中職學(xué)校開展氣排球教學(xué)的研究

饒思勝

摘 要：2014年，全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略。讓學(xué)生掌握一項(xiàng)體育技能既是學(xué)校體育發(fā)展的需要，也是全民健身的需要。中職學(xué)校的學(xué)生畢業(yè)后就直接進(jìn)入職場(chǎng)就業(yè)狀態(tài)，能在學(xué)校里學(xué)好一項(xiàng)體育技能至關(guān)重要。學(xué)校開展的體育項(xiàng)目要多元化，讓學(xué)生多去挖掘自己感興趣的項(xiàng)目。本文通過(guò)對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)魅力的分析，讓學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)中找到氣排球鍛煉的興趣，從而讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校 氣排球 教學(xué)

隨著生活水平的不斷提高、人們健康意識(shí)的加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉的項(xiàng)目也越來(lái)越多。氣排球是一項(xiàng)低沖擊、低強(qiáng)度、高趣味、老少皆宜的新興排球項(xiàng)目，具有不易受傷、易組織戰(zhàn)術(shù)和娛樂(lè)性強(qiáng)等特點(diǎn)，故氣排球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育中容易開展，開展氣排球教學(xué)也符合中職學(xué)生的身心特點(diǎn)和身體發(fā)展需要。

一、學(xué)情分析和氣排球運(yùn)動(dòng)的魅力

在學(xué)校體育教學(xué)中，很多體育項(xiàng)目受場(chǎng)地設(shè)施，學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)等條件的限制，很難得到規(guī)模化的開展。中職學(xué)校大部分學(xué)生缺乏鍛煉意識(shí)，缺少吃苦精神，這也給學(xué)校體育活動(dòng)的開展增加了難度。通過(guò)學(xué)校選修課的開展，筆者了解到足球、籃球、乒乓球、羽毛球是學(xué)生喜愛(ài)的熱門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在體育項(xiàng)目多元化的今天，讓學(xué)生找到自己感興趣的項(xiàng)目是很重要的。

1.根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)，合理安排教學(xué)內(nèi)容

在職業(yè)學(xué)校，由于專業(yè)的關(guān)系，班級(jí)性別比例有很大差距，體育教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)盡量適合學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)。特別是以女生為主的班級(jí)的體育課，籃球和足球?qū)ε鷣?lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)劇烈；而硬排球的技術(shù)難度較高，且球體過(guò)硬、過(guò)重，練習(xí)中易挫傷手指，墊球部位易出現(xiàn)紅腫，造成疼痛等現(xiàn)象，因而令許多學(xué)生產(chǎn)生畏懼感，這大大限制了籃球、足球、硬排球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育中的廣泛開展。氣排球運(yùn)動(dòng)可以改變這一現(xiàn)象。氣排球?qū)⑴c者的技術(shù)要求較低，技術(shù)動(dòng)作更易學(xué)習(xí)掌握，它不受學(xué)生身體素質(zhì)、技術(shù)水平的限制，場(chǎng)上學(xué)生組合形式多樣，更富有情趣。所以，氣排球運(yùn)動(dòng)更容易讓更多的學(xué)生產(chǎn)生興趣，能讓學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)中多一項(xiàng)興趣選擇。

2.氣排球運(yùn)動(dòng)的魅力

（1）運(yùn)動(dòng)的隨意性：氣排球的擊球方法多樣，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、身體素質(zhì)、年齡和性別要求不高，對(duì)運(yùn)動(dòng)者持球要求比較寬松，很多時(shí)候參與者很容易就能打出一些好球，這是一種簡(jiǎn)單易學(xué)，適合不同年齡階段人群的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（2）運(yùn)動(dòng)的觀賞性：氣排球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的休閑觀賞和趣味性。氣排球球大、輕、速度慢。比賽場(chǎng)地小，攔網(wǎng)的威脅性大，對(duì)扣球的技術(shù)要求很高。運(yùn)動(dòng)者很容易就能打出或救起一些精彩的球，從而增加了擊球往來(lái)的次數(shù)和精彩性，參與者的興致就大大提高了。氣排球又可以采用男女混合制，打起球來(lái)輕松快樂(lè)，更加激發(fā)參與者的樂(lè)趣。

（3）運(yùn)動(dòng)的安全性：氣排球具有球體大，重量輕，飛行慢，運(yùn)動(dòng)緩，易控制，撞擊力小，擊球方式較為簡(jiǎn)單、隨意等特點(diǎn)。所以，活動(dòng)比較安全，觸球時(shí)不用擔(dān)心造成手指受傷或手臂疼痛，從根本上消除了人們對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的恐懼心理。

（4）運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性：由于氣排球的安全性，氣排球運(yùn)動(dòng)不會(huì)受年紀(jì)增長(zhǎng)的限制，不用擔(dān)心受傷的風(fēng)險(xiǎn)。氣排球最初是老年人的活動(dòng)項(xiàng)目，但又不局限于老年人群體，男女老少均可參加比賽，它既可以作為大眾化的娛樂(lè)鍛煉項(xiàng)目，又可作為競(jìng)技性的體育項(xiàng)目，彈性制的競(jìng)賽規(guī)則，適用于各年齡組的比賽，比賽又具有一定的技術(shù)含量和運(yùn)動(dòng)量，是適合終身體育的項(xiàng)目之一。

