淺談高中體育課程教學

沈勇

【摘 ? ?要】在科學技術日新月異的今天，我們的社會需要更多全面的優質型人才，這就要求當代學生不能只要求文化知識的成績優異，還要求德育，體育等素質的發展。在高中階段，學生的學業壓力比較大，往往有很多學生就會放松對高中體育課程的重視，造成體育課程在高中開展效果不太良好的普遍現象。

【關鍵詞】高中體育 ?強健體質 ?品質 ?提高能力 ?正確方法

中圖分類號：G4 ? ?文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.11.185

在高中階段要想良好的開展體育課程，首先就要引導學生重視體育課程，讓學生認識到體育課程對他們高中學業和未來生活的重要性。讓學生認識到參加體育鍛煉，可以為他們提供強健的體魄，鍛煉他們堅強的意志品質，從而在體育活動中提高學生的各項能力。同時教師還要教會學生正確的學習方法，讓他們正確的接觸體育課程，避免在體育課程中受到傷害。并且還要注意學生對體育課程的心態和想法，努力提高學生對體育課程的學習興趣。

一、高中體育課程對學生的重要性

高中階段開展體育課程是素質教育和新課程改革的具體要求，參加體育課程對高中學生來說，既是完成高中學業必要的一部分，又是為自己提供強健的體質和堅強的品質，為自己的學習和生活打下堅實的基礎。所以學生要充分重視高中體育課程，認識到高中體育課對學生的重要性。

（一）參加體育課程可以為學生提供強健的體魄

擁有健康的身體是學習和生活的基本條件，學習再好，沒有健康的身體去完成學業都是毫無作用的，高中學生只有擁有強健的身體才能更好地學習科學文化知識，從而完成學業并且取得優異的學習成績。只有以健康的身體和強健的體魄為資本，學生才能利用自己所學的科學文化知識為社會奉獻出更多的貢獻，才能充分發揮自己的才能，實現自己的人生價值。所以說，學生在學習的過程中擁有健康的身體和強健的體魄是極其重要的。在高中階段，學生處于沉重的學習壓力之下，在這種情況下要想同時獲得優異的學習成績和健康的身體，學生就必須按照學校的教育要求，及時并且積極的參加體育課程，多進行體育鍛煉，為自己塑造一個良好健康的體魄，打下學習和生活的基礎。

（二）參加體育課程可以鍛煉學生堅強的意志

體育課程對學生的重要作用不僅體現在可以為學生塑造強健的體魄，鍛煉學生的身體健康，還能幫助學生塑造健康的心理意識，從而鍛煉學生堅強的意志。眾所周知，對于高中學生，特別是一些長期缺乏鍛煉的學生來說，按照素質教育課程要求參加體育課程是比較痛苦的一件事情。體育鍛煉在幫助學生獲得身心健康的同時，還能鍛煉學生堅強的意志，因為體育是需要學生進行比較大的運動強度，并且還需要長期的堅持下來。

這不僅可以鍛煉學生不喊苦不喊累的堅強品質，同時還可以讓學生懂得在逆境中堅持不懈終將獲得成功的道理。讓學生在體育課程和長期的體育鍛煉中認識到要想完成最終的目標達到夢想的彼岸，只有想法沒有行動是不夠的，不管多么苦多么累，只有你去做，并且堅持下來不放棄，那才能真正得到鍛煉，才能取得真正的成功。參加體育課程和體育鍛煉可以鍛煉出學生堅強的意志，啟發學生的心靈，讓學生得到心理上的成長和成熟。

（三）參加體育課程可以幫助學生提高能力

高中生參加體育課程可以幫助他們提高各種能力，體育課程豐富多彩，學生在參加各種體育活動的過程中就可以有所收獲，有所學習。例如在各種體育競賽中，學生對提高競爭意識可以得到充分的認識，競爭意識不只是在體育競賽中有用，對學生以后的學習生活也發揮了極其重要的作用。有了競爭意識，才能鞭策學生更加積極努力的學習，繼而才會讓學生不斷的進步。

同時在各種體育活動中還能培養學生的團結意識，提高學生的合作能力和組織能力。在現在高速發展的社會，全方面的優秀人才必須要擁有團結意識和合作意識，當今社會的成績體現不在于個人的輸贏，而是在于團隊的勝利，所以高中學生必須具有團結合作的意識。參加體育課程和體育活動可以幫助學生培養團結合作的意識，提高學生組織活動的能力和合作完成活動的能力，所以在高中階段學生參加體育課程和體育活動可以幫助學生培養合作意識，繼而提高能力。

二、如何上好高中體育課程

學生重視體育課程并不代表能上好體育課程，高中體育課程并不意味著僅僅是進行單調的體育鍛煉，更加注重的是培養他們的能力。所以要想上好高中的體育課程，就必須要掌握正確的學習方法，以及對體育課程保持正確的心態。

（一）參加體育課程要掌握正確的方法

首先高中生參加體育課程要嚴格的遵守課程要求，注意服飾著裝，穿寬松的運動服、舒適合腳的運動鞋;特別要注意不能穿牛仔服飾以及涼鞋、高跟鞋等，以防在體育課程中發生危險。而且不能佩戴手表、項鏈等各種首飾配件，避免發生安全問題和財物的丟失;并且要認真的聽從老師的指揮，在正式上課前做好熱身運動，使身體各個部位得到充分的活動，以減少身體損傷和防止危險情況的發生。

同時要認真完成老師布置的作業量，不要擅自減負或加負，這樣不僅可能會對身體造成傷害，也不能獲得鍛煉的最佳效果。教師還要教會學生掌握正確的方法，每一項體育運動都有自己正確的要求，籃球、跑步、足球等，只有掌握每一項運動的正確方法，學生在完成這項運動的時候才能得到充分的鍛煉，并且最大程度的避免身體損傷和危險情況的發生。

（二）提高學生參加體育課程的學習興趣

有很多高中學生不愿意參加體育課程，他們覺得與其浪費時間參加體育課程還不如把時間拿來學習;另外還有一些學生，特別是一些女生覺得參加體育課太苦太累，所以很少參加體育課或者體育鍛煉。要想解決這些情況，就需要我們老師想辦法糾正學生不合理、不正確的心態，從而提高學生對體育課程的興趣，讓學生更加樂于參加體育課程，積極主動的進行體育鍛煉。

要想動員學生積極參加體育課程就需要嚴格要求和興趣引導兩種方法結合使用。嚴格要求就是要每節體育課進行點名，嚴格規范請假制度，對無故曠課和請假不合理的學生要進行處罰，通過這種措施減少不參加體育課的學生人員數。同時還要進行興趣引導，讓學生可以自覺主動積極地參加體育課程，例如在體育課程上舉行有趣的體育活動或者游戲，這樣才能足夠吸引學生的注意力和興趣，學生才能自覺積極地參加體育課。

總而言之，在高中階段必須要良好有序地開展體育課程，使高中學生得到充分的體育鍛煉，為高中學生培養健康的體魄和堅強的意志，使他們在體育課程中得到鍛煉，進而提高能力。