構建肚皮舞教學創新模式

劉明燕

【摘要】肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，源于古埃及人對生育女神的崇拜。其深受年輕人的喜愛，具有調整心態、愉悅身心、健身、塑造形體等特點。當前，隨著教育改革不斷地發展，肚皮舞創新模式成了我校全面推行素質教育的一種手段。本文通過分析肚皮舞的特點，構建了我校肚皮舞的創新模式，以期能夠提升學生的素質教育，推進肚皮舞的發展。

【關鍵詞】肚皮舞；構建；創新模式

肚皮舞起源于中東地區，它將女人的婀娜、性感等表現得淋漓盡致。但是在一些傳統的觀念中，由于肚皮舞在舞動時，是以晃臀、扭腰等具有誘惑力的動作為主，其一度被認為是一種不太雅觀的舞蹈藝術。但是如今，世界上越來越多的國家已經接受了肚皮舞，肚皮舞進入了全面復興的階段中，肚皮舞成了一種有效地的塑身健體方法。肚皮舞與傳統健身項目不同，在健身的同時，能夠極大地提高人的審美觀，融入了美學方面的特點，受到了很多學生的青睞。目前，在我國，很多高校體育院校將肚皮舞納入了體育課程中，達到了高校體育課程的教學目標，并且取得了很好的效果。本文通過分析肚皮舞的特點，構建了我校肚皮舞的創新模式，以期能夠提升學生的素質教育，推進肚皮舞的發展。

一、肚皮舞的特點

（一）肚皮舞的風格

肚皮舞的風格特點是舞蹈宮廷化和動作善變。前面一種風格源自古埃及，配有歌唱部分，音樂節奏多以埃及神秘旋律為主；后面一種風格動作不規則，源自土耳其，音樂主要以鼓點為主，在跳舞的時候，可以感覺到快速劇烈的動作組合，突出了點動練習。

（二）肚皮舞的健身功能

肚皮舞主要鍛煉腰、腹、胯等軀干部位的肌肉，當保持某個姿勢時，不但提高了肌肉彈性和靈活性，還鍛煉了腰部和肩部肌肉群，加強了心血管柔韌度，也使身體的協調性和平衡控制能力得到了增強。跳肚皮舞能夠塑造迷人的曲線，有減肥的功效，能夠有效地消耗體內多余的脂肪，從而達到燃燒脂肪的最佳境界。另外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，許多肌肉用力與松弛的技巧類有助于女性分娩。

（三）肚皮舞的音樂特點

根據不同的風格，肚皮舞具有不同的音樂，其主要有打擊樂器、鈴鼓、弦樂演奏、吹奏樂器等，歌唱分中低音，能夠給音樂平添一份渾厚和蒼涼的意味，使人感覺精神為之一振，身體就像被注入了一股新鮮的能量一樣。另外，在練習肚皮舞的時候要赤足，其服飾主要由露肚臍的小上裝和鑲有亮片的臀部腰帶組成，可以滿足學習者愛美的心理。還可以根據個人的喜好，配上面紗、戒指等，下裝有低腰裙或者燈籠褲等。不同風格的肚皮舞還具有吸引人眼球、獨特的服裝，為肚皮舞增加了很多美。

二、開設肚皮舞課程的可行性

首先，肚皮舞蘊含了體育運動的鍛煉方式，具有舞蹈的鍛煉價值，不但能夠拓寬我校體育的教學內容，還能激發學生的學習熱情，打破陳舊的鍛煉模式，滿足更多學生找到適合自己的運動項目，順應了高校教學課改要求。 其次，開設肚皮舞教學所需要的物質基礎并不高，不需要特定的運動器材，也不需要很大的產地，只要有一個空曠的場地就好。并且作為一行新型的事物，在師資方面，很多中年教師愿意主動去學習，可以根據不同學生的情況安排不同的進度，實行小班制，從而提高了學生的興趣。

作為學生學習體育課的終結點，我校具有更加重要的任務，即：為了有效地增強學生的體質健康，要向學生傳授體育鍛煉知識和技能，讓學生在有限的時間中學習適合自己的運動項目，從而提高學習的興趣。并且在開展肚皮舞課程的時候，可以根據當年學生的具體情況進行設置，豐富體育課程內容，增加學生的選擇性，使學生主動地參與到體育鍛煉中，根據檢驗課程內容的掌握程度，激發學生的創造性思維，促進學生終身體育意識的形成。

三、構建我校肚皮舞創新模式

（一）課程目標

我校體育課程的目標是為了培養全面發展人才，引導學生培養體育運動的興趣，養成終身體育的習慣。因此，根據這個課程目標，通過對學生進行肚皮舞教學，培養學生的興趣，達到強盛健體、娛樂身心的目的，使他們能夠更好地適應社會，養成終身體育的意識與鍛煉習慣，成為全面發展的人才。

（二）教學內容

根據我校體育教學的特點，根據我校課程目標，結合肚皮舞的特點以及學院對各種課程的滿意度，我校要想創新肚皮舞的教學內容分為理論部分和實踐部分，理論部分包括肚皮舞基礎理論知識，如：概念、起源、發展等等。實踐部分包括基本身體姿態、基本動作、道具的基本動作以及組合套路等。在講授的時候，理論部分可以進行專門的理論課教學，并且可以配合多媒體的使用，給學生呈現出圖片、聲音等素材，讓學生對肚皮舞的基本情況有清晰具體的概念。并且在講授技術的同時，也可以將肚皮舞的理論知識融入到實踐教學中，配合肚皮舞的理論知識，調動學生的學習興趣，滿足學生的需求。

（三）實施辦法

首先，教學組織要合理。要根據一般的教學規律和教學原則，分析各種形式課程的優勢與不足，總結出肚皮舞課程在組織上應該注意的問題，圍繞著學生的興趣和肚皮舞的特點來展開教學，注重健身與學習的相互結合，結合道具進行練習，在課程上要引入多種舞種，激發學生的學習興趣，要循序漸進，突出重點，深入淺出，從而在學習的過程中，使學生達到良好的健身效果。

其次，合理安排學生人數。肚皮舞課程的教學效果容易受到上課人數的影響。因此，在肚皮舞教學中，為了避免因為人數偏多影響教學效果，要合理安排上課的人數，也避免因為人數偏少而造成資源浪費的現象，最好人數控制在30人左右，提高教學效果。

另外，合理選擇教學方法。肚皮舞課程的教學方法要選擇以講練結合、注重實踐和充分調動學生參與的積極性為原則，理論知識部分要運用多媒體輔助教學，以講授為主，借用圖片、視頻和聲音等豐富課堂內容，從而激發學生的學習積極性。而實踐部分也可以配合運用多媒體技術，在基本的講解示范基礎上，引導學生正確的理解與掌握動作原理，增添教學的趣味性。

（四）課時數的安排

在課時數上，我校可以安排肚皮舞總課時數為32學時，其中，理論內容安排2學時，考試內容安排2學時，實踐技能安排28學時。并且在實際的教學安排中，可以不開設專門的理論課，教師可以根據需要進行一定的調整，把理論知識融合到實踐技能中進行教學。

（五）課程的考核

課程考核是教學環節中一個重要環節，是對教師教學質量的檢驗，也是對學生學習效果的綜合評定，因此，在制定肚皮舞課程考核方法的時候，要設置公平的評價方法，充分地考慮學生的個體差異。為了讓學生表現出最好的技術，考核內容要靈活選擇，根據肚皮舞的不同舞種，允許學生選擇自己的優勢套路進行考核，從而提高學生的全面素質。