以拓展訓練為抓手培養綜合素質過硬人才

吉朝霞

摘 要： 將拓展訓練引入高職體育教學工作，是對傳統教學模式的一次改進，有助于提高學生的參與積極性，這一項目對學生的全面成長也有較大幫助，教師要結合教學實際需要準備基礎條件，科學選擇拓展訓練內容，做好安全保障工作，培養綜合素質過硬的人才。

關鍵詞： 高職體育 拓展訓練 分析研究

高職教育培養目標非常明確，著眼于社會經濟發展需求培養各行業急需的實用型人才。因此，高職各學科教學都應當圍繞這一目標強化教學改革，為學生全面成長提供幫助。在體育教學中，教師要充分重視拓展訓練這一新型模式，立足學校的實際情況，引入先進理念強化學生的拓展訓練，培養綜合素質較高的技術人才，本文主要針對這方面進行論述。

一、高職開展拓展訓練的重要性

拓展訓練引入國內已經有較長一段時間，從機關事業單位到企業，開展這一訓練的范圍越來越廣。高職體育教學應當充分汲取拓展訓練之精華，將這一活動對學生的促進功能充分發揮出來。拓展訓練在高職體育教學中具有四個方面的重要功能。

1.可以增強學生體質。拓展訓練中涉及許多項目，對學生體能訓練幫助較大。攀巖、野外行走等，這些項目對體力要求較大，訓練可以提高學生身體耐力，有利于增強體質。許多高職學生身體素質相對較差，與平時缺少鍛煉有關。拓展訓練是增強學生體能、體質的一個重要舉措，在這樣的活動中，學生為了達到較高的目標要求，往往會開展一系列的準備活動，將這樣的訓練要求落實在日常訓練中可以對學生身體素質的增強發揮積極作用。

2.可以培養團隊意識。拓展訓練中的許多項目，都是依靠小組小隊這樣的單位進行，每一個團隊的成員之間都要相互幫助，共同努力攻克難關、取得勝利。學生在日常學習生活中很少具有這樣的團結合作機會，借助拓展訓練可以讓學生增強團隊意識，牢記集體力量大于個人，這種訓練模式有助于學生在今后的學習生活中樹立團結協作意識。團隊意識在整個社會發展中都具有非常重要的意義，以拓展訓練為基礎建立起來的團隊意識，能夠讓學生在思想深處領悟團隊的作用，準確定位每一個成員在團隊中應當發揮的作用，明白集體力量與個人作用之間的邏輯關系。有了這樣的思想認識作為基礎，學生的團隊意識會明顯增強，在拓展訓練中培養出來的團結協作意識能夠有效遷移到各學科的學習運用中。

3.可以提高適存能力。拓展訓練中的許多項目模仿野外原生態環境，對學生進行衛生知識、生存本領、自救能力等方面的綜合訓練，對生長在城市環境中的青少年而言，是一次非常難得的學習機會。他們學到許多在大自然中求生存的本領，這是人生不可多得的經驗。美國、日本、德國等國，在青少年階段開始就強化學生的生存能力訓練。在一些野外訓練營中，中國孩子在這方面明顯出現能力短板。在高職階段開展拓展訓練，其中許多項目能夠提高學生在各種環境下的生存能力，使學生走出溫室接受陽光的滋潤，同時接受暴風雨的洗禮，從而達到增強綜合能力的目標。

4.可以鍛煉心理素質。遇事畏縮畏難是許多高職學生面臨的心理門檻，拓展訓練綜合利用高空跳躍等活動方式，讓學生克服恐高畏懼心理，向自我生理與心理極限挑戰，讓學生心理素質得到明顯增強，這是提高學生綜合素質的有效方面。許多青少年因為心理承受能力較差，在遇到困難時退縮畏懼，甚至出現思想走進死胡同的問題。拓展訓練中強化學生心理素質訓練，既是對學生練膽的嘗試，又是培養學生勇于突破自我心理極限的一次有效嘗試。各地先進的經驗證明，拓展訓練對培養內心強大的學生具有非常明顯的作用。

