淺談藏區中學藏族音樂與藏族舞蹈與體育教學的結合

王保祥

【內容摘要】體育新課標教育以“健康第一”、“快樂體育”為主導，在藏區結合民族音樂與舞蹈特點，在教學中參與，能更好的與體育相結合，完成教學目標。尤其在藏區把藏族音樂與藏族舞蹈應用到體育教學中越來越受到學生以及體育老師的歡迎，把藏族音樂與藏族舞蹈這一教學手段恰當的運用到體育各個環節之中，把學生“不想學”變成“跟著學”、把“跟著學”變成“自己學”，把單調無味的體育課堂變成了快樂的課堂，同時藏族音樂能夠充實教學內容，最終達到預期的教學目標，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。

【關鍵詞】藏區 藏族音樂 藏族舞蹈 體育教學

一、藏族音樂與藏族舞蹈在體育教學中的作用

1.體育課堂教學的輔助工具

藏區學生都從小在藏族音樂與藏族舞蹈的熏陶中長大，學生都愛唱愛跳藏族歌舞，把藏族音樂與藏族舞蹈應用到體育教學中，使學生不僅受到形態的教育，而且也得到音樂美的感染，進而使美育融合到體育教學之中，使體育與美育的結合，更加有益于學生的身心健康。例如在教學大綱中選音樂伴奏的健美操教學內容，并且根據學生的生理和心理的特點，在準備階段和結束階段播放一些適合他們的藏族音樂跳著藏族舞蹈，使學生們在歡快愉悅的氣氛中跳著自己喜愛并熟悉的藏族舞蹈完成練習，學生不及感到親切有趣、也非常地輕松，這樣就充分調動了學生的主動性，積極性，為完成體育教學任務做了很好的輔助工作。由于以前藏區比較落后，很少在一些體育課堂里的教學內容里應用藏族音樂與藏族舞蹈，所上體育課無味無趣。在藏族音樂與藏族舞蹈進入課堂之后也得到了很好的推廣，極大地推動了體育教學發展。

2.充分調動了學生的學習興趣

在體育課前播放一些動感的藏族音樂，能促使學生運動神經更易興奮，從而提高興奮性，達到學生熱身的目的，充分調動了學生的學習興趣。例如在進行體育教學的過程中，在隊列練習之后，不再是過去單調乏味的徒手操教學，而是學生最喜歡跳的藏族舞蹈，跟著教師一起在藏族音樂的伴奏下跳著藏族舞蹈，是學生“不想練”變成“跟著練”，把優美的藏族樂曲和體育鍛煉結合起來，從而學生能更加積極參與，并享受這一過程，在歡快的氣氛中完成練習，達到了學生的熱身效果。學生在完成技能學習任務后，教師不再是采用單調的口令操來進行放松練習，而是讓學生伴著老師播放的藏族輕音樂，跳著放松藏舞，讓學生能夠進入一種輕松愉快的放松階段，使學生在生理和心理上都得到全身心放松，從而很快地消除疲勞，神情愉悅地結束教學。把藏族音樂與藏族舞蹈恰當的運用到體育各個環節之中，使原來單調無趣課堂變成一堂快樂的課堂，有趣的課堂，從而充分調動了學生的學習興趣。

3.陶冶學生的情操，培養學生節奏感與韻律感

在藏區充分大膽利用在學生課間操和課外體育活動中用藏族音樂與藏族舞蹈相結合，使學生都積極參加練習，形成一種獨具特色的體育教學，為培養學生節奏感與韻律感奠定了堅實的基礎。在體育教學中，各種體育練習的過程中，藏族音樂進入體育課堂教學后，大大的提高了學生的興趣，一些不愿意參加體育活動的學生都積極的參加，使藏族舞蹈充分的應用在教學中，廣泛發展，體育鍛煉的熱情也被調動起來，形成一種特色教學。

二、怎樣才能將藏族音樂與藏族舞蹈融入體育教學

1.選擇適當的藏族音樂，讓藏族音樂與藏族舞蹈和體育的動感相結合

學生在欣賞音樂時的會有一個整體情感體驗感知，音樂具有能夠使情感藝術化、對象化的特點。在體育教學中，尤其在熱身部分播放的鍋莊舞等音樂，往往能夠激發起學生的運動激情，這樣將藏族音樂和體育融為一體，由原來單調乏味的體育教學變成了歡快的舞蹈課，此外，結合藏族音樂和體育也可以對學生進行愛國主義教育和思想道德教育，加強了民族團結。

