淺析自我效能感對大學生就業的影響

張朝紅　喬海英

[摘 要]自我效能感在人們自我調節過程中處于中心地位，并越來越多地被運用于教育領域，在高校思想政治教育中發揮著積極的作用。在當今高校不斷擴招，大學生們就業壓力逐年遞增的背景下，加強大學生自我效能感的培養不僅有利于提高大學生的自我認知度，促進大學生樹立正確的擇業觀，而且有利于大學生做好職業生涯規劃，明確就業方向，從而使大學生健康擇業和就業。

[關鍵詞]自我效能感 大學生 就業

[中圖分類號] D262.3 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2015）09-0081-02

根據教育部公布的數據，2015年全國高校應屆畢業生總人數將達到749萬人，畢業人數再創新高，加上往年未就業的畢業生，2015年全國高校畢業生就業壓力將空前加大。目前，大學生之所以未形成良好自我效能感是由于我國各高校思想政治教育工作質量參差不齊，就業指導體系不健全，社會實踐培養環節薄弱等問題導致的。實踐研究說明：影響擇業的主要因素，亦是影響大學生就業質量關鍵之一是自我效能感。所以，加強對大學生自我效能感的培養是促進高校大學生就業的有效途徑，更是思想政治教育工作中的重要內容。全文主要討論自我效能感的實質內涵及其對大學生就業行為的影響，并提出加強培養大學生自我效能感的有效途徑。

一、自我效能感的內涵

“自我效能感”是一種復雜的心理現象，通常指個體在特定情境中對自己行為的自信度，即在完成活動任務中，能夠有效幫助個體在完成具體活動任務時分析自己的實力與不足，能否相信自己有足夠的能力并在一定程度上是否有能力完成該任務。[1]

大學生就業的自我效能感是畢業生心理認知自己的就業能力，或是否有信心及信念找到理想的工作。[2]和傳統意義上的能力比較，自我效能關注的是學生是否相信自己有足夠的能力找到滿意的工作。與自身就業能力相比，大學生自我效能感更加重要，在獲得知識、經驗、能力的基礎上，自我效能感成了大學生就業的決定性因素。

二、影響大學生就業行為的自我效能感

（一）影響大學生就業行為的選擇

自我效能感可影響個體對行為的選擇，而行為的選擇亦受個體對行為認知的影響。有些人在求職時，先想到自己的不足，于是前期便形成不好的心理定式，這種人的自我效能感是比較低的。這種心理定式給個體帶來一種壓力，這種壓力迫使求職者未就業就擔心就業失敗，因為他們從一開始就失去信心，將就業過程中碰到的困難看得比實際情況大。然而，那些完全能集中注意力在設定目標上，有目標后就會付出最大努力去克服所有困難的人，便是自我效能較高的人。在就業遇到困難時，自我效能感較高的大學生一般都會在心里暗示自己“我一定能行”、“我能夠做得很好”。這些積極的心理暗示，激發了大學生蘊藏的自信心，使其更積極、更努力地爭取自己期盼的理想工作；相反自我效能感低的大學生易形成“我不行”、“我沒用”等消極的心理暗示，從而在找工作或面試的時候容易表現不佳，遭人拒絕。

（二）影響大學生就業行為的堅持性

自我效能感對就業行為的堅持性會有相對的影響，大學生在就業過程中的意志在某種程度上是堅持性的反映，即自我效能感越高，就業求職的動力越強，堅持的時間就越長，就業的成功率也就越高。自我效能感高的大學生在求職遇到挫折時，能冷靜地分析問題的原因，吸取教訓，積極面對，持久性較高，忍耐力較強；自我效能感低的學生，一旦應聘受到挫折，往往沒有堅定的立場和恒久的信心，易精神頹廢，無奈感和受挫感沉重，導致一敗涂地，有的甚至因此放棄就業，寧愿閑散在家或者“有業不就”。

（三）影響大學生就業的情感狀態

如若大學生在就業過程中的自我效能感不高，那么他們就會經常產生焦慮、自負、依賴等不良的心理反應，嚴重影響著大學生的學習、生活和就業狀態。

焦慮心理。面對著嚴峻的就業壓力，每一位大學畢業生都渴望爭取到稱心如意的職業，卻擔心被用人單位拒之門外，心理上普遍會有緊迫感、焦慮感。[3]就業的自覺性、積極性的增加來自于適度的焦慮，由于先天條件或后期自我效能感的不足引起的過度焦慮使人處于自我防衛的極度敏感狀態，導致推理判斷能力的下降，就業能力的異常發揮，從而產生心神不定、灰心失望等心理現象，這不僅影響了正常的生活、學習，而且影響順利就業。調查顯示，就業焦慮在貧困生、低學歷學生、農村學生及女大學生群體中甚為普遍，因此在大學生思想政治教育和就業指導工作中，要重點加強對該類大學生的引導。