二、因地制宜開展拓展訓練活動

在高職體育教學中融入拓展訓練內容要結合學校條件，在此基礎上設計相關訓練項目，組織一系列活動對學生進行拓展訓練，教師重點要抓好以下三個方面。

1.立足本校整合資源，為拓展活動開展創造條件。在高職體育教學中開展拓展訓練，條件相對而言較簡陋，沒有專業拓展訓練基地設施齊備。因此，教師要善于因地制宜、因陋制簡，立足現有條件進行活動設計與組織。許多學校在體育教學設施上擁有攀巖、攀索、軟梯等基本硬件設施，教師在利用好這些設施進行活動設計的同時，通過廢舊材料組合、場地模擬等拓展活動的范圍內容，使學生擁有更多拓展訓練資源。許多學校在拓展訓練方面開展得有聲有色，而其現有條件卻不豐富，器材也不夠高端，但是之所以取得成功，是因為他們能夠靈活運用各種資源，既充分發掘現有的場地器材設備，又開展各種創造性的制作。在這一活動中，學校既要發揮主體作用，更要發揮師生的主觀能動性，讓大家一起動手制作設計這些活動器材，對拓展訓練的有效開展具有重要作用。

2.選擇開發合適項目，讓學生在活動中得到鍛煉。當前，不同地區的拓展訓練及不同單位的拓展訓練都有各自特色，訓練內容、訓練方式包括訓練要求都有明顯的區別。教師不能一把抓什么都要，要學會篩選提煉，選擇出最合適的項目、最有效的內容，擇其精華進行拓展訓練。筆者結合學生實際狀況及教學需要，確定了以下幾大類訓練內容并發揮其促進作用。

一是開展信任背摔項目建立信任。這一項目要求一名學生站在高臺上，雙手交叉緊貼胸前，雙腿并攏，身體繃緊成一體向后倒去。團隊的其他成員兩腿成弓步，搭手形成一道手臂網，穩穩托住背摔的學生。這一項既考驗了背摔學生對團隊的信心，又增強了團隊其他學生的責任心。每一個同學輪流一遍，在活動中較好地建立了學生之間的信任，使學生在活動中增進了解，提高信任程度。信任背摔項目在一開始運用之初，有些學生非常害怕，這是因為他從未體驗過團隊對其支撐作用。筆者以鼓勵的眼神、激勵的話語及接受組同學的精神鼓勵，使他們放棄思想上的包袱，按照要求穩穩地向后摔去。在小組學生用手臂組成的防護穩穩接住他的時候，其內心對團隊的力量，對相互之間的信任理解定會有了更新的內涵。

二是利用無敵風火輪項目融入團隊。這一項目提供給學生報紙、膠帶、剪刀，要求學生集中集體智慧，協作走完規定路程。對此，學生既要共同動手將紙張膠帶粘貼成紙輪，更要安排好團隊同學在其中的步伐順序。每一個人都要服從團隊的步伐節奏，密切配合形成整體，才能夠保證紙輪不被破壞，順利到達規定地點，這樣的活動讓學生進一步增強團隊協作意識。無敵風火輪項目所用的器材非常簡陋，而且非常容易損壞，普通的報紙經過粘貼之后形成履帶，每一位學生相互協作，動作輕柔步法一致，既保證整個團隊緩緩向前移動，又保護器材，使大家進一步認識到團隊的力量是強大的，個人必須服從于團隊。

三是空中斷橋項目突破自我。這一訓練中，學生需要在9米高的斷橋上開展跨越。雖然身上系著保險帶，但是看著腳下三層樓的高度，大多數學生還是心驚膽戰的，特別是具有恐高心理的學生往往畏縮不前。對此，筆者和其他學生鼓勵他們勇于突破自我，將對面想象成自己需要幫助的父母、親人、同學，勇敢地跨出這一步。9米高的斷橋上跨出的短短1米多的步伐，卻是人生理念的一次突破，讓學生增強突破自我、挑戰困難的信心勇氣，這對于學生未來的發展都具有積極的影響。突破自我的這一步，對每一個學生而言都會產生深刻的記憶。這一步的跨出能夠讓學生在心理承受能力上躍上一個新臺階，許多學生走上斷橋時產生的畏懼感，和走下斷橋時產生的自豪感截然不同，形成鮮明對比。許多學生活動后紛紛表示，這一項目使自己充分認識到只有突破自我才能取得成功，人生最大的敵人往往不是困難，而是內心的恐懼。

