基于社會需求的高職院校瑜伽教學改革探討

時海芳

【摘 要】基于瑜伽教練的社會需求，針對高校瑜伽教學現狀及存在的問題，提出高校應從強化目標管理、加強師資隊伍建設、完善教學模式、開辟多元化的瑜伽教師培訓基地幾個方面采取改革措施。

【關鍵詞】高職院校 ?瑜伽 ?人才培養 ?教學改革 ?教學設計

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】 ?A

【文章編號】0450-9889（2015）02C-0168-02

瑜伽起源于古印度，是一種具有濃厚東方傳統文化底蘊的健身養生的運動藝術。瑜伽自19世紀傳入歐美國家后，逐漸發展成為一種科學化、大眾化的養生健身方式，并迅速席卷全球。在我國，現代瑜伽自上世紀80年代傳入，在不到30年的時間里迅速風靡大江南北，成為女性尤其是城市白領女性的最愛。高校作為先進文化的傳播基地和人才培養的搖籃，順應社會需求適時把瑜伽納入高校課堂。作為一門新生學科，高校瑜伽教學還很不成熟，有很多問題值得研究和探討。

一、瑜伽教練的社會需求

2004年《健與美》雜志上，瑜伽被評為年度最受歡迎的健身項目。近幾年來，各大城市瑜伽瑜伽會館、瑜伽健身俱樂部如雨后春筍，層出不窮，一些企業單位也請教練在內部組織員工傳授瑜伽，加上高校女生對瑜伽的青睞，瑜伽教練可謂炙手可熱。社會對瑜伽教練的需求是巨大的。

然而，相關的社會調查顯示，健身俱樂部、瑜伽會館等的瑜伽教練大部分都是兼職，一部分是體育系的學生或教師，由健美操、舞蹈教師等轉化而來，一部分是舞蹈演員和體操運動員，一部分由其他健身項目教練兼任，還有一部分是瑜伽業余愛好者，而且絕大多數都是女性。教學內容也基本是教練根據相關資料并結合俱樂部、會館的實際情況自己制定的，教學模式主要是在瑜伽教練的帶領下來完成共同的練習內容。由于兼職教師數量遠遠大于專職教師，因此就加大了瑜伽教練的流動性與不可控制性。此外，他們的教學都是依據自己所學和市場需求隨意而定，課程設置的科學性、系統性也就無從談起。此外，瑜伽教練一個共同的弱點是理論知識很單薄，有些甚至認識膚淺，專業性的培訓亟待加強。

瑜伽教練數量和質量上的不足為高職瑜伽人才的培養提供了契機。高職以培養技術型人才為主要目標，即目標實用化。相對于瑜伽這項健身運動而言，高職的目標就是培養一批適應社會需求的瑜伽人才。

二、高校瑜伽教學現狀及存在的問題

（一）師資隊伍滯后于瑜伽教學發展的需要。各地對高校瑜伽開展現狀的調查顯示：瑜伽的師資隊伍遠遠不能適應瑜伽教學的發展要求。主要體現在：從專業技能看，瑜伽教師的師資很多都是半路出家，從健美操、武術、舞蹈類等專業老師轉變而來，專業瑜伽教師的數量很少;而且這些半路出家的瑜伽教師只有一少部分受過專業的瑜伽培訓，獲得瑜伽教學資格證書，其余的大多數都是通過網絡視頻和光碟自學成才，專業知識、手段等把握不到位，勢必影響瑜伽教學效果。從性別分布看，瑜伽教師基本上是女性，男性瑜伽教師很少，這就使得本來男生參與很少的瑜伽課性別傾向更加明顯，加深了“瑜伽是女性的運動”的認識誤區，不利于瑜伽的健康發展。事實上，瑜伽起源于印度高僧對生命健康的實踐探索，世界上的瑜伽師也是男性居多。男性女性都適合練瑜伽。

（二）教學設計滯后于瑜伽人才培養的需要。從教學目標和學生的練習效果來看，高校瑜伽基本都能滿足學生強身健體、減肥健美、調節情緒、緩解壓力的目標，這也是瑜伽最主要的功能。但高校是培養人才的搖籃，豈能僅僅滿足于俱樂部式的健身效果。培養瑜伽人才，讓學生養成終身體育的習慣也應該成為高校瑜伽教學的目標，很顯然，這是目前高校瑜伽教學的短板。

從教學內容上看，高校瑜伽課堂把重心放在了體位法的教學上，更多的是對瑜伽技術要領的掌握，理論課安排很少甚至沒有。這就大大限制了學生對瑜伽的深入理解和探討，瑜伽不同于健美操、拉丁舞等其他的健身運動，它是生理上的動態運動及心靈上的練習，是一個通過提升主體意識，幫助人們充分發揮潛能的運動體系，也是可以應用在每天的生活哲學。沒有瑜伽理論的學習，很難領悟瑜伽運動的真諦，掌握其精髓所在。

從教學方法看，瑜伽教學方式比較單一，多數教師沿用傳統教學方法中的講解示范法、糾錯法等，基本上是教師在前面講解演示，學生在下面模仿練習。情景教學、引導式教學、個性教學、協同教學等現代教學法基本沒被采用，學生的能力水平不能充分發揮，自我評價、自我創造更是無從談起。

從使用教材情況看，高校瑜伽課沒有固定通用的教材，少數高校有專門教材，多數高校只有參考教材，教師大都是將自己培訓或自學到的內容搬到課堂上使用，基本處于“百家爭鳴”的隨意狀態，缺乏針對性和系統性，這不僅影響教學質量和效果，而且不利于高校瑜伽的持續性發展。

