馬曉東
摘 要: 隨著社會經濟的快速發展,競爭機制越來越激烈,工作、生活、升學、就業的壓力不斷加大,人的精神壓力越來越大,有些人就會有瀕臨精神崩潰的感覺。而青少年學生大部分是獨生子女,嬌生慣養,意志品質薄弱,承受能力弱。青少年學生的心理疾病已經成為危害學生健康的一類殺手。
關鍵詞: 體育活動 青少年 心理失衡
一、問題的提出
教育部的一份資料表面:全國在校的中學生(特別是高中學生)患心理疾病的比例在20%以上。從近幾年在校學生的情況來看,學生的發病率還呈不斷上升趨勢。有效開展對青少年心理疾病的治療和調節的研究,主動預防學生的心理疾病,具有深刻的現實意義和較高的實用價值。
二、體育活動調節心理失衡的原理依據
人的大腦與肌肉之間的信息傳導是雙向的,興奮可從大腦傳遞給肌肉,產生相應的肌肉收縮。相反,做動作,產生肌肉收縮,也可傳遞到大腦,使大腦皮層特定區域產生興奮。肌肉收縮積極,從肌肉向大腦傳遞的沖動就多,大腦的興奮程度表現出人的情緒會高漲。體育活動之所以能有效調節人的情緒,就是因為遵循了這一原理。
情緒在人們活動中有激發作用、導向作用。這主要是因為大腦中的神經核團的丘腦和下丘腦不僅能控制情緒,而且能激發交感和副交感神經,更能支配影響著人體的內臟器官、免疫系統。現代醫學的研究證明,心理疾病長期得不到改善,可以導致生理疾病,好激動或性格過于暴躁,比較固執的人,易患高血壓和冠心病。……