自負心理。部分大學生自我效能感過高，因對當前就業形勢認識不清而不能及時轉變觀念，未能采納“先就業后擇業再創業”的就業指導思想，眼高手低，過于自信，因追求好區域、高薪酬的工作，與良好就業機會失之交臂?！?85”院校的畢業生和部分自身條件較優越的畢業生，通常不能按自己的實際情況及社會現狀迅速調整心態，樹立正確的擇業觀，架子和面子放不下，最終導致就業受挫。

依賴心理。有的大學生獨立能力不強，在就業中過分地依賴父母、老師和學校，缺乏獨立意識，缺乏決策能力。面對各種就業機會，不是積極地去爭取，而是等、靠、要，從而失去了很多寶貴的就業機會。因此，采取有效措施培養大學生良好的自我效能感，是當前高校就業指導工作亟待解決的問題。

三、加強自我效能感的培養，促進大學生就業

（一）多途徑開展成功體驗活動

成功的經驗能提高人的自我效能感，而多次的失敗經驗則降低人的自我效能感，并產生強烈失落感。大學生自我效能感的培養，須讓其反復地體驗成功，樹立起成功的自信心。一些學生在求職時缺乏自信，主要是學習中少有成功體驗，對自己的專業水平不了解。欲改變這種狀況，就要在專業學習與實踐過程中給予學生更多的鍛煉機會。課堂上，老師可以安排“課前三分鐘演講”、多媒體自主授課、小組問題討論等多種形式的鍛煉機會給大學生們，并在言語上給予學生支持和鼓勵，通過這些說服性評價和開發自我潛能的方式，增強學生的自我效能感和自主判斷能力，使學生們感受到這種成功來源于自己的實力。課堂外，學校要創造各種條件讓大學生參加崗前培訓、社會調查、暑期“三下鄉”、頂崗實習等社會實踐活動，以使他們提前了解行業，實現理論與實踐相結合，加快角色轉換和社會融入。通過這些形式，提高學生們的自我效能感及就業能力，使學生們在實踐中得到充分的鍛煉，獲得成功的心理體驗，提高抗挫折能力。

（二）樹立典型，充分發揮榜樣的力量

研究表明：增強自己的信心還可以通過替代、模仿、學習，觀察他人的成功與失敗來實現。在現實的生活中，大學生一旦看到和自己實力相當的人成功就業，自我效能感就會增強，實現目標的信心也會增加；而當看到和自己相似的人就業失敗，特別是付出艱辛努力后依然失敗時，自我效能感就會降低，認為他失敗了，自己也不會成功。高校在開展大學生思想政治教育時，要善于利用這一原理，充分發揮榜樣作用，積極利用校友資源，開展“成長導師制”、企業高管導師論壇、“同齡人話成才”、“優秀學子一對一”、優秀學子報告會、就業經驗交流會等活動，充分發揮教師、企業高管、優秀學子的榜樣作用，在學生群體中樹立典型，增強大學生的自我效能判斷，避免他們 “走彎路”，合理地規劃好自己的學業、職業生涯。

（三）歸因方式的積極形成

班杜拉研究說明：對于人們行為成敗的歸因方式，個體自我效能的評價也會受其直接影響，可以激發個體的成功期望和自信心的是積極的歸因方式，使人意志消沉的是消極的歸因方式。歸因的訓練，能夠讓大學生對求職成敗形成積極的歸因模式，從而提高其就業自我效能感。溫勒的歸因理論，往往將結果歸因為任務、運氣、努力、能力這四個有代表性的因子。因此，在就業指導中，高校須引導學生把成功歸因為自己的較強能力，即內部、穩定、可控的因素，而任務太難，運氣不好，缺乏努力等外部、不穩定和不可控因素即是失敗歸因。這樣可減少學生的無助感、行為偏差及失落感的產生，使學生們產生強烈的成功動機及期望，自信和自尊得以不斷增強。所以促進大學生就業的必要心理策略，就是對學生進行積極歸因的引導。

四、總結

面對日益嚴峻和復雜的就業形勢，高校在從事就業工作時，一定要把握好當前社會人才需求的發展趨勢，找準問題的切入點，并結合大學生思想政治教育工作，加強大學生自身自我效能感的培養，使他們不斷地完善自我，做好職業生涯規劃，樹立起正確的就業觀，從而找準自己就業過程中的職業坐標，爭取為社會和國家多做貢獻，實現自己的人生價值。

[ 注 釋 ]

[1] 郭本禹，姜飛.職業自我效能理論及其應用[J].東北師大學報（哲學社會科學版），2003（5）：130-137.

[2] 陳宇紅.大學生就業壓力及其應對方式的調查研究[D].武漢：華中師范大學，2005.

[3] 畢云飛.大學生就業壓力、擇業效能感與焦慮關系的研究綜述[J].內江師范學院學報，2008（11）：116-119.

[4] 李力，賀香泓，劉艷妹.大學生擇業價值取向與職業決策自我效能感的性別差異性研究[J].教育學術月刊，2011（1）：56-58.

[責任編輯：覃侶冰]