四是運用求生墻壁項目鼓勵學生甘為人梯。這一項目中，整個團隊在沒有任何外在幫助的情況下要翻越4米高的墻壁，就需要有一大批學生甘做人梯，躬下身充當臺階，讓第一批學生上去，最后大家協作將下面的學生拖上來。這樣的訓練活動可以讓學生增強奉獻意識與協作意識，明白只有甘為人梯、默默付出才有可能獲得輝煌和成功。另外，攀巖等項目還具有鍛煉體力毅力的效果，教師可以結合實際需要靈活確定相應的訓練項目。每一個學生都是班級的一個成員，將來他也是一個社會成員。求生壁項目、攀巖項目等，對學生的訓練不僅著眼于體力體能的訓練，而且有思想理念情感的教育。從求生墻項目中獲得的相互協作、甘做人梯精神，從攀巖的項目中獲得勇于拼搏的奮進精神，都是學生在拓展訓練中不可多得的收獲，教師要充分發揮這些活動的激勵促進作用。

3.做好安全保障工作，保證活動中學生身心安全。雖然高職學生接近成人年齡，但是安全防范工作仍然非常重要。教師要重視學生拓展訓練中的各項應急預案制定和安全措施保障，提前向學生詳細介紹項目的內容和注意點，對項目中隱含的一些安全隱患風險提前告知，讓學生盡量避免。教師還要做好安全防范應急工作，備好相關器材，在團隊中安排專門負責衛生及安全人員，一旦出現意外情況，立即啟動預案進行救助救治。教師還要協助學校及相關機構對拓展訓練所需的場地設施進行安全檢查，提高安全系數。

三、高職體育教學中開展拓展訓練的幾點思考

高職教育離不開學生體質體能的鍛煉和綜合素質的提升，在體育教學中引入拓展訓練，能夠讓教學工作注入新鮮的血液、增添活力張力。筆者在教學工作中深有體會，拓展訓練的確非常重要而且很有必要。從拓展訓練運用的成功實踐，筆者深切感悟到四點。

1.高職體育教學應開闊視野博采眾長。將拓展訓練引入高職體育教學，這是一種創新嘗試，既沒有現成的經驗可以遵循，更沒有固定的模式可以套取。這一活動之所以取得成功，關鍵在于教師開闊了視野，將各地各學校先進的經驗運用到教學工作之中，使拓展訓練的作用有效發揮出來。

2.高職體育教學應當緊密結合學生身心特點。立足學生身心特點應當成為體育教學的根本原則。將拓展訓練引入體育教學并不能完全生搬硬套、拿來就用，而是要認真分析學生身心發展的階段、身體素質的狀況與心理承受能力，選擇更適合學生的內容，使他們可以保持積極的狀態與濃厚的興趣。無論是男生還是女生，他們所參加的拓展訓練項目都應當量力而行，特別是在體力體能訓練上不要突破生理極限，但是要勇于鼓勵學生向更高層次邁進。

3.高職體育教學應當始終保持與社會發展同步。高職學生將來直接走上社會，體育教學要更接地氣，保持與社會發展同步。比如團隊協作意識教育項目與學生未來從事崗位工作、開展團隊合作具有非常密切的聯系，這方面教師可以將社會化內容融入進來，通過模擬一些項目環境背景，讓學生受到深刻，這一點對于高職學生而言可以受到更深刻的引領。無論是拓展訓練還是其他項目的教學，教師都要注意保持與社會發展的同步，只有緊扣社會脈搏，緊扣發展規律，才能體現學生綜合素質的促進功能，圓滿實現素質化教育目標。

4.高職體育教學應當高度重視學生的未來成長。開展體育拓展訓練，其目的并非嘩眾取寵、標新立異，而是實實在在地著眼學生未來的發展。每一位高職學生將來都是各行各業的技術領路人，是社會實用型人才的重要組成部分。拓展訓練及體育教學的其他項目中，都要著眼于學生未來的成長，通過生理上增強體質、心理上不斷錘煉，以及適應團隊、適應社會，提高學生的適存能力，這些方面都是學生未來成長所必需的。教師要積極創造條件，讓學生在拓展訓練活動之中得到顯著提升。無論是哪一階段的教學、哪一部分內容的訓練，都要始終體現這一原則。

四、結語

拓展訓練是當前較為流行和有效的一種訓練方法，將其引入高職體育教學，既賦予了教學工作更多活力，又增強了對學生體能訓練、意志鍛煉等方面的綜合促進功能，對培養綜合素質過硬的實用型人才具有積極意義。

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