構(gòu)建高職院校健身氣功的課程體系

摘 要：健身氣功是中華文化的組成部分，是一種健身的方法，也可以作為醫(yī)學(xué)上康復(fù)鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)，在體育和醫(yī)學(xué)上有著獨(dú)特的意義。“身體是革命的本錢”，作為學(xué)生更應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，氣功作為一套功法，很多學(xué)生學(xué)起來會(huì)非常感興趣，目前，有一些高職院校創(chuàng)辦了氣功協(xié)會(huì)，但是效果并不是那么明顯，要在高職院校讓學(xué)生更好的接觸到健身氣功，就應(yīng)該構(gòu)建健身氣功的課程，本文就這方面的內(nèi)容進(jìn)行分析與探討。

關(guān)鍵詞：構(gòu)建；高職院校；健身氣功；課程體系

中圖分類號(hào)：G852.6文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2016）01-0138-01

健身氣功是中國瑰寶，高職院校的學(xué)生課余時(shí)間比較多，需要全面發(fā)展自身潛能，進(jìn)行健身氣功的鍛煉可以讓學(xué)生有良好的心態(tài)和健康的審題，其實(shí)，很多學(xué)生還是很希望學(xué)校可以開設(shè)易筋經(jīng)健身氣功課程的，健身氣功并不是一項(xiàng)非常難的運(yùn)動(dòng)，一些喜歡早上鍛煉的人，可以通過健身氣功提高自己的身體素質(zhì)，在醫(yī)學(xué)上，健身氣功還有增強(qiáng)人體腑臟工程的作用，高職院校構(gòu)建健身氣功的課程體系，可以積極的改善學(xué)生的生理健康和調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生來說，百利而無一害。

一、健身氣功的概述

健身氣功是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但是相比其它球類、田徑類等比較常見的運(yùn)動(dòng)來說，它被人們接觸的有點(diǎn)少，中學(xué)時(shí)期由于時(shí)間的限制，學(xué)校一般都不會(huì)有健身氣功課程的出現(xiàn)，健身氣功是通過一些形體活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，在練習(xí)氣功的過程中，需要正確的對(duì)呼吸進(jìn)行調(diào)整，雖然氣功是一種慢性運(yùn)動(dòng)，但是它在如今快節(jié)奏的生活中是必不可少的，高職院校的學(xué)生即將步入社會(huì)，必須擁有強(qiáng)健的體魄和健康的心理。……