音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性及實施

楊潔

【摘 要】隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏不斷加快，大學生所面臨的壓力越來越多，不僅要面對即將到來的就業(yè)壓力，還需面對當前的學業(yè)壓力，這導致大多數(shù)大學生開始出現(xiàn)心理問題。用音樂治療法可以緩解大學生的不良情緒，使大學生時刻保持著積極的心態(tài)。本文就音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性及實施展開探究。

【關鍵詞】音樂治療 大學生心理健康教育 重要性 實施策略

一、引言

音樂治療是當前我國心理治療中常見的一項治療方式，這種治療方式能夠幫助大學生走出不良心理，指引大學生逐漸向著健康的心理方向發(fā)展。音樂治療法除能夠治療心理外，在醫(yī)學臨床治療上也有著極其重要的作用，能夠有效消除患者的緊張情緒，提高術后康復速度。音樂治療法能夠緩解和調(diào)節(jié)大學生的心理狀態(tài)，提高其人際交往能力，對大學生的心理健康教育有著不可忽視的作用。

二、音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性

（一）緩解大學生的不良情緒

大學生心理健康的發(fā)展方向與情緒變化有著直接的關聯(lián)，情緒是影響大學生心理變化的重要源頭。音樂治療能夠有效緩解大學生的負面心理情緒，對大學生心理健康教育有著重要的影響。在音樂治療中，教師面對心理壓力極大的學生時，往往不會選擇播放舒緩的輕音樂，而是會選擇播放旋律低沉、充滿悲傷的音樂來刺激大學生的心理，讓大學生在音樂的刺激下，能夠把不良情緒充分發(fā)泄，將內(nèi)心壓抑的情緒釋放。當大學生將內(nèi)心的陰霾發(fā)泄后，學生的心情會向著好的方向轉變，此時，教師可及時根據(jù)學生情緒變化播放一些舒緩或充滿正能量的音樂，讓學生能夠更容易接受正面的音樂治療方式，使情緒朝著積極的方向轉變，幫助大學生擺脫心理困擾。由此可見，音樂治療能夠幫助大學生走出心理困境，使大學生在音樂的感染下，將不良情緒拋開，使大學生的心理狀態(tài)從悲觀到積極，一步一步向著好的方向發(fā)展，讓大學生從精神上獲得新生。

（二）音樂治療可幫助大學生舒緩壓力

大學生作為一個即將踏入社會的群體，必然會面臨著來自各方面的壓力，這使得大學生極其容易產(chǎn)生焦慮心理，從而產(chǎn)生極大的負面情緒。學生在面對學業(yè)壓力以及就業(yè)壓力時，性格會逐漸從外向變得內(nèi)向，這使得一部分大學生的心理開始出現(xiàn)問題，對大學生的個人發(fā)展十分不利。而音樂一直是十分受大學生群體熱愛的項目，在針對大學生群里開展心理健康教育時，教師可根據(jù)大學生的心理困擾問題以及急需解決的問題合理選擇音樂類型，在治療過程中巧妙地貫穿音樂，使音樂能夠不知不覺地影響著大學生的心理變化，幫助大學生減輕壓力。音樂治療當前在我國醫(yī)學領域應用較為活躍，并已經(jīng)過科學實驗的有效證明，音樂能夠改變腦波波動，促進腦波的波動起伏，因此能使大學生在經(jīng)過音樂的熏陶下放松心靈、緩解壓力。

三、音樂治療在大學生心理健康教育中的實施策略

（一）讓大學生正確認識音樂治療

在教師認識到音樂治療的重要性后，院校需從開展音樂治療課程開始實施，使音樂治療在相應的支持下得到有效開展。首先，高校可將音樂治療設置為一門學科，將其納入心理健康教育活動當中，使音樂治療能夠為大學生帶來更好的服務。音樂類型十分繁多，在開展音樂治療課程時，教師可根據(jù)音樂類型來規(guī)劃心理教育計劃，使音樂治療能夠更有效地解決大學生的心理問題。在實施音樂治療前，教師需將音樂治療的重點所在告知給學生，如音樂療法需注意力集中，將注意力放于音樂之上，排除心理雜念，將自己融入音樂旋律當中。這樣的教學方式能夠使得音樂治療得到更有效的實施。同時，在實施音樂治療時，教師需提前對學生的心理問題進行詳細了解，再根據(jù)學生的心理狀況來選擇合適的音樂進行治療，使音樂治療能夠充分發(fā)揮作用。

（二）提升教師心理素質(zhì)

教師是實施音樂治療的主導人，也是掌握音樂治療方式的重要人物。在音樂治療上，要想發(fā)揮音樂治療的有效性，就需要教師自身具備較高的心理素質(zhì)，并擁有過硬的專業(yè)水平與技能，在面對大學生對自身心理壓力的描述時，能夠準確地捕捉到學生的心理特點與壓力方向，對大學生的情緒變化做到了一定了解，掌握其中的心理特點，從而能夠從心理素質(zhì)以及醫(yī)學治療法兩大方向對大學生實施音樂治療與健康教育，使大學生在教師的不斷引導下，心情得到有效的抒發(fā)。同時，音樂治療十分考驗教師的心理素質(zhì)，教師在面對每天多個學生負面情緒的傾訴時，需要具備較強的自我調(diào)節(jié)能力，能夠不被負面情緒所影響，始終保持著積極的心態(tài)，從而更專心地投入到大學生的心理教育當中。

四、結束語

綜上所述，近年來，在面對社會以及學業(yè)教育的雙重壓力下，大學生的心理健康問題已不容忽視，這需要高校、社會以及家庭全面合作來幫助大學生走出心理陰霾，緩解心理壓力，使大學生能夠恢復至健康狀態(tài)。音樂治療在大學生心理健康教育中有著不可替代的作用，其能夠有效緩解大學生的不良情緒，幫助大學生舒緩壓力，對大學生的心理治療十分有效。

【參考文獻】

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