從教學考核評價看，學生考試基本是以固定組合、固定組合與自選組合相結合兩種考核形式居多，以自選組合進行考核的很少，更不用說自編自創組合了。這就難以考查學生對瑜珈的理解和掌握的深度和廣度。

三、高職院校瑜伽教學改革措施

（一）強化目標管理。高職院校的瑜伽不僅要實現瑜伽健身健心、緩解壓力等的鍛煉效果，還要促使學生養成終身體育的習慣，促進社會體育的發展。高校是人才的搖籃，為社會培養一批瑜伽人才應該列為高職院校瑜伽的教學目標。

（二）加強師資隊伍建設。教師的專業水平和自身的知識結構將直接關系到教學水平的高低。因此，培養一批專業素質高、業務能力強的瑜伽教師是實現瑜伽教學目標的關鍵所在。瑜伽師資隊伍的建設可以從以下幾方面著手：

1.引進高水平的瑜伽專業人才?？梢詮蔫べづ嘤枡C構、瑜伽協會、瑜伽俱樂部等社會機構引進瑜伽專業素質高、技術水平強的專業人才，有鳳落巢，何愁人才不出。

2.加強現有師資的專業培訓。高?，F有的瑜伽教師大多是健美操、舞蹈類項目的教師兼職授課，他們在瑜伽方面雖然不夠專業，但身體條件好，運動能力強，對運動損傷等的規避比較專業，為這部分老師提供培訓機會，鼓勵他們積極參加瑜伽培訓班，加強瑜伽專業理論、實踐的學習和鉆研，將起到事半功倍的效果。

3.開展不同層次的校內外比賽交流、聘請專家和資深教師共同參與教學設計，為瑜伽教練提供一些有創造性的建議。當前高校瑜伽教師素質的提高主要是通過培訓和自學來實現的，定期開展一些不同層次的校內外比賽，不僅對瑜伽的宣傳起到很好的效果，而且能促進交流和相互學習，增進友誼，共同提高。

（三）完善教學模式。具體展開如下：

1.完善教學體系。瑜伽教學不能只教技術能力（體位法、調息、冥想、收束法、契合法、潔凈法、休息術），還要包含理論知識——瑜伽的起源與發展，特點與分類，功能與價值，瑜伽的教學方法，瑜伽科學練習的原則，瑜伽的飲食營養與醫學保健，瑜伽課程的設計與組織方法，瑜伽音樂與服裝的選擇，瑜伽的運動損傷與預防，瑜伽運動處方的實施與制作等。讓學生不僅知其然，還要知其所以然。這樣的教學體系不僅能達到瑜伽健身養心、緩解壓力的目的，還能培養學生會練會教的能力，為培養瑜伽人才奠定基礎。

2.積極探討創新教學法。瑜伽教學中，技術實踐能力是教學重點。傳統的講解示范法、糾錯法固然重要，教師也應積極探討創新教學方法，像分組教學法可以用在出錯比較多的體位上，一組練習，另一組觀察，發現問題互相糾正，共同學習，共同進步，不僅有助于提高動作的質量，還培養學生發現問題的能力、團結合作精神; 啟發式教法可以用在完成一組動作后，開始下一組之前，讓學生思考動作的編排原理和技巧，培養他們的編創能力;還有情感鼓勵法可用在難度比較大的體位上，學生每完成一個動作，教師給予及時肯定，激發學生的自信心和成就感……各種新的教學法不盡然學生耳目一新，大大提高學生學習的積極性，還能從不同角度達到不一樣的效果。

3.統一教材。教材是教師教和學生學的主要憑借，是學生獲得系統知識、發展能力、提高思想道德覺悟的重要工具。統一教材，讓高校瑜伽教學“有章可循，有據可依”，規范瑜伽教學的散亂狀態。為瑜伽教學的科學化、系統化、持續性發展奠定基礎。

4.完善課程建設。借鑒健美操、武術等發展相對成熟的其他藝體類課程的經驗來完善瑜伽課程建設。從教學大綱的制定，教學進度的安排，教學方法的使用，到大眾等級套路的推廣，各類比賽的宣傳交流等，都可以結合瑜伽課程的特點，借鑒融合其他課程的優點為我所用，推動瑜伽教學逐漸走向規范化、科學化。

5.完善考核評價機制。學生考試不能停留在完成技術動作的水平上，還要考查學生瑜伽理論應用于技術動作解說的實踐能力，動作組合的編創能力，課堂指導幫助的能力、根據學員水平隨機調整課堂內容的能力以及運動損傷的原理及預防等等?？己嗽u價機制要與教學體系、教學目標掛鉤，側重考查學生的專業素質和綜合運用能力。

（四）建立瑜伽協會，開辟多元化的瑜伽教師培訓基地。通過建立瑜伽協會來加強宏觀管理， 使高職院校成為瑜伽職業培訓的主要陣地。充分發揮高職院校人才聚集的作用，可以通過從社會聘用專業人才，或與俱樂部、其他培訓機構、企業聯合辦學等形式，探尋“高校、企業、行業一體化發展”的瑜伽人才培養道路。廣泛吸引高素質瑜伽人才，壯大瑜伽教師隊伍，優化瑜伽師資結構，逐步建立起高質量的瑜伽培訓基地，承擔起瑜伽教練的培養培訓任務?？梢园凑掌髽I行業需求設置培訓課程，為行業企業量身定制瑜伽人才，同時也為學生創造實習就業的機會，最終創造高校、培訓機構、用人企業的“ 三贏”局面。

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（責編何田田）