籃球運動員如何加強籃球意識的培養與訓練

陳作霖

摘 要： 籃球運動是一項復雜多變的競技體育活動，在籃球運動或比賽中籃球運動員不僅要有超強的籃球技能，而且要有相應的籃球意識。正確的籃球意識是籃球運動中的靈魂，所以在高中階段要加強運動員的籃球訓練。可以從以下方面著手：增強籃球運動員的籃球基本意識、提高籃球運動員的籃球基本技能、加強運動員籃球防守意識的培養及訓練、強化籃球運動員的籃球戰術意識、提高籃球運動員的作戰心理素質等。

關鍵詞： 籃球運動員 籃球意識 培養 訓練

一、籃球意識概述

各個專業的運動項目均有其專業意識，所謂籃球意識就是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉和積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總稱。簡言之，籃球意識就是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀實現的主觀反映。

籃球意識是籃球運動員最寶貴的精髓，一個專業的籃球運動員，其籃球意識越強，他的籃球技能就會越高。因此，在高中階段要加強運動員的籃球意識的培養與訓練。

二、增強籃球意識的培養與訓練的有效途徑

1.增強籃球運動員的籃球基本意識

要培養籃球運動員的籃球意識，不僅要讓運動員對籃球的發展有一個整體的認識，而且要讓籃球運動員明確，自己為什么要打籃球，自己和球隊的奮斗目標是什么，明確自己要成為一個什么樣的籃球運動員，從而使籃球運動員逐漸成長成熱愛集體、熱愛籃球、熱愛祖國的優秀選手。……