二、認(rèn)識(shí)氣排球的技術(shù)特點(diǎn)，更新課堂教學(xué)方法

1.氣排球的技術(shù)特點(diǎn)

氣排球的技術(shù)是由硬排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)、墊、傳、扣、發(fā)、攔六大技術(shù)演變而來(lái)的。由于氣排球球體大且輕，很多技術(shù)動(dòng)作與硬排球稍有不同，以下介紹幾個(gè)氣排球特有的技術(shù)特點(diǎn)。

（1）“托擋”擊球：在氣排球運(yùn)動(dòng)中，除了常用的墊球技術(shù)，常見(jiàn)的還有單手擋球、捧球，雙手捧球。由于規(guī)則對(duì)持球的要求很松，還有一種獨(dú)特的擊球方式——“托擋”擊球。以在身體左側(cè)的擊球?yàn)槔笫治逯冈谧蟾骨白匀粡堥_，指尖朝前掌心朝上成包球狀，右手掌自然張開垂直于左手的手腕處，掌心朝前成包球狀。擊球時(shí)，左手負(fù)責(zé)將球托起，右手擋住并用手指將球撥出，撥時(shí)控制球的高度和方向，兩手動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連貫，不然容易造成兩次擊球。這種擊球方式是氣排球所特有的，特別是對(duì)力量大的飄球，有著很好的保護(hù)性和控制性。因?yàn)閾羟驎r(shí)手指放松，可以對(duì)球起到緩沖作用，這樣可以更好地控制球的落點(diǎn)。

（2）雙手傳球：氣排球運(yùn)動(dòng)中，雙手更需要拉開，手指更張開一些，以適當(dāng)增大觸球面積，力求平衡用力。傳球時(shí)，盡量延長(zhǎng)手指觸球的時(shí)間，以便更好地控制球的落點(diǎn)。

（3）扣球：由于氣排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小，且參與者要在進(jìn)攻線后起跳才能扣球，等同于排球比賽的后排進(jìn)攻，這就要控制好手腕的動(dòng)作，不然很容易扣出界。扣球時(shí)，要以全手掌包住球，以掌心上部為擊球中心，擊打球的后中上部，觸球更需短促。

2.更新教學(xué)方法

氣排球的教學(xué)跟硬排球教學(xué)沒(méi)有太大的區(qū)別，教學(xué)設(shè)計(jì)都要遵循循序漸進(jìn)、科學(xué)合理、鞏固提高和娛樂(lè)趣味性的原則。

引導(dǎo)式教學(xué)：注重學(xué)生主觀能動(dòng)性的培養(yǎng)，由于氣排球的特性，學(xué)生可以采用各種創(chuàng)新的擊球方式，活躍課堂氛圍。在教師的指引下，學(xué)生能找到擊球技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)，輕松娛樂(lè)的課堂氣氛能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

“情景再現(xiàn)”教學(xué)法：隨著現(xiàn)代教學(xué)水平的提高，多媒體的應(yīng)用成為不可缺少的教學(xué)手段，可以通過(guò)多媒體播放專業(yè)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)方法和氣排球的比賽，讓學(xué)生在練習(xí)時(shí)發(fā)揮想象，提高技術(shù)動(dòng)作；也可將學(xué)生練習(xí)時(shí)的場(chǎng)景錄制下來(lái)，把學(xué)生在課堂表現(xiàn)好的方面剪輯下來(lái)，并利用多媒體進(jìn)行播放，讓學(xué)生找到學(xué)習(xí)的自信，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性。

三、開展氣排球教學(xué)的價(jià)值和前景

1.利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

氣排球的比賽妙趣橫生，精彩場(chǎng)景隨時(shí)出現(xiàn)，場(chǎng)上場(chǎng)下歡聲笑語(yǔ)不斷，大大增加了其趣味性，使參與者的心情格外愉悅。氣排球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)從挑戰(zhàn)體能極限的競(jìng)技，演變?yōu)樽非罂鞓?lè)、享受快樂(lè)的手段。學(xué)生們聚在一起體驗(yàn)氣排球帶來(lái)的快樂(lè)，有利于學(xué)習(xí)和情感交流，正常健康交往又促進(jìn)了心理健康發(fā)展。氣排球活動(dòng)有跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身等肢體運(yùn)動(dòng)，使腦、眼、手、腰、腳等都參與運(yùn)動(dòng)，對(duì)發(fā)展學(xué)生的靈敏性、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有重要的意義。長(zhǎng)期有規(guī)律地從事此項(xiàng)目的鍛煉，還可以改善心肺功能，有利于健身強(qiáng)體。

