量，運動的組合和路線相對簡單，運動量屬于中小強度，從生理學上看是鍛煉價值較高的運動項目。經常從事此項運動，能使心血管系統、中樞神經系統和呼吸系統得到鍛煉，改善消化系統的功能，加速新陳代謝過程，增進健康，增強體質，達到鍛煉身體的目的。

2.中國風健身舞能促進學習者的心理健康，提高學習者的審美情趣。中國風健身舞作為一項體育與娛樂兼備的運動，正是現代飛速發展社會中人們巨大的心理壓力和精神疲憊與日俱增的一付良藥。它的音樂優美動人，能愉悅身心，調整心態，減輕精神焦慮和心理壓力，同時在運動中能起到增強自尊和自信的作用。如蒙古族舞蹈的音樂豪放、感人，表達人民熱情、勇敢、直爽的性格，讓人心曠神怡。

3.中國風健身舞能促進學習者的社會適應能力。通過運動過程中合理分配和扮演運動角色；通過比賽的合作與交流，建立和諧的人際關系，形成相互幫助、相互依存、相互提攜團結共進的社會互動行為，具有良好的合作精神和體育道德。

（二）具有較強的民族性與多樣性。中國風健身舞積淀著不同歷史的發展以及各個階段的民族文化因素，它受地域及自然環境的影響，帶有著濃烈的地域文化色彩和民族風格特點。其動作風格突出民族舞蹈的特色，操、舞、樂三者結合使它更具有獨特的傳承方式，更具有生命力。

中國風健身舞中最重要的特點就是突出民族舞蹈的風格。在中華民族的百合園中，受生存環境、風俗習慣、生活方式、文化傳統、民族性格、宗教信仰等因素影響，具有濃郁的地域風格和民族特色的健身舞很多，如蒙古族舞、藏族舞、維吾爾族舞、傣族舞、苗族舞、朝鮮舞、彝族舞、瑤族舞、壯族舞、佤族舞，以及東北秧歌、山東鼓子、云南花燈、安徽花鼓燈，等等。把這些民族舞蹈加入到中國風健身舞中，內容豐富多彩，賞心悅目，展現了人們多種多樣的生活形式，充分體現了中華民族的特色。

（三）具有一定的創新性和易普及性。中國風健身舞對舞者的身體條件要求不高，講究隊形的排列與場面的變化，節奏歡快明朗，風格突出，整套動作簡單易學，既有操化特點，又不失舞蹈因素，舞蹈主題鮮明，舞蹈的風格和特色的音樂完美的結合定會吸引學習者，具有較大的教學推廣性和健身創新性。

民族舞蹈是群眾基礎比較好的體育運動，有著堅實的群眾基礎，深受群眾喜歡。當前民間很多中國風的舞蹈已經出現，只是沒有被整合、提煉和挖掘。如今“兩操”協會本著適宜廣大人民群眾、普及性強的原則，已經開始研發出規范的、系統的套路組合并制作成光盤教材，加之民族舞蹈的群眾基礎，中國風健身舞一定深受人們喜愛。

二、高校體育課中開展中國風健身舞的必要性分析

（一）適應體育教育的新理念，發揚創新精神。國家體育總局、教育部將體育課改成“體育與健康課”，目的就是強調體育課不僅是讓學生掌握體育技能，而且要使學生保持身心健康及提高社會適應能力。中國風健身舞具有多功能性，不僅能達到鍛煉身體的效果，增強身體機能，還能促進心理健康，增強社會適應性，在健身的同時，深化民族意識，不忘歷史遺留給我們的豐富遺產。

中國風健身舞在高校的開展也是創新能力的引導。在教學中進行創編活動，學生可以盡情發揮想象空間，選擇自己喜歡和擅長的主題舞蹈，構思創編出自己世界中最新穎最動人的畫面，這些活動通過舞臺表現出來，獲得人們的認可，增強自信心和創新欲望，因而不斷地努力學習，積累知識，培養自己的創新能力。

