試論大學生終身體育意識的培養

文/王翔

摘 要：對大學生終身體育意識的培養，是當代素質教育的基本要求。從終身體育意識的概念、培養大學生終身體育意識的必要性及培養對策等三方面問題展開論述，提出培養大學生終身體育意識的幾個途徑：從激發學生運動興趣入手；從學生運動愛好和專長入手；從豐富學生的體育知識入手；從校園體育文化建設入手。

關鍵詞：大學體育；終身體育；體育意識培養

終身體育的意識是大學體育課程的基本目標之一。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中要求，學生能夠“積極參與各種體育活動，并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力”。

要落實這一要求，我們應該先明確終身體育意識的概念，并要思考和探究如何去培養大學生終身體育意識的問題。

一、我對“終身體育意識”的理解

1.要理解“終身”，即大學期間及今后一生都要有進行體育鍛煉的意識、能力和習慣

2.終身體育的意識包括健康的意識、體育基礎知識、體育基本技能等三方面內容

（1）健康意識

健康不僅僅是沒有病，而是身心的健康以及良好的社會適應性。能夠積極參加各類體育活動，明確適合自身條件和興趣愛好的體育活動項目，最終形成自覺鍛煉身體的良好習慣。

（2）體育基礎知識

涉及人體發展規律及基本的生理衛生常識、體育鍛煉常識、體

育人文知識等。

（3）體育基本技能

學生在熟知多種基本運動技能之后，選擇兩種以上適合自己的安全的體育活動方法，以保證體育鍛煉的科學性。

二、培養大學生終身體育意識的必要性

大學生終身體育意識的培養是學校體育教育思想發展的要求，也是當代大學生個體發展的要求。這里我著重說說第二個要求。大學生個體發展的要求包括兩個方面：

1.大學生自身的主觀需求

到了大學階段，學生的人生觀、價值觀已基本形成，并趨于穩定，在對體育活動的認識與選擇中，更多追求自身的個性化。因而大學體育的教育目標應引導學生從自身個性化的體育需求逐漸向終身體育的方向發展。

2.現代社會發展對人才的要求

隨著現代社會的不斷發展，對人才的要求也在不斷變化，健康的體魄應為首選。健壯的體格是一切工作的前提和基礎，因而，進入社會走上工作崗位后，只有堅持體育鍛煉才能確保身體的健康。

三、培養大學生終身體育意識的幾個途徑

1.從激發學生運動興趣入手

研究學生的運動興趣，先要明白運動興趣其實是一個人積極地探究或參與體育活動的心理傾向，因而它具有強烈的目的性。

人對某些事物的興趣可以通過后天培養而形成。就大學生對運動的興趣而言，可分為很多種：（1）運動本身有意思，可直接引起學生的興趣；（2）由運動的目的和任務間接引發的興趣；（3）在體育活動過程中產生的短暫性的興趣，活動結束后可能這種興趣就會消失；（4）在參與了有些活動后，這種興趣一直延續，甚至成為學生對這一運動項目的長期興趣。

在教學實踐中，我發現間接興趣與直接興趣、短暫興趣與長期興趣之間密切相關，甚至可以相互轉化。因而，在教學中要將這些興趣有機結合，互相影響，最大限度地使學生保持對體育運動的興趣，從而提高體育教學點效率。

比如，學生對于800米跑的興趣不大，因為項目本身比較枯燥乏味，對學生沒有直接的興趣誘導。但因為它是耐力素質項目之一，每個學生都必須達標。從項目的任務要求方面考慮，學生對800米跑的興趣是間接的興趣。我們體育教師在組織和指導學生的體育活動時，應將學生間接的興趣與直接興趣有機結合，盡可能地挖掘學生對運動項目的內在樂趣。在講解要點、動作示范和組織教學時，要想辦法集中學生的注意力，調動他們參與運動的主動性和積極性，鼓勵學生勇敢展示自己的運動技能，感受活動前后自己對運動項目的認識，比較自己身體方面是否得到增強等等。在這一過程中，學生對體育運動的興趣會逐漸增強和保持。

2.從學生的運動愛好和專長入手

很多學生在上大學期間能夠堅持晨練，對體育課也頗有好感，

但是大學一畢業，走上工作崗位后卻不能堅持鍛煉了，為什么培訓了幾年的大學體育技能，一出校門便被冷落而無人問津了呢？我個人認為，對于各類運動項目，大學生幾乎都學都會，但基本上是都不精，許多學生沒能形成自己的運動愛好和專長，也沒能穩固地形成體育鍛煉的良好習慣。這其中的原因大概有兩點：（1）學生所學的體育運動項目的內容繁多卻不實用；（2）體育教學中忽視

了對學生終身體育意識的培養。在《體育之研究》一文中，毛澤東同志曾提出這樣的觀點：“應諸方之用者其法宜多，鍛一己之身者其法宜少。”看來不無道理。

因此，在大學體育教學中，應讓學生根據自己的興趣、愛好，有選擇、有重點地學習兩三項運動項目，并在大學的幾年時間內逐漸培養成自己的專長。在自己的專長運動中，學生會體驗到愉悅感、幸福感和成功感，從而強化終身鍛煉身體的意識和良好

習慣。

3.從豐富學生的體育知識入手

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》規定，體育課程中每學期要包含10%的理論內容，以拓展學生視野，豐富學生體育知識。在體育理論課上，教師通過直接講授，讓學生學到體育衛生與保健知識、競技運動的基礎知識等，教師還可以通過現代化的教學手段，播放課件或教學視頻，幫助學生獲取體育知識、了解體育明星的奮斗歷程，提高學生對體育的欣賞和評價水平。另外，體育教師通過體育知識的理論傳授，使學生更加明確體育的目的和意義，從思想認識方面為他們形成終身體育的意識夯實基礎。

4.從校園體育文化建設入手

校園體育文化建設可以為學生營造體育運動和學習的氛圍，這是踐行素質教育理念、培養大學生終身體育意識的重要途徑。校園體育文化建設，對于培養學生的愛國主義、集體主義，培養學生高尚的體育情操，提高教育教學質量，都有著積極的意義。

（1）校園體育文化活動力求豐富多彩

組織校園體育文化活動，在不同的時間可安排不同的內容。

比如，新生軍訓期間、在校園文化節的體育節期間、五四青年節期間、國慶期間、元旦期間、組織的體育活動形勢與內容上可能會有所不同。比如，開展各類體育項目的比賽、體育體育圖片資料展示、專題講座等，目的很明確，就是要增強大學生對體育活動的興趣，提高大學生的鍛煉意識，樹立終身體育鍛煉的理念。

（2）觀看體育比賽要求了解規則

學校每次組織的體育比賽，畢竟是為數不多的學生參加，而更多的學生是作為觀眾出席的。而學生是在看熱鬧，還是能夠看出門道，這兩者的差距是很大的。為了提高學生的欣賞能力，體育教師在平時的教學中可組織一些專項運動的講座，讓學生了解這些運動項目的基本規則。學生能夠看出門道，才有觀賞的興趣。大學生觀賞體育比賽能力的提高，對于培養終身體育的意識具有重大作用。

總之，在大學體育教學中，我們不僅要關注大學生在校期間的短期效益，更要放遠眼光，為學生走出校門做長遠考慮。這項工作任重而道遠，夢在前方，路在腳下，讓我們勇往直前！

參考文獻：

李凌.試論高校體育教學與心理健康教育［J］.西安體育學院學報，2000（2）.

編輯 韓 曉