2.利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神

籃球、足球可以依靠個(gè)人能力打出精彩的比賽。但排球比賽，集體性極強(qiáng)，必須協(xié)調(diào)配合才能打出賞心悅目的比賽。由于氣排球運(yùn)動(dòng)速度較慢，來(lái)回?fù)羟虻拇螖?shù)多，進(jìn)攻和防守都要靠隊(duì)員間的默契配合和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。所以，為了使團(tuán)隊(duì)的配合得到磨礪和升華，平時(shí)學(xué)生多聚在一起加強(qiáng)溝通、探討戰(zhàn)術(shù)。比賽得分時(shí)，隊(duì)員可以圍成一小圈相擁慶祝；失分時(shí)，也可以相互交流、鼓勵(lì)，從而增進(jìn)了感情，有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。

3.在教學(xué)中開展氣排球運(yùn)動(dòng)的前景

早在1995年，時(shí)任國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇在北京考察群眾體育活動(dòng)時(shí)，給予氣排球運(yùn)動(dòng)高度評(píng)價(jià)：“氣排球很好，既適合老年人，也適合中年、青少年。 ”氣排球運(yùn)動(dòng)是純粹的“中國(guó)制造”，是由退休職工在活動(dòng)中依興趣發(fā)明的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是伴隨人們生活質(zhì)量的提高而發(fā)展起來(lái)的，深受人們喜愛(ài)。參與群體的年齡也在逐漸年輕化，男女老少均可參加比賽。以寧波各縣、市為例，每個(gè)縣、市都有自己的業(yè)余氣排球隊(duì)伍，每年舉辦多場(chǎng)縣、市之間的氣排球比賽，比賽中運(yùn)動(dòng)員情緒熱情高漲，享受其中。據(jù)悉，四川省已把氣排球列入中小學(xué)體育課程，作為教學(xué)內(nèi)容之一。

四、提高中職學(xué)校開展氣排球教學(xué)的主要途徑

1.提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的價(jià)值的認(rèn)識(shí)

職業(yè)學(xué)校的教育中，體育學(xué)科成績(jī)不再是學(xué)生的升學(xué)指標(biāo)，這就更需要讓學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，隨著經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的發(fā)展，企業(yè)對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，除了扎實(shí)的業(yè)務(wù)素質(zhì)，還要有過(guò)硬的身體素質(zhì)。對(duì)于即將走向職場(chǎng)的中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)也將對(duì)他們的職場(chǎng)生涯產(chǎn)生重大影響。

2.因地制宜，改善氣排球活動(dòng)場(chǎng)所

羽毛球運(yùn)動(dòng)是目前最熱門的運(yùn)動(dòng)之一，大多數(shù)學(xué)校室內(nèi)、室外都有羽毛球場(chǎng)地。只要把羽毛球場(chǎng)地去掉雙打后發(fā)球區(qū)，就可以改為氣排球場(chǎng)地了，只是網(wǎng)的高度不一樣。所以，只要有羽毛球場(chǎng)地就可以進(jìn)行氣排球練習(xí)和比賽。當(dāng)然，也可在排球場(chǎng)地內(nèi)畫一個(gè)氣排球的場(chǎng)地。由此可見(jiàn)，只要將學(xué)校原有的場(chǎng)地進(jìn)行改造就可以作為氣排球場(chǎng)地，而且不會(huì)影響原有場(chǎng)地的使用。這樣場(chǎng)地的利用率就提高了，可以適合愛(ài)好不同項(xiàng)目的人群鍛煉。

3.提高體育老師氣排球技術(shù)水平

氣排球是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多老師對(duì)此也比較陌生。學(xué)校應(yīng)派體育教師到相關(guān)部門系統(tǒng)學(xué)習(xí)氣排球相關(guān)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等，要讓體育教師在思想上重視氣排球教學(xué)，利用體育教師的職業(yè)優(yōu)勢(shì)豐富氣排球文化的內(nèi)涵，帶動(dòng)學(xué)生的參與熱情。

4.構(gòu)建校園宣傳氣排球運(yùn)動(dòng)的平臺(tái)

充分利用校園媒體、班級(jí)黑板報(bào)等宣傳平臺(tái)積極營(yíng)造氣排球運(yùn)動(dòng)氛圍，充分利用學(xué)校的體育設(shè)施，定期組織校園氣排球比賽，組織教職工隊(duì)伍對(duì)外參加氣排球比賽，使學(xué)生更感受到氣排球運(yùn)動(dòng)的氛圍，提高學(xué)生對(duì)體育的全面認(rèn)識(shí)，便于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，形成終身體育的觀念。

總之，在中職學(xué)校體育教學(xué)中開展氣排球教學(xué)是學(xué)校體育發(fā)展的需要，也是全民健身的需要。氣排球作為人們參與體育鍛煉、增進(jìn)健康的一種有益的運(yùn)動(dòng)方式，隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展將得到蓬勃發(fā)展。相信在不久的將來(lái)，氣排球運(yùn)動(dòng)將更加流行，發(fā)展前景將更加光明。

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（作者單位：寧海縣技工學(xué)校）