（二）豐富和補充高校現行體育教學內容。當前的高校體育教學一直沿襲著傳統的教學模式，教學形式和內容相對單一，已經無法滿足學生多樣化學習的需要，在一定程度上影響了部分學生參加學習鍛煉的積極性，進而也影響了體育教學的有效性。目前，我國高校公共體育教學室內項目的內容主要是健美操、形體、體育舞蹈、瑜伽等。比如健美操課，大多數高校的公共體育課教材都是國家體育總局推出的《大眾健美操1-6級》，內容單一，音樂簡單；而體育舞蹈運動對學習者身體條件的要求比較高，容易受傷，又都是國外引入的運動，沒有民族特色。中國風健身舞的出現，彌補了體育課中沒有民族舞蹈的內容，豐富了教學內容，加之其運動簡單多樣，豐富多彩，對大學生定會有較強的吸引力。

（三）中國風健身舞在高校的開展具有社會價值。我國地域廣泛，民族多樣，各地各民族之間存在著不少的差異。中國風健身舞運動是一種社會交往活動，它可以消除各個民族因為生活方式、文化差異、地理環境及宗教信仰等因素帶來的隔閡。在運動中，可以為廣大人民群眾提供文化和感情交流的社會媒介，有助于改善民族關系，增強各個民族地區的文化和經濟交流。

三、中國風健身舞在高校推廣的建議

（一）確立中國風健身舞在高校體育課中的地位。高校是民族傳統文化繼承和發揚的一個重要的環節，是發展中國風健身舞有利的資源，比如它有現成的場地、器材，以及受過學習訓練的教師，等等。因此，應在高校中確立中國風健身舞的地位，將其更加系統化、規范化、科學化和理論化。在教學大綱中制定中國風健身舞教學的內容，加強理論與實踐的結合，使其在高校開展和傳播開來。

（二）作為選修項目，引進課堂。作為一種新型的運動，中國風健身舞一開始就在高校普及和推廣開來是具有難度的。應循序漸進地不斷完善，不斷修補，使此項運動不斷成熟。可將中國風健身舞作為選修項目，先引進課堂，既豐富課外體育活動，又避免其突然加入課堂而帶來大的教學問題。

（三）通過競賽，加大表演交流機會。中國風健身舞并不是要求舞者具有很強的舞蹈技巧和身體素質，它面向的是廣大人民群眾，所以可以組織校內的比賽，或者全區乃至全國的比賽。筆者認為，中國風健身舞尚不成熟，可以在其他項目比賽中作為表演項目出現，如全國啦啦操比賽項目。首先確立中國健身舞的地位，然后再舉行相關的比賽項目。高校應加強此項運動的宣傳、組織、引導協調和服務工作，建立中國風健身舞協會組織，以便于其更好地推廣和發揚。

（四）加強對中國風健身舞人才的培訓和項目研究。加強教師隊伍的培訓，提高教師技能，是中國風健身舞普及和發展的重要內容。相關教育部門可以定時定期組織對教師進行培訓，使教師更深刻地認識中國風健身舞的精髓，更熟練地掌握動作要領。另外，鼓勵教師對中國風健身舞進一步研究，重視其文化價值和教育價值。在“兩操”協會上專家現今只創編了部分有代表性的中國風健身舞，希望廣大教師發揚自己的聰明才智，繼續在理論和實踐中刻苦鉆研，創造出更多更好的作品。

總之，中國風健身舞對學生具有一定的健身性和健心性，是高校體育課程的豐富與補充。高校應確立中國風健身舞在高校體育課中的地位，采取循序漸進的措施使其更好地得到推廣應用。

【參考文獻】

[1]楊圣敏，丁宏.中國民族志[M].北京：中央民族大學出版社，2003

[2]潘紹偉.中學生體育新課程教材教法[M].桂林：廣西師范大學出版社，2005

[3]余小平，李率文.對民族健身舞如何在民族高校體育教育中推廣的思考[J].民族傳統體育，2011（5）

[4]包蕊.我國民族民間健身舞的研發與推廣——以佤族民間健身舞蹈為例[J].沈陽體育學院學報，2012（2）

【作者簡介】王 光（1982- ），女，滿族，遼寧丹東人，桂林師范高等專科學校公共體育教學部講師，研究方向：體育舞蹈、健美操教學與訓練。

（責編 盧 雯）