2.體育課堂的不同階段應選擇不同的藏族音樂與藏族舞蹈

（1）準備部分，準備部分恰當的藏族音樂能迅速激發學生的興奮性、學習主動性和積極性、求知欲，同時讓整個課堂的氣氛瞬間活躍起來，創設了生動活潑和諧的體育課堂教學情境。使其達到興奮熱身目的，讓學生更加歡快的參與到體育教學中。在這個階段可以播放類似于鍋莊舞的節奏感較強的音樂等。把學生都帶入到自己最喜愛的舞蹈中，充分展現自己的特長，在歡快的舞蹈中進入體育課的基本部分。

（2）基本部分的藏族音樂與藏族舞蹈的運用。基本部分是體育課內容的主要部分，對體育課教學任務的完成起到了至關重要的作用。基本部分內容的一些練習在配樂時，采用悅耳動聽、節奏鮮明的藏族樂曲會呈現出一種激情奮發、朝氣蓬勃的向上情緒，讓學生在其情緒的影響下可以達到適宜的運動量，得到最佳的鍛煉效果。在教一些較復雜動作時，可將動作進行分解，將各部分與藏族音樂節奏相結合，達到事半功倍的教學效果。

（3）結束部分，學生的生理和心理在緊張而且高強度的體育課后一般會有一定的疲勞，而現在常見的體育教學后的放松活動，只注重于對身體肌肉的放松，并未對其緊張的心理進行放松。因而，這樣的放松是不夠全面具體的。為了能夠達到更快地消除學生生理與心理上的疲勞，在這個階段應當播放旋律優美的藏族音樂來調節。讓學生身心在這一過程中既得到了放松，又受到了音樂的熏陶。使學生正真體會到了快樂體育的教學，促進了學生的全面發展。

3.不同的教學方法應選擇不同的藏族音樂與藏族舞蹈

針對中學不同年齡段的學生選擇不同的藏族音樂與藏族舞蹈。在根據學生實際年齡情況，選擇藏族音樂與藏族舞蹈時，要盡可能選擇學生一些比較熟悉的、簡單的藏族樂曲與舞蹈動作，這樣更容易激發學生的興趣，達到更好的效果。但是，并非所有的體育教學項目都適合于配樂教學，所以在進行配樂授課時，應該從學校實際出發。

在選取藏族音樂與藏族舞蹈應選擇一些具有易學性，教育性，適當性，以滿足教學情景的需要。因此，要求體育教師要準確地掌握音樂的屬性、分類。為此體育教師在日常的體育教學實踐中，除了應該鉆研本學科的專業知識外，還要不斷地學習目標范圍以內的藏族音樂與藏族舞蹈知識、逐步學會體會和分析藏族音樂與藏族舞蹈的結構和特點，提高鑒賞能力，從而才能更好的把藏族音樂與藏族舞蹈這一有效的教學輔助工具應用到藏區教學實踐中。

在選取藏族音樂與藏族舞蹈時，要使藏族音樂的風格與藏族舞蹈動作風格相一致。選取音樂時也要考慮授課內容、教材水平、學生水平和音樂風格的協調統一，不能不顧一切地生搬硬套，毫無針對性地使用。

總之，在藏區，藏族音樂與藏族舞蹈對人體心理、生理、健康等有著很大的影響。在傳統的體育教學模式中，教師所使用的教學方法從一般口令指揮下發展成為有藏族音樂伴奏下跳著藏族舞蹈，更能激發學生學習興趣，提高學生參與體育鍛煉的積極性。因此，體育教師在授課時應根據實際需要來選擇藏族音樂與藏族舞蹈，在要掌握現代化教學設備的使用的同時，也要能充分的理解體育教學目的的前提下，從音樂的特點出發，使音樂在體育教學中發揮更大的作用，從而使體育課取得實效。

（作者單位：甘肅省臨潭